【課程介紹】

同樣面對他人要求，有人應對自如，時而歡喜接受、時而泰然拒絕；也有人糾結勉強，總是不敵對方那張失望的臉，或那一句「拜託你啦！」究竟那個勒索你、綑綁你的，是對方，還是你自己呢？

心理學博士Susan Forward提出情緒勒索一詞，她認為：「情緒勒索幫助我們避免了衝突和對立，但同時我們也失去了一個建立健康關係的機會。」

在華人以和為貴的文化中，迎合、討好在當下確實緩解了我們心頭的焦慮，也維繫了關係，所以它並非全然不好，但當太過度了，便會帶來許多痛苦，一旦關係出現分歧，一方容不下其他意見、另一方也不敢說出自己真實的心聲。

而你說這樣的關係會親密嗎？還是只是貌合神離呢？

難以自由地答應或拒絕，經常是因為你內心的恐懼感（Fear）、責任與義務感（Obligation）或內疚感（Guilty）被喚起了！這時，你會感覺關係縈繞著濃厚的迷霧（FOG），你彷彿嗅到滿滿用愛包裹著的控制，讓你說不出半個「不」字，一次、兩次、三次……這樣的互動不斷被強化，你越來越拒絕不了、對方越來越懂得如何對你軟土深掘。

在「軟土深掘！為何我總是難以拒絕？」講座中，佳慧心理師將帶你看懂難以拒絕的關係互動循環，從中拆解出你受困迷霧的核心因素，練習對內自我肯定、對外設限溝通，創造親密又保有自我的健康關係。

【課程框架】

1. 解析難以拒絕者的五大特質

2. 繪製六面向軟土深掘互動循環圖

3. 練習設限溝通四大要點

【講師介紹】

林佳慧Sunny 諮商心理師：

『覺察內在恐懼與渴望，陪伴自己走一段療癒與成長的路，你可以創造親密又真實的豐盛生活！』

過去是正式國中專任輔導教師，因不想成為鼓勵孩子們勇敢追夢，自己卻窩藏在安逸裡的老師，於是辭去教職、擁抱未知、展開冒險。

在任職輔導教師期間，我和大量青少年、家長們工作，家庭和親子關係一直是我非常關注的議題，因之延伸的伴侶、婚姻關係更是我感興趣也花許多心力研究的主題，同時，因為自身職涯轉換，促使我對職涯發展與規劃有較多探究。

其實許多「困擾」都離不開人與人相處上的關係議題，而我相信，我們與他人、與世界的關係，是自我關係的延伸。因此期待能在諮商室裡，陪你認識、覺察、探索也靠近每個不同面向的你自己；在理解與接納後，再一起看向困擾，很可能我們會有不同於以往的發現，賦予困擾不同的想法、意義，也可能從中找到改變的可能性，一起去實踐看看。

我曾受心理諮商觸動，而期許自己透過說話、文字傳遞生命力與熱情，以利益他人為出發，散播輔導諮商溫暖的愛與感動，讓更多人能在愛裡活出真實的自己！

【課程資訊】

課程時數：2022/9/17 (六) 10:30-12:00 共計1.5小時

事先報名：350元/堂（9/15 23:30止）

現場報名：400元/堂

線上旁聽：200元/堂（9/16 20:00止，需工作時間彙整與寄發通知，逾期恕不受理）

人數上限：20人

【報名程序】

1.頁面下方的「票卷」欄位可填寫您要報名的數量，點選「放入購物車」。
2.進入「購物車」頁面後，確認無誤，點選「前往結帳」
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇「Spgateway」下單購買
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6. 確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。

【注意事項】

＠報名「線上旁聽」者，請由線上會議連結進入，僅提供現場直播旁聽，不提供回放影片。

@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本所有權延期/取消該項課程，所繳交之費用原金額退費。

@報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）

@如果取消報名，開課日十四日前告知（包含假日），可辦理退費九成（行政費與金流費用）; 少於十四日無法要求退費，轉讓或延期課程，敬請學員確認後再行報名。
例如：課程上課為6 / 23，若要退費須在6/9以前，可辦理退費;若是6/10以後將無法退費。

@凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會先扣掉線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價會退款NT $ 4,950元。
算法：NT $ 7,500元+【安全感】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消線上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）

@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。

@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前3日以電子郵件或手機簡訊寄發「課程前通知函」，敬請注 若未收到信件，請確認垃圾郵件。

@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為週一至週五下午13:00-18:00。