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【情緒調節】 別被負面情緒綁架了！擺脫無力，轉化情緒的三大練習
我知道這個數字可能很驚人，但大約有七成以上的人成長在情緒表達被限制的家庭裡。為了生存，我們學習應該如何表達情緒 …
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【情緒調節】不想難過偏偏更難過？心理師教你面對負面情緒的拿手絕活
傷心的時候對自己說：「不要難過！」，卻偏偏淚水更停不下來。 焦慮的時候對自己說：「不要緊張！」，卻偏偏更揮之不 …
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【樂觀心理學】總是懷疑自己又害怕失敗？心理師教你超越自我的催眠心法
「老天爺！！給我一些力量吧！」「我到底該怎麼做比較好？」「為什麼我這麼累還覺得自己廢？」 你每天都這樣吶喊著。 …
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【練好。好戀-愛情緊箍咒】用NLP重設戀愛關係中的自我內在誓言
練好。好戀 Practice to Love 知道自己在愛情裡的渴望嗎？ 你理解自己在愛情裡扮演什麼樣的角色嗎 …
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【練好。好戀-愛情神相遇】開啟緣份，遇見心中的男神/女神！
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【練好。好戀-愛情命盤學】我相信總會遇見相似頻率的那個人
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【親子實驗室】有些挫敗避不掉，父母如何幫助孩子轉化負面經驗？
【學習重點】 1.在負面經驗中學習，認識負面經驗的正面價值。 2.使用「情緒字眼」及同理心句法引導孩子接近自己 …
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【自我實驗室】救世主症候群：你總是把自己燒光光，來照亮別人嗎？
【學習重點】 —了解為什麼你總是難以拒絕、經常被勒索、習慣討好、老把責任扛在身上。 —人際界限量表的測量 —設 …
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