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SUMMARY:🍵質感養成．一期一會🍵  以閱讀相遇 Ｘ 以暢聊相知 Ｘ 以真心相伴
DESCRIPTION:「一期一會」源於日本茶道宗師千利休的弟子山上宗二。 \n一期是指人的一生，一樣的人到一樣的場所進行茶會，是很難得的，而每次相遇時光更是獨一無二，無法再重來。 \n一生中，有許多人，你只有這麼一次機會與他相會。 \n「一期一會」提醒我們，真心誠意對待眼前的人、經歷你們共享的此時此刻。 \n在這珍貴的相遇裡，我們能如何做到珍惜？讓它成為有品質的陪伴，甚至在彼此生命中留下美好痕跡呢？ \n粗繒大布裹生涯，腹有詩書氣自華 ～ 蘇軾 \n無論生活中你是什麼樣貌，若內在富有詩書智慧，將自然散發光彩耀眼的氣質。你是否願意讓你的內在開啟一段變革，讓一段相遇歷程、一段習慣養成，在你身上烙印由內而外散發的氣質呢？ \n在【質感養成．一期一會】裡，我將為你沏上一壺熱茶，備上幾份小點；同時，我從常見的人生課題出發，精選五本好書作為輔佐，並設計對話、反思、體驗活動，期待讓週末早晨成為你的「寶藏時光」。 \n我們將一起活讀書中智慧、分享交流感觸，梳理你腦中、心中的種種思考和情感，進而提取適合你的小嘗試，實際運用於生活裡，逐步朝向你的理想人生圖像邁進。 \n期待你的到來，讓我們成為相遇、相知、相伴成長～有質感的心靈伴侶！ \n\n【課程主題】 \n  \n🍵03/19 談成功：成功不靠意志力！而是一個個好習慣 \n🌟探索你的成功模樣，從中找尋開始實踐的細微改變，向有質感的自己前進一步。 \n📖推薦閱讀：《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》 \n  \n🍵04/09談自我：活著卻感覺不到踏實？一片片拼湊起真實的自己 \n🌟探索你的心靈模樣，描繪核心課題、擁抱內在靈魂，向有質感的自己前進一步。 \n📖推薦閱讀：《空心人：擁抱渴望被愛的靈魂》 \n  \n🍵05/07談人際：成熟大人必備社交術！用聊天牽起信任關係 \n🌟探索你的交友模樣，從實境演練中升級人際互動法，向有質感的關係前進一步。 \n📖推薦閱讀：《最高閒聊法：再尷尬也能聊出花來，一生受用的人際溝通術》 \n  \n🍵06/04談焦慮：從關係中照見你自己！正視內在困境，為心靈存款 \n🌟探索你的情緒模樣，轉化與親近的人相處焦慮難題，向有質感的關係前進一步。 \n📖推薦閱讀：《走出關係焦慮：擺脫負面自我的18堂內在和解課》 \n  \n🍵07/09談道別：人生必修課！學習失落與告別，讓愛永存於心 \n🌟探索你的失落模樣，感受終點、練習相互祝福道別，向有質感的人生前進一步。 \n📖推薦閱讀：《我離開之後：一個母親給女兒的人生指南，以及那些來不及說的愛與牽掛》 \n  \n【課程獲益】 \n1. 品嚐智慧結晶，精讀一本書的重點 \n2. 培養梳心習慣，定期一個月重整內在一次 \n3. 推展理想人生，實踐一個專屬你的好方法於生活中 \n4. 收穫心靈伴侶，結識一群相知、相伴的心理成長夥伴 \n【課程參與說明】 \n．第一堂課會為大家建立共學Line群組，僅供生活練習記錄使用，並於07/09最後一堂課程中，佳慧心理師會引導大家彼此祝福、感謝相會、道別及解散群組。 \n．很鼓勵您參與五堂課，一起共享半年時光，互相學習與支持；但若時間不允許，各堂課是相互獨立的，可以報名單堂課唷！ \n．課程費用不包含書籍費，書籍僅為推薦，課程中佳慧心理師將分享主題相關之心理學觀點、書籍重點及感觸，故沒有預先閱讀者也可以參加，且您可自行決定是否購買書籍。 \n．我們將為您準備茶點，而用餐規定依照課程進行當下之防疫規範。 \n．2023年/08月～2024年/01月，將舉辦第二期【質感養成．一期一會】，本期參與學員可優先報名，有多的名額才對外招生，額滿為止。 \n【講師介紹】\n \n林佳慧Sunny 諮商心理師：\n \n『覺察內在恐懼與渴望，陪伴自己走一段療癒與成長的路，你可以創造親密又真實的豐盛生活！』 \n過去是正式國中專任輔導教師，因不想成為鼓勵孩子們勇敢追夢，自己卻窩藏在安逸裡的老師，於是辭去教職、擁抱未知、展開冒險。 \n在任職輔導教師期間，我和大量青少年、家長們工作，家庭和親子關係一直是我非常關注的議題，因之延伸的伴侶、婚姻關係更是我感興趣也花許多心力研究的主題，同時，因為自身職涯轉換，促使我對職涯發展與規劃有較多探究。 \n其實許多「困擾」都離不開人與人相處上的關係議題，而我相信，我們與他人、與世界的關係，是自我關係的延伸。因此期待能在諮商室裡，陪你認識、覺察、探索也靠近每個不同面向的你自己；在理解與接納後，再一起看向困擾，很可能我們會有不同於以往的發現，賦予困擾不同的想法、意義，也可能從中找到改變的可能性，一起去實踐看看。 \n我曾受心理諮商觸動，而期許自己透過說話、文字傳遞生命力與熱情，以利益他人為出發，散播輔導諮商溫暖的愛與感動，讓更多人能在愛裡活出真實的自己！ \n【課程資訊】\n日期：2023/03/19、04/09、05/07、06/04、07/09（週日）10:00~12:00 \n地點：愛心理諮商所 台北市大安區和平東路二段66號6樓之1 \n名額：僅開放現場學員，至多20人 \n【票券費用說明】 \n單堂課原價：1000元/堂 \n單堂課早鳥價：888元/堂（早鳥至開課前兩週截止） \n三人/三堂團報：800元/每人(堂) \n五堂合報：750元/堂 \n＊三堂合報學員請加入愛心理官方LINE @告知三堂課程名稱：@ iiispace（前面要記得加上小老鼠＠唷！）\n\n費用包含：茶點費用 \n【報名辦法】\n如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。\nLINE：@iiispace\n信箱：service@iiispace.com \n【報名程序】\n1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。\n2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。\n3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。\n4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。\n5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。\n6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。 \n【注意事項】\n@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。 \n＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費） \n@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。 \n＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。\n例如：購買–早鳥價NT $ 7\,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8\,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2\,699後，退款NT $ 4\,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費） \n@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。 \n@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。 \n@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-21：00。 \n  \n 
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LOCATION:愛心理諮商所\, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一\, 106\, 台灣
CATEGORIES:主題講座,林佳慧老師
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SUMMARY:7/15（六）～7/16（日）【親密關係訓練之旅】—改寫愛情潛意識班：跳脫原生家庭，成為愛情富一代
DESCRIPTION:【親密關係訓練之旅】三階段工作坊–「改寫愛情潛意識班」\n跳脫原生家庭，成為愛情富一代\n貧困情感的原生家庭，意味著家中的愛是稀薄的，溫暖的關懷、贊同的歡呼、快樂的笑聲、團聚的熱鬧是各種奢侈，對許多家庭來說稀鬆平常的事：有人關心你在學校的狀態、準備了晚餐一起吃飯、窩在沙發一起看電視、互道晚安、吵著週末要去哪玩吃什麼好吃餐廳。 \n你的原生家庭有時是過於安靜清冷，有時充滿爭吵火爆，充滿各種現實煩惱的上一代，顧不得你需要的愛，你可能變得安靜順從得討好他人，也可能憤世嫉俗得見不得人好，也可能暴躁易怒得什麼都不順眼，你甚至覺得自己難以捉摸，或總是遇不上對的人。 \n你期待老天給你一個適合的人，甚至希望你愛著的另一半可以為你改變，但你不知道的是你的潛意識裡，是否真認為你配得甜美的愛情，是否能擁抱幸福？ \n許多人的內在有「幸福上限」，覺得超出父母的幸福程度，是一種不孝與背叛，因此害怕自己過得太好，招來父母的醋意或背離家族太遠，而對幸福敬而遠之。許多人則是掙扎在毒性關係中無法自拔，擔心過這村再也沒有下一村，卻在情感中傷痕累累，消磨自尊與價值，更恐懼離開關係後，必須面對不夠好的自己。 \n課程由吳姵瑩諮商心理師設計帶領，十年下來耕耘在關係議題，帶領許多在情海中沈浮迷惘者，重新意識到自己的價值，提升在情感中的價值，深入潛意識與家族創傷，修復心靈傷口，剪斷精神臍帶與代代相承的痛苦，與內在詛咒和解，重新體認自己的可愛，並相信自己值得被愛。 \n在這堂課，你將能跳脫情感裡老舊思維的窠臼，創造新生版本的自己，有能力重新看待自己與關係，更重要的，有力量去展望與吸引未來幸福，更有力量去調整與翻轉現有關係相處的方式，獲得符合你價值的尊重與疼愛，為自己的人生創造豐盛與滋養的情感生活，真正成為愛情富一代。 \n\n\n【課程主軸】\n第一部分：探索愛情毒性潛意識 \n1.清理內在匱乏思維 \n2.修復情感傷痛陰影 \n3.移除原生家庭複製 \n  \n第二部分：修正你的愛情潛意識 \n1.打造內在反思空間 \n2.內在對話精準問句 \n3.重塑愛情深層意識 \n  \n第三部分：創造豐盛與滋養的愛情 \n1.建立情感自信與價值 \n2.引導出內在豐盛思維 \n3.創建心滿意足的情感 \n  \n【適合對象】\n什麼人適合參加？ \n1.在情感中感覺傷痕累累，不確定是否還有愛與被愛的能力，受傷的自我容易讓你在關係中過度解讀、誤判或忽略許多重要訊息，更可能讓你無中生有，自己嚇自己，讓另一半疲於奔命，也消磨關係的愛。在課程中將幫助你清創傷口，讓舊傷得以療癒，讓新觀念得以鞏固，幫助你帶著新生的心情面對愛情。 \n2.來自不幸福的家庭，彷彿有家族的陰影讓你不斷複製家中的情感關係，你不想成為妳媽？不想活得像你爸？但另一半或歷任都覺得你跟家人根本同一模子相處方式，你的努力持續讓你挫敗，你成為令自己討厭的模樣。在課程中將幫助你移除原生家庭的銘印，增加你的思考維度與豐富性，擺脫家族關係複製，與代代相傳的不幸福。 \n3.經歷過不受世俗歡迎的情感關係，包含外遇第三者、無法見光的情感，會讓你在情感偵測上出現難以預測的bug，你容易對自己懷疑，對他人質疑，陷入難以滿足又渴望愛情的困境中，更容易在難以停損又持續受傷的狀態中，這堂課將帶領你修復情感帶來的限制，改變內在語言，找回你的自信與價值。 \n【課程資訊】\n \n現場上課地點：愛心理諮商所 \n【票券說明】\n\n\n \n線上旁聽使用軟體：Zoom會議室。會議室上課連結將於上課日前1-3個工作日將連同開課通知一起寄到您的email信箱。 \n  \n \n\n\n【講師介紹】\n \n吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師： \n愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。 \n長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。 \n【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》 \n【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》 \n【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作：不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課 \n【報名辦法】\n如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。\nLINE：@iiispace\n信箱：service@iiispace.com \n【報名程序】\n1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。\n2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。\n3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。\n4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。\n5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。\n6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。\n7.我們會於課程前1~3日，透過ispaceservice@gmail.com寄送課前通知、講義（講座類型可能沒有講義）及zoom線上課程連結至您的信箱，如若課前一天未收到煩請確認垃圾信件或至Line(@iiispace)客服詢問。請事先下載Zoom，進入課堂請記得關閉麥克風。 \n【注意事項】 \n@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。 \n＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費） \n@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。 \n＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。\n例如：購買–早鳥價NT $ 6000元+【陳年焦慮】線上課NT $ 899，共NT $ 6\,899，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 1\,299後，退款NT $ 5\,040元。（5040元= 6899-1299（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費） \n@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。 \n@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。 \n@本堂課有提供錄影回放，回放內容以老師講課為主，不含分組討論內容。 \n@本堂課提供回訓優惠7折，回訓優惠價請加入LINE @（@ iiispace）購買。 \n@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周二至週五下午13：00-21：00。
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LOCATION:愛心理諮商所\, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一\, 106\, 台灣
CATEGORIES:吳姵瑩老師,深度工作坊
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SUMMARY:暑期【心理師生涯體驗營】平日班＆假日班
DESCRIPTION:【心理師生涯體驗營】營隊介紹\n愛心理的「心理師生涯體驗營」以心理師的生涯作為切入點，心理師的執業生涯從取得證照的那刻開始，有些人會進入學校、醫院、非營利組織等機構、有些人選擇在各地移動、自由接案的社區模式，生涯的選擇與經營需要經過對自身特質的認識、工作具體內容的充分了解、喜好的探索，才能規劃出更貼合自己的生涯發展。愛心理諮商所的心理師有來自學校專輔老師、醫院、大專院校等工作經歷的心理師，每位心理師都有豐富的企業、學校演講經歷，藉由自身的生涯多元發展經驗，與您分享目前的市場現況、心理師的求生法則，以及未來可能的生涯發展面貌。 \n  \n情緒，是許多人都曾經或正面臨的困擾，不知道該如何面對，又甩不掉。在成為心理師的路上，認識自己情緒尤為重要，學會情緒的處理亦是整個心理師生涯中，持續探索及精進的一種能力，也是一生的功課。生涯營也將帶來實際的情緒體驗，手把手的傳授與情緒好好相處的方式。不論未來是否想成為心理師，懂的情緒的照顧也是相當重要的一種自我照顧。 \n  \n在生涯營中，期望能帶給你親身經歷的實戰感，透過坐上治療椅及牌卡媒材的運用，感受在與人的交流中，能量相互交會的奇妙體驗。 \n以專業來說，心理諮商是可以用一生的時間去提升自己的一份專業； \n以職業發展來說，找到個人的發展專長，隨著自己的專業能力提升，可以讓這份專業在諮商室裡發揮，也可以走出諮商室外，打造自己的心理推廣藍圖。 \n在生涯體驗營中，你將獲得： \n1.充份認識心理師的生涯發展軌跡 \n2.學習心理師必備生存技能 \n3.探索你的性格可能形塑的心理師風格 \n4.實際體驗在諮商室裡的感受與交流 \n5.安全卡的使用：了解你的依附風格與恐懼來源 \n【課程特色】\n＊工作體驗：心理師日常模擬 \n＊實務演練：諮商角色扮演 \n＊課程活動：成為夥伴與支持 \n＊趨勢分析：市場行情大解密 \n＊多元媒材：活用輔助素材 \n【課程流程】\n  \n\n\n\n\n時間 \n\n\n課程主題 \n\n\n\n\n9:00-10:30 \n\n\n心理師，你要去哪裡？ \n【心理師的真心話大冒險】 \n╴心理師的有問必答 \n╴我適合當心理師嗎？ \n【心理師職涯地圖】 \n╴心理師在台灣的多元發展 \n╴反思練習與自我認識 \n\n\n\n\n10:30-12:00 \n\n\n一生受用的自我情緒照顧 \n╴我與情緒的距離，如何與自己的情緒好好相處 \n╴當自己很有情緒時，可以怎麼做？ \n╴情緒體驗與情緒照顧練習 \n心理師的基本功 \n╴心理諮商與一般聊天的不同 \n╴諮商室內的小秘密？ \n╴如何展現同理 \n╴如何帶給對方舒服的對話 \n\n\n\n\n12:00-13:00 \n\n\n午餐時間 \n\n\n\n\n13:00-16:00 \n\n\n出發吧！未來的助人工作者 \n【實戰演練 坐上治療椅】 \n╴進入諮商的私密空間-諮商室內的神秘交流 \n╴生涯探索–看見自己成為心理師的潛質 \n【打開談話治療的擴充功能－牌卡與媒材運用】 \n╴諮商也可以抽卡？體驗媒材運用的小秘方 \n╴認識牌卡設計的小檔案：愛心理安全卡–探索你的依附風格與恐懼來源 \n\n\n\n\n \n【課程資訊】 \n\n招收對象：高中、大學生、研究生、社會人士（含相關及非相關科系、應屆畢業生）\n招收名額：30人以內\n活動時間：112/7/22(六) 假日班 額滿 ；加開場次112/8/26(六)假日班；112/8/7（一）平日班\n活動地點：愛心理諮商所(台北市大安區和平東路二段66號6樓之1)\n主辦單位：愛心理諮商所\n活動費用：原價新台幣3\,200元整；早鳥報名每人新台幣2990元整。\n\n＊報名後請務必加入愛心理官方line（@iiispace），告知小編您已完成報名喔！ \n票券種類： \n1.早鳥票：NT$2990元。7/22假日班（7/8 24:00截止）；8/26假日班（8/11 24:00截止）；8/7平日班（7/24 24:00截止）2.一般票：NT$3200元。7/22假日班（7/21 24:00截止) ；8/26假日班（8/25 24:00截止) ；8/7平日班  ( 8/6  24:00截止） \n  \n現場上課地點：愛心理諮商所 \n【報名辦法】\n如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。LINE：@iiispace信箱：service@iiispace.com \n【報名程序】\n1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。 \n2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。 \n3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。 \n4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。 \n5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。 \n6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。 \n7.我們會於課程前一週，透過ispaceservice@gmail.com寄送行前通知、講義（部分講座類型可能沒有講義），如若課前一天未收到煩請確認垃圾信件或至Line(@iiispace)客服詢問。 \n【注意事項】\n@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。 \n＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費） \n@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。 \n＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。例如：購買–早鳥價NT $ 7\,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8\,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2\,699後，退款NT $ 4\,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費） \n@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。 \n@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。 \n@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-21：00。
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SUMMARY:10/31-11/21諮商室外的人際講堂-主題一【高敏人攻略】
DESCRIPTION:人是群居動物，「在關係中尋找自我」是一生的課題。 \n「人們把時間花在了互相解釋以及慶祝他們意見相同上。我的天，他們是有多看重『所有的人意見相同』這件事！」 \n——存在主義哲學家沙特 \n 在茫茫人海中，我們始終會害怕丟失了自己。 \n總是藉由人際關係的親疏遠近，確認自己在群體間的重要性；不斷透過社會比較，尋找自我的定位…… \n↓↓【諮商室外的人際講堂】系列課程介紹↓↓ \n \n  \n主題一【高敏人攻略-有效擴大人際舒適圈】課程介紹 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n「是我想太多～你總這樣說～但你卻沒有～真的心疼我～」——《想太多》李玖哲 \n在那一眼瞬間，你是否就感覺對方傳遞了千言萬語？像是：我其實不喜歡這個提案、我其實不這麼認為、我其實有點沒耐心……。 \n早在1996年，美國精神分析學者伊蓮艾融博士（Dr. Elaine Aron）提出了「高敏感族」一詞，描述了群體中有一部分的人，特別敏感於外在環境的刺激，每當面臨不舒適的情境時，便會產生焦躁、想要逃離、慌張與自責等感受。 \n你的內心小劇場也在膨發，身上彷彿裝了根天線，時常偵測到他人言語背後的含義，或是當下的一個眼神、一個動作，都足以讓你臆測許久；總是會擔心旁人對你的看法，擔心他人的誤解或對你無來由的惡意。 \n你也常被人訕笑是「玻璃心」、「想太多」？ \n在他人眼裡微不足道的小事，也可能讓你很有情緒，也許是陣陣的環境噪音讓你煩躁不安、或是容易因一則廣告、一首樂曲就感動的落淚，心思細膩的你，也渴望有人能理解你的敏感、欣賞你的敏銳。 \n你也常想逃離人群，找一個安靜的角落躲起來嗎？ \n有時因外在資訊量過大，感到很有壓力，不論是求學時的同儕比較，還是職場上的爾虞我詐，都讓你覺得資訊超載，難以因應，只想逃離是非紛擾的人群，找個屬於自己的僻靜角落。 \n如果有透視鏡的話，高敏人心裡都有個熱熱鬧鬧的布袋戲棚，裡面的腳色輪番上陣，把各種可能的情節一演再演，這樣的內心小劇場真是讓人疲憊，好像因為內心太過澎湃，看出去的世界也變成了戲很多的模樣……。「過度閱讀空氣」就像是高敏人體貼他人、防衛自己的一把雙面刃。 \n本課程將引領你探索「高敏感」特質對人際關係的正負面影響，培養出更彈性的想法、更平衡的價值觀。掌握心理學裡關於人際互動的訣竅，相信你的人際舒適圈將會擴大許多，你也可以成為想的剛剛好、讓別人都想進到你的人際舒適圈裡的安穩存在。 \n【課程大綱】\n\n 1. 10/31(二)如何破除內心小劇場\n(1)人際的優劣勢：看懂高敏感族特點，直面常見社交困境\n(2)對內平靜自處：自我疼惜與保護，適時杜絕過度刺激源\n(3)對外舒適共處：調整解讀及同理慣性，讓高敏成為助力 \n2. 11/7(二)人際濾網-適度閱讀空氣的心法\n(1) 好人緣的必備法寶？重新定義閱讀空氣的功能與意義\n(2) 創造更自在的相處氛圍：讓互動之中瀰漫的暗流迎刃而解\n(3) 改善人際過敏：辨識致敏因子，有效閱讀空氣不傷身 \n3. 11/14(二)如何提升人際應對進退\n(1)探索人際角色：認識自己在人際中的位置\n(2)覺察互動模式：洞察自我的人際關係模式\n(3)練習彈性應對：為自己畫出舒適的人際圈 \n4. 11/21(二)如何在群體中好感度UP!\n(1)定位人際風格：找尋人際中的自我定位與角色\n(2)欣賞本真自我：探索個人特質與人際優勢力\n(3)散發天然魅力：修煉內在自信提升社交底氣 \n  \n【適合對象】\n\n\n自認有高敏感特質者。\n平時接收過多外在或人際資訊者。\n常過度解讀人際情境者。\n\n\n【講師：劉乙欣諮商心理師】 \n『諮商，更像是創作的歷程，我們都是生命的藝術工作者，在這一方天地卻能找回開闊心靈的平靜。』 \n旅行，是我貼近人與接觸多元文化的方式； \n敘事，是我洞悉力量與傳遞溫暖的路徑。 \n相信心理工作不只在諮商室內，必要時，我亦走進文字、走入圖畫、走訪故事、走上街頭，期待當你來到我面前，療效便已然發生。 \n這些年來與多元族群互動的經驗，累積了我和不同年齡層、來談議題的深刻交流經驗，更讓我堅定且持續的以心理工作的形式，使我們的生命得以相互交流。 \n溫暖陽光的外表下，住著沉靜穩定的老靈魂，我喜歡自己內心柔軟但不失堅定、堅定但不失幽默，期許自己張口時可信、沈默時可靠。 \n而我擁有出格與反動的魂靈，讓我在生命既定的重重框架內，漸漸擦撞出獨一無二的成長軌跡，也因此，我熟知體制的有限與無奈、深諳生命的無常與苦痛。從此更渴望與我交會的靈魂，終能撥雲見日、熠熠生輝。 \n在我最青春的16歲年華，早已決定讓「諮商」成為我們生命交會的形式，立志陪你鑿開堆砌著陳年往事的一角，讓光芒得以盡洩。期許我們都能選擇涵容生命的各種樣貌，但願框限內外皆能遍地開花。 \n  \n【課程資訊】 \n日期：10/31-11/21 19:00-21:00\n地點：愛心理諮商所 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一 \n票卷種類：\n1.單項主題(四週課程)早鳥價：NT$3\,200 (10/17 24:00截止）\n2.單項主題(四週課程)一般價：NT$3\,600 (10/30 24:00截止）\n3.兩項主題或兩人同行：NT$2\,800/每人(主題) \n【票券費用說明】 \n＊早鳥票需於主題課程的第一堂課，開課前二週完成購買付款。 \n＊「諮商室外的人際講堂」系列課程希望讓學員自在並專注在當下的人際體驗，因此僅開放現場參與，課程沒有提供回放。\n＊兩項主題合報學員請加入愛心理官方LINE @告知兩項主題課程名稱：@ iiispace（前面要記得加上小老鼠＠唷！）\n人際講堂課程：【高敏人攻略】、【高能社交術】、【改善關係角力】、【不再格格不入】四大主題\n費用包含：講師現場授課、討論與問答 \n【報名辦法】 \n如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。\nLINE：@iiispace\n信箱：service@iiispace.com \n【報名程序】 \n1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。\n2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。\n3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。\n4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。\n5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。\n6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。 \n【注意事項】 \n@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。 \n＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費） \n@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。 \n＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。\n例如：購買–早鳥價NT $ 7\,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8\,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2\,699後，退款NT $ 4\,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費） \n@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。 \n@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。 \n@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-21：00。
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SUMMARY:七月【提升自信心】相信自己的心理學方法-線上/線下同步工作坊
DESCRIPTION:【課程介紹】\n人為什麼會缺乏自信？ \n最常見的情況，就是你經常活在他人的定義裡，你透過他人眼光去尋求愛與認可，你不確定自己是誰，不清楚自己喜歡什麼，但可能知道自己不喜歡或討厭什麼，更知道自己辦不到什麼，而經常活在不自信也不滿意的狀態中。 \n「如果你聽到內心的聲音在說『你不會畫畫』，那就盡情畫畫吧！那份聲音也將會消失不見。」－－著名畫家梵谷 \n持續在不自信中，會對生活的影響可大可小，最直接的，就是害怕改變、抗拒成長，最後也成為「成功」絕緣體，舉凡任何你期待能成功的標準或範圍，包含愛情、金錢、職場等。 \n當你深信自己做不到，你就會做不到，人生就是一個「心想事成」的試煉場。每一次遇到有人想要創業來尋求諮商，我總會看到他們身陷在不自信的困頓中，他們總是充滿「我可以嗎？」「會不會做不起來？」「會不會餓死？」而我總是一次次提醒他們，「當你緊張時，就專心服務」，你的專注力成就你是誰，你的信念將成為你對自己的終極定義，我們的人生就是自己定義與實踐的過程。 \n在提升自信心工作坊中，將會有自我探索與自我統整的設計與練習，帶領你理解什麼能形塑自信、影響自信、破壞自信，以及最重要的能鞏固自信，在未來人生中面對挑戰自信的事件時，你能信手捻來各種因應與面對的方法，讓自己在自信的平衡中，穩定面對人生大小事。 \n缺乏自信心的表現： \n1.面對挑戰與改變舉棋不定、猶豫不絕、優柔寡斷，經常錯失良機 \n2.經常畫地自限，待在舒適圈中，又常覺得懷才不遇 \n3.有人質疑時會用力辯駁甚至攻擊他人，或者完全認同中槍倒地 \n4.容易厚操煩，很多話堆到嘴邊卻說不出口，講話迂迴卻以為自己說得很清楚 \n5.害怕被討厭而不自覺順著別人的意，或忍不住討好別人 \n6.總是羨慕別人的生活，看自己就是各種不夠、不好 \n7.當夢寐以求的機會降臨時，包含加薪、升職、外派，會覺得難以掌握或不自覺破壞 \n8.別人在分享自己的生活時，像是出國旅遊、工作成就，會覺得對方在炫耀、或自我檢討人生過得太廢 \n【課程架構】\n1.探索內在破壞自信因子 \n2.統整與重新架構自信感 \n3.鞏固自信的動態平衡法 \n【課程時間】\n7/29 (六) 9:30-12:30，共計3小時 \n【課程形式與費用】\n現場早鳥報名：4400元\n現場一般價格：4800元\n線上旁聽早鳥：3200元\n線上一般價格：3600元 \n凡報名參加，皆可用1299加購「增進自信心理訓練班，共24堂音頻課(原價2199)」 \n※加購之愛心理線上學校課程，將於課程執行結束之後二到三個工作天為您開通。 \n⚠線上旁聽說明： \n線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。 \n亦有課程回放觀看權利，課程回放為三個月。\n因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。 \n線上旁聽使用軟體：Zoom會議室。會議室上課連結將於上課日前1-3個工作日將連同開課通知一起寄到您的email信箱。 \n【講師介紹】\n \n吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師： \n愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。 \n長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。 \n【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》 \n【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》、《醫師好辣》、《震震有詞》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》 \n【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作：不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課 \n【報名辦法】\n如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。\nLINE：@iiispace\n信箱：service@iiispace.com \n【報名程序】\n1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。\n2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。\n3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。\n4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。\n5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。\n6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。 \n【注意事項】\n@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。 \n＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費） \n@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。 \n＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。\n例如：購買–早鳥價NT $ 4400元+【陳年焦慮】線上課NT $ 899，共NT $ 5\,299，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 1\,699後，退款NT $ 3\,200元。（3240元= 5299-1699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費） \n@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。 \n@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。 \n@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周二至週五下午13：00-21：00。
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CATEGORIES:主題講座,吳姵瑩老師
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