吳姵瑩老師

親愛的，你其實知道嘴巴長在別人臉上，一樣米養百樣人，你決定不了他人怎麼看待你，但你做不到，其實是我們傷痕累累的內在，渴望身邊每一個人都可以正向看待我們，而你也知道那是天方夜譚。讓姵瑩老師帶領大家，了解究竟他人眼光和話語的殺傷力何以總是威力十足，以及簡單定心的方式，讓你一步步回到自己身上，讓你越來越勇敢做自己。

親愛的，除了了解人際吸血鬼，其實更重要的，是我們怎麼設立界限，以及進行界限溝通，如果我們對於拒絕和設限充滿恐懼，我們就需要為他人的得寸進尺負責，為自己的委屈流淚。讓姵瑩老師帶領大家，打破界限的迷思，帶你一步步建立界限，打造健康的人際關係。

別人常說你玻璃心，有時別人無意間的一句話，你在心中迴盪許久。你說你總是容易偵測到他人眼中對你的不信任、不滿意，你總是感覺受傷，才驚覺自己的安全感岌岌可危。

【課程簡介】 有時候我們不知不覺被軟土深掘，除了因為自己界限不明確外，有些人就是擅長嗅出他人缺乏界限，有些人更 …

親愛的，你已經陷入自我否定的困境中了，自我否定的循環如果沒有破除，它很容易讓你經常性的處在負面情緒裡，而吸引來更多讓你挫敗、無助或失控的情境，你因此更不喜歡自己。讓姵瑩老師透過心理學方法與案例分享，讓我們一起破除自我否定的循環，開啟自我肯定的迴路，在覺察與練習裡一步步喜歡與欣賞自己。

我們在關係中，時常無形的去「控制」或「被控制」，以為「順從」就是「愛」的表現，害怕衝突，擔心衝突帶來的只有斷裂。恐懼失去關係，讓你壓抑自己的聲音，一直在委曲求全，但是對方真的看見了嗎？還是會食髓之味呢？或是對方不順著你的意時，你就感到非常憤怒，覺得他憑什麼？