海苔熊談衛生紙之亂：你真正擔心的是什麼？
作者：海苔熊 科普心理學家
這幾天我終於遇到了一個「因為衛生紙而感到恐慌」的朋友*。這裡用「終於」兩個字，是因為我原本刻板印象地以為，這是只有婆婆媽媽才會做的事情。
Read More
Tag Archives: 焦慮
- 01
3 月 18
0
- 14
2 月 18
0
春節特輯：年節焦慮，是我們對未來不確定的想像
作者：貓心 Psydetective 科普心理學家
每到過年，總是會聽到許多朋友抱怨，過年時期回老家，總是親戚間的拷問、八卦時間。原本應該是歡樂的新年，為何會變得如此具有壓力呢？這或許是因為在我國「關係主義」的脈絡下，人們非常重視「家族」的關係。如果一個家族的人家業有成，可以說是光耀門楣，而平時那些聽都沒聽過的長輩，到了年節時刻，便因此紛紛出現，透過這些詢問，來交流家族中的最新資訊。
Read More- 10
2 月 18
0
隱藏在表層行為之後──一個焦慮者的獨白
作者：Psy-Dectective貓心 科普心理學家
這篇文章，來自我與諮商實習督導的一次談話。
我是一個很容易遲到的人，尤其是到學校上課，幾乎大學之後就沒有準時過了。當然，和督導約好的時間也是。 這問題聽起來還蠻棘手的，畢竟在這個社會的標準之下，準時是一件很重要的事情。如果是演講或是重要的事情，我還有辦法準時到達，但若是長時間固定的行事曆，我就很難準時抵達，總是被做不完的事情給困擾著，不斷地焦慮著，一旦事情沒能完成，就很難讓自己解套，困在未完成的焦慮情緒裡，很難準時地去做其他事情。
未完成的事情讓我睡眠時間不足，連帶也讓我很不情願地去學校上課。或許到了課堂上，依然是不斷地在焦慮著，為了減緩焦慮，便是不斷地滑著手機，透過這些刺激來轉移注意力。手機的訊息總是立即性的酬賞，回饋是迅速的，引人注意的，自然而然就容易沉溺在裡面了。
- 10
2 月 18
0
揮之不去的完美主義：為什麼我們總是對沒做好的事如此焦慮
作者：貓心Psydetective 科普心理學家
前一陣子，在準備論文計畫口試時，我面臨了極大的壓力。每當我將寫好的論文段落交給老師，卻被老師要求修改的時候，我就會覺得非常的焦慮：焦慮自己還有尚未完成的事情，焦慮自己是不是還有哪裡沒做好。在某一次，老師用line傳訊息問我某個地方怎麼漏了圖表的時候，我竟在高雄的街頭上瞬間焦慮症爆發，雙手顫抖不已。
Read More
