除了建議，你可以練習用這七種話語陪伴對方
作者：胡展誥 諮商心理師
原文發表：2023-12-14
除了建議
「你可以不要一直給我建議嗎？」
「我給你建議都是為了你好啊。」
「如果是為了我好，就不要一直給建議。」
「如果沒有給建議，那我要怎麼為你好？」
「但是你給的建議，都讓我感覺很不好。」
「那我要怎麼給建議，對你會比較好？」
「那你就不要給我建議就好⋯⋯」
■
假如不給建議，還可以如何陪伴對方呢？
■
或許我們還可以從這些句子開啟對話：
◎你想要我聽你說一說嗎？
◎經歷這件事，你的感覺/想法如何？
◎面對這件事，你是怎麼走過來的？
◎面對這件事，你會不會有一些___ （情緒）
◎如果可以，你希望我為你做什麼？
◎我有一些想法，你想聽聽看嗎？
◎需要我的時候，我都會在。
■
傾聽，永遠是滋養關係的第一步。
與其急著說什麼，不如先聽聽對方感受＼想到什麼。
幫忙之前，也聽聽對方的需求。
你的情緒值得被看見，內在困惑可以被理解。
愛心理諮商所，陪你走在自我探索與療癒的路上。
📲想聊聊？預約諮詢 → LINE @iiispace
每週寄送電子報，深入解析情緒、自我關係與療癒練習，為你整理最實用的心理健康觀點，穩定心靈、練習與自己好好相處。
👉 加入官網會員，專屬獲得心理師精選內容
最新消息
