呼吸就真的只是呼吸嗎？

或許許多人會以為，呼吸不過是一個活著的本能，卻忽略了「呼吸」其實是一個開啟身體感受很重要的開關，其實一個好的呼吸的本身，對身體的內在，如脊椎、內臟就是一個很好的律動與按摩，加上好的意念，不僅可以喚醒身體內在不同部位的覺醒，發覺身體內在蘊含的強大能量，實際照顧與回應身體，並且經驗到身體自然的放鬆、沉靜與修復。

【學習重點】

1. 認識與覺察在呼吸中，意念的力量
2. 經驗好的呼吸與意念帶給身心的放鬆與修復
3. 認識覺察呼吸與身體內在能量的關係

【講師介紹】

趙守箴諮商心理師
主愛心靈診所 諮商心理師 / iiiSpace愛空間合作心理師
新北市衛生所三重、土城 駐診心理師 / 台北市中山區健康中心 駐診心理師
犯罪被害人保護協會 兼任輔導員
心理諮商師 / 日本操体技法合格指導員

覺得不想依賴醫生給的藥物嗎？或是覺得吃了醫生給的藥物，還是覺得焦慮、憂鬱、緊張、恐懼害怕或睡眠品質很差，想要試試用一些簡單的身體法則，可以帶來身心的沉靜與放鬆，改善睡眠？

或是總是很在意別人的眼光，卻不曉得用什麼方法不去在意別人，讓自己身心穩定下來，並且學習肯定自己、愛自己，可以和諧地與自己相處，開展好的人際關係。

在諮詢過程中，我們不再只是面對面坐著談話，也會透過一些簡單的身體原則和動作，讓你經驗到改變，其實不難，而且是可以立即體驗的。

【課程資訊】
日期：7/25(二)20:00-21:00
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