Tag Archives: 孤單

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擁抱內在小孩:練習用中性眼光看待情緒

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

 

親愛的,當我聽著個案的故事時,我總忍不住想,如果在你們還是小小孩的時候,有人允許你有自己的情緒,可以陪伴你經歷你的情緒,那該有多好。因為當你被允許,並且完整經驗了,情緒就過去了,你不會一直有個放不下的記憶或事件,你不會一直發現生命裡常常有些事情不斷上演,像是常常覺得自己做了很羞愧的事情,像是常常覺得控制不住憤怒,像是常常覺得別人不願意幫忙你等等。

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擁抱內在小孩~用新的方式把自己愛回來

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

有沒有想過為什麼不容易感到心安?

有沒有試過安撫自己不安的情緒?

有時候你不太懂為什麼這麼容易感到焦躁不安?

也不太懂為什麼你總是著急著想得到別人的肯定、保證或安撫?

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你問我:孤單的時候怎麼辦

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

 

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你問我:孤單的時候怎麼辦?

 

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沒有人天生有安全感,一輩子的「安全感」練習

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

親愛的,我相信有很多人都被問過有沒有安全感這個問題,我覺得很有趣,因為,我從來沒有見過所謂有安全感的人。

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