Tag Archives: 關係維繫

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是安慰還是八卦別人?心理師教你七大點,成為他人溫暖的擁抱

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作者:YaHan Wang 諮商心理師

「我從來沒有想過,原來我的擔心與慰問,其實是在傷害人」,一向熱心助人的小安,無奈的說出這句話。

 

在公司裡,大家都流傳著小杰家裡發生了大事,小安聽說小杰的爸媽在上個月車禍過世,而他許久未聯絡的弟弟回來奔喪,卻帶著一屁股賭債,要求小杰幫忙清償,然而,更慘的是交往十年的女友突然提出分手,快速地和別人結婚。

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親愛的,你清楚你在人與人之間的界限嗎?

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

親愛的,你清楚你在人與人之間的界限嗎?

人際界限,簡單來說,它讓你知道,你是誰,你不是誰,什麼是你的,什麼不是你的,你喜歡什麼又不喜歡什麼。

一直以來,我發現在我們的文化裡,界限分明的人並不多,因為我們一直被教育要禮讓,小時候身旁的孩子想要我們的玩具,父母就會要我們大方分享,當我們想要拒絕時,會被冠上「小氣、自私」的批評,當我們對父母說不時,父母會施展權威的要求你服從。

 

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兩性相處的秘訣:承認害怕失去的恐懼

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

「老師,他以前受了一些傷害,我要怎麼陪他?怎麼幫助他?」「老師,我很想幫他,可是我跟他說他情緒的狀態時,他好生氣,他覺得我一直覺得他有問題?」「老師,那我要坐視不管嗎?」 親愛的,當你親愛的另一半,因為過去的情感而在你們之間患得患失時,而在你們之間總是焦慮或者過度依賴時,或者無緣無故對你憤怒叫囂時,你一定很渴望幫助他,你一定覺得只要他療傷了,你們之間就沒事了。 可是親愛的,有時候每個人的課題,他需要時間沉澱、準備,他其實不是你要他調整、療傷,他就有能力去做的,有時候療傷需要很多的勇氣,因為看清楚過往,並不容易。 而我們身為身旁親密的人,就是陪伴了,但此同時,你也要問問自己,親愛的,你在擔心些什麼? 擔心自己的付出最後化為烏有? 擔心自己的努力最後失去對方? 擔心失去之後的自己沒有價值?

你說:「我真的不想因為他的過去而跟他分手,我也不想因為他過去的陰影而又跟我分手,可是我也快被他逼瘋了。」   11393161_684749408322670_7598778987928655749_n

 

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關係相處的小秘訣:討好自己也很重要

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

親愛的,你有這樣的症狀嗎?
害怕別人不喜歡你,而努力為別人著想,擔心別人不欣賞你,而不敢表現真正的自己。有時候你不敢為自己發聲,或者不敢對別人大聲,甚至無法拒絕別人,你以為順著別人的意就能得到別人的喜歡跟認同,卻發現到頭來,自己被層層剝削,或者始亂終棄,才發現自己在對方心裡根本沒有地位。

 

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如何找到好男人並維持長久關係的20點建議

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

親愛的,好男人在哪?有人告訴妳,等妳準備好了他們就出現了,那妳快來看看妳準備得如何吧!去看看這些面向中,妳完成了哪些:)

 

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當妳太堅強,沒有人能愛妳

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

 

有時候我們希望身邊的戀情可以一直維繫下去,但當感情隨著時間推進,妳會發現愛情變了調,妳與他都改變了,而某些原因或者某些人的出現,這段關係必須結束。

而曾經妳在愛裡受了傷,妳難過、心碎、崩潰了,過了很長一段暗無天日、苦澀無謂的生活,妳厭倦以淚洗面的日子。妳重重地呼了自己一巴掌,說道:「妳給我堅強起來!」

 

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如果他是你心的另一半,請包容他長得跟你不一樣

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

第一眼,我就被他穿戴整齊俐落的西裝吸引,帥氣有型的頭髮,看起來事業有成也生活穩定跟規律。他的那股自信和嚴謹,他處理事情有條不紊的感覺,讓我覺得有他在就好安心。

我呢?一想到規劃生涯就頭痛,每天都在衣櫥前猶豫半天,出門總是拖拖拉拉,我喜歡想做什麼就做什麼的自由感,閒適的生活我最喜歡了,反正天塌下來總有人頂著啊! 他就是被這樣的我吸引,總是自在悠閒,在我身邊他可以感受到我的輕鬆,我喜歡他這樣的有條理,感覺很能照顧人。

 

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你不是被愛的不夠,而是找不到自己在愛情裡的價值

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

當妳與他談戀愛時,有時候妳會忘記其實他也會恐懼。妳總認為需要好好地把他看牢,所以妳對他也對自己缺乏信任,妳相信需要做更多事情還證明自己比其他女人好。

妳做了許多事讓自己成為他心目中更好的女人。像是洗碗、吸地板、準備早晚餐、清理房子,這些可以把他留在身邊的事情。但其實對他微不足道,他甚至可以付錢讓其他人去做!

 

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愛情必修課:「給予」比無條件「討好」更重要

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

女人在關係中常常出現這樣的問題,「無時無刻地討好對方」。你可能會說:「喔!這對我不適用,我很好,絕不可能傻傻地取悅他人。」

然而多數的女人並沒有發現,自己正努力在討好人,其中也因為我們並不清楚「討好」與「給予」的差異,真正的給予是與常理背道而馳的,而我們不曾被教導過如何給予,而將給予和討好錯置。

在妳的關係中,成為討好者非常容易破壞妳的吸引力,我們常否認這個事實。

 

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愛情裡的「門當戶對」:選一個願意聽懂你的人

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

 

那天我男性友人跟我分享一個讓他生氣的故事。

他身旁一位女性友人,對他有好感,但我朋友僅把她當朋友對待,相約出去不會有肢體接觸,也沒有過問私生活。有天女生忍不住對他告白,而他也婉轉的拒絕了。 惱羞成怒的女生先是覺得自己被玩弄了,說他是玩咖,後來男生一番解釋跟道歉,覺得讓她誤會很抱歉。女生則再補了一句說:「你是爛咖!」

 

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如何面對愛裡的批評:讓自己快樂你們才會快樂

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

 

「妳為什麼這麼自私,在我需要錢的時候沒有幫我?」

「妳為什麼這麼沒用,連一頓飯都煮不好?」

「妳為什麼這麼粗心,害小朋友跌倒了?」

「妳為什麼要求這麼多,我想休息一下都不行?」

「妳為什麼這麼不孝,都不回來!」

「親愛的,妳被這樣說過嗎?」

 

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近期活動

  1. 2/27.28 第二期【心靈除舊佈新】用哀悼加速生命前進

    2 月 27 @ 09:30:00 - 2 月 28 @ 16:30:00
  2. 3/6.7 第42期【安全感訓練班】假日班

    3 月 6 @ 09:30:00 - 3 月 7 @ 16:30:00
  3. 4/17.18 第13期【關係界限】建立自尊與原則的人生

    4 月 17 @ 09:30:00 - 4 月 18 @ 16:30:00