肯定語：我值得好好談一段感情

作者：吳姵瑩Chloe Wu諮商心理師

親愛的，你告訴我你離不開他，因為他總是用很溫暖的話讓你感覺窩心。

你回家的時候，會接到他一封問候的簡訊。

你用餐的時候，他會問你吃些什麼，要你給他發照片訊息。

你挫折的時候，他會陪在你身邊抱著你告訴你沒事。

你感覺你被呵護在手心裡，好久沒有這種感覺。

你感覺你是特別的，你也感覺你終於不用一個人苦撐。

你開始感覺脆弱和憂心，你開始害怕失去對方，你開始患得患失。

你這才說，他已經結婚了，也有了孩子。

你臉上的表情甜蜜裡帶著痛苦與不安，你只覺得你沒有立場說任何事。

你不想要對方改變，你也不想破壞他們的家庭，而你卻渴望獨一無二的愛。

可是親愛的，你害怕什麼？

你害怕你失去他之後，也失去愛自己和照顧自己的能力？

你害怕說出內心的委屈和不安，也同時說出你對關係的不滿？

你害怕一旦衝突發生，你就不再值得被愛？

是嗎？是誰告訴你，你不值得被愛？

是誰告訴你，你只能待在這樣的愛裡？

是誰讓你相信，沒有了他你就失去全世界？

是誰讓你肯定，失去愛情的你就沒有價值？

又是誰讓你感覺，你不可能再找到這麼好的人？

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親愛的，請回到你的身上，去直視你的脆弱。

溫柔地看著不安惶恐的自己，靜靜地陪伴著自己。

當你在愛裡感覺徬徨無助，請你告訴自己：我值得好好談一段感情。

當你再次陷入讓自己難以自拔又危險的關係中，

請再次告訴自己：我值得好好談一段感情。

只要你願意陪伴自己，你絕對值得。

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