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11/5【擺脫人生困境工作坊】擺脫人際孤獨:解開互動包袱,創造社交新紀元

5 11 月 @ 09:30:00 - 16:30:00

NT$2,400 – NT$6,800

【擺脫人生困境工作坊】

透過心理學的系統性探索,搭配實際情境演練題,帶你擺脫纏鬥多年的困擾。

你的人生總是不斷重複發生某些折騰你的麻煩嗎?

你以為你換了職場,應該同事會變好、工作會變好、經濟會變好,

你以為你換了伴侶,應該感情會變好、生活會變好、幸福會變好,

這些人生重複陷落的問題,都在提醒你要處理核心課題,

那些你容易拖延的工作與生活?不自覺討好卻經常裡外不是人?

覺得世界不懂你甚至遺棄你?覺得努力追趕卻總是落後?

容易因為自責而覺得自己處處不對?充滿抱怨與無奈卻無力改變?

 

我們規劃了八個多數人最想要調整與轉化的人生困境,分別是:

系列一「擺脫慣性討好:不再試圖取悅他人,遠離認同上癮症」

系列二「擺脫完美主義:不再過度苛求,破除超高標準緊箍咒」

系列三「擺脫陳年自卑:不再感到不如人,從心超越自我」

系列四「擺脫自我中心:世界不會繞著你轉,但你可以好好融入世界」

系列五「擺脫人際孤獨:解開互動包袱,創造社交新紀元

系列六「擺脫慣性自責:不用每件事都成為罵自己的素材」

系列七「擺脫情感囤積:不再停滯不前,用清理換取你要的人生」

系列八「擺脫鑽牛角尖:別再陷入死胡同,讓心情海闊天空」

由三位諮商心理師,帶領你一起突破困境,開創不設限的人生!

完整擺脫人生困境工作坊八大系列介紹頁面:https://www.iiispace.com/getridoftroublelife/

系列五【擺脫人際孤獨:解開互動包袱,創造社交新紀元】課程介紹

「明明在一群朋友身邊,卻覺得他們根本不認識真正的我?」

「為什麼他們很輕鬆就聊起天來,我卻時常格格不入?」

「小時候常常一個人很孤單,為什麼長大想要一個懂我的人這麼難?」

「我不知道能怎麼跟人好好相處,交心好難,知己難尋!」

「如果他們知道真正的我,還會跟我做朋友嗎?」

既然小時了了大未必佳,那麼小時候孤單,長大了就可以熱鬧吧?

 

那麼,為了「看起來」不孤單,你選擇待在群體裡,那張看似熱鬧與受歡迎的面具之下,卻依舊是孤單的靈魂。

你不懂社群媒體的發達,這些虛擬的按讚留言背後,你依舊感到沒人真正在意你、了解你,有一道高大厚實的人際藩籬,你總是難以跨越,在每一次想要與人交心時,你格外謹慎卻也格外敏感,你害怕被拒絕,你也恐懼被看穿,在微熱鬧後,你又穿上厚厚的保護殼,行走在人間。

研究指出,孤獨感對健康有重大危害,相當於一天抽15支煙的致命程度!

孤獨感早已被證實不只是一種情緒感受,還會影響一個人的生理健康、工作升遷、情感關係發展等。高孤獨感的人容易有退縮的情況,而退縮的內在狀態及外在表現,又會令我們更加孤立自己、不敢真正與人親密,同時,也讓他人認為我們是難以親近的,而逐漸疏離,這對關係深化、團隊合作都有著負向影響,甚至高孤獨感會增加疾病的發生率和死亡率。

因此,許多國家越來越重視孤獨的現象,例如:英國政府在2018年初設置「孤獨次長」、2021年初日本任命了「孤獨孤立對策擔當大臣」,期待能解決因孤獨而生的社會問題,而孤獨死(lonely death)也成了各國探討的熱門議題。

 

「濫交,為孤獨的個體提供了一種強大但卻短暫的安慰。

之所以短暫是因為這並不是真正的關係,而是關係的拙劣仿造。」——歐文·亞隆

在讚世代,速食愛情當道,我們往往以為面對孤獨最好的方式,是努力成為「人氣王」,但其實這反而令我們更孤獨了!

我們需要的是去建立與人「有意義的連結」,不再奮力在人前展示出完美的一面,而是在關係中敢於真實,坦露你的脆弱與痛苦,並去相信對方願意好好聆聽、溫柔承接。當生活中有了足夠多有意義的關係,你將既能與人深度交流,又能夠享受獨處時光!

 

在擺脫人際孤獨工作坊裡,乙欣心理師將透過

「三大人際孤獨窘境 X 兩方法拋開社交包袱X 四步驟培養社交勇氣」

帶你看見自身孤獨模式,進而直面關係互動困境,探索個人在人際相處的擔憂與害怕,練習愛與被愛,重整、打造內在歸屬感之家,長出社交的勇氣。

【課程大綱】

1. 檢視內在的孤獨與人際模式

2. 直視、修復人際孤獨的核心因素

3. 學習並練習自信社交的方法

4. 重新定位自我,提升人際社交網絡的品質

【適合對象】

1. 渴望更高品質的人際連結者

2. 缺乏人際支持、內心孤獨者

3.害怕不被認同或拒絕的焦慮

4.面對社交場合感到矛盾,既想參與卻又選擇逃避者

 

【講師介紹】

劉乙欣 諮商員

『諮商,更像是創作的歷程,我們都是生命的藝術工作者,在這一方天地卻能找回開闊心靈的平靜。』

旅行,是我貼近人與接觸多元文化的方式;敘事,是我洞悉力量與傳遞溫暖的路徑。

相信心理工作不只在諮商室內,必要時,我亦走進文字、走入圖畫、走訪故事、走上街頭,期待當你來到我面前,療效便已然發生。

這些年來與多元族群互動的經驗,累積了我和不同年齡層、來談議題的深刻交流經驗,更讓我堅定且持續的以心理工作的形式,使我們的生命得以相互交流。

溫暖陽光的外表下,住著沉靜穩定的老靈魂,我喜歡自己內心柔軟但不失堅定、堅定但不失幽默,期許自己張口時可信、沈默時可靠。

【經歷】愛心理諮商所課程企劃、全人教育發展協會輔導增能講師、教育部性別平等課程研發計劃專員、關係脈絡經驗對青少年生涯目的感發展影響研究(研究訪談及分析員)、兒童福利聯盟青少年專線接線員、相關單位心理健康議題合作講師

【課程資訊】

日期:11/5(六) 9:30-16:30

地點:愛心理諮商所 台北市大安區和平東路二段66號6樓之1

票券種類:

1.現場互動早鳥價NT$3,600 (10/22 24:00 截止)
2.現場互動一般價:NT$4,000 (11/4 24:00 截止)
3.現場互動報名兩堂或兩人同行:NT$3,400/每人(堂) (11/4 24:00 截止)
4.線上旁聽早鳥價NT$2,400(10/22 24:00 截止)
5.線上旁聽一般價NT$2,700(11/4 24:00 截止)
6.線上旁聽兩堂合報或兩人同行:NT$2,250/每人(堂)(11/4 24:00 截止)

現場上課地點:愛心理諮商所

同時開放線上旁聽,票券權益說明如下

【票券費用說明】

現場互動票券

單堂早鳥票:3,600元(需課程前三週完成購買付款)
單堂一般票:4,000元
兩堂或兩人合報價格:3,400元/每人(堂)
*兩堂合報學員請加入愛心理官方LINE @告知兩堂課程名稱:@ iiispace(前面要記得加上小老鼠@唷!)
擺脫人生困境工作坊課程【完美主義】、【慣性討好】、【自我中心】、【陳年自卑】、【慣性自責】、【情感囤積】、【鑽牛角尖】及【人際孤獨】八大主題
費用包含:課程講義、講師現場授課、討論與問答

線上旁聽票券

線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論,可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆,將由講師彙整後於課程中回答,助教會視線上旁聽學員人數,協助分組進行線上小組討論,但不會有講師參與其中引導討論,若介意此課程形式者,請勿報名。亦有課程回放觀看權利。因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
費用包含:課程講義、課程留言與問答。

【報名辦法】

如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問,請藉由Line與我們聯繫。
LINE:@iiispace
信箱:service@iiispace.com

【報名程序】

1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量,點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後,確認無誤,點選『前往結帳』。
3.確認基本資料填寫無誤後,選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面,即可選擇付款方式。
5.完成付款後,Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後,可用LINE或電話聯繫我們,告知付款完成,以免有疏漏狀況。
7.我們會於課程前1~3日,透過ispaceservice@gmail.com寄送課前通知、講義(講座類型可能沒有講義)及zoom線上課程連結至您的信箱,如若課前一天未收到煩請確認垃圾信件或至Line(@iiispace)客服詢問。請事先下載Zoom,進入課堂請記得關閉麥克風。

【注意事項】

@如因招生人數不足或其他不可抗力因素,導致無法開課,本工作室有權延期/取消此課程,所繳交之費原金額退費。

@報名後要調課,須於開課日十四日前通知(包含假日),可進行一次轉調課程,如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後,該課程無法退費)

@如需取消報名,開課日十四日前通知(包含假日),可進行退費九成(行政費與金流費用);例如:課程上課為6/23,若要退費須在6/9以前,可進行退費;若是6/10之後將無法退費。

@凡加購線上系列課程者,如需退費,費用會取代線上課原價費用後,再進行九成退費。
例如:購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699,共NT $ 8,199,兩週前提出退費,將取消網上課程費用NT $ 2,699後,退款NT $ 4,950元。(4950元= 8199-2699(線上課程費用)X90%(再取代一成行政費與金流費)

@上課日如遇颱風天災,將依據政府公告為準並擇期上課。

@本工作室保留課程開辦與否之權利,並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”,敬請注意若未收到信件,請確認垃圾郵件。

@若有其他問題可加入LINE @(@ iiispace),回覆時間為周一至週五下午13:00-21:00。

 

 

Details

Date:
5 11 月
Time:
09:30:00 - 16:30:00
Cost:
NT$2,400 – NT$6,800
Event Categories:
,
Website:
https://www.iiispace.com/dreamworkshop/

Organizer

iiiSpace愛心理
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Venue

愛心理諮商所
台北市大安區和平東路二段66號6樓之一 106 台灣 + Google Map
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Tickets

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