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SUMMARY:6/5 愛自己的身心練習
DESCRIPTION:在忙碌的生活中，有多久沒有好好與自己來一場身心對話了？ \n許多身心上的疾病往往是長期的忽略與累積的結果，定期掃描與檢視內在，適時放鬆與延展身心，既能增加心智與肌肉的彈性，同時強化我們對生活的動力與創造力。 \n為自己的生活撥出兩小時，讓姵瑩老師與你來一場滋養的身心饗宴吧！ \n【學習重點】 \n★ 身體深度延展與放鬆 \n★ 靜心冥想引導 \n★ 團體討論與總結 \n\n*注意事項：本課程請準時前來，穿著瑜珈服或寬鬆衣物，避免穿裙子、牛仔褲，歡迎自備瑜珈墊 (請於報名時留言是否有瑜珈墊)。 \n\n【講師介紹】 \n\n                      【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介\n                      \n\n                  Powered by HTML5 Responsive FAQ  \n【時間地點】 \n日期：6/5（六）14:30~16:30 \n地點：台北市大安區和平東路二段66號6樓之1 \n【費用】 \n原價：300元（6/2 23:00 截止） \n（滿8人開班，為保持工作坊品質最多16人） \n＊愛心理線上學校＊\n愛心理線上學校 ➡ https://school.iiispace.com\n愛心理實體課程 ➡ https://www.iiispace.com/registerevents/ \n【特別優惠】凡報名此工作坊，即可以優惠價$ NT699購買（實體課程上完後三天即可收看）\n（凡加購線上系列課程者，如需退費，，費用會代替線上課原價費用後，再進行九成退費。） \n【練習減壓】每天20分鐘，找回輕鬆自在的自己。★ 20+17堂音頻課，總時長約400分鐘 ★（原價999）可永久觀看喔！\n課程詳細連結：https://school.iiispace.com/p/pressure \n \n【報名辦法】 \n如對課程內容，時間，報名方式以及課程名額等有疑問，請與我們聯繫。\nLINE：@iiispace \n信箱：service@iiispace.com \n【報名程序】 \n1.頁面下方的「票卷」欄位可填寫您要報名的數量，點選「放入購物車」。\n2.進入「購物車」頁面後，確認無誤，點選「前往結帳」\n3.確認基本資料填寫無誤後，選擇「Spgateway」下單購買\n4.進入付款頁面，即可選擇付款方式\n5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。\n6. 確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。 \n【注意事項】 \n@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消該項課程，所繳交之費用原金額退費。 \n@報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費） \n@如果取消報名，開課日十四日前告知（包含假日），可辦理退費九成（行政費與金流費用）; 少於十四日無法要求退費，轉讓或延期課程，敬請學員確認後再行報名。\n例如：課程上課為6 / 23，若要退費須在6/9以前，可辦理退費;若是6/10以後將無法退費。 \n@凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會先扣掉線上課原價費用後，再進行九成退費。\n例如：購買–早鳥價會退款NT $ 4\,950元。\n算法：NT $ 7\,500元+【安全感】線上課NT $ 699，共NT $ 8\,199，兩週前提出退費，將取消線上課程費用NT $ 2\,699後，退款NT $ 4\,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費） \n@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。 \n@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前3日以電子郵件或手機簡訊寄發「課程前通知函」，敬請注 若未收到信件，請確認垃圾郵件。 \n@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為週一至週五下午13:00-18:00。
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LOCATION:愛心理諮商所\, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一\, 106\, 台灣
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SUMMARY:【焦慮管理】解構徬徨、安頓自我的四堂課
DESCRIPTION:這是個充滿焦慮的世代與時代。 \n生活中充斥著令人焦慮的訊息，瞞天飛舞與日益加劇的疫情困境，一片綠油油慘澹的股市現況，媒體時事中令人心碎的分手事件，人心惶惶與環境的劇烈變動，究竟什麼才是心靈真正穩定的依歸？ \n我們總是期待從他人的故事中，找到可以令自己模仿學習的典範，或者我們總習慣投射我們做不的事情，希望名人可以活出我們活不出的光彩；我們或許期待，在我們身旁的家人、伴侶，可以用我們渴望的方式來愛自己，但每一次期待都是他人的枷鎖，每一次期待落空都是一筆我不夠好的註記。 \n但其實生命最終的主人，依舊是自己，一個越穩定的人，是越能從各個面向覺察自己，也可以有各種安頓自己的工具，生命是一場焦慮管理的比賽，誰管好自已的焦慮，誰就能贏得自己生命中那豐碩的果實，那箇中滋味的甜美，是認真努力的你值得品嚐的！ \n【課程進行方式】 \n線上短講（對焦慮的知識理解，以及從學員身上的狀態舉例） \n線上討論（學員分享與討論自身案例，從討論中聚焦個人議題） \n線上體驗（技巧演練與操作，從體驗到落實生活中的具體實踐） \n【每週課程重點】 \nWeek1.看見焦慮/讀懂焦慮 \n究竟環繞在你身上的焦慮是什麼？大部分的焦慮大部分的人都懂，不外乎是情感上或成就上，但這些看似表層的焦慮問題，你知道更深層的原因可能是？ \nWeek2.解構焦慮/重組焦慮 \n你所認識的焦慮可能充滿迷思，也可能因為迷思，你經常在焦慮中鬼打牆而越來越焦慮的惡性循環，重新認識焦慮就有機會打破循環，理解焦慮的本質結構，才能從核心解決問題！ \nWeek3.焦慮的內外在世界 \n你的內在如何解讀焦慮，我們所生活的外在世界、文化環境與家庭規範，又如何共同構築你的焦慮？如何擺脫外在影響力，為自己樹立一套面對焦慮的理解方式因此非常重要！ \nWeek4.焦慮管理/焦慮技術 \n面對焦慮你可以朗朗上口的心法與唾手可得的技法，都會課程中交會你並且靈活運用，讓你在生活中快速辨識焦慮，成為焦慮管理達人。 \n【講師介紹】 \n\n                      【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介\n                      \n\n                  Powered by HTML5 Responsive FAQ  \n【時間地點】 \n日期：6/8.15.22.29 週二晚上19:00-21:00 \n地點：線上進行，開課前三天會邀請進line群組及線上視訊連結。 \n【費用】 \n早鳥票：3\,200元（5/25 23:00 截止） \n一般票：3\,600元（6/5 23:00 截止） \n兩人同行：6\,400元（6/5 23:00 截止） \n（滿6人開班，為保持工作坊品質最多12人） \n＊愛心理線上學校＊\n愛心理線上學校 ➡ https://school.iiispace.com\n愛心理實體課程 ➡ https://www.iiispace.com/registerevents/ \n【特別優惠】凡報名此工作坊，可加購線上課程【陳年焦慮】18堂課擺脫積習難改的不安全感 ★ 18堂音頻課程，每節約15分鐘 ★\n課程詳細連結：https://school.iiispace.com/p/20200121\n優惠價$ NT909（原價：1\,299）（實體課程上完後三天即可收看）\n \n \n【報名辦法】 \n如對課程內容，時間，報名方式以及課程名額等有疑問，請與我們聯繫。\nLINE：@iiispace \n信箱：service@iiispace.com \n【報名程序】 \n1.頁面下方的「票卷」欄位可填寫您要報名的數量，點選「放入購物車」。\n2.進入「購物車」頁面後，確認無誤，點選「前往結帳」\n3.確認基本資料填寫無誤後，選擇「Spgateway」下單購買\n4.進入付款頁面，即可選擇付款方式\n5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。\n6. 確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。 \n【注意事項】 \n@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消該項課程，所繳交之費用原金額退費。 \n@報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費） \n@如果取消報名，開課日十四日前告知（包含假日），可辦理退費九成（行政費與金流費用）; 少於十四日無法要求退費，轉讓或延期課程，敬請學員確認後再行報名。\n例如：課程上課為6 / 23，若要退費須在6/9以前，可辦理退費;若是6/10以後將無法退費。 \n@凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會先扣掉線上課原價費用後，再進行九成退費。\n例如：購買–早鳥價會退款NT $ 4\,950元。\n算法：NT $ 7\,500元+【安全感】線上課NT $ 699，共NT $ 8\,199，兩週前提出退費，將取消線上課程費用NT $ 2\,699後，退款NT $ 4\,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費） \n@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。 \n@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前3日以電子郵件或手機簡訊寄發「課程前通知函」，敬請注 若未收到信件，請確認垃圾郵件。 \n@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為週一至週五下午13:00-18:00。
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