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吳姵瑩心理師：你不是自我要求高，你是自我感覺不良好

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作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

「我覺得我對自己要求好高，經常做出來的成果我都不滿意，覺得自己很廢！」你笑笑地說著，像是一件常發生的事。

「喔！這樣啊！那你清楚你的標準是什麼嗎？達到什麼標準會讓你感覺滿意呢？」我反問著。