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11/6【擺脫不夠好:停止自我批評,找回你原初的美好】

6 11 月 @ 15:00:00 - 16:30:00

Free

課程介紹

「要做就要做到最好,不然就不要做。」、「這樣真的可以嗎?如果搞砸了該怎麼辦?」、「真的好怕自己做得不夠好。」、「為什麼大家都這麼厲害?自己似乎永遠不夠厲害。」,認為自己不夠好的人,內心總是會有與許多小劇場想追求一個更好的狀態,但又總是會告訴自己:「我不夠好。」

認為自己不夠好的信念,有可能讓我們有動力追求更好的自我;但也有可能是絆腳石,阻礙我們前進,因為我們會沉浸在「以為」自己真的不夠好的狀態,開始自我批評。

在這堂講座中,由瑋庭心理師陪伴你,覺察自我批評的根源,進而擺脫認為自己不夠好的想像,客觀且真實地看待自己,並且成為自己喜歡的樣子。

 

【課程框架】

時程為1.5小時,體驗內容:

1.運用安全卡覺察不夠好的根源

2.與自我批評對話,找回你的美好

【講師介紹】

 

張瑋庭 Allie 諮商心理師:

「走入心靈的角落,擁抱受傷的心,溫柔地傾聽,找回心的平衡。」

一名斜槓心理師,身兼諮商師及皮拉提斯教學者,專精學習心理動力諮商學派;近來也學習了正念減壓訓練,融合身體的感知,以及心理狀態的覺知,提升個案自我覺察的能力。

人生就像是一張樂譜,有高低起伏,也有長短急促,樂曲進行中可能會有些意外,或是某一小節,總是卡住過不去,因而亂了生活的節奏;在諮商中,專注於個案心理動力的流動,幫助個案看見自己的能量,學習接納自己,走出自己的步調。

也許我不曾和你經歷相同的人生,但我期許自己成為聽得懂你的那個人,在諮商的過程中陪伴你走一趟心的旅程,幫助當事人看見內心深處的自己、清晰內在的迷惘,進而修通在人際互動中卡住的點,找到並且接受真實的自己。

【課程資訊】

課程時數:11/6 15:00-16:30 共計1.5小時

現場互動-事先報名:300元/堂(11/5 24:00止)

現場互動-現場報名: 350元/堂

線上旁聽100元11/4 24:00止,需工作時間彙整與寄發通知,逾期恕不受理)

(備註:建議已擁有「安全卡」學員報名,若沒有牌卡,按此購買。將會事先提供線上授課連結,進入教室請關閉麥克風,可留言發問,講師彙整後回應,無法接受者請勿報名)

人數上限:20人

【報名程序】

1.頁面下方的「票卷」欄位可填寫您要報名的數量,點選「放入購物車」
2.進入「購物車」頁面後,確認無誤,點選「前往結帳」

3.確認基本資料填寫無誤後,選擇「Spgateway」下單購買
4.進入付款頁面,即可選擇付款方式
5.完成付款後,Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.
確認付款後,可用LINE或電話聯繫我們,告知付款完成,以免有疏漏狀況。

【注意事項】

@如因招生人數不足或其他不可抗力因素,導致無法開課,本所有權延期/取消該項課程,所繳交之費用原金額退費。

@報名後要調課,須於開課日十四日前通知(包含假日),可進行一次轉調課程,如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後,該課程無法退費)

@如果取消報名,開課日十四日前告知(包含假日),可辦理退費九成(行政費與金流費用); 少於十四日無法要求退費,轉讓或延期課程,敬請學員確認後再行報名
例如:課程上課為6 / 23,若要退費須在6/9以前,可辦理退費;若是6/10以後將無法退費。

@凡加購線上系列課程者,如需退費,費用會先扣掉線上課原價費用後,再進行九成退費。
例如:購買–早鳥價會
退款NT $ 4,950元。
算法:NT $ 7,500元+【安全感】線上課NT $ 699,共NT $ 8,199,兩週前提出退費,將取消線上課程費用NT $ 2,699後,退款NT $ 4,950元。(4950元= 8199-2699(線上課程費用)X90%(再取代一成行政費與金流費)

@上課日如遇颱風天災,將依據政府公告為準並擇期上課。

@本工作室保留課程開辦與否之權利,並最遲於上課前3日以電子郵件或手機簡訊寄發「課程前通知函」,敬請注 若未收到信件,請確認垃圾郵件。

@若有其他問題可加入LINE @(@ iiispace),回覆時間為週一至週五下午13:00-18:00。

 

 

Details

Date:
6 11 月
Time:
15:00:00 - 16:30:00
Cost:
Free
Event Category:

Organizer

iiiSpace愛心理
Website:
http://www.iiispace.com/

Venue

愛心理諮商所
台北市大安區和平東路二段66號6樓之一 106 台灣 + Google Map
Website:
http://www.iiispace.com/

Tickets

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