系列四【擺脫自我中心：世界不會繞著你轉，但你可以好好融入世界】課程介紹

你經常覺得不被理解？

你常覺得別人對你做得不如你多、不如你好？

經常覺得該被更好對待，不甘心只是一般水平？

經常容易憤怒不滿，覺得他人很有問題？

經常不自覺比較又在心裡嘀咕他到底憑什麼？

經常嫉妒他人且希望他人跌落神壇嗎？

在你自信滿滿的外表下，其實藏著許多對自己的不滿，甚至自我厭惡的聲音嗎？

事情不如己意就發飆的「自戀性暴怒」是否也讓你生活中吃盡苦頭，折損了很多其實對你很好的關係？

經常覺得自己應該得到更多，甚至是他人理所當然的幫助，讓你在生活與人際常顯得窒礙難行？

心理學家皮亞傑在認知發展理論中，提到「自我中心」的概念，是指年幼的孩子將注意力集中在自身行為和觀點上，他把自己視為是最好的、自己的需求是最重要的，這種唯我獨尊的狀態也可以被稱為「原始自戀」，是每個人生下來為了存活而自然有的現象。

但當成長階段沒有適當心理過渡，就會帶來許多人生困境。你需要去看別人的臉色，就像孩子的需求能否被滿足，取決於旁人想不想要來滿足我；成年的自我中心則是，你需要從別人對你的讚美與順服，獲取生活能量。

因此自我中心的人，其實經常在「自信膨脹」與「自卑脆弱」之間跳來跳去，他的自我是很分裂的，既自大又自卑！為了保護不堪一擊的自尊心，渴求他人對自己的認可，而難以與人真實連結，內心很孤單。

「自戀，從來不是關於自滿，而是自欺欺人！」－杜爾瓦蘇拉

當你願意停下膨脹式的偽裝，如實地去看見自己的每個樣貌，深入心中的失落、擔憂與恐懼，你將有機會活出真正自信的你自己！

在「擺脫自我中心」工作坊裡，姵瑩心理師將透過

「三大自我中心公式 Ｘ 五大自我整合法 Ｘ 四面向與人真實接觸」

帶你拆解自我中心模式，並引導你透過五種方法自我協調與統合，讓你能打從心底相信自己是好的，也能接納自己的缺點，真正地自我欣賞，同時練習從四面向敞開自我、與人靠近，允許他人進到你的世界，且更有彈性地與人互動，這也就是一種「成熟自戀」的狀態了。

【課程大綱】

【適合對象】

1. 關係中常感不被理解者

2. 經常心生嫉妒者

3. 習慣挑剔，看什麼都不順眼、不滿意者

4. 有人際困擾，覺得關係經常斷裂者

【講師介紹】

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師：

愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。

長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。

【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》

【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》

【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作：不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課。

【課程資訊】

日期：10/10（一） 9:30-16:30

地點：愛心理諮商所 台北市大安區和平東路二段66號6樓之1

票券種類：

1.現場互動早鳥價：NT$3,600 （9/26 24:00 截止）
2.現場互動一般價：NT$4,000 （10/9 24:00 截止）
3.現場互動報名兩堂或兩人同行：NT$3,400/每人(堂) （10/9 24:00 截止）
4.線上旁聽早鳥價：NT$2,400（9/26 24:00 截止）
5.線上旁聽一般價：NT$2,700（10/9 24:00 截止）
6.線上旁聽兩堂合報或兩人同行：NT$2,250/每人(堂)（10/9 24:00 截止）

現場上課地點：愛心理諮商所

同時開放線上旁聽，票券權益說明如下

【票券費用說明】

現場互動票券

單堂早鳥票：3,600元（需課程前三週完成購買付款）
單堂一般票：4,000元
兩堂或兩人合報價格：3,400元/每人(堂)
＊兩堂合報學員請加入愛心理官方LINE @告知兩堂課程名稱：@ iiispace（前面要記得加上小老鼠＠唷！）
擺脫人生困境工作坊課程：【完美主義】、【慣性討好】、【自我中心】、【陳年自卑】、【慣性自責】、【情感囤積】、【鑽牛角尖】及【人際孤獨】八大主題
費用包含：課程講義、講師現場授課、討論與問答

線上旁聽票券

線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。亦有課程回放觀看權利。因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
費用包含：課程講義、課程留言與問答。

【報名辦法】

如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com

【報名程序】

1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。

【注意事項】

@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。

＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）

@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。

＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）

@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。

@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。

@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-21：00。