Author Archives: 蔡惠貞心理師

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你只是不甘心!別讓「沈沒成本」成為離不開他的原因

作者:R菜  蔡惠貞 諮商心理師

假設你身邊有個朋友與另一半交往了十年,突然聽到他們分手了,身邊的人常見的反應可能是「蛤?都交往十年了,青春都奉獻在這個人身上,分手好可惜喔…」

人們常會去評估自身過往所投入和付出的代價,而去判斷決策是否值得,但其實這是一個天大的謬誤哦!

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分隔兩地的家人,如何維繫彼此關係?

作者:R菜  蔡惠貞 諮商心理師

Photo by Polina Sirotina From Pexels

「好想念可以見面吃飯聊天的時光」「好想緊緊抱住姪子侄女」,面臨疫情的突然來襲,打亂了原本的生活節奏,環境不再安全、生活型態轉變、熟悉的人們無法相聚,對於重視節日與團聚的台灣人來說,是個重大的考驗。有些人因為疫情關係,在家工作、上課反而跟家人相處的機會大大增加,也有些人因為與家人居住在不同縣市、地區而不同住,原本固定的聚會時間,因而停擺。那分隔兩地的家人,又該如何維繫彼此的關係呢?

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疫情讓人恐慌?帶你認識身心容納之窗,成為情緒調節高手!

作者:R菜 — 蔡惠貞 諮商心理師

Photo by cottonbro From Pexels

每天打開新聞都充斥著疫情的最新消息,今日又新增了多少案例、分別出沒在哪些場所,每當看到一個熟悉的地點、常去的處所,總會捏把冷汗,出門都會覺得空氣有毒,忍不住把眼睛瞇到最小,只要不是待在家,就會膽戰心驚,深怕隨時會被看不見得病毒入侵。

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