【課程介紹】

你常常對自己的表現不滿意，雖然自己很努力，但常常覺得自己做的不夠好，甚至嚴厲的自責，反而讓自己的心情更糟，做事情提不勁。有時候，愈急愈想要找到方法，解決眼前困境，讓自己狠狠的投入問題，這時好像可以忘了痛苦，偏偏當一抬頭，才發現，問題還在，人卻更苦惱了。

試試讓自己安穩下來，讓自己先平靜下來，先處理好自己的情緖和狀態，才能夠看清楚真實的問題出在那裡，學習讓自己重新回到安全、被愛的經驗中，當自己放鬆了，自在了，世界也更開拓了。

學習以慈愛的態度面對自己，同時，帶著智慧和勇氣面對自己的困境，相信你可以有新的選擇，在這堂講座中，透過曹國璽心理師的講解、演練、分享，協助你了解情緖系統，學習在風暴中，穩住自己這艘船，待風暴過去，再出發。

【課程框架】

1.從演化了解慈悲的重要
2.風暴中安穩的要訣
3.從自我批判到自我疼惜

【講師介紹】

曹國璽 諮商心理師：｜個人粉專 學習ACT

「生命中免不了的波折與苦難，本能想要逃開或是想盡辦法要解決掉它，往往在上上下下之間耗著，讓我們一面學習溫柔對待著受苦的自己，一面幫助自己前進。」

具外商金融業與民生消費品業從事行銷十多年經驗；中年後，經歷人生道路上幾個關係的和生涯的彎道，轉換路線，投入心理工作，努力充實心理專業，多次出國親自向當代大師學習。

在生活與工作中，學習欣賞著生命中情緖的不同風景，在不同的天氣中，準備好自己，繼續前行。

【現職】

● 中央研究院 特約心理師
● 台灣正念工坊 特約講師
● 淡江大學 輔導教師第二專長學分班 講師

【教育背景】

● 國立台北教育大學 心理與諮商研究所 碩士
● University of Denver MBA
● 國立政治大學 外交學系

2019遠赴英國親自向慈悲焦點治療創始大師Paul Gilbert學習，進修經驗如下:

• Compassion Focused Therapy Advanced Clinical Skills Workshop (Paul Gilbert Phd., UK, 2019) 3 days 
• Compassion Focused Therapy (Dennis Tirch, Montreal, CA/2018) 2 days
• 慈悲焦點治療工作坊(Dr. Chris Irons, 台灣, 2015/9,) 2days

【課程資訊】

課程時數：2022/2/18 (五) 19:00-21:00 共計2小時

事先報名：450元/堂（2/16 23:30止）

現場報名：500元/堂

線上旁聽：250元/堂（2/16 23:30止，需工作時間彙整與寄發通知，逾期恕不受理）

人數上限：10人

【報名程序】

1.頁面下方的「票卷」欄位可填寫您要報名的數量，點選「放入購物車」。
2.進入「購物車」頁面後，確認無誤，點選「前往結帳」
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇「Spgateway」下單購買
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6. 確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。

【注意事項】

@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本所有權延期/取消該項課程，所繳交之費用原金額退費。

@報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）

@如果取消報名，開課日十四日前告知（包含假日），可辦理退費九成（行政費與金流費用）; 少於十四日無法要求退費，轉讓或延期課程，敬請學員確認後再行報名。
例如：課程上課為6 / 23，若要退費須在6/9以前，可辦理退費;若是6/10以後將無法退費。

@凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會先扣掉線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價會退款NT $ 4,950元。
算法：NT $ 7,500元+【安全感】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消線上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）

@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。

@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前3日以電子郵件或手機簡訊寄發「課程前通知函」，敬請注 若未收到信件，請確認垃圾郵件。

@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為週一至週五下午13:00-18:00。