Tag Archives: 失落

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擁抱內在小孩:練習用中性眼光看待情緒

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

 

親愛的,當我聽著個案的故事時,我總忍不住想,如果在你們還是小小孩的時候,有人允許你有自己的情緒,可以陪伴你經歷你的情緒,那該有多好。因為當你被允許,並且完整經驗了,情緒就過去了,你不會一直有個放不下的記憶或事件,你不會一直發現生命裡常常有些事情不斷上演,像是常常覺得自己做了很羞愧的事情,像是常常覺得控制不住憤怒,像是常常覺得別人不願意幫忙你等等。

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別再叫我放下,好嗎?

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

親愛的,對你來說什麼是放下? 當你跟朋友說著你心裡的難過,說你還在想念他,說你還是覺得生氣時,他們聽了聽,忍不住脫口而出:我覺得你該往前走了,你怎麼還不能放下呢? 你聽了更難過了,對啊!為什麼放不下,然後你開始自責,開始想,是不是自己有病啊?怎麼這麼久還不放下,到底是什麼問題? photo-1437623889155-075d40e2e59f

 

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愛情的解藥:不再執著得到分手的原因

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

我和他坐在月圓的公園裡,兩人都沈默了。眼淚不爭氣地流下,我感受到心裡的怨,他的眼睛失焦地望著遠方,就是不願意再看我一眼。噙著淚水的雙眼看著月娘,我感覺連她都在笑我傻,怎麼會愛上這樣一個男人,連好好的分手,都不懂! 「我該走了。」他打破原本只有啜泣聲的氛圍,忍不住開口。 city-15426_640

 

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當思念與寂寞來襲,愛情的戒斷症候群

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

親愛的,最近跟我的一位教練朋友聊到了情緒,(啊!幸運如我,身邊有好多生命教練的夥伴指引我也陪我成長:)我們思考著,經常因為一口氣和一個感受,而我 們不得不做些什麼讓自己恢復平靜,但是,卻因為做了這些事情,將自己放入更混亂的情境中而無法脫身,來來回回之後,我們越深陷泥淖越不可自拔。

 

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近期活動

  1. 2021.1/30~31 第42期【安全感訓練班】假日班

    1 月 30 @ 09:30:00 - 1 月 31 @ 16:30:00