成年後不能依賴，就用健康的方式解決焦慮吧！
作者：吳姵瑩
原文發表：2021-11-19
成年後不能依賴，就用健康的方式解決焦慮吧！
我有時候都會想起重考班的生活，因為那是非人的一短時光，每天睡醒就是唸書，每次考完就是秀排名，我一直都是醫科班墊底的，但這次我想來聊聊，在重考醫科班有個鬼才數學老師，我一直對他印象深刻。
他是個老菸槍，牙齒有厚厚的煙垢，我不確定他有沒有覺過檳榔，但知道走過他身邊方圓一公尺都可以聞到煙味，但他的鬼才讓所有人都喜歡他。
他不喜歡名利，也不喜歡錢財，來重考班基本上是基於人情，他對很多事情不屑一顧，但就是這股天真與質樸，他擄獲許多學生的心。
我一直數學很差，有好幾次想進去問他問題，卻會再老師休息室外徘徊，一方面很怕自己問了太基礎的蠢問題，一方面也覺得走進去會滿身煙味出來。
他一直是個反差感很強的老師，因為他曾經說過他喜歡很多枕頭、很多被子，雖然他一邊很害羞的說，似乎在公開一個他修為人知的小秘密，他特別喜歡撲上床後，被被子、枕頭覆蓋的感受，那樣的感覺特別舒服。
後來接觸了心理學，我才逐漸懂得，其實他是在行為上非常容易依賴的個體，但因為成年後不能依賴，所以他對於尼古丁的成癮就能解決某層度的焦慮，他不喜歡交際，不喜歡太多人的地方，他的害羞內向，卻因為他的才華必須面對大眾，這些都是讓他焦慮，卻又是讓他獲得成就感的方式，因為面對一群孩子的學習，很鼓舞他。
當我有睡眠困擾的時候，我總會想起這個老師說過的這段話，拿個枕頭與棉被，把自己包裹起來，就像再次回到母親的子宮裡一樣安全，我曾經有一段時間，睡覺時特別覺得背後沒有安全感，很需要有枕頭靠著壓著，我想那是心理導致的生理需求，我覺得沒有靠山，我想數學老師也經歷著這樣的心理感受，只是這種感受很難去對外說。
而這種心理的不安全感轉為生理的需求，其實相對好解決，一條重力被其實就讓你感受被擁抱，我睡眠中那股需要靠山的感受，在使用重力被後安心許多，我想如果我再次遇到這個可愛反差感重的老師，我會告訴他有重力被這個選項，這跟古時候阿嬤的被子很不一樣。
人生也許在呱呱落地後，就不再是全然的安全，但為自己在生活的片刻爭取一點回到子宮的感覺，給自己靜謐的充電時刻，每一次醒來，便是重生。
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