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你對自己滿意嗎？在追求完美之餘練習給自己四個允許

ispaceservice | 2026-10-22
作者：歐庭原文發表：2023-04-28你對自己滿意嗎？在追求完美之餘練習給自己⋯
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覺得自己一定會被拋棄？親愛的，那是因為你總在尋找不被愛的證據

ispaceservice | 2026-10-22
作者：歐庭原文發表：2023-06-06覺得自己一定會被拋棄？親愛的，那是因為你⋯
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因害怕未知而不敢改變嗎？預先設想未來圖像幫助突破現狀！

ispaceservice | 2026-10-22
作者：歐庭原文發表：2023-08-21因害怕未知而不敢改變嗎？預先設想未來圖像⋯
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改變的兩大關鍵：「小幅度進行」以及「適度彈性」

ispaceservice | 2026-10-22
作者：歐庭原文發表：2023-09-19改變的兩大關鍵：「小幅度進行」以及「適度⋯
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又掉入「我不重要」的迴圈？是時候改寫你的人生腳本了

ispaceservice | 2026-10-21
作者：歐庭 諮商心理師原文發表：2023-03-24又掉入「我不重要」的迴圈也許⋯
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反覆出現負面的人際模式？心理師教你如何破解心理遊戲

ispaceservice | 2026-10-21
作者：歐庭 諮商心理師原文發表：2023-04-13反覆出現負面的人際模式「為什⋯
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想要擺脫「做不到」的魔咒，就從調整語言的四個步驟開始

ispaceservice | 2026-10-21
作者：歐庭 諮商心理師原文發表：2023-04-27想要擺脫「做不到」的魔咒小城⋯
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別再當拯救者！你該學會五步驟關照自己、四步驟關照他人

ispaceservice | 2026-10-21
作者：歐庭 諮商心理師原文發表：2023-05-16別再當拯救者上一篇【過度付出⋯
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時常出現特定情緒又難舒緩？先試著辨別自己是否在扭曲情緒

ispaceservice | 2026-10-21
作者：歐庭 諮商心理師原文發表：2023-06-14時常出現特定情緒又難舒緩親愛⋯
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都是別人的錯！六點檢視是否讓自己落入受害者位置

ispaceservice | 2026-10-21
作者：歐庭 諮商心理師原文發表：2023-07-03都是別人的錯招弟的父母非常重⋯
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好想擺脫苦命人生！心理師教你如何不掉進心理遊戲

ispaceservice | 2026-10-21
作者：歐庭 諮商心理師原文發表：2023-07-06好想擺脫苦命人生你時常不小心⋯
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想要改變得從思考開始！心理師教你兩步驟設定目標

ispaceservice | 2026-10-21
作者：歐庭 諮商心理師原文發表：2023-08-14想要改變得從思考開始親愛的，⋯
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