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10/9【擺脫人生困境工作坊】擺脫陳年自卑: 不再感到不如人,從心超越自我

9 10 月 @ 09:30:00 - 16:30:00

NT$2,400 – NT$6,800

【擺脫人生困境工作坊】

透過心理學的系統性探索,搭配實際情境演練題,帶你擺脫纏鬥多年的困擾。

你的人生總是不斷重複發生某些折騰你的麻煩嗎?

你以為你換了職場,應該同事會變好、工作會變好、經濟會變好,

你以為你換了伴侶,應該感情會變好、生活會變好、幸福會變好,

這些人生重複陷落的問題,都在提醒你要處理核心課題,

那些你容易拖延的工作與生活?不自覺討好卻經常裡外不是人?

覺得世界不懂你甚至遺棄你?覺得努力追趕卻總是落後?

容易因為自責而覺得自己處處不對?充滿抱怨與無奈卻無力改變?

 

我們規劃了八個多數人最想要調整與轉化的人生困境,分別是:

系列一「擺脫慣性討好:不再試圖取悅他人,遠離認同上癮症」

系列二「擺脫完美主義:不再過度苛求,破除超高標準緊箍咒」

系列三「擺脫陳年自卑:不再感到不如人,從心超越自我」

系列四「擺脫自我中心:世界不會繞著你轉,但你可以好好融入世界」

系列五「擺脫人際孤獨:解開互動包袱,創造社交新紀元

系列六「擺脫慣性自責:不用每件事都成為罵自己的素材」

系列七「擺脫情感囤積:不再停滯不前,用清理換取你要的人生」

系列八「擺脫鑽牛角尖:別再陷入死胡同,讓心情海闊天空」

由三位諮商心理師,帶領你一起突破困境,開創不設限的人生!

完整擺脫人生困境工作坊八大系列介紹頁面:https://www.iiispace.com/getridoftroublelife/

系列三【擺脫陳年自卑:不再感到不如人,從心超越自我】課程介紹

「我老是覺得自己不如人」

「許多事還沒開始做,我就懷疑自己做得到嗎?」

「我想我根本就一無是處吧!」

「聽著大家對我的讚美,我成功了,卻只感到滿滿的心虛」

「或許我就是個失敗者……」

「我不夠好」是你熟悉的內在聲音嗎?

緊繃、垂頭喪氣、失敗,似乎成了你的人生寫照?

或是其實你已經感覺到這些反覆播放的負向聲音,不斷地在打擊你,甚至成了一股自我破壞的力量了嗎?

每個人都有自卑與自我懷疑,正向積極的因應策略,其實能讓自卑感成為進步的力量,然而,阿德勒提出「自卑情結」的概念,指當生活碰上難題時,有些人經常使用負向消極的因應,逃避問題、輕言放棄,也任由自己的弱點一直存在,同時可能有另一種「優越情結」是以自我膨脹、誇大及批判他人來獲得自尊。

這兩種內在情結都容易導致不理想的外在表現,而不理想的表現又會再加深你的自卑感!當你深陷自卑循環,你將更害怕失敗,而更加地逃避接下新任務、逃避承擔責任,也逃避自我提升和精進,或在做的過程中膽戰心驚、拖延、分心,甚至你會想「反正到頭來都會失敗,做這些有什麼用?」一次次地劃地自限,也越來越抑鬱。

「如果一個有身體缺陷的人思想上積極,並主動克服困難,那麼他也會獲得成功!」-阿德勒

當你願意積極自我認識和定位,培養面對困境、主動因應的策略,你將能超越自卑、自我實現!在人生困境第三課裡,佳慧心理師將透過

「兩大自卑常見公式 X 五大自我超越法 X 四面向自我重整定位」

帶你找出自己的失敗模式,拆解、停下自我破壞的負向循環,並學習五種有效調節情緒、轉化思想的方法,使你重新感受內在力量和外在支持,進而直面困境,也整頓自身各面向,挖掘優勢特質與能力,以中性眼光看見你的成就及不足,積極定義你自己、實踐你的精彩人生!

【課程大綱】

1. 檢視自卑/自我懷疑模式,並評估失敗感的真實性

2. 直視與修復自我破壞的內在聲音

3. 學習、練習五種調節轉換方法

4. 打造自我認知地圖,重新自我定位

【適合對象】

1. 覺得自己不如人、不夠好者

2. 經常自我懷疑者

3. 認為自己註定失敗的悲觀者

4. 高敏感,常因他人一句話或一個眼神而受傷者

【講師介紹】

 

林佳慧Sunny 諮商心理師:

『覺察內在恐懼與渴望,陪伴自己走一段療癒與成長的路,你可以創造親密又真實的豐盛生活!』

過去是正式國中專任輔導教師,因不想成為鼓勵孩子們勇敢追夢,自己卻窩藏在安逸裡的老師,於是辭去教職、擁抱未知、展開冒險。

在任職輔導教師期間,我和大量青少年、家長們工作,家庭和親子關係一直是我非常關注的議題,因之延伸的伴侶、婚姻關係更是我感興趣也花許多心力研究的主題,同時,因為自身職涯轉換,促使我對職涯發展與規劃有較多探究。

其實許多「困擾」都離不開人與人相處上的關係議題,而我相信,我們與他人、與世界的關係,是自我關係的延伸。因此期待能在諮商室裡,陪你認識、覺察、探索也靠近每個不同面向的你自己;在理解與接納後,再一起看向困擾,很可能我們會有不同於以往的發現,賦予困擾不同的想法、意義,也可能從中找到改變的可能性,一起去實踐看看。

我曾受心理諮商觸動,而期許自己透過說話、文字傳遞生命力與熱情,以利益他人為出發,散播輔導諮商溫暖的愛與感動,讓更多人能在愛裡活出真實的自己!

【課程資訊】

日期:10/9(日) 9:30-16:30

地點:愛心理諮商所 台北市大安區和平東路二段66號6樓之1

票券種類:

1.現場互動早鳥價NT$3,600 (9/25 24:00 截止)
2.現場互動一般價:NT$4,000 (10/8 24:00 截止)
3.現場互動報名兩堂或兩人同行:NT$3,400/每人(堂) (10/8 24:00 截止)
4.線上旁聽早鳥價NT$2,400(9/25 24:00 截止)
5.線上旁聽一般價NT$2,700(10/8 24:00 截止)
6.線上旁聽兩堂合報或兩人同行:NT$2,250/每人(堂)(10/8 24:00 截止)

現場上課地點:愛心理諮商所

同時開放線上旁聽,票券權益說明如下

【票券費用說明】

現場互動票券

單堂早鳥票:3,600元(需課程前三週完成購買付款)
單堂一般票:4,000元
兩堂或兩人合報價格:3,400元/每人(堂)
*兩堂合報學員請加入愛心理官方LINE @告知兩堂課程名稱:@ iiispace(前面要記得加上小老鼠@唷!)

擺脫人生困境工作坊課程【完美主義】、【慣性討好】、【自我中心】、【陳年自卑】、【慣性自責】、【情感囤積】、【鑽牛角尖】及【人際孤獨】八大主題
費用包含:課程講義、講師現場授課、討論與問答

線上旁聽票券

線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論,可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆,將由講師彙整後於課程中回答,助教會視線上旁聽學員人數,協助分組進行線上小組討論,但不會有講師參與其中引導討論,若介意此課程形式者,請勿報名。亦有課程回放觀看權利。因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
費用包含:課程講義、課程留言與問答。

【報名辦法】

如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問,請藉由Line與我們聯繫。
LINE:@iiispace
信箱:service@iiispace.com

【報名程序】

1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量,點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後,確認無誤,點選『前往結帳』。
3.確認基本資料填寫無誤後,選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面,即可選擇付款方式。
5.完成付款後,Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後,可用LINE或電話聯繫我們,告知付款完成,以免有疏漏狀況。

【注意事項】

@如因招生人數不足或其他不可抗力因素,導致無法開課,本工作室有權延期/取消此課程,所繳交之費原金額退費。

@報名後要調課,須於開課日十四日前通知(包含假日),可進行一次轉調課程,如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後,該課程無法退費)

@如需取消報名,開課日十四日前通知(包含假日),可進行退費九成(行政費與金流費用);例如:課程上課為6/23,若要退費須在6/9以前,可進行退費;若是6/10之後將無法退費。

@凡加購線上系列課程者,如需退費,費用會取代線上課原價費用後,再進行九成退費。
例如:購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699,共NT $ 8,199,兩週前提出退費,將取消網上課程費用NT $ 2,699後,退款NT $ 4,950元。(4950元= 8199-2699(線上課程費用)X90%(再取代一成行政費與金流費)

@上課日如遇颱風天災,將依據政府公告為準並擇期上課。

@本工作室保留課程開辦與否之權利,並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”,敬請注意若未收到信件,請確認垃圾郵件。

@若有其他問題可加入LINE @(@ iiispace),回覆時間為周一至週五下午13:00-21:00。

 

 

Details

Date:
9 10 月
Time:
09:30:00 - 16:30:00
Cost:
NT$2,400 – NT$6,800
Website:
https://www.iiispace.com/dreamworkshop/

Organizer

iiiSpace愛心理
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Venue

愛心理諮商所
台北市大安區和平東路二段66號6樓之一
106 台灣
+ Google Map
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Tickets

The numbers below include tickets for this event already in your cart. Clicking "Get Tickets" will allow you to edit any existing attendee information as well as change ticket quantities.
【擺脫陳年自卑:不再感到不如人,從心超越自我】現場互動早鳥票
NT$ 3,600
28 available
【擺脫陳年自卑:不再感到不如人,從心超越自我】線上旁聽早鳥票
NT$ 2,400
28 available
【擺脫陳年自卑:不再感到不如人,從心超越自我】現場互動一般票
NT$ 4,000
28 available
【擺脫陳年自卑:不再感到不如人,從心超越自我】線上旁聽一般票
NT$ 2,700
28 available
【擺脫陳年自卑:不再感到不如人,從心超越自我】現場互動-兩堂或兩人合報優惠票
NT$ 6,800
28 available
【擺脫陳年自卑:不再感到不如人,從心超越自我】線上旁聽-兩堂或兩人合報優惠票
NT$ 4,500
28 available

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