寵物療法？毛小孩也能療癒原生家庭的創傷
寵物療法？毛小孩也能療癒原生家庭的創傷－吳姵瑩心理師
作者：吳姵瑩諮商心理師 原文發表：2026年2月12日
「老師，我覺得我沒有被愛過。我的父母從小就只會挑剔我、忽視我...我不知道愛是什麼感覺，我好像也不值得被愛。」
這種「愛的匱乏感」，會讓人長大後在關係裡變得很卑微，或者根本不敢進入關係。
但在跟黃惠萱心理師的對談中，我們聊到了一個非常溫暖、甚至有點催淚的切入點。惠萱提到，她在做備孕諮商時發現，很多在原生家庭受過傷的女性，後來能長出力量去孕育新生命，那個勇氣的來源，竟然是她們的寵物。
你可能覺得驚訝，寵物也能療癒原生家庭的創傷嗎？
答案是：絕對可以。
當你在家裡覺得孤單時，你的狗狗是不是會用那種全心全意、充滿愛的眼神看著你？
當你難過流淚時，你的貓咪是不是會靜靜地走過來，蹭蹭你的手，依偎在你身邊？
在那一刻，你感受到的是什麼？是無條件的接納，是被需要的感覺，是純粹的信任。
親愛的，那就是愛。
如果你覺得父母沒有給你足夠的愛，請試著把眼光從原生家庭移開，看看你身邊這些小生命。
既然你能感受到毛小孩的愛，也能給予牠們照顧與關懷，這就證明了一件事：你是擁有愛的能力的，你也是值得被愛的。
我們不需要把「愛」的定義，狹隘地鎖在父母身上。
生命中有很多時刻是發著光的，也許是寵物的陪伴，也許是朋友的一句鼓勵，甚至是伴侶的一個擁抱。
這些都是真實的愛。
請把這些被愛的經驗收集起來，吸進心裡，當作你的燃料。
你會發現，原來你並沒有自己想像的那麼貧乏。你已經擁有愛了，從你的毛小孩看著你的那一刻起，你就已經擁有了。
文字整理自：feat.黃惠萱心理師｜沒被父母好好愛過，要怎麼去愛人？【諮商心理師-吳姵瑩的心智宮殿】
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