見獵心喜的背後,是一顆自卑與失衡的心

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見獵心喜的背後,是一顆自卑與失衡的心

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

 

親愛的,不知道什麼時候開始,見獵心喜這四個字,已經離我越來越遠。
曾經我很自卑也不喜歡自己,曾經我覺得全世界都對不起我,因為我不快樂我的生活不平衡,而有時候到底不快樂什麼,也說不上來就覺得生活不太順遂吧!有趣的 是,那種不順與不公平或者不平衡的感覺,會讓我以一種憤世嫉俗的眼光看待世界,會自然而然見不得人好,看到別人有些缺點就酸溜溜地說上幾句,聽到別人過得 不怎麼好就見獵心喜的大加評論。

「唉唷~我早跟你說過了,那男的不是什麼好東西!」
「哈!你看吧!我就說一定會出軌!」
「你哪根筋不對阿?這種人你還要跟他繼續?」

 

親愛的,你也有這些「症狀」嗎?
看到別人受苦時你會「可憐」他們,而不是陪伴與支持他們?
你會說:天哪!你好慘喔~怎麼這麼可憐?
還是你會說:天哪!怎麼會這樣?別擔心~有什麼事情儘管跟我說!

在經過長時間的靜心與自我覺察的練習之後,我看見了這前前後後的因果與脈絡,當我見獵心喜或落井下石的時候,是因為內在的不平衡,覺得終於有人跟我一樣糟 了,或者,你們這種小意思的難過,怎麼跟我比啊?我要你更難過!當我看見了這些,我開始修正我自己的眼光,憤世嫉俗不會讓世界更美好,因為我只看見惡,而 看不見世界的良善,自然快樂就少了,自然接近自己的人就少了,而一再的負向循環之下,只會更深刻的驗證這是個令人厭惡的世界。所以我開始相信世界有美好的 一面,它總是存在,就像人身上總是有好的與有力量的一面,等著我們去發掘去看見一樣。所以我的世界跟著改變了。

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親愛的,我知道姊妹們聚在一起時一定會聊感情或家庭,也會聊工作近況,會想知道彼此過得好不好,當你聽了對方的近況後,請先想想,你想回應什麼?以及你回 應是基於什麼?有時候,單純的傾聽與點頭,會勝過各式的評論與建議,更勝過見獵心喜與落井下石,讓我們都能與姊妹們維持長長久久的關係吧!

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