【心理測驗】你是如何表達與接受愛？測出屬於你的「愛的語言」

測驗整理：林俐Li Lin 愛心理編輯

此項《五種愛的語言》測驗，是由著名心理學家Gary Chapman提出，能夠幫助我們理解自己與伴侶「感受」愛的方式。

測驗包括三十道題目，每一道題目都有兩個選項。請仔細讀兩個選項，從其中選擇最能反應出你想法的句子。當你在做這項測驗，心裡想著與你最親近的人：摯友、伴侶、父母、家人等等，都是可以的唷！有些題目可能會讓你面臨兩難，好像兩個敘述都是你所重視的，但還是請你只選擇一個，幫助您測出更精確的結果。

讓我們開始測驗吧！

1.
我喜歡收到寫滿讚美與肯定的小紙條—A
我喜歡被擁抱的感覺—E

2.
我喜歡和在我心目中佔有特殊地位的人獨處—B
每當有人給我實際的幫助，我就會覺得他是愛我的—D

3.
我喜歡收到禮物—C
我有空就喜歡去探訪朋友和所愛的人—B

4.
有人幫我做事，我就會覺得被愛—D
有人碰觸我的身體，我就會覺得被愛—E

5.
當我所愛、所景仰的人攬著我的肩膀，我就會有被愛的感覺—E
當我所愛、所景仰的人送我禮物，我就會有被愛的感覺—C

6.
我喜歡和朋友或所愛的人到處走走—B
我喜歡和在我心目中有特殊地位的人擊掌或牽手—E

7.
愛的具體象徵（禮物）對我很重要—C
受到別人的肯定讓我有被愛的感覺—A

8.
我喜歡和我所喜歡的人促膝長談—E
我喜歡聽到別人說我很漂亮，很迷人或很有氣質—A

9.
我喜歡和好友及所愛的人在一起—B
我喜歡收到朋友或所愛的人贈送的禮物—C

10.
我喜歡聽到別人接納我的話—A
如果有人幫我的忙，我會知道他是愛我的—D

11.
我喜歡和朋友與所愛的人一起做同一件事—B
我喜歡聽到別人對我說友善的話—A

12.
別人的表現要比他的言語更能感動我—D
被擁抱讓我覺得與對方很親近，也覺得自己很重要—E

13.
我珍惜別人的讚美，儘量避免受到批評—A
送我許多小禮物要比送我一份大禮物更能感動我—C

14.
當我和人聊天或一起做事時，我會覺得與他很親近—B
朋友或所愛的人若常常與我有身體的接觸，我會覺得與他很親近—E

15.
我喜歡聽到別人稱讚我的成就—A
當別人勉強自己為我做一件事，我會覺得他很愛我—D

16.
我喜歡朋友或所愛的人走過我身邊時，故意用身體觸碰我的感覺—E
我喜歡別人聽我說話，而且表現出興趣十足的樣子—B

17.
當朋友或所愛的人幫助我完成工作，我會覺得被愛—D
我很喜歡收到朋友或所愛的人送的禮物—C

18.
我喜歡聽到別人稱讚我的外表—A
當別人願意體諒我的感受時，我會有被愛的感覺—B

19.
在我心目中有特殊地位的人觸碰我的身體時，我覺得有安全感—E
服務的行動讓我覺得被愛—D

20.
我很感激在我心目中有特殊地位的人為我付出那麼多—D
我喜歡收到在我心目中有特殊地位的人送我禮物—C

21.
我很喜歡被人呵護備至的感覺—B
我很喜歡被人服務的感覺—D

22.
有人送我生日禮物時，我會覺得被愛及受重視—C
有人在我生日那天對我說出特別的話，我會覺得被愛—A

23.
有人送我禮物，我就知道他有想到我的需要—C
有人幫我作家事，我會覺得被愛—D

24.
我很感激有人耐心聽我說話而且不插嘴—B
我很感激有人記得某個特別日子並且送我禮物—C

25.
我喜歡知道我所愛的人因為關心我，幫我做家事或買麵包等—D
我喜歡和在我心目中有特殊地位的人一起去逛街、旅行—B

26.
我喜歡和最親近的人牽手、擁抱、親吻—E
有人不為了特別理由而送我禮物，我會覺得很開心—C

27.
我喜歡聽到有人向我表示感謝—A
與人交談時，我喜歡對方注視我的眼睛—B

28.
朋友或所愛的人所送的禮物，我會特別珍惜—C
朋友或所愛的人碰觸我的身體，那種感覺真好—E

29.
有人熱心做我所要求的事時，我會覺得被愛—D
聽到別人對我表示感激，我會覺得被愛—A

30.
我每天都需要身體的接觸—E
我每天都需要肯定的言語（如：別人表達感激我的付出和努力）—A

完成所有的題目後，統計你所選擇的選項英文字母各有幾個，然後如下表中如實寫出：

總計：

A：_________ B：_________ C：_______ D：_________ E：_________

A：肯定的言語  B：精心的時刻  C：接受禮物  D：服務的行動  E：肢體接觸

你的主要愛的語言優先次序為

1.____________________

2.____________________                  

3.____________________

4.____________________                          

5.____________________

親愛的，你完成了「愛之語言」的測驗，接下來我們邀請你，一同來看看五種不同愛之語言的特性，能夠幫助你更了解自己，也更了解伴侶。

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【為你選書】我愛你，你感受到了嗎？讀懂愛的語言，不再為愛的表達苦惱

本測驗取自《 單身愛之語》

《 單身愛之語》（已完售）

作者：蓋瑞‧巧門（Gary Chapmen）

愛與被愛是人們的基本需求，每個人都有自己主要愛的語言，依個人的成長經驗和需求，可分為：肯定的言詞、接受禮物、服務的行動、精心的時刻，及身體的接觸五種。因此，用對愛的語言，才能正確表達和接收愛，這也是心靈滿足與否的關鍵。

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