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10/30(日)【城市裡的異鄉人系列工作坊】如何劃出界限？ 手把手打造清爽舒適的人際圈
2022-10-30 @ 09:30:00 - 12:30:00
NT$675 – NT$2,700
人是群居動物，「在關係中尋找自我」是一生的課題。
「人們把時間花在了互相解釋以及慶祝他們意見相同上。我的天，他們是有多看重『所有的人意見相同』這件事！」
——存在主義哲學家沙特
在茫茫人海中，我們始終會害怕丟失了自己。
總是藉由人際關係的親疏遠近，確認自己在群體間的重要性；不斷透過社會比較，尋找自我的定位……
你認為「好的人際關係」如何定義？
是人緣好、朋友多？
是可以在群體間當領頭羊、呼風喚雨？
還是得受萬眾矚目、獲得大家的喜愛？
也許你心中有屬於自己的答案，但人際關係是會「流動」的，也無法確保任何一段關係的「保質期」，
在理想與現實的人際關係間往往存在著落差，使我們不知不覺成為「人際苦手」。
面對人際相處間的疑難雜症，我們經由實際訪談與大量的資料搜集，歸納出六大類型的人際苦手，
藉由這一系列課程，帶你更認識自己在人際關係中的樣貌，
更進一步療癒過往的人際創傷，並學習實際能應用於生活中的人際技巧吧！
課程特色：三階段課程架構：人際困境Ｘ人際直覺Ｘ人際策略
帶你直搗困擾核心！
循序漸進的釐清個別化的人際症狀、調整適當的人際知覺、增進實際互動的人際技巧，
讓你在人際關係中更進退得宜、悠遊自在～
城市裡的異鄉人三階段-系列工作坊詳細介紹：
人際技巧三【如何劃出界限？手把手打造清爽舒適的人際圈】課程介紹
回想小學時期，你也曾有過這樣的記憶嗎？
在教室裡，我們總在介意屬於自己的領域範圍到哪裡，時刻注意隔壁同學是否「超界」了！還會在同儕之間用筆畫線或用物品格擋出一道深深的鴻溝，這是我們在那最單純可愛的年歲，用自己的方式保護「界限」的展現。
如今長大後的我們，逐漸有了更多的責任要承擔，也面臨著更多的人際壓力，許多時候，「劃出界限」不再是一件輕而易舉的事情；
有時，我們也會因渴望被在乎的人喜歡、期盼被所屬群體接納和認同，藉由讓步及委曲求全，來主動向他人示好。
這些人際互動的方式雖不存在「好」或「壞」的客觀標準，但卻能由你來主觀判斷自己在人際間的舒適程度。
當你感到不夠自在與舒適時，那麼很可能就是關係中的「界限」出了些狀況，也許是在人際間過度堅守原則而難以變通、也可能是對雙方距離的界定過於模糊，而讓自己總有種被「侵門踏戶」或「軟土深掘」的感受。
本課程將與你一同探索何謂關係「界限」，以及如何在建立界限過程中拿捏好關係的平衡，重新長出人際互動間的彈性，讓你能更舒適自在的在關係中活出自己。
【課程大綱】
【如何劃出界限？手把手打造清爽舒適的人際圈】
強化界限原則的兩大要素Ｘ三種實際情境演練Ｘ界限對話五步驟
1.解析界限困擾：被人軟土深掘的心理狀態與誘因
2.強化界限原則：自我清晰則界限清楚的三種公式
3.打造清爽人際：五大步驟講出不冒犯的拒絕話術
【適合對象】
1.不善拒絕或自認界限不明確者
2.想學習如何拿捏與人互動的距離者
3.想練習平衡自我與關係間的需求
【講師介紹】
吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師：
愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。
長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。
【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》
【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》
【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作：不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課。
【課程資訊】
日期：10/30（日） 9:30-12:30
地點：愛心理諮商所 台北市大安區和平東路二段66號6樓之1
票券種類：
1.現場互動早鳥價：NT$999 （10/16 24:00 截止）
2.現場互動一般價：NT$1,200 （10/29 24:00 截止）
3.現場互動報名三堂或三人同行：NT$900/每堂) （10/29 24:00 截止）
4.線上旁聽早鳥價：NT$675（10/16 24:00 截止）
5.線上旁聽一般價：NT$750（10/29 24:00 截止）
6.線上旁聽三堂合報或三人同行：NT$600/每人(堂)（10/29 24:00 截止）
現場上課地點：愛心理諮商所
同時開放線上旁聽，票券權益說明如下
【票券費用說明】
現場互動票券
單堂早鳥票：999元（需課程前三週完成購買付款）
單堂一般票：1,200元
三堂或三人合報價格：900元/每人(堂)
＊三堂合報學員請加入愛心理官方LINE @告知三堂課程名稱：@ iiispace（前面要記得加上小老鼠＠唷！）
費用包含：課程講義、講師現場授課、討論與問答
線上旁聽票券
線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。亦有課程回放觀看權利。因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
費用包含：課程講義、課程留言與問答。
【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-21：00。
