Tag Archives: 情緒療癒

生氣是拿別人的過錯懲罰自己，妳同意嗎？

Tags : 心理成長 情緒療癒 憤怒 承認 自我覺察

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

有人說，生氣是拿別人的過錯懲罰自己。

親愛的，妳同意嗎？

妳說：為什麼孩子都講不聽，都不能乖一點、聽話一點？
妳說：為什麼老公都不能早一點回家陪妳，非要加班或總是一堆工作約？
妳說：為什麼大家總愛佔妳便宜，把一堆工作丟給妳，害妳要一直加班？

我們心中都有「潘朵拉的盒子」：釋放傷痛，才會快樂

Tags : 情緒療癒 正面思考 自我覺察 負面情緒

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

親愛的，其實我很喜歡這樣的比喻。每個人的內在就像個盒子，會裝著各式各樣的情 緒和記憶，而當你沒有注意這個盒子，不知不覺地被塞滿時，你就會出現各式各樣的狀態：沒有動力做事情、沒有腦袋思考、總是覺得厭煩、無法靜下心來、動不動 就想發怒、感受不到快樂或幸福。

為什麼會這樣呢？