情緒勒索痛苦，還是關係疏離恐怖？
作者：吳姵瑩
原文發表：2019-01-21
情緒勒索痛苦，還是關係疏離恐怖？
我們會受到情緒勒索，往往因為我們自我的組成中，有太多他人的聲音，也有太多對自己的否定、陰影而帶來自身的羞愧感和罪惡感，因為會感覺情緒被勒索，是因為無法忍受身上的罪惡感，而覺得自己被勒索了，對他人要求非執行不可的被迫感。所以當我們可以看懂自我，你發現：
＊無法拒絕媽媽的要求，很可能你內在就有一個媽媽人格，媽媽經年累月的想法在你內在塑型，那你當然不能拒絕你「自己」呀！
＊你可能有完美主義，總是覺得自己不夠好，那只要他人嫌棄一下你，你就逼自己一定要證明自己，就會因為自己不夠好的「羞恥感」，轉而被他人操弄的被迫感。
可是，也許你再深入去思考，除了因為母親是照顧者之外，又是什麼強化母親對你的影響力？如果拒絕不了母親，你拒絕得了父親嗎？你說你有完美主義，又覺得自己不夠好，又是怎麼來的？是什麼讓你養成這樣的性格特質？
陷入家庭關係共構，使你困在情緒勒索的痛苦中
從上述的提問，你也許會發現，你不只拒絕得了父親，可能有時候會將父親排拒在外。
你的情緒值得被看見，內在困惑可以被理解。
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