關係，是由關係中的雙方共構而成
我們都期待擁有一段舒適、愉快且長久的關係
但你知道，哪些動作正在悄悄地消耗你的關係嗎？
有哪些動作是正在讓你們的關係增溫呢？
這套牌卡，以依附理論做為基礎，透過實際操作在關係的溝通與修復，以及專業的心理工作上。
關係間的互動影響著關係的品質，互動是由一系列的動作組合而成。
我們搜集了42種關係中常出現的正負向動作。正向動作能增進關係的親密與正向感受，負向動作則可能導致關係出現距離、衝突或是裂痕。這些時常出現關係中的互動，在沒有覺察的狀況下，無形中影響到彼此對關係的感受。
關係是兩個人的事，藉由關係動作卡的探索與引導，促進關係雙方能進一步將抽象的感受與期望更具體的表達，也能讓彼此理解那些負向動作下的需求與渴望。
在關係中的各式議題，皆能透過牌卡，引導案主看見自己的慣性行為模式、背後的需求、期待與渴望。也能在雙人諮商中，促進伴侶或家人間的溝通與理解，進一步引領案主調整行為模式，提高對關係的滿意度。
每個人都渴望愛與被愛，都期待擁有滿意度高的關係。
在心理工作中，創作者時常會看見關係中的雙方在不友善的溝通環境中，因在受傷、急切、防衛等狀態下，出現破壞關係的行為。
在這樣的互動狀態下，雙方都難以看見彼此在內心深處對自己的愛。
因此，這套牌卡的設計初衷，是希望將愛的正向動作傳達出去，讓每一個想愛卻挫敗連連或是不知道如何去愛的人們，學習並擴充更多愛的表達方式。
辨識出自己在關係中的負向動作，理解與看見這些動作背後的需求與渴望。
在關係中，藉由牌卡的引導與使用，增進彼此的正向溝通與討論，看見關係中的負向動作是如何拉開彼此的距離。
了解雙方喜歡的正向動作，重新帶入關係中表達，希冀能降低原有關係中的負向交流，改善關係中溝通不良帶來的惡性循環。
不論是在親密關係、人際關係、家庭關係，甚至是在跟自己的關係中，都能透過牌卡的引導，覺察自己在各種關係中，不論是表達愛或是回應愛的慣性動作，看見這些關係動作對關係產生的影響。
關係除了跟人的關係外，也包含跟自己的關係。我們對自己的行為模式，也會延伸到對外界不同關係的行為模式。透過牌卡的引導，能看見自己平常對待自己的方式，以及這些方式是如何影響到對自己的認知及感受。從認識自己開始，展開與自己的正向互動模式。
家，是人的避風港也是歸屬感的來源。當家庭關係形成互相攻擊、消耗、令人窒息及帶來痛苦的地方，則無法提供我們愛的能量與正向互動的學習。透過牌卡引導看見家庭間的負向模式，透過行為模式的調整，帶動家庭的正向氛圍及友善溝通，藉以提升家庭關係的品質與交流，重新讓家成為你最大的後盾與能量來源。
人際關係是每個人都需要面對的課題，每個人面對到的人際困擾皆不同，有人不知道該如何建立關係，有人不知道如何經營關係，有人不知道如何面對衝突，有人不知道該如何修補關係，有人不善表達有人無法正確地理解訊息。不論你的人際困境是什麼，透過牌卡將能幫你打開學習人際關係的經營之門，找到解開自己在人際困境中的答案。
親密關係是人生一道甜蜜的難題，人們因渴望愛而彼此親密，卻因為太親近而衝突不斷。不論你是想改善目前的親密關係，或是渴望自己能擁有滿意的親密關係，都能藉由牌卡的引導，覺察自己慣用的行為模式，並找到屬於自己感受到愛的互動方式。
此牌卡的設計初衷與理論，適合運用在個人關係議題上的探索，或在伴侶與家庭關係中，增進雙方對於關係互動的覺察與溝通。不論在學校、社區或是醫院場域，都會有關係議題上的案主，皆能透過牌卡的引導，增進案主的覺察，改善在關係中的負向行為模式。另外，也適用於班級或團體間的工作，透過多人討論與分享，提升多向度的覺察與腦力激盪。
此牌卡適合使用在關係中的溝通與討論，因此也適合運用在團隊間的溝通、衝突協調，不論是在企業中的重直或是水平關係，都能藉由牌卡提升團隊間的默契與合作，增進企業效能及凝聚力。
愛心理創辦人，喜歡透過書寫與說話療愈與帶給人啟發，希望帶給更多人自由與覺醒的人生。 喜歡透過深度旅游來深度觀察不同的文化與民族，也將旅遊經驗到的衝擊融入在創作與課程中。
本名程威銓，彰師大輔導與諮商研究所博士，台大心研所碩士，諮商心理師， Podcaster，還有出書速度很慢的作家。擅長研究領域為密關係，著有《在怦然之後：關於愛情的16堂課》、《暖傷心：失戀癒療的15個練習》以及《對愛，一直以來你都想錯了》等書。
是貓奴，也養兩隻蘇卡達象龜，常常覺得自己一無是處，但又常常覺得自己這樣子好像也還不賴。
或許我們都還沒有辦法那麼快的愛自己，但別擔心，我們一起，慢慢走到也很好。
愛心理諮商所心理師，相信「每一個不被喜歡的情緒或行為，背後都著受傷與想要被理解的心」，平常喜歡將心理學融入生活，重視心理健康與精神醫學對於日常生活重要性。透過細緻的文字貼近內心深層的感受，用不同的框架與視野去了解自己與關係中的我們，期盼透過經驗的分享帶動生命的流動，讓那些深受處於痛苦的人們，看見自己的療癒與脫困能力，期盼著能讓人重拾對於身心健康與生活平衡。
創作者在設計牌卡的過程中，也規劃了兩堂線上系列課程，分別是：
一、幫助想要「自我練習或療癒者」更細緻的玩法與解說。
二、想要運用牌卡在「專業助人工作」上的心理輔導從業人員，提供教學與教案，可運用安全卡於四大主題工作坊中。
安全卡＋1小時一對一諮詢
安全卡＋線上課【自我療癒篇】＋線上課【專業助人篇】
安全卡＋線上課【自我療癒篇】
愛心理長期辦理面對大眾的工作坊，因此兩位創作者集結豐富的課程設計經驗，以及個案工作經驗，統整成一套讓助人工作者可以提升牌卡運用的專業知能，以及獲得課程設計的方案，讓你在課程設計上節省大量時間，同時可穿插運用各種排陣於個人或多人工作裡，增添你工作切入面向，豐富你的助人手法。
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