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放大他人對你的評價？這兩種情況會大大降低你的自信心

ispaceservice | 2026-10-21
作者：吳姵瑩 諮商心理師原文發表：2023-09-21看見情緒與他人定義的影響缺⋯
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總是認為「我不配」？沒自信的你可以問自己這兩個問題

ispaceservice | 2026-10-21
作者：吳姵瑩 諮商心理師原文發表：2023-09-27這些定義最初來自於誰不知道⋯
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如何不那麼在意別人的看法，尤其是家人？

ispaceservice | 2026-10-21
作者：吳姵瑩 諮商心理師原文發表：2023年10月26日區分在意與過度依賴認可我⋯
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雖然有朋友但還是感到孤單，因為覺得沒有做自己，怎麼辦？

ispaceservice | 2026-10-21
作者：吳姵瑩 諮商心理師原文發表：2023年10月31日看見不敢表露自己的擔心如⋯
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為什麼我會變成這樣？是不是過去做錯了什麼？

ispaceservice | 2026-10-21
作者：吳姵瑩 諮商心理師原文發表：2023年11月7日辨認後悔與全面自我否定如果⋯
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著急進入親密關係的你，其實非常害怕孤單

ispaceservice | 2026-10-21
作者：吳姵瑩 諮商心理師原文發表：2023年11月22日看見年齡焦慮與單身評價3⋯
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面對拒絕與否定的聲音，你可以決定是否要被洗腦

ispaceservice | 2026-10-21
作者：吳姵瑩 諮商心理師原文發表：2023年5月31日分辨否定與有建設性的回饋最⋯
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為什麼我的另一半都不重視我？因為你少了最重要的能力

ispaceservice | 2026-10-21
作者：吳姵瑩 諮商心理師原文發表：2023年5月29日辨認恐懼與依賴帶來的失衡「⋯
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很難拒絕別人？你不是濫好人，你只是害怕被討厭

ispaceservice | 2026-10-21
作者：吳姵瑩 諮商心理師原文發表：2023年6月20日辨認委曲求全背後的恐懼有非⋯
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常覺得自己太懶惰，該怎麼振奮自己？

ispaceservice | 2026-10-21
作者：吳姵瑩 諮商心理師原文發表：2023年12月5日懶惰可能正在保護什麼年關將⋯
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為什麼我很難有界限？你可能有自責型人格

ispaceservice | 2026-10-21
作者：吳姵瑩 諮商心理師原文發表：2023年12月12日自責如何成為維繫關係的習⋯
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當你不夠接納自己，再多的讚美你都聽不進去

ispaceservice | 2026-10-21
作者：吳姵瑩 諮商心理師原文發表：2023年12月18日為什麼讚美被推開，批評卻⋯
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