《一看就懂！圖解 1小時讀懂阿德勒心理學》：接受失敗的方式，足以改變未來
作者：書摘
原文發表：2022-07-25
《一看就懂！圖解 1小時讀懂阿德勒心理學》：接受失敗的方式，足以改變未來
POINT①不要把不願想起的失敗過去封印起來。
POINT②以正面態度接受失敗，應用在下一次的挑戰上。
▶每個人都有失敗的經驗
沒有人不曾失敗。反而應該說，隨著年齡增長，失敗的次數愈多。活在這世界上的我們，隨時都與失敗同在。
從「忘了帶手帕」這種日常生活的小失敗，到工作上造成嚴重虧損的大失敗，人生中有各式各樣的失敗。如果每次失敗都抱頭苦惱，原地踏步，或是反過來把「失敗」當成沒發生過，將永遠無法把自己的失敗轉化為成功。
▶接受失敗和應對失敗的方法
失敗的時候，重要的是「如何接受」和「如何應對」。
接受失敗的方法，有以下五種：
❶視為勇於挑戰的證明
挑戰新事物難免失敗，積極挑戰不保證一定成功的事，光是這種態度就夠值得尊敬了。
❷視為學習的機會
「因為做了……所以失敗」、「下次遇到一樣情形就要……才會順利」……只要能像這樣從失敗經驗中學到某種教訓，失敗就會成為無可取代的經驗。
❸視為再次出發的原動力
遇到失敗，當然會產生「不甘心」、「丟臉」的心情。這時，不妨把這種心情化為「下次一定要成功！」的原動力。要是一點都不感到懊悔，也不會湧現再次出發的力量。
❹視為挑戰過遠大目標的勳章
在奧運中，有些選手會惋惜自己「沒拿到獎牌」。但是，光是能參加奧運就已經很了不起了。獲得代表國家出賽的資格，已可說是十分光榮的勳章。
❺視為下一次成功的題材
只要誠摯面對失敗，一定能夠從中察覺該反省或改善的地方。這時察覺到的內容，將會成為下一次成功的題材。
此外，如果我們的失敗會造成誰的困擾或給誰添麻煩，千萬不要當場找藉口矇混過去。按照下面三個步驟做，可以避免無謂的失敗。
❶賠罪：真心誠意道歉。
❷恢復原狀：收拾失敗的殘局，恢復原本的狀態。
❸避免重蹈覆轍：討論並實施對策，不再犯相同的錯。
最後，就算無法「稱讚」失敗的人，至少能為失敗的人「鼓舞勇氣」，對失敗的人說些以正面態度接受失敗的話吧。
本文節錄自《一看就懂！圖解 1小時讀懂阿德勒心理學》
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