Tag Archives: 宣洩情緒

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說出來,就會比較好?關鍵其實在於………

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作者:Psy-dectective 貓心 科普心理學家

從我接觸到心理學和心理諮商開始,常常會聽到別人說一句話:「說出來,比較好。」

我不確定這句話的來源,有多少人是接觸過一些心理學,受到精神分析所影響,因而有了這樣的想法;又有多少人,其實不了解心理學,只是單純地希望聽到對方的故事,好讓自己不再處於困惑的狀態中,因而對這句話這麼相信著。

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擁抱內在小孩~給被迫獨立的你

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

「跟你談完之後,我都覺得我往自己的內在更靠一步,好像把自己壓在最底層的東西掀開來了,釋放了也舒坦好多。」
在談話結束時,你這樣告訴我。
你原本只是想要談工作上的壓力,因為你對自己的期許很高,不希望在追求事業的過程中,讓自己垮掉。

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