【課程介紹】

「要做就要做到最好，不然就不要做。」、「這樣真的可以嗎？如果搞砸了該怎麼辦？」、「真的好怕自己做得不夠好。」、「為什麼大家都這麼厲害？自己似乎永遠不夠厲害。」，認為自己不夠好的人，內心總是會有與許多小劇場想追求一個更好的狀態，但又總是會告訴自己：「我不夠好。」

認為自己不夠好的信念，有可能讓我們有動力追求更好的自我；但也有可能是絆腳石，阻礙我們前進，因為我們會沉浸在「以為」自己真的不夠好的狀態，開始自我批評。

在這堂講座中，由瑋庭心理師陪伴你，覺察自我批評的根源，進而擺脫認為自己不夠好的想像，客觀且真實地看待自己，並且成為自己喜歡的樣子。

【課程框架】

時程為1.5小時，體驗內容：

1.運用安全卡覺察不夠好的根源

2.與自我批評對話，找回你的美好

【講師介紹】

張瑋庭 Allie 諮商心理師：

「走入心靈的角落，擁抱受傷的心，溫柔地傾聽，找回心的平衡。」

一名斜槓心理師，身兼諮商師及皮拉提斯教學者，專精學習心理動力諮商學派；近來也學習了正念減壓訓練，融合身體的感知，以及心理狀態的覺知，提升個案自我覺察的能力。

人生就像是一張樂譜，有高低起伏，也有長短急促，樂曲進行中可能會有些意外，或是某一小節，總是卡住過不去，因而亂了生活的節奏；在諮商中，專注於個案心理動力的流動，幫助個案看見自己的能量，學習接納自己，走出自己的步調。

也許我不曾和你經歷相同的人生，但我期許自己成為聽得懂你的那個人，在諮商的過程中陪伴你走一趟心的旅程，幫助當事人看見內心深處的自己、清晰內在的迷惘，進而修通在人際互動中卡住的點，找到並且接受真實的自己。

【課程資訊】

課程時數：11/6 15:00-16:30 共計1.5小時

現場互動-事先報名：300元/堂（11/5 24:00止）

現場互動-現場報名： 350元/堂

線上旁聽：100元（11/4 24:00止，需工作時間彙整與寄發通知，逾期恕不受理）

（備註：建議已擁有「安全卡」學員報名，若沒有牌卡，按此購買。將會事先提供線上授課連結，進入教室請關閉麥克風，可留言發問，講師彙整後回應，無法接受者請勿報名）

人數上限：20人

【報名程序】

1.頁面下方的「票卷」欄位可填寫您要報名的數量，點選「放入購物車」。
2.進入「購物車」頁面後，確認無誤，點選「前往結帳」
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇「Spgateway」下單購買
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6. 確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。

【注意事項】

@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本所有權延期/取消該項課程，所繳交之費用原金額退費。

@報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）

@如果取消報名，開課日十四日前告知（包含假日），可辦理退費九成（行政費與金流費用）; 少於十四日無法要求退費，轉讓或延期課程，敬請學員確認後再行報名。
例如：課程上課為6 / 23，若要退費須在6/9以前，可辦理退費;若是6/10以後將無法退費。

@凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會先扣掉線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價會退款NT $ 4,950元。
算法：NT $ 7,500元+【安全感】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消線上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）

@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。

@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前3日以電子郵件或手機簡訊寄發「課程前通知函」，敬請注 若未收到信件，請確認垃圾郵件。

@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為週一至週五下午13:00-18:00。