【安全牌卡測驗】面對職場的困境時，你該注意什麼？
原文署名：iSpace愛心理
原文發表：2021-09-01
無論是家庭關係、人際關係還是親密關係，我們發現，人們大部分的困擾其實都與安全感有關，也許你的內在對自己有很多的不信任、責備等負面思維，讓你難以擺脫向外尋求安全感的困境，但當你希望自己開始轉變，成為能夠給足自己安全感與給予他人安全感的個體時，你可以從你的感受或行為出發，開始自我思辨與對話，接著練習心疼與肯定自己，就能一步步感受來自內在的安定與安全感了。
為此，愛心理推出了一套牌卡【安全卡：從恐懼到無懼的心靈之旅】，以依附風格、恐懼理論為基礎，並且可以實際操作在日常的自我療癒，以及專業的心理工作上。
今天不妨讓我們透過這套牌卡，一起測驗當面對職場的困境時，你該注意什麼？
面對職場的困境時，你該注意什麼？
請挑選一張你最有感覺的牌卡，再閱讀下方對應的解析。
四個選項的完整解析
選項A解析
你對目前過度舒適的狀態感到擔心，是不是自己有哪些地方沒注意到，深怕自己如同溫水煮青蛙般，踏入陷阱。 的確，深海底下的寒冷我們不得而知，但是在跌入海裡時，請先為自己設想多種備案，運用身邊可得的資源，才能應對瞬息萬變的職場生活。
選項B解析
面對目前的狀況，你覺得無人能帶領也有被拋棄的感覺，這情況使人無力，認為沒人能幫助自己。 建議你可以思考是什麼讓自己覺得失望，投射在他人身上的期待是什麼。他人的離開其實也可以看做是對自己的信任！相信你可以渡過這關的～
選項C解析
面對他人的攻擊與針對，你覺得自己被傷害得體無完膚，心裡有股委屈憋在心裡無法得到伸張。 記得自己是有權利掙脫的。面對惡意的譏笑與謾罵，就離開吧，請為自己決定要承受多少，撐不下去之時就該站出來保護自己。記住，你永遠有選擇權！
選項D解析
若你感覺困惑，應該想想是否已經失去自己工作的節奏，是因為被他人影響太深，或是對自己不信任？ 建議你可以去思考，是什麼造成心理的空洞，容易被他人得三言兩語煽動以致迷失，找到讓自己不安的事物，才能安穩有效率地面對工作。
「安全感」是一種情緒感受，【安全卡：從恐懼到無懼的心靈之旅】收集了日常會引起我們情緒的 50種情境（每一種情境都跟我們內在的需求、恐懼有關），讓每一個使用者都可以用最簡單的方式，投射自己的生活事件或者是內心世界，辨識在這些圖片背後的感覺、想法與行為。
不論你是哪一種「缺乏安全感」的人，都可以從你和這個卡片的互動當中、找到一點點改變的可能。所以如果你也發現自己目前「安全感」的議題所困住，那麼或許可以給自己一個機會，抽一張卡片，看看究竟是什麼，讓你的心情漂浮在半空中，一直沒有辦法沉澱下來。
✦換句話說，這套牌卡是一個人生命的縮影✦
在職場困境中，找回自己的位置
透過牌卡整理工作壓力與人際感受，辨認可以承擔的責任和需要守住的界限，為下一步行動累積清晰。
