習慣排斥他人的肯定，你就很難待在充滿愛的環境裡
作者：吳姵瑩 諮商心理師
原文發表：2023-07-27
觀察自己如何接住正向情感
如果要你寫下你生活中最在意的五個人，你會寫哪些人呢？
接著想像一下，這些人都帶著愛的眼光看向你，你又會有什麼感覺？是溫暖、開心、舒服，還是很難為情？
這是一個很重要的指標，如果你也感到很難為情，你就要問自己：「我有沒有能力與他人進行正向的情感連結？」
當有人帶著愛的眼光看著你，你是欣然接受的，還是排斥的？
練習自在地回應欣賞與支持
如果我們可以欣然接受與他人的正向情感連結，所謂的正向情感不外乎是充滿愛、鼓勵、欣賞以及喜歡，如果我們可以欣然接受，並且自在回應，這樣的關係就會被留下來，我們也就會浸泡在這樣的關係裡頭，看到的他人就都會是天使，而不是吸光你精力的吸血鬼。
總結來說，這跟我們有沒有能力去跟別人產生正向的情感連結是很有關聯性的。
若你對正向情感連結會有難為情、彆扭或是尷尬，那你就要練習待在那樣的環境裡，你才有能力持續的吸收到愛。
你的情緒值得被看見，內在困惑可以被理解。
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