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【焦慮管理】解構徬徨、安頓自我的四堂課

8 6 月 @ 19:00:00 - 21:00:00

Free

這是個充滿焦慮的世代與時代。

生活中充斥著令人焦慮的訊息,瞞天飛舞與日益加劇的疫情困境,一片綠油油慘澹的股市現況,媒體時事中令人心碎的分手事件,人心惶惶與環境的劇烈變動,究竟什麼才是心靈真正穩定的依歸?

我們總是期待從他人的故事中,找到可以令自己模仿學習的典範,或者我們總習慣投射我們做不的事情,希望名人可以活出我們活不出的光彩;我們或許期待,在我們身旁的家人、伴侶,可以用我們渴望的方式來愛自己,但每一次期待都是他人的枷鎖,每一次期待落空都是一筆我不夠好的註記。

但其實生命最終的主人,依舊是自己,一個越穩定的人,是越能從各個面向覺察自己,也可以有各種安頓自己的工具,生命是一場焦慮管理的比賽,誰管好自已的焦慮,誰就能贏得自己生命中那豐碩的果實,那箇中滋味的甜美,是認真努力的你值得品嚐的!

【課程進行方式】

線上短講(對焦慮的知識理解,以及從學員身上的狀態舉例)

線上討論(學員分享與討論自身案例,從討論中聚焦個人議題)

線上體驗(技巧演練與操作,從體驗到落實生活中的具體實踐)

【每週課程重點】

Week1.看見焦慮/讀懂焦慮

究竟環繞在你身上的焦慮是什麼?大部分的焦慮大部分的人都懂,不外乎是情感上或成就上,但這些看似表層的焦慮問題,你知道更深層的原因可能是?

Week2.解構焦慮/重組焦慮

你所認識的焦慮可能充滿迷思,也可能因為迷思,你經常在焦慮中鬼打牆而越來越焦慮的惡性循環,重新認識焦慮就有機會打破循環,理解焦慮的本質結構,才能從核心解決問題!

Week3.焦慮的內外在世界

你的內在如何解讀焦慮,我們所生活的外在世界、文化環境與家庭規範,又如何共同構築你的焦慮?如何擺脫外在影響力,為自己樹立一套面對焦慮的理解方式因此非常重要!

Week4.焦慮管理/焦慮技術

面對焦慮你可以朗朗上口的心法與唾手可得的技法,都會課程中交會你並且靈活運用,讓你在生活中快速辨識焦慮,成為焦慮管理達人。

【講師介紹】

【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介

 

【時間地點】

日期:6/8.15.22.29 週二晚上19:00-21:00

地點:線上進行,開課前三天會邀請進line群組及線上視訊連結。

【費用】

早鳥票:3,200元(5/25 23:00 截止)

一般票:3,600元(6/5 23:00 截止)

兩人同行:6,400元(6/5 23:00 截止)

(滿6人開班,為保持工作坊品質最多12人)

*愛心理線上學校*
愛心理線上學校 ➡ https://school.iiispace.com
愛心理實體課程 ➡ https://www.iiispace.com/registerevents/

【特別優惠】凡報名此工作坊,可加購線上課程【陳年焦慮】18堂課擺脫積習難改的不安全感 ★ 18堂音頻課程,每節約15分鐘 ★
課程詳細連結:https://school.iiispace.com/p/20200121
優惠價$ NT909(原價:1,299)(實體課程上完後三天即可收看)

【報名辦法】

如對課程內容,時間,報名方式以及課程名額等有疑問,請與我們聯繫。
LINE:
@iiispace
信箱:service@iiispace.com

【報名程序】

1.頁面下方的「票卷」欄位可填寫您要報名的數量,點選「放入購物車」
2.進入「購物車」頁面後,確認無誤,點選「前往結帳」

3.確認基本資料填寫無誤後,選擇「Spgateway」下單購買
4.進入付款頁面,即可選擇付款方式
5.完成付款後,Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.
確認付款後,可用LINE或電話聯繫我們,告知付款完成,以免有疏漏狀況。

【注意事項】

@如因招生人數不足或其他不可抗力因素,導致無法開課,本工作室有權延期/取消該項課程,所繳交之費用原金額退費。

@報名後要調課,須於開課日十四日前通知(包含假日),可進行一次轉調課程,如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後,該課程無法退費)

@如果取消報名,開課日十四日前告知(包含假日),可辦理退費九成(行政費與金流費用); 少於十四日無法要求退費,轉讓或延期課程,敬請學員確認後再行報名
例如:課程上課為6 / 23,若要退費須在6/9以前,可辦理退費;若是6/10以後將無法退費。

@凡加購線上系列課程者,如需退費,費用會先扣掉線上課原價費用後,再進行九成退費。
例如:購買–早鳥價會
退款NT $ 4,950元。
算法:NT $ 7,500元+【安全感】線上課NT $ 699,共NT $ 8,199,兩週前提出退費,將取消線上課程費用NT $ 2,699後,退款NT $ 4,950元。(4950元= 8199-2699(線上課程費用)X90%(再取代一成行政費與金流費)

@上課日如遇颱風天災,將依據政府公告為準並擇期上課。

@本工作室保留課程開辦與否之權利,並最遲於上課前3日以電子郵件或手機簡訊寄發「課程前通知函」,敬請注 若未收到信件,請確認垃圾郵件。

@若有其他問題可加入LINE @(@ iiispace),回覆時間為週一至週五下午13:00-18:00。

Details

Date:
8 6 月
Time:
19:00:00 - 21:00:00
Cost:
Free
Event Categories:
,

Organizer

iiiSpace愛心理
Website:
http://www.iiispace.com/

Venue

愛心理諮商所
台北市大安區和平東路二段66號6樓之一 106 台灣 + Google Map
Website:
http://www.iiispace.com/

Tickets

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