Tag Archives: 情緒照顧

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脫離情緒殭屍:解放自己與他人受困的靈魂

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作者:胡展皓 諮商心理師

協助情緒殭屍接觸情緒的步驟

  1. 停止批評自己感受到的情緒:情緒沒有對錯,那是反映我們當下的狀態
  2. 傾聽情緒背後傳遞的需求
  3. 同理心的練習:透過同理對方,或者被同理的經驗,提升自己對於情緒種類的認識
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你問我:孤單的時候怎麼辦

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

 

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你問我:孤單的時候怎麼辦?

 

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