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10/9【擺脫人生困境工作坊】擺脫陳年自卑: 不再感到不如人,從心超越自我

2022-10-09 @ 09:30:00 - 16:30:00

NT$2,400 – NT$6,800

【擺脫人生困境工作坊】

透過心理學的系統性探索,搭配實際情境演練題,帶你擺脫纏鬥多年的困擾。

你的人生總是不斷重複發生某些折騰你的麻煩嗎?

你以為你換了職場,應該同事會變好、工作會變好、經濟會變好,

你以為你換了伴侶,應該感情會變好、生活會變好、幸福會變好,

這些人生重複陷落的問題,都在提醒你要處理核心課題,

那些你容易拖延的工作與生活?不自覺討好卻經常裡外不是人?

覺得世界不懂你甚至遺棄你?覺得努力追趕卻總是落後?

容易因為自責而覺得自己處處不對?充滿抱怨與無奈卻無力改變?

 

我們規劃了八個多數人最想要調整與轉化的人生困境,分別是:

系列一「擺脫慣性討好:不再試圖取悅他人,遠離認同上癮症」

系列二「擺脫完美主義:不再過度苛求,破除超高標準緊箍咒」

系列三「擺脫陳年自卑:不再感到不如人,從心超越自我」

系列四「擺脫自我中心:世界不會繞著你轉,但你可以好好融入世界」

系列五「擺脫人際孤獨:解開互動包袱,創造社交新紀元

系列六「擺脫慣性自責:不用每件事都成為罵自己的素材」

系列七「擺脫情感囤積:不再停滯不前,用清理換取你要的人生」

系列八「擺脫鑽牛角尖:別再陷入死胡同,讓心情海闊天空」

由三位諮商心理師,帶領你一起突破困境,開創不設限的人生!

完整擺脫人生困境工作坊八大系列介紹頁面:https://www.iiispace.com/getridoftroublelife/

系列三【擺脫陳年自卑:不再感到不如人,從心超越自我】課程介紹

「我老是覺得自己不如人」

「許多事還沒開始做,我就懷疑自己做得到嗎?」

「我想我根本就一無是處吧!」

「聽著大家對我的讚美,我成功了,卻只感到滿滿的心虛」

「或許我就是個失敗者……」

「我不夠好」是你熟悉的內在聲音嗎?

緊繃、垂頭喪氣、失敗,似乎成了你的人生寫照?

或是其實你已經感覺到這些反覆播放的負向聲音,不斷地在打擊你,甚至成了一股自我破壞的力量了嗎?

每個人都有自卑與自我懷疑,正向積極的因應策略,其實能讓自卑感成為進步的力量,然而,阿德勒提出「自卑情結」的概念,指當生活碰上難題時,有些人經常使用負向消極的因應,逃避問題、輕言放棄,也任由自己的弱點一直存在,同時可能有另一種「優越情結」是以自我膨脹、誇大及批判他人來獲得自尊。

這兩種內在情結都容易導致不理想的外在表現,而不理想的表現又會再加深你的自卑感!當你深陷自卑循環,你將更害怕失敗,而更加地逃避接下新任務、逃避承擔責任,也逃避自我提升和精進,或在做的過程中膽戰心驚、拖延、分心,甚至你會想「反正到頭來都會失敗,做這些有什麼用?」一次次地劃地自限,也越來越抑鬱。

「如果一個有身體缺陷的人思想上積極,並主動克服困難,那麼他也會獲得成功!」-阿德勒

當你願意積極自我認識和定位,培養面對困境、主動因應的策略,你將能超越自卑、自我實現!在人生困境第三課裡,佳慧心理師將透過

「兩大自卑常見公式 X 五大自我超越法 X 四面向自我重整定位」

帶你找出自己的失敗模式,拆解、停下自我破壞的負向循環,並學習五種有效調節情緒、轉化思想的方法,使你重新感受內在力量和外在支持,進而直面困境,也整頓自身各面向,挖掘優勢特質與能力,以中性眼光看見你的成就及不足,積極定義你自己、實踐你的精彩人生!

【課程大綱】

1. 檢視自卑/自我懷疑模式,並評估失敗感的真實性

2. 直視與修復自我破壞的內在聲音

3. 學習、練習五種調節轉換方法

4. 打造自我認知地圖,重新自我定位

【適合對象】

1. 覺得自己不如人、不夠好者

2. 經常自我懷疑者

3. 認為自己註定失敗的悲觀者

4. 高敏感,常因他人一句話或一個眼神而受傷者

【講師介紹】

 

林佳慧Sunny 諮商心理師:

『覺察內在恐懼與渴望,陪伴自己走一段療癒與成長的路,你可以創造親密又真實的豐盛生活!』

過去是正式國中專任輔導教師,因不想成為鼓勵孩子們勇敢追夢,自己卻窩藏在安逸裡的老師,於是辭去教職、擁抱未知、展開冒險。

在任職輔導教師期間,我和大量青少年、家長們工作,家庭和親子關係一直是我非常關注的議題,因之延伸的伴侶、婚姻關係更是我感興趣也花許多心力研究的主題,同時,因為自身職涯轉換,促使我對職涯發展與規劃有較多探究。

其實許多「困擾」都離不開人與人相處上的關係議題,而我相信,我們與他人、與世界的關係,是自我關係的延伸。因此期待能在諮商室裡,陪你認識、覺察、探索也靠近每個不同面向的你自己;在理解與接納後,再一起看向困擾,很可能我們會有不同於以往的發現,賦予困擾不同的想法、意義,也可能從中找到改變的可能性,一起去實踐看看。

我曾受心理諮商觸動,而期許自己透過說話、文字傳遞生命力與熱情,以利益他人為出發,散播輔導諮商溫暖的愛與感動,讓更多人能在愛裡活出真實的自己!

【課程資訊】

日期:10/9(日) 9:30-16:30

地點:愛心理諮商所 台北市大安區和平東路二段66號6樓之1

票券種類:

1.現場互動早鳥價NT$3,600 (9/25 24:00 截止)
2.現場互動一般價:NT$4,000 (10/8 24:00 截止)
3.現場互動報名兩堂或兩人同行:NT$3,400/每人(堂) (10/8 24:00 截止)
4.線上旁聽早鳥價NT$2,400(9/25 24:00 截止)
5.線上旁聽一般價NT$2,700(10/8 24:00 截止)
6.線上旁聽兩堂合報或兩人同行:NT$2,250/每人(堂)(10/8 24:00 截止)

現場上課地點:愛心理諮商所

同時開放線上旁聽,票券權益說明如下

【票券費用說明】

現場互動票券

單堂早鳥票:3,600元(需課程前三週完成購買付款)
單堂一般票:4,000元
兩堂或兩人合報價格:3,400元/每人(堂)
*兩堂合報學員請加入愛心理官方LINE @告知兩堂課程名稱:@ iiispace(前面要記得加上小老鼠@唷!)

擺脫人生困境工作坊課程【完美主義】、【慣性討好】、【自我中心】、【陳年自卑】、【慣性自責】、【情感囤積】、【鑽牛角尖】及【人際孤獨】八大主題
費用包含:課程講義、講師現場授課、討論與問答

線上旁聽票券

線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論,可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆,將由講師彙整後於課程中回答,助教會視線上旁聽學員人數,協助分組進行線上小組討論,但不會有講師參與其中引導討論,若介意此課程形式者,請勿報名。亦有課程回放觀看權利。因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
費用包含:課程講義、課程留言與問答。

【報名辦法】

如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問,請藉由Line與我們聯繫。
LINE:@iiispace
信箱:service@iiispace.com

【報名程序】

1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量,點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後,確認無誤,點選『前往結帳』。
3.確認基本資料填寫無誤後,選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面,即可選擇付款方式。
5.完成付款後,Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後,可用LINE或電話聯繫我們,告知付款完成,以免有疏漏狀況。

【注意事項】

@如因招生人數不足或其他不可抗力因素,導致無法開課,本工作室有權延期/取消此課程,所繳交之費原金額退費。

@報名後要調課,須於開課日十四日前通知(包含假日),可進行一次轉調課程,如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後,該課程無法退費)

@如需取消報名,開課日十四日前通知(包含假日),可進行退費九成(行政費與金流費用);例如:課程上課為6/23,若要退費須在6/9以前,可進行退費;若是6/10之後將無法退費。

@凡加購線上系列課程者,如需退費,費用會取代線上課原價費用後,再進行九成退費。
例如:購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699,共NT $ 8,199,兩週前提出退費,將取消網上課程費用NT $ 2,699後,退款NT $ 4,950元。(4950元= 8199-2699(線上課程費用)X90%(再取代一成行政費與金流費)

@上課日如遇颱風天災,將依據政府公告為準並擇期上課。

@本工作室保留課程開辦與否之權利,並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”,敬請注意若未收到信件,請確認垃圾郵件。

@若有其他問題可加入LINE @(@ iiispace),回覆時間為周一至週五下午13:00-21:00。

 

 

Details

Date:
2022-10-09
Time:
09:30:00 - 16:30:00
Cost:
NT$2,400 – NT$6,800
Website:
https://www.iiispace.com/dreamworkshop/

Organizer

iiiSpace愛心理
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Venue

愛心理諮商所
台北市大安區和平東路二段66號6樓之一 106 台灣 + Google Map
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Tickets

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