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4/29【改寫人生重要課題】改寫自卑情結：找到自信感來源
2023-04-29 09:30 - 16:30 (Asia/Taipei) | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【改寫人生關鍵課題工作坊】
透過心理學的系統性探索，搭配實際情境演練題，帶你擺脫纏鬥多年的困擾。
「我可以如何變得更好？」
在改變的路上，是什麼阻擋了你，使你雖然嚮往，卻在日復一日裡，如同迴力鏢一般拋出了希望，回來的卻是失望、自責與困惑。
想擺脫與切割的那些部分，其實終歸是現在的你的一部分，所以不如好好抽絲剝繭，去了解為什麼自己好像一直來來回回、重複著相似的迴圈……。
你的人生總是不斷重複發生某些折騰你的麻煩嗎？
你以爲你換了職場，應該同事會變好、工作會變好、經濟會變好，
你以為你換了伴侶，應該感情會變好、生活會變好、幸福會變好，
這些人生重複陷落的問題，都在提醒你要處理核心課題，
看懂了自己的行為模式，也就有機會、有能力去寫下不一樣的人生劇本，希望參加工作坊的你，都能獲得檢視人生課題的不同視角，進而找到解方。
由四位諮商心理師，帶領你一起突破困境，開創不設限的人生！

關鍵課題工作坊
主題一「改寫自卑情結：找到自信感來源」
主題二「放下完美主義：看懂追求完美的動機」
主題三「走出自我中心：與世界真實接觸」
主題四「闔上自責劇本：讓罪惡感不再蠢蠢欲動」
完整改寫人生重要課題系列課程介紹頁面：https://www.iiispace.com/rewrite-script/

主題一【改寫自卑情結：找到自信感來源】課程介紹
「我老是覺得自己不如人」
「許多事還沒開始做，我就懷疑自己做得到嗎？」
「我想我根本就一無是處吧！」
「聽著大家對我的讚美，我成功了，卻只感到滿滿的心虛」
「或許我就是個失敗者……」
「我不夠好」是你熟悉的內在聲音嗎？
緊繃、垂頭喪氣、失敗，似乎成了你的人生寫照？
或是其實你已經感覺到這些反覆播放的負向聲音，不斷地在打擊你，甚至成了一股自我破壞的力量了嗎？
每個人都有自卑與自我懷疑，正向積極的因應策略，其實能讓自卑感成為進步的力量，然而，阿德勒提出「自卑情結」的概念，指當生活碰上難題時，有些人經常使用負向消極的因應，逃避問題、輕言放棄，也任由自己的弱點一直存在，同時可能有另一種「優越情結」是以自我膨脹、誇大及批判他人來獲得自尊。
這兩種內在情結都容易導致不理想的外在表現，而不理想的表現又會再加深你的自卑感！當你深陷自卑循環，你將更害怕失敗，而更加地逃避接下新任務、逃避承擔責任，也逃避自我提升和精進，或在做的過程中膽戰心驚、拖延、分心，甚至你會想「反正到頭來都會失敗，做這些有什麼用？」一次次地劃地自限，也越來越抑鬱。
「如果一個有身體缺陷的人思想上積極，並主動克服困難，那麼他也會獲得成功！」－阿德勒
當你願意積極自我認識和定位，培養面對困境、主動因應的策略，你將能超越自卑、自我實現！在改寫自卑情節課程裡，佳慧心理師將透過
「兩大自卑常見公式 Ｘ 五大自我超越法 Ｘ 四面向自我重整定位」
帶你找出自己的失敗模式，拆解、停下自我破壞的負向循環，並學習五種有效調節情緒、轉化思想的方法，使你重新感受內在力量和外在支持，進而直面困境，也整頓自身各面向，挖掘優勢特質與能力，以中性眼光看見你的成就及不足，積極定義你自己、實踐你的精彩人生！
【課程大綱】

檢視自卑/自我懷疑模式，並評估失敗感的真實性
直視與修復自我破壞的內在聲音
學習、練習五種調節轉換方法
打造自我認知地圖，重新自我定位

【適合對象】

覺得自己不如人、不夠好者
經常自我懷疑者
認為自己註定失敗的悲觀者
高敏感，常因他人一句話或一個眼神而受傷者

【講師介紹】

林佳慧Sunny 諮商心理師：

『覺察內在恐懼與渴望，陪伴自己走一段療癒與成長的路，你可以創造親密又真實的豐盛生活！』
過去是正式國中專任輔導教師，因不想成為鼓勵孩子們勇敢追夢，自己卻窩藏在安逸裡的老師，於是辭去教職、擁抱未知、展開冒險。
在任職輔導教師期間，我和大量青少年、家長們工作，家庭和親子關係一直是我非常關注的議題，因之延伸的伴侶、婚姻關係更是我感興趣也花許多心力研究的主題，同時，因為自身職涯轉換，促使我對職涯發展與規劃有較多探究。
其實許多「困擾」都離不開人與人相處上的關係議題，而我相信，我們與他人、與世界的關係，是自我關係的延伸。因此期待能在諮商室裡，陪你認識、覺察、探索也靠近每個不同面向的你自己；在理解與接納後，再一起看向困擾，很可能我們會有不同於以往的發現，賦予困擾不同的想法、意義，也可能從中找到改變的可能性，一起去實踐看看。
我曾受心理諮商觸動，而期許自己透過說話、文字傳遞生命力與熱情，以利益他人為出發，散播輔導諮商溫暖的愛與感動，讓更多人能在愛裡活出真實的自己！
【課程資訊】

現場上課地點：愛心理諮商所 (台北市大安區和平東路二段66號6樓之1)
＊兩堂合報學員請加入愛心理官方LINE @告知兩堂課程名稱：@ iiispace（前面要記得加上小老鼠＠唷！）
【票券說明】

【學員課後分享】

【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-21：00。

5/6【改寫人生重要課題】放下完美主義：看懂追求完美的動機
2023-05-06 09:30 - 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【改寫人生關鍵課題工作坊】
透過心理學的系統性探索，搭配實際情境演練題，帶你擺脫纏鬥多年的困擾。
「我可以如何變得更好？」
在改變的路上，是什麼阻擋了你，使你雖然嚮往，卻在日復一日裡，如同迴力鏢一般拋出了希望，回來的卻是失望、自責與困惑。
想擺脫與切割的那些部分，其實終歸是現在的你的一部分，所以不如好好抽絲剝繭，去了解為什麼自己好像一直來來回回、重複著相似的迴圈……。
你的人生總是不斷重複發生某些折騰你的麻煩嗎？
你以爲你換了職場，應該同事會變好、工作會變好、經濟會變好，
你以為你換了伴侶，應該感情會變好、生活會變好、幸福會變好，
這些人生重複陷落的問題，都在提醒你要處理核心課題，
看懂了自己的行為模式，也就有機會、有能力去寫下不一樣的人生劇本，希望參加工作坊的你，都能獲得檢視人生課題的不同視角，進而找到解方。
由四位諮商心理師，帶領你一起突破困境，開創不設限的人生！

關鍵課題工作坊
主題一「改寫自卑情結：找到自信感來源」
主題二「放下完美主義：看懂追求完美的動機」
主題三「走出自我中心：與世界真實接觸」
主題四「闔上自責劇本：讓罪惡感不再蠢蠢欲動」
完整改寫人生重要課題系列課程介紹頁面：https://www.iiispace.com/rewrite-script/

主題二【放下完美主義：看懂追求完美的動機】課程介紹
你有這些症頭嗎？
有拖延的問題，特別是自己最重要的事情遲遲無法動工？
吹毛求疵的習慣，經常看自己不順眼，每次完成一件事心情往往更差？
有學習焦慮、有錯失焦慮，很怕自己趕不上潮流就會比別人差？
經常感覺自卑不如人，卻又覺得別人到底憑什麼？
很不喜歡要求完美，卻又不可控制不斷超越標準？
你的超高標準的設定，其實根本是害怕自己成功與卓越？
明明非常努力又認真，身旁的人卻不以為然或漸行漸遠？
「宇宙最基本的原理之一是，萬事萬物都是不完美的….倘若宇宙運行沒有任何缺陷，你和我就不存在。」－物理學家霍金。
1986年到2016年間英國、加拿大與美國學生的完美主義傾向增加33%。社群媒體的比較與選擇性分享，讓人越益焦慮，總覺得自己沒有別人人生的完美。手機屏幕的光滑，訊息流通的迅速，讓人難以忍耐緩慢與沒有進展的些微瑕疵，生活出現越來越多「應該」、「必須」。
完美主義（perfectionism）是一種人格特質，也就是在個性中具有「凡事追求盡善盡美的極致表現」之傾向。心理學家Basco認為具有完美主義性格的人通常有下列幾種特性：
1. 注意細節
2. 要求規矩、缺乏彈性
3. 標準很高
4. 注重外表的呈現
5. 不允許犯錯
6. 自信心低落
7. 追求秩序與整潔
8. 自我懷疑
9. 無法信任他人
在此工作坊中，乙欣心理師將透過
「兩樣完美焦慮評估工具Ｘ三大解套方法Ｘ七階段擺脫完美步驟」
帶你深度頗析完美主義性格，療癒與釋放背後焦慮因素，透過實際情境演練與探討，允許與接納最完整的自己，成為不完美也很美的人。

【課程大綱】

你是哪種完美主義類型
解構完美主義焦慮類型
擺脫完美主義實境演練
找回完整與美好的自己

【適合對象】

經常有拖延情況者
設立超高標準，高度自我要求者
對學習、錯失資訊感焦慮者
要求完美、吹毛求疵者

【講師介紹】

劉乙欣 諮商心理師
『諮商，更像是創作的歷程，我們都是生命的藝術工作者，在這一方天地卻能找回開闊心靈的平靜。』
旅行，是我貼近人與接觸多元文化的方式；
敘事，是我洞悉力量與傳遞溫暖的路徑。
相信心理工作不只在諮商室內，必要時，我亦走進文字、走入圖畫、走訪故事、走上街頭，期待當你來到我面前，療效便已然發生。
這些年來與多元族群互動的經驗，累積了我和不同年齡層、來談議題的深刻交流經驗，更讓我堅定且持續的以心理工作的形式，使我們的生命得以相互交流。
溫暖陽光的外表下，住著沉靜穩定的老靈魂，我喜歡自己內心柔軟但不失堅定、堅定但不失幽默，期許自己張口時可信、沈默時可靠。
而我擁有出格與反動的魂靈，讓我在生命既定的重重框架內，漸漸擦撞出獨一無二的成長軌跡，也因此，我熟知體制的有限與無奈、深諳生命的無常與苦痛。從此更渴望與我交會的靈魂，終能撥雲見日、熠熠生輝。
在我最青春的16歲年華，早已決定讓「諮商」成為我們生命交會的形式，立志陪你鑿開堆砌著陳年往事的一角，讓光芒得以盡洩。期許我們都能選擇涵容生命的各種樣貌，但願框限內外皆能遍地開花。

【課程資訊】

現場上課地點：愛心理諮商所 (台北市大安區和平東路二段66號6樓之1)
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【票券說明】

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【學員課後分享】

【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
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5/13【改寫人生重要課題】闔上自責劇本：讓罪惡感不再蠢蠢欲動
2023-05-13 09:30 - 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【改寫人生關鍵課題工作坊】
透過心理學的系統性探索，搭配實際情境演練題，帶你擺脫纏鬥多年的困擾。
「我可以如何變得更好？」
在改變的路上，是什麼阻擋了你，使你雖然嚮往，卻在日復一日裡，如同迴力鏢一般拋出了希望，回來的卻是失望、自責與困惑。
想擺脫與切割的那些部分，其實終歸是現在的你的一部分，所以不如好好抽絲剝繭，去了解為什麼自己好像一直來來回回、重複著相似的迴圈……。
你的人生總是不斷重複發生某些折騰你的麻煩嗎？
你以爲你換了職場，應該同事會變好、工作會變好、經濟會變好，
你以為你換了伴侶，應該感情會變好、生活會變好、幸福會變好，
這些人生重複陷落的問題，都在提醒你要處理核心課題，
看懂了自己的行為模式，也就有機會、有能力去寫下不一樣的人生劇本，希望參加工作坊的你，都能獲得檢視人生課題的不同視角，進而找到解方。
由四位諮商心理師，帶領你一起突破困境，開創不設限的人生！

關鍵課題工作坊
主題一「改寫自卑情結：找到自信感來源」
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主題四【闔上自責劇本：讓罪惡感不再蠢蠢欲動】課程介紹
「都是我的錯！」
「對不起，這一切都是我不好」
「如果我當時可以多做一點，現在就會不一樣了」
「我問題一大堆，他們一定覺得我是個麻煩人物」
「如果當時我可以多做一點，現在一定不會這麼糟！」
「為什麼別人的人生總是如此光彩，我的卻無比黯淡？」
這些是你的心聲嗎？
經常有條「隱形鞭子」不斷鞭打著你？
你總是覺得自己做得不夠多、不夠好，習慣性地罵自己嗎？
發展心理學家ML Hoffman對「內疚、罪惡感(guilty)」進行了十幾年的研究，他認為罪惡感是因為傷害他人，或違背個人道德標準，而產生的一種充滿自我責備的負向狀態，同時，這也是一種自我懲罰性的感受，而習慣於將事件做內歸因的人，也就是你對於發生的負面事件傾向於認為是自己所導致的，將更容易有罪惡感。
適度的罪惡感與自責，其實能幫助我們與他人建立關係，並維持社會秩序；然而，若對自己過度嚴苛、過於將責任攬在身上，那麼，就好像你長期把自己囚禁在牢房裡，你會充滿框架、自我設限，甚至你深信自己是糟糕的、是不值得被愛的。
「時間不停的往前，有些人卻把自己困在某一個時間點裡面，出不來！」－《四樓的天堂》
當你願意對自己給出仁慈、寬容，釋放內心的罪惡感、停下自責，你將能夠自我和解，帶自己走出囹圄，開啟嶄新的人生！
在「闔上自責劇本」工作坊裡，映嬅心理師將帶你辨識罪惡感，停下慣性自責的模式，並引導你透過自我原諒與和解，也從中體悟自責對你生命的功能和意義，藉由淨化深層內疚，讓自責可以輕輕地下台一鞠躬，進而你能鬆開身上長年的枷鎖，從自我苛責中解放出來。
【課程大綱】

檢視慣性自責模式，直視與修復深層罪惡感
學習、練習自我原諒及和解方法
擺脫慣性自責的實際演練
重建世界觀，讓內心充滿愛與信任的能量

【適合對象】

容易因事情發展不順，而陷入自責或情緒低落者
事發後常感懊悔、自我批評或懲罰者
心裡常出現內疚、罪惡感者
關係中常纜起責任、界限不清者

【講師介紹】

陳映嬅 諮商心理師
『每一個不被喜歡的情緒或行為背後，都藏著受傷及想被理解的心，療癒並傾聽後，你會挖掘出內在潛藏的力量及寶藏。』
在生命的因緣際會下，一直渴望能感受到心中滿溢熱忱的我，毅然決然從原本從業的領域轉換至諮商領域，在體驗過心理諮商帶來的悸動，讓我能更貼近自己與他人。在安寧病房工作的經驗，讓我接觸到許多臨終患者及其家屬，分別陪伴他們走過人生最後及最困難的時刻，也因此我開始致力於面對失落、哀傷及死亡議題的研究。
因為一路走來的自身經驗與體悟，我對於情緒與關係的議題格外關注及投入，從情緒中了解自己，並在感受情緒中獲得釋放與看見。關係則從我們與自己的關係延伸至與重要他人的親密關係、與生活眾人的人際關係，最後回到世界與我的關係。因此，透過心理諮商我們能從情緒的探索中深入並療癒自己的內在，從關係的處理中創造出生命的意義與想要的生活樣貌。
矛盾、對立時常是自身困擾或人際衝突的開端，卻被我們隱匿在心中深處，它需要被發覺、理解，消融後再相融產生一致且靈活的力量。不論此刻你正困擾著、迷惘著、停滯著或是想蛻變的，誠摯地邀請你偕同我進入你的內心世界，拾回屬於你的內在力量，創造你想要的幸福人生。

【課程資訊】

現場上課地點：愛心理諮商所 (台北市大安區和平東路二段66號6樓之1)
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【報名辦法】
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【報名程序】
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【療癒內在小孩】帶你剖析與療癒陳年焦慮-線上/線下同步工作坊
2023-05-27 09:30 - 12:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【課程介紹】
「內在受傷的小孩不僅是自己，可能代表了幾個世代，我們的休息就是要停止這樣的循環。」～《和好，療癒內在小孩》一行禪師。
如果你有很多焦慮…
情感焦慮：害怕自己不被愛、懷疑伴侶是否愛自己。
家庭焦慮：害怕父母吵架、冷戰、就著急恐慌，陷入無盡煩惱。
權威焦慮：遇到主管容易語無倫次、沒辦法好好表現自己。
表達焦慮：每次要提報或見客戶，說話都容易發抖。
各種焦慮：每當夜深人靜時，各種常年「過不去」的傷痛情境就會綁架你的頭腦，讓你容易失眠、讓你容易心煩、讓你對生活提不起勁。
那你很可能有個受傷的內在小孩，曾經讓你長期經歷傷痛的過往，導致你即使成年後，每當遇到相似的情境，就會出現難以掌控又缺乏理性的行為，接著你可能越來越不喜歡自己，越常陷入自責中，在關係中與工作裡都容易出現更加挫敗的情形。
陳年焦慮，也許來自過往受傷的小孩，也可能來自代代相傳的悲傷和遺憾，不夠好的父母，生下不夠好的孩子，形成不夠好的相處，活在不夠好的陰影中。讓自己成為停下陰影循環的人，從你身上做起，改寫不夠好的家族歷史。
本次工作坊，將帶你有感療癒內在小孩，學會安撫與支持自己，帶領你學習成為自己的治療師，在方法的引導裡，學習與內在小孩的對話框架，幫助自己在日常生活裡，得以偵測與停下受傷小孩的行徑，轉而以成熟穩定的自己給出力量，從你開始傳承夠好的生命態度。

【課程架構】
1.帶你認識內在安全感與內在小孩的概念
2.探索與辨認個人陳年焦慮與受傷的內在小孩
3.體驗與學習和內在小孩的深層對話框架
4.統整自我的內在，感受內心的平靜與安心。
【課程時間】
5/27 (六) 9:30-12:30，共計3小時
【課程形式與費用】
現場早鳥報名：4400元
現場一般價格：4800元
線上旁聽早鳥：3200元（請詳閱下方說明後再行報名）
線上一般價格：3600元（請詳閱下方說明後再行報名）
凡報名參加，皆可用899加購「陳年焦慮：18堂課擺脫積習難改的不安全感」
※加購之愛心理線上學校課程，將於課程執行結束之後二到三個工作天為您開通。

⚠線上旁聽說明：
線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。
亦有課程回放觀看權利，課程回放為三個月。
因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
線上旁聽使用軟體：Zoom會議室。會議室上課連結將於上課日前1-3個工作日將連同開課通知一起寄到您的email信箱。
【講師介紹】

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師：
愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。
長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。
【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》
【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》、《醫師好辣》、《震震有詞》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》
【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作：不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課

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＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 4400元+【陳年焦慮】線上課NT $ 899，共NT $ 5,299，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 1,699後，退款NT $ 3,200元。（3240元= 5299-1699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
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@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周二至週五下午13：00-21：00。

🍵質感養成．一期一會🍵 以閱讀相遇 Ｘ 以暢聊相知 Ｘ 以真心相伴
2023-06-04 - 2023-07-09 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
「一期一會」源於日本茶道宗師千利休的弟子山上宗二。
一期是指人的一生，一樣的人到一樣的場所進行茶會，是很難得的，而每次相遇時光更是獨一無二，無法再重來。
一生中，有許多人，你只有這麼一次機會與他相會。
「一期一會」提醒我們，真心誠意對待眼前的人、經歷你們共享的此時此刻。
在這珍貴的相遇裡，我們能如何做到珍惜？讓它成為有品質的陪伴，甚至在彼此生命中留下美好痕跡呢？
粗繒大布裹生涯，腹有詩書氣自華 ～ 蘇軾
無論生活中你是什麼樣貌，若內在富有詩書智慧，將自然散發光彩耀眼的氣質。你是否願意讓你的內在開啟一段變革，讓一段相遇歷程、一段習慣養成，在你身上烙印由內而外散發的氣質呢？
在【質感養成．一期一會】裡，我將為你沏上一壺熱茶，備上幾份小點；同時，我從常見的人生課題出發，精選五本好書作為輔佐，並設計對話、反思、體驗活動，期待讓週末早晨成為你的「寶藏時光」。
我們將一起活讀書中智慧、分享交流感觸，梳理你腦中、心中的種種思考和情感，進而提取適合你的小嘗試，實際運用於生活裡，逐步朝向你的理想人生圖像邁進。
期待你的到來，讓我們成為相遇、相知、相伴成長～有質感的心靈伴侶！

【課程主題】

🍵03/19 談成功：成功不靠意志力！而是一個個好習慣
🌟探索你的成功模樣，從中找尋開始實踐的細微改變，向有質感的自己前進一步。
📖推薦閱讀：《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》

🍵04/09談自我：活著卻感覺不到踏實？一片片拼湊起真實的自己
🌟探索你的心靈模樣，描繪核心課題、擁抱內在靈魂，向有質感的自己前進一步。
📖推薦閱讀：《空心人：擁抱渴望被愛的靈魂》

🍵05/07談人際：成熟大人必備社交術！用聊天牽起信任關係
🌟探索你的交友模樣，從實境演練中升級人際互動法，向有質感的關係前進一步。
📖推薦閱讀：《最高閒聊法：再尷尬也能聊出花來，一生受用的人際溝通術》

🍵06/04談焦慮：從關係中照見你自己！正視內在困境，為心靈存款
🌟探索你的情緒模樣，轉化與親近的人相處焦慮難題，向有質感的關係前進一步。
📖推薦閱讀：《走出關係焦慮：擺脫負面自我的18堂內在和解課》

🍵07/09談道別：人生必修課！學習失落與告別，讓愛永存於心
🌟探索你的失落模樣，感受終點、練習相互祝福道別，向有質感的人生前進一步。
📖推薦閱讀：《我離開之後：一個母親給女兒的人生指南，以及那些來不及說的愛與牽掛》

【課程獲益】
1. 品嚐智慧結晶，精讀一本書的重點
2. 培養梳心習慣，定期一個月重整內在一次
3. 推展理想人生，實踐一個專屬你的好方法於生活中
4. 收穫心靈伴侶，結識一群相知、相伴的心理成長夥伴
【課程參與說明】
．第一堂課會為大家建立共學Line群組，僅供生活練習記錄使用，並於07/09最後一堂課程中，佳慧心理師會引導大家彼此祝福、感謝相會、道別及解散群組。
．很鼓勵您參與五堂課，一起共享半年時光，互相學習與支持；但若時間不允許，各堂課是相互獨立的，可以報名單堂課唷！
．課程費用不包含書籍費，書籍僅為推薦，課程中佳慧心理師將分享主題相關之心理學觀點、書籍重點及感觸，故沒有預先閱讀者也可以參加，且您可自行決定是否購買書籍。
．我們將為您準備茶點，而用餐規定依照課程進行當下之防疫規範。
．2023年/08月～2024年/01月，將舉辦第二期【質感養成．一期一會】，本期參與學員可優先報名，有多的名額才對外招生，額滿為止。
【講師介紹】

林佳慧Sunny 諮商心理師：

『覺察內在恐懼與渴望，陪伴自己走一段療癒與成長的路，你可以創造親密又真實的豐盛生活！』
過去是正式國中專任輔導教師，因不想成為鼓勵孩子們勇敢追夢，自己卻窩藏在安逸裡的老師，於是辭去教職、擁抱未知、展開冒險。
在任職輔導教師期間，我和大量青少年、家長們工作，家庭和親子關係一直是我非常關注的議題，因之延伸的伴侶、婚姻關係更是我感興趣也花許多心力研究的主題，同時，因為自身職涯轉換，促使我對職涯發展與規劃有較多探究。
其實許多「困擾」都離不開人與人相處上的關係議題，而我相信，我們與他人、與世界的關係，是自我關係的延伸。因此期待能在諮商室裡，陪你認識、覺察、探索也靠近每個不同面向的你自己；在理解與接納後，再一起看向困擾，很可能我們會有不同於以往的發現，賦予困擾不同的想法、意義，也可能從中找到改變的可能性，一起去實踐看看。
我曾受心理諮商觸動，而期許自己透過說話、文字傳遞生命力與熱情，以利益他人為出發，散播輔導諮商溫暖的愛與感動，讓更多人能在愛裡活出真實的自己！
【課程資訊】
日期：2023/03/19、04/09、05/07、06/04、07/09（週日）10:00~12:00
地點：愛心理諮商所 台北市大安區和平東路二段66號6樓之1
名額：僅開放現場學員，至多20人
【票券費用說明】
單堂課原價：1000元/堂
單堂課早鳥價：888元/堂（早鳥至開課前兩週截止）
三人/三堂團報：800元/每人(堂)
五堂合報：750元/堂
＊三堂合報學員請加入愛心理官方LINE @告知三堂課程名稱：@ iiispace（前面要記得加上小老鼠＠唷！）

費用包含：茶點費用
【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
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六月【學會愛自己】帶你邁向高價值人生-線上/線下同步工作坊
2023-06-10 09:30 - 12:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【課程介紹】
鈴木俊隆禪師告訴學生：「你們每個人都已經很完美了。」，又說：「不過，不妨再加上一點點改進。」
這段話，剛好調和了生命裡的自我接納與自我成長兩方面。
很多不愛自己的人，很會愛別人。
這些人往往對別人的事情很上心，對大部分的人都非常善良跟用心，卻期待透過努力愛別人的過程，讓別人願意來愛自己，導致重新回顧人生時，發現自己浪費時間、浪費青春在不必要的人事物身上。
不愛自己的人，往往帶著「我不夠好」的印記，往往有著「尋求認可」的慣性，導致忽視自我價值與否定自身天賦，逐漸活成一個連自己都不太喜歡的樣子，因此更加努力付出尋求肯定，在無止盡地追尋中，更加迷失自我，更難愛好自己。
怎樣的人不愛自己？
1.容易在生活中感到後悔，變得越來越不願意改變，越來越難下決定。
2.常常在關係裡感覺委屈、鬱悶，習慣又臭又長的抱怨，往往是同一個人同一件事。
3.無法獨處，總需要有人陪伴，關係裡甚至寧濫勿缺。
4.常被身旁的人說要多愛自己一點，但始終搞不清楚概念。
5.生活很忙碌，但一停下來就覺得茫然不安。
6.別人的誇獎都是假的，別人的批評都是真的。
7.努力學習與提升自己，卻經常覺得自己被打回原形或原地踏步。
8.即便覺得勉強或無奈，依舊覺得難以拒絕他人。
You are stronger than you believe. You have greater powers than you know. 你比你所想的強壯。你擁有的力量比你所知道的更強大。-《神力女超人》
當你沒有好好端詳自己，再多的來自你身上的美好，依舊被你視而不見，更遑論由他人來幫你驗證。
在工作坊中，吳姵瑩心理師將帶領你了解你生活狀態中，有哪些因素阻礙你好好愛自己，從生活中真正落實愛自己的方法，並建立專屬個人的高價值人生途徑，幫助你在實踐過程有所依循，得以判斷與分辨，什麼是愛自己的生活，也因此你能更有餘裕去愛身邊的人，同時自然而然提升自己的價值，不論是在工作上或愛情中，成為自己滿意的樣子。
【課程架構】
1.重新定位與聚焦生活重心
2.學習愛自己的心理學方法
3.盤點專屬高價值人生途徑
【課程時間】
6/10 (六) 9:30-12:30，共計3小時
【課程形式與費用】
現場早鳥報名：4400元
現場一般價格：4800元
線上旁聽早鳥：3200元（請詳閱下方說明後再行報名）
線上一般價格：3600元（請詳閱下方說明後再行報名）
凡報名參加，皆可用899加購「【心理界限】在複雜的關係裡，做回自己★ 9+2堂音頻課 ★」
※加購之愛心理線上學校課程，將於課程執行結束之後二到三個工作天為您開通。
⚠線上旁聽說明：
線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。
亦有課程回放觀看權利，課程回放為三個月。
因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
線上旁聽使用軟體：Zoom會議室。會議室上課連結將於上課日前1-3個工作日將連同開課通知一起寄到您的email信箱。
【講師介紹】

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師：
愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。
長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。
【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》
【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》、《醫師好辣》、《震震有詞》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》
【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作：不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課
【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
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【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 4400元+【陳年焦慮】線上課NT $ 899，共NT $ 5,299，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 1,699後，退款NT $ 3,200元。（3240元= 5299-1699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
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7/15（六）～7/16（日）【親密關係訓練之旅】—改寫愛情潛意識班：跳脫原生家庭，成為愛情富一代
2023-07-15 09:30 - 2023-07-16 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【親密關係訓練之旅】三階段工作坊–「改寫愛情潛意識班」
跳脫原生家庭，成為愛情富一代
貧困情感的原生家庭，意味著家中的愛是稀薄的，溫暖的關懷、贊同的歡呼、快樂的笑聲、團聚的熱鬧是各種奢侈，對許多家庭來說稀鬆平常的事：有人關心你在學校的狀態、準備了晚餐一起吃飯、窩在沙發一起看電視、互道晚安、吵著週末要去哪玩吃什麼好吃餐廳。
你的原生家庭有時是過於安靜清冷，有時充滿爭吵火爆，充滿各種現實煩惱的上一代，顧不得你需要的愛，你可能變得安靜順從得討好他人，也可能憤世嫉俗得見不得人好，也可能暴躁易怒得什麼都不順眼，你甚至覺得自己難以捉摸，或總是遇不上對的人。
你期待老天給你一個適合的人，甚至希望你愛著的另一半可以為你改變，但你不知道的是你的潛意識裡，是否真認為你配得甜美的愛情，是否能擁抱幸福？
許多人的內在有「幸福上限」，覺得超出父母的幸福程度，是一種不孝與背叛，因此害怕自己過得太好，招來父母的醋意或背離家族太遠，而對幸福敬而遠之。許多人則是掙扎在毒性關係中無法自拔，擔心過這村再也沒有下一村，卻在情感中傷痕累累，消磨自尊與價值，更恐懼離開關係後，必須面對不夠好的自己。
課程由吳姵瑩諮商心理師設計帶領，十年下來耕耘在關係議題，帶領許多在情海中沈浮迷惘者，重新意識到自己的價值，提升在情感中的價值，深入潛意識與家族創傷，修復心靈傷口，剪斷精神臍帶與代代相承的痛苦，與內在詛咒和解，重新體認自己的可愛，並相信自己值得被愛。
在這堂課，你將能跳脫情感裡老舊思維的窠臼，創造新生版本的自己，有能力重新看待自己與關係，更重要的，有力量去展望與吸引未來幸福，更有力量去調整與翻轉現有關係相處的方式，獲得符合你價值的尊重與疼愛，為自己的人生創造豐盛與滋養的情感生活，真正成為愛情富一代。

【課程主軸】
第一部分：探索愛情毒性潛意識
1.清理內在匱乏思維
2.修復情感傷痛陰影
3.移除原生家庭複製

第二部分：修正你的愛情潛意識
1.打造內在反思空間
2.內在對話精準問句
3.重塑愛情深層意識

第三部分：創造豐盛與滋養的愛情
1.建立情感自信與價值
2.引導出內在豐盛思維
3.創建心滿意足的情感

【適合對象】
什麼人適合參加？
1.在情感中感覺傷痕累累，不確定是否還有愛與被愛的能力，受傷的自我容易讓你在關係中過度解讀、誤判或忽略許多重要訊息，更可能讓你無中生有，自己嚇自己，讓另一半疲於奔命，也消磨關係的愛。在課程中將幫助你清創傷口，讓舊傷得以療癒，讓新觀念得以鞏固，幫助你帶著新生的心情面對愛情。
2.來自不幸福的家庭，彷彿有家族的陰影讓你不斷複製家中的情感關係，你不想成為妳媽？不想活得像你爸？但另一半或歷任都覺得你跟家人根本同一模子相處方式，你的努力持續讓你挫敗，你成為令自己討厭的模樣。在課程中將幫助你移除原生家庭的銘印，增加你的思考維度與豐富性，擺脫家族關係複製，與代代相傳的不幸福。
3.經歷過不受世俗歡迎的情感關係，包含外遇第三者、無法見光的情感，會讓你在情感偵測上出現難以預測的bug，你容易對自己懷疑，對他人質疑，陷入難以滿足又渴望愛情的困境中，更容易在難以停損又持續受傷的狀態中，這堂課將帶領你修復情感帶來的限制，改變內在語言，找回你的自信與價值。
【課程資訊】

現場上課地點：愛心理諮商所
【票券說明】

線上旁聽使用軟體：Zoom會議室。會議室上課連結將於上課日前1-3個工作日將連同開課通知一起寄到您的email信箱。

【講師介紹】

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師：
愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。
長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。
【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》
【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》
【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作：不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課
【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
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信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
7.我們會於課程前1~3日，透過ispaceservice@gmail.com寄送課前通知、講義（講座類型可能沒有講義）及zoom線上課程連結至您的信箱，如若課前一天未收到煩請確認垃圾信件或至Line(@iiispace)客服詢問。請事先下載Zoom，進入課堂請記得關閉麥克風。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 6000元+【陳年焦慮】線上課NT $ 899，共NT $ 6,899，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 1,299後，退款NT $ 5,040元。（5040元= 6899-1299（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@本堂課有提供錄影回放，回放內容以老師講課為主，不含分組討論內容。
@本堂課提供回訓優惠7折，回訓優惠價請加入LINE @（@ iiispace）購買。
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暑期【心理師生涯體驗營】平日班＆假日班
2023-07-22 09:00 - 2023-08-07 16:00 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【心理師生涯體驗營】營隊介紹
愛心理的「心理師生涯體驗營」以心理師的生涯作為切入點，心理師的執業生涯從取得證照的那刻開始，有些人會進入學校、醫院、非營利組織等機構、有些人選擇在各地移動、自由接案的社區模式，生涯的選擇與經營需要經過對自身特質的認識、工作具體內容的充分了解、喜好的探索，才能規劃出更貼合自己的生涯發展。愛心理諮商所的心理師有來自學校專輔老師、醫院、大專院校等工作經歷的心理師，每位心理師都有豐富的企業、學校演講經歷，藉由自身的生涯多元發展經驗，與您分享目前的市場現況、心理師的求生法則，以及未來可能的生涯發展面貌。

情緒，是許多人都曾經或正面臨的困擾，不知道該如何面對，又甩不掉。在成為心理師的路上，認識自己情緒尤為重要，學會情緒的處理亦是整個心理師生涯中，持續探索及精進的一種能力，也是一生的功課。生涯營也將帶來實際的情緒體驗，手把手的傳授與情緒好好相處的方式。不論未來是否想成為心理師，懂的情緒的照顧也是相當重要的一種自我照顧。

在生涯營中，期望能帶給你親身經歷的實戰感，透過坐上治療椅及牌卡媒材的運用，感受在與人的交流中，能量相互交會的奇妙體驗。
以專業來說，心理諮商是可以用一生的時間去提升自己的一份專業；
以職業發展來說，找到個人的發展專長，隨著自己的專業能力提升，可以讓這份專業在諮商室裡發揮，也可以走出諮商室外，打造自己的心理推廣藍圖。
在生涯體驗營中，你將獲得：
1.充份認識心理師的生涯發展軌跡
2.學習心理師必備生存技能
3.探索你的性格可能形塑的心理師風格
4.實際體驗在諮商室裡的感受與交流
5.安全卡的使用：了解你的依附風格與恐懼來源
【課程特色】
＊工作體驗：心理師日常模擬
＊實務演練：諮商角色扮演
＊課程活動：成為夥伴與支持
＊趨勢分析：市場行情大解密
＊多元媒材：活用輔助素材
【課程流程】

時間

課程主題

9:00-10:30

心理師，你要去哪裡？
【心理師的真心話大冒險】
╴心理師的有問必答
╴我適合當心理師嗎？
【心理師職涯地圖】
╴心理師在台灣的多元發展
╴反思練習與自我認識

10:30-12:00

一生受用的自我情緒照顧
╴我與情緒的距離，如何與自己的情緒好好相處
╴當自己很有情緒時，可以怎麼做？
╴情緒體驗與情緒照顧練習
心理師的基本功
╴心理諮商與一般聊天的不同
╴諮商室內的小秘密？
╴如何展現同理
╴如何帶給對方舒服的對話

12:00-13:00

午餐時間

13:00-16:00

出發吧！未來的助人工作者
【實戰演練 坐上治療椅】
╴進入諮商的私密空間-諮商室內的神秘交流
╴生涯探索–看見自己成為心理師的潛質
【打開談話治療的擴充功能－牌卡與媒材運用】
╴諮商也可以抽卡？體驗媒材運用的小秘方
╴認識牌卡設計的小檔案：愛心理安全卡–探索你的依附風格與恐懼來源

【課程資訊】

招收對象：高中、大學生、研究生、社會人士（含相關及非相關科系、應屆畢業生）
招收名額：30人以內
活動時間：112/7/22(六) 假日班 額滿 ；加開場次112/8/26(六)假日班；112/8/7（一）平日班
活動地點：愛心理諮商所(台北市大安區和平東路二段66號6樓之1)
主辦單位：愛心理諮商所
活動費用：原價新台幣3,200元整；早鳥報名每人新台幣2990元整。

＊報名後請務必加入愛心理官方line（@iiispace），告知小編您已完成報名喔！
票券種類：
1.早鳥票：NT$2990元。7/22假日班（7/8 24:00截止）；8/26假日班（8/11 24:00截止）；8/7平日班（7/24 24:00截止）2.一般票：NT$3200元。7/22假日班（7/21 24:00截止) ；8/26假日班（8/25 24:00截止) ；8/7平日班 ( 8/6 24:00截止）

現場上課地點：愛心理諮商所
【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。LINE：@iiispace信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
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5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
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7.我們會於課程前一週，透過ispaceservice@gmail.com寄送行前通知、講義（部分講座類型可能沒有講義），如若課前一天未收到煩請確認垃圾信件或至Line(@iiispace)客服詢問。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-21：00。

10/31-11/21諮商室外的人際講堂-主題一【高敏人攻略】
2023-07-24 19:00 - 2023-08-14 21:00
人是群居動物，「在關係中尋找自我」是一生的課題。
「人們把時間花在了互相解釋以及慶祝他們意見相同上。我的天，他們是有多看重『所有的人意見相同』這件事！」
——存在主義哲學家沙特
在茫茫人海中，我們始終會害怕丟失了自己。
總是藉由人際關係的親疏遠近，確認自己在群體間的重要性；不斷透過社會比較，尋找自我的定位……
↓↓【諮商室外的人際講堂】系列課程介紹↓↓

主題一【高敏人攻略-有效擴大人際舒適圈】課程介紹

「是我想太多～你總這樣說～但你卻沒有～真的心疼我～」——《想太多》李玖哲
在那一眼瞬間，你是否就感覺對方傳遞了千言萬語？像是：我其實不喜歡這個提案、我其實不這麼認為、我其實有點沒耐心……。
早在1996年，美國精神分析學者伊蓮艾融博士（Dr. Elaine Aron）提出了「高敏感族」一詞，描述了群體中有一部分的人，特別敏感於外在環境的刺激，每當面臨不舒適的情境時，便會產生焦躁、想要逃離、慌張與自責等感受。
你的內心小劇場也在膨發，身上彷彿裝了根天線，時常偵測到他人言語背後的含義，或是當下的一個眼神、一個動作，都足以讓你臆測許久；總是會擔心旁人對你的看法，擔心他人的誤解或對你無來由的惡意。
你也常被人訕笑是「玻璃心」、「想太多」？
在他人眼裡微不足道的小事，也可能讓你很有情緒，也許是陣陣的環境噪音讓你煩躁不安、或是容易因一則廣告、一首樂曲就感動的落淚，心思細膩的你，也渴望有人能理解你的敏感、欣賞你的敏銳。
你也常想逃離人群，找一個安靜的角落躲起來嗎？
有時因外在資訊量過大，感到很有壓力，不論是求學時的同儕比較，還是職場上的爾虞我詐，都讓你覺得資訊超載，難以因應，只想逃離是非紛擾的人群，找個屬於自己的僻靜角落。
如果有透視鏡的話，高敏人心裡都有個熱熱鬧鬧的布袋戲棚，裡面的腳色輪番上陣，把各種可能的情節一演再演，這樣的內心小劇場真是讓人疲憊，好像因為內心太過澎湃，看出去的世界也變成了戲很多的模樣……。「過度閱讀空氣」就像是高敏人體貼他人、防衛自己的一把雙面刃。
本課程將引領你探索「高敏感」特質對人際關係的正負面影響，培養出更彈性的想法、更平衡的價值觀。掌握心理學裡關於人際互動的訣竅，相信你的人際舒適圈將會擴大許多，你也可以成為想的剛剛好、讓別人都想進到你的人際舒適圈裡的安穩存在。
【課程大綱】

1. 10/31(二)如何破除內心小劇場
(1)人際的優劣勢：看懂高敏感族特點，直面常見社交困境
(2)對內平靜自處：自我疼惜與保護，適時杜絕過度刺激源
(3)對外舒適共處：調整解讀及同理慣性，讓高敏成為助力
2. 11/7(二)人際濾網-適度閱讀空氣的心法
(1) 好人緣的必備法寶？重新定義閱讀空氣的功能與意義
(2) 創造更自在的相處氛圍：讓互動之中瀰漫的暗流迎刃而解
(3) 改善人際過敏：辨識致敏因子，有效閱讀空氣不傷身
3. 11/14(二)如何提升人際應對進退
(1)探索人際角色：認識自己在人際中的位置
(2)覺察互動模式：洞察自我的人際關係模式
(3)練習彈性應對：為自己畫出舒適的人際圈
4. 11/21(二)如何在群體中好感度UP!
(1)定位人際風格：找尋人際中的自我定位與角色
(2)欣賞本真自我：探索個人特質與人際優勢力
(3)散發天然魅力：修煉內在自信提升社交底氣

【適合對象】

自認有高敏感特質者。
平時接收過多外在或人際資訊者。
常過度解讀人際情境者。

【講師：劉乙欣諮商心理師】
『諮商，更像是創作的歷程，我們都是生命的藝術工作者，在這一方天地卻能找回開闊心靈的平靜。』
旅行，是我貼近人與接觸多元文化的方式；
敘事，是我洞悉力量與傳遞溫暖的路徑。
相信心理工作不只在諮商室內，必要時，我亦走進文字、走入圖畫、走訪故事、走上街頭，期待當你來到我面前，療效便已然發生。
這些年來與多元族群互動的經驗，累積了我和不同年齡層、來談議題的深刻交流經驗，更讓我堅定且持續的以心理工作的形式，使我們的生命得以相互交流。
溫暖陽光的外表下，住著沉靜穩定的老靈魂，我喜歡自己內心柔軟但不失堅定、堅定但不失幽默，期許自己張口時可信、沈默時可靠。
而我擁有出格與反動的魂靈，讓我在生命既定的重重框架內，漸漸擦撞出獨一無二的成長軌跡，也因此，我熟知體制的有限與無奈、深諳生命的無常與苦痛。從此更渴望與我交會的靈魂，終能撥雲見日、熠熠生輝。
在我最青春的16歲年華，早已決定讓「諮商」成為我們生命交會的形式，立志陪你鑿開堆砌著陳年往事的一角，讓光芒得以盡洩。期許我們都能選擇涵容生命的各種樣貌，但願框限內外皆能遍地開花。

【課程資訊】
日期：10/31-11/21 19:00-21:00
地點：愛心理諮商所 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一
票卷種類：
1.單項主題(四週課程)早鳥價：NT$3,200 (10/17 24:00截止）
2.單項主題(四週課程)一般價：NT$3,600 (10/30 24:00截止）
3.兩項主題或兩人同行：NT$2,800/每人(主題)
【票券費用說明】
＊早鳥票需於主題課程的第一堂課，開課前二週完成購買付款。
＊「諮商室外的人際講堂」系列課程希望讓學員自在並專注在當下的人際體驗，因此僅開放現場參與，課程沒有提供回放。
＊兩項主題合報學員請加入愛心理官方LINE @告知兩項主題課程名稱：@ iiispace（前面要記得加上小老鼠＠唷！）
人際講堂課程：【高敏人攻略】、【高能社交術】、【改善關係角力】、【不再格格不入】四大主題
費用包含：講師現場授課、討論與問答
【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
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七月【提升自信心】相信自己的心理學方法-線上/線下同步工作坊
2023-07-29 09:30 - 12:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【課程介紹】
人為什麼會缺乏自信？
最常見的情況，就是你經常活在他人的定義裡，你透過他人眼光去尋求愛與認可，你不確定自己是誰，不清楚自己喜歡什麼，但可能知道自己不喜歡或討厭什麼，更知道自己辦不到什麼，而經常活在不自信也不滿意的狀態中。
「如果你聽到內心的聲音在說『你不會畫畫』，那就盡情畫畫吧！那份聲音也將會消失不見。」－－著名畫家梵谷
持續在不自信中，會對生活的影響可大可小，最直接的，就是害怕改變、抗拒成長，最後也成為「成功」絕緣體，舉凡任何你期待能成功的標準或範圍，包含愛情、金錢、職場等。
當你深信自己做不到，你就會做不到，人生就是一個「心想事成」的試煉場。每一次遇到有人想要創業來尋求諮商，我總會看到他們身陷在不自信的困頓中，他們總是充滿「我可以嗎？」「會不會做不起來？」「會不會餓死？」而我總是一次次提醒他們，「當你緊張時，就專心服務」，你的專注力成就你是誰，你的信念將成為你對自己的終極定義，我們的人生就是自己定義與實踐的過程。
在提升自信心工作坊中，將會有自我探索與自我統整的設計與練習，帶領你理解什麼能形塑自信、影響自信、破壞自信，以及最重要的能鞏固自信，在未來人生中面對挑戰自信的事件時，你能信手捻來各種因應與面對的方法，讓自己在自信的平衡中，穩定面對人生大小事。
缺乏自信心的表現：
1.面對挑戰與改變舉棋不定、猶豫不絕、優柔寡斷，經常錯失良機
2.經常畫地自限，待在舒適圈中，又常覺得懷才不遇
3.有人質疑時會用力辯駁甚至攻擊他人，或者完全認同中槍倒地
4.容易厚操煩，很多話堆到嘴邊卻說不出口，講話迂迴卻以為自己說得很清楚
5.害怕被討厭而不自覺順著別人的意，或忍不住討好別人
6.總是羨慕別人的生活，看自己就是各種不夠、不好
7.當夢寐以求的機會降臨時，包含加薪、升職、外派，會覺得難以掌握或不自覺破壞
8.別人在分享自己的生活時，像是出國旅遊、工作成就，會覺得對方在炫耀、或自我檢討人生過得太廢
【課程架構】
1.探索內在破壞自信因子
2.統整與重新架構自信感
3.鞏固自信的動態平衡法
【課程時間】
7/29 (六) 9:30-12:30，共計3小時
【課程形式與費用】
現場早鳥報名：4400元
現場一般價格：4800元
線上旁聽早鳥：3200元
線上一般價格：3600元
凡報名參加，皆可用1299加購「增進自信心理訓練班，共24堂音頻課(原價2199)」
※加購之愛心理線上學校課程，將於課程執行結束之後二到三個工作天為您開通。
⚠線上旁聽說明：
線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。
亦有課程回放觀看權利，課程回放為三個月。
因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
線上旁聽使用軟體：Zoom會議室。會議室上課連結將於上課日前1-3個工作日將連同開課通知一起寄到您的email信箱。
【講師介紹】

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師：
愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。
長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。
【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》
【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》、《醫師好辣》、《震震有詞》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》
【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作：不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課
【報名辦法】
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@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 4400元+【陳年焦慮】線上課NT $ 899，共NT $ 5,299，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 1,699後，退款NT $ 3,200元。（3240元= 5299-1699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
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八月【停止患得患失】為什麼我們越愛越焦慮-線上/線下同步工作坊
2023-08-12 09:30 - 12:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【課程介紹】
為什麼這麼用心去愛去付出，愛情卻經常是一場災難？
為什麼明明條件很好過著讓人羨慕的生活，卻還是沒有在愛裡的底氣？
為什麼他需要奪命連環call來尋找對方，拼命傳訊息來要求對方回覆？
你經常為對方取消自己的行程，就為了配合對方的活動？
可能只是一個小事情，但你內心感覺要被丟掉小劇場卻演完了？
一個人可以做很多事，兩個人就開始什麼都不會什麼都做不了？
一個人的時候很開心，兩個人就常常胡思亂想悶悶不樂？
我們對關係認定的神經迴路，在童年時期就慢慢在腦中形塑，當我們童年有著不穩定的照顧，父母經常吵架、成為鑰匙兒童、家庭關係疏離，導致有人對我們投注關心或好感時，就容易焦慮地纏著對方，並不相信這股喜歡會持續存在，導致在關係中患得患失，因為「只要有他的愛，我就會好起來」這樣的信念，讓你認為關係是問題的解答，導致你絕望焦慮地尋找，使得一段關係無法成為你自我了解或自我提升的過程，反而是供應你的能量，當少了對方的愛與關注，你就無法正常運作。
是不是不要愛一個人就好了？是不是找一個愛我比較多的人比較安全？
在愛的挫折裡，你開始退縮，也越來越失去自信，但其實你真正需要的，是從關係神經學，以及關係互動模式裡看懂自己，理解自己，並學習改造神經迴路，進而調整關係互動模式，接著你會發現你經營的關係，都能有幸福童話的場景。
本工作坊由吳姵瑩心理師帶領，教會你親密關係的知識，與你一起練習關係互動，帶你走向輕鬆自在的戀愛關係。
【課程架構】
1.為何愛會讓我們迷失自我：付出、犧牲，為何還是換來若即若離、劈腿背叛？究竟做錯了什麼？
2.關係神經學：我如何停下患得患失狀態？那些焦慮、不安如何被激發？如何被安頓？
3.重塑神經迴路：好在有神經可塑性，不論年齡依舊可以改造，讓自己放鬆自在地去愛！
【課程時間】
8/12 (六) 9:30-12:30，共計3小時
現場上課地點：愛心理諮商所（台北市大安區和平東路二段66號6F-1）
【課程形式與費用】
現場早鳥報名：4400元（早鳥報名至7/29）
現場一般價格：4800元
線上旁聽早鳥：3200元（早鳥報名至7/29）
線上一般價格：3600元
凡報名參加，皆可用1299加購「【患得患失的愛】找回愛情安全感， 改寫愛情劇本的21堂課(原價2099)」
※加購之愛心理線上學校課程，將於課程執行結束之後二到三個工作天為您開通。
⚠線上旁聽說明：
線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。
亦有課程回放觀看權利，課程回放為三個月。
因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
線上旁聽使用軟體：Zoom會議室。會議室上課連結將於上課日前1-3個工作日將連同開課通知一起寄到您的email信箱。
【講師介紹】

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師：
愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。
長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。
【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》
【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》、《醫師好辣》、《震震有詞》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》
【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作：不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課
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5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
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【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 4400元+【陳年焦慮】線上課NT $ 899，共NT $ 5,299，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 1,699後，退款NT $ 3,200元。（3240元= 5299-1699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
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8/15-9/5 諮商室外的人際講堂-主題二【高能社交術】
2023-08-15 19:00 - 2023-09-05 21:00
人是群居動物，「在關係中尋找自我」是一生的課題。
「人們把時間花在了互相解釋以及慶祝他們意見相同上。我的天，他們是有多看重『所有的人意見相同』這件事！」
——存在主義哲學家沙特
在茫茫人海中，我們始終會害怕丟失了自己。
總是藉由人際關係的親疏遠近，確認自己在群體間的重要性；不斷透過社會比較，尋找自我的定位……
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主題二【高能社交術-關係各階段的因應智慧】課程介紹

想表達友好，但常常愛在心裡口難開嗎？
雖然很想實踐「你不尷尬，尷尬的就是別人」，但還是會在人際情境裡，默默揣度自己有沒有造成別人的不愉快嗎？
感覺在人際關係中，只能配合別人，不知道該如何保有自我嗎？
當關係破裂了，只能逃避遠離，明明在乎著，卻不知道該如何修補嗎？
這有可能是因為害怕自己受傷、不相信真實的自己會被喜歡、沒有體驗過良好關係互動、相信破鏡難圓而小心翼翼、因過去的負向經驗讓你裹足不前⋯⋯。這樣的你希望可以先得到對方的友善回應，自己才比較敢於更進一步，好像很需要一個肯定的保證，才有勇氣往關係靠近。這樣的你好像只能被動的等待別人靠近，失去了我們主動選擇關係的權利，也把關係經營的掌握權交出去，也偏離了一開始渴望關係的初衷。
這堂課程映嬅心理師會帶領你，從建立一段新的人際關係開始，看見自己在關係中的擔心，逐步找出屬於你的自信表達方式。一起探索在人際互動裡如何找到自己的界線，學習在關係中建立界線的方式。一段舒坦的關係總是會遇上一些波折、疙瘩與矛盾，這堂課也會學習到，當這樣帶有衝突的情境發生之後，能如何穩住自己並勇敢的面對，有效的修補裂痕能讓關係發展的更貼近彼此。人際關係也隨著事件的發生有著不同的變化，除了人際關係技巧的學習外，課程中，映嬅心理師會帶領你一起思考你的人際模式，反映出了怎麼樣的你呢？你對於這樣的自己又是否感到自在與滿意呢？慢慢調整並找出自己最舒適的人際模式。
【課程大綱】

1. 8/15(二)如何認識新朋友
(1)學習人際互動要訣，輕鬆創造共同話題
(2)掌握人際距離，練就關係延續力
2. 8/22(二)如何自信表達
(1)清除焦慮小劇場，穩定當下的自己
(2)學習靈活的應對，培養自信交談力
3. 8/29(二)如何畫出界限
(1)釐清自己的關係困擾，瞭解界限不清的影響
(2)溫和又堅定的設立界線，打造清爽的人際關係
4. 9/05 (二)如何修補裂痕
(1)看見衝突的正向意義，學習不同角色的處理方法
(2)培養關係修復力，哀悼已逝去的關係

【適合對象】

想建立舒適的人際關係
想學習與人保持良好的互動
想嘗試自己主動踏出關係第一步
想知道怎麼修復破損的關係
正在跟好友鬧彆扭想化解僵局
時常覺得自己在關係中失去了自我
想表達自己想法卻害怕不被喜歡
想一起認識相同困擾的夥伴

【講師：陳映嬅諮商心理師】
『每一個不被喜歡的情緒或行為背後，都藏著受傷及想被理解的心，療癒並傾聽後，你會挖掘出內在潛藏的力量及寶藏。』
在生命的因緣際會下，一直渴望能感受到心中滿溢熱忱的我，毅然決然從原本從業的領域轉換至諮商領域，在體驗過心理諮商帶來的悸動，讓我能更貼近自己與他人。在安寧病房工作的經驗，讓我接觸到許多臨終患者及其家屬，分別陪伴他們走過人生最後及最困難的時刻，也因此我開始致力於面對失落、哀傷及死亡議題的研究。
因為一路走來的自身經驗與體悟，我對於情緒與關係的議題格外關注及投入，從情緒中了解自己，並在感受情緒中獲得釋放與看見。關係則從我們與自己的關係延伸至與重要他人的親密關係、與生活眾人的人際關係，最後回到世界與我的關係。因此，透過心理諮商我們能從情緒的探索中深入並療癒自己的內在，從關係的處理中創造出生命的意義與想要的生活樣貌。
矛盾、對立時常是自身困擾或人際衝突的開端，卻被我們隱匿在心中深處，它需要被發覺、理解，消融後再相融產生一致且靈活的力量。不論此刻你正困擾著、迷惘著、停滯著或是想蛻變的，誠摯地邀請你偕同我進入你的內心世界，拾回屬於你的內在力量，創造你想要的幸福人生。

【課程資訊】
日期：8/15-9/5 19:00-21:00
地點：愛心理諮商所 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一
票卷種類：
1.單項主題(四週課程)早鳥價：NT$3,200 (7/31 24:00截止）
2.單項主題(四週課程)一般價：NT$3,600 (8/14 24:00截止）
3.兩項主題或兩人同行：NT$2,800/每人(主題)
【票券費用說明】
＊早鳥票需於主題課程的第一堂課，開課前二週完成購買付款。
＊「諮商室外的人際講堂」系列課程希望讓學員自在並專注在當下的人際體驗，因此僅開放現場參與，課程沒有提供回放。
＊兩項主題合報學員請加入愛心理官方LINE @告知兩項主題課程名稱：@ iiispace（前面要記得加上小老鼠＠唷！）
人際講堂課程：【高敏人攻略】、【高能社交術】、【改善關係角力】、【不再格格不入】四大主題
費用包含：講師現場授課、討論與問答
【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-21：00。

9/2(六)安全感訓練之原生家庭篇「療癒你的原生家庭，成為你的內在父母」-線上/線下同步工作坊
2023-09-02 09:30 - 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【課程介紹】
沒有人天生有安全感，一輩子的「安全感」練習。
這是我2015年寫的文章，被各平台大量轉發，安全感議題也被大量討論和重視。
安全感的缺乏，打從我們離開母胎後，就開始強烈體驗，因為生命的脆弱，因為幼小生命的無助，便如影隨形。
小王子經典名句：「每個大人，都是曾經的小孩。」我們都在某時刻起，必須停止孩子般的行為，渴望被呵護、渴望被疼愛，從某刻起孩子要學會獨立自主，承擔責任，被要求、被期待，但內心的害怕與焦慮，可能成為情緒的印記，持續影響長大後的成人生活，讓你經常感覺自己是成人的體內裝載著幼小孩童的靈魂。
當你覺得你想好好過生活、發展職涯、經營關係，卻經常感到「可是我不行」、「但也沒辦法」，容易退卻與挫折，又容易對他人的順風順水感到不平，憑什麼他可以過這麼輕鬆？憑什麼他發展這麼好？憑什麼他有不錯的伴侶？
你總覺得你比其他人努力很多，為得是擺脫原生家庭的牽絆，但總是在某些比較的時刻，覺得自己又被打回原形，似乎有著揮之不去的陰霾，長久糾纏著你。你總覺得你比別人盡心，想做得事情何其多，卻常常又嫌棄自己太懶惰，往往力不從心，看著想做的事堆積如山，看著想達成的目標，提不起勁。
在多年實務經驗累積，安全感的缺乏來自於：
1.原生家庭的課題：可能是過度關注的家庭互動。也可能是父母缺席的空洞寂寞。
2.對各種人事物的擔憂（也就是感覺不信任）：焦慮與難以信任的狀態，讓你經常對人生充滿懷疑，對自己或對他人質疑，跟人相處容易小劇場爆棚，經常想太多或負面解讀，也經常煩惱對很多人來說無關緊要的細節而勞心傷神。
3.童年陰影與傷痛（也就是感覺痛苦）：佛學教導人要離苦得樂，但活在痛苦中卻是很多人的常態，讓人有活著的感覺，有時是我們不知道如何面對生命的傷痕、人生的失落，而活在傷痕累累與痛不欲生的狀態。
本課程由吳姵瑩諮商心理師設計規劃，經歷十年來在安全感課題上的教育與療癒，幫助許多人克服安全感的困擾，療癒原生家庭，學會如何成為自己的內在父母，並撫慰長年困擾的心靈苦痛，清理淤積在心靈的傷痛，有能力帶自己堅定前行，邁向生命渴望的安定狀態。
經由課程的帶領、練習與體驗，幫助你統整原生家庭的影響，你將能整頓內心困擾，安頓自我狀態，享受心靈淨空的平靜，擁抱你的內在小孩，感受安全感帶來的舒服與自在。
【課程架構】
Part1：療癒你的原生家庭
原生家庭探索：過度緊密與過度疏離，都會帶來難以言喻的壓力和壓抑，深度理解原生家庭，正是鬆開原生家庭影響力重要途徑之一，找到最合適的相處位置，避免傷痛積累，也幫助你更有意識長出安全感。
修復創傷設定：家庭的傷有影響力，但更有影響力的，是對家庭的傷的看法，影響至深甚至會修改你對自我的設定，修改你人生的走向。在課程中將帶領你修復傷痛，卸下心靈重擔，重新理解生命中的苦與痛，學習看清痛苦來源，擺脫陰影的糾纏。
Part2：成為你的內在父母
內在整合與和解：焦慮與心神耗弱，來自自我攻擊、自我懷疑、自我否定等，內在對自己各種不喜歡、不滿足，在課程中你將能學習整合，並與內在和平共處，感受身心的清明與清晰。
成為內在父母：我們都期待父母好好愛自己，或期待父母對童年的自己道歉，在期待中持續失望，也開始對人生失望。在課程中將帶領成年的你，收回伸向父母的手，轉而伸向自己，學會與內在小孩對話，學會給出對自己的愛與信任。
缺乏安全感的人，經常聽不見內在小孩的吶喊，甚至將內在小孩禁錮在暗無天日的心靈深處，不願回應內在渴望與疼痛，卻在日常依舊活出身心疼痛的狀態。在課程中將帶領你重新連結自己，看見與擁抱內在小孩，感受內心深處被釋放與綻放光芒的釋然。
【課程時間】
9/2 (六) 9:30-16:30，中間休息1小時，共計6小時
現場上課地點：愛心理諮商所（台北市大安區和平東路二段66號6F-1）
【課程形式與費用】
現場早鳥報名：8000元（8/19前報名）
現場一般價格：8800元
兩堂兩人合報：7200/每堂或每人
線上旁聽早鳥：6000元（8/19前報名）
線上一般價格：6600元
兩堂兩人合報：5400/每堂或每人
凡報名參加，皆可用1099加購「【陳年焦慮】18堂課擺脫積習難改的不安全感(原價1699)」
※加購之愛心理線上學校課程，將於課程執行結束之後二到三個工作天為您開通。
⚠線上旁聽說明：
線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。
亦有課程回放觀看權利，課程回放為三個月。
因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
線上旁聽使用軟體：Zoom會議室。會議室上課連結將於上課日前1-3個工作日將連同開課通知一起寄到您的email信箱。
【講師介紹】

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師：
愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。
長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。
【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》
【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》、《醫師好辣》、《震震有詞》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》
【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作：不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課
【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
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信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
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【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 4400元+【陳年焦慮】線上課NT $ 899，共NT $ 5,299，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 1,699後，退款NT $ 3,200元。（3240元= 5299-1699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
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9/4-9/25 諮商室外的人際講堂-主題三【改善關係角力】
2023-09-04 19:00 - 2023-09-25 21:00
人是群居動物，「在關係中尋找自我」是一生的課題。
「人們把時間花在了互相解釋以及慶祝他們意見相同上。我的天，他們是有多看重『所有的人意見相同』這件事！」
——存在主義哲學家沙特
在茫茫人海中，我們始終會害怕丟失了自己。
總是藉由人際關係的親疏遠近，確認自己在群體間的重要性；不斷透過社會比較，尋找自我的定位……

↓↓【諮商室外的人際講堂】系列課程介紹↓↓

主題三【改善關係角力-建立你好、我也好的關係】課程介紹

你曾在關係中無意識進入三角迴圈，在迫害者、拯救者或受害者三種角色之間來回轉換嗎？
「都是你把我害成這樣的…」，你有沒有過好心被雷親的感覺？原本好心地給他人建議或幫忙，但當事情不如預期時，對方卻反過來咬你一口、把過錯都放在你身上……，你從原先的拯救者落入了受害者的角色中，而對方則從受害者轉換到了迫害你的人。
「不要把你的眼淚當成武器」，你有沒有在難過、委屈時聽到這句話？此時的你，原先是處在受害者的位置，期待他人的拯救，但卻在對方眼中，你彷若成為了迫害者，而對方則是落入了受害者的角色中……。
在不自覺中，你們已落入了卡普曼戲劇三角中，當人在面臨衝突或壓力情境時，會習慣進入某個角色來逃避情境、甚而可以暫時避免某些該負的責任，這時容易與互動關係中的其他人形成受害者、迫害者與拯救者的三角形。當我們陷入關係中的戲劇三角時，會不斷地被勾動情緒而難以掙脫，看似在奮力表達，卻容易陷入避免直接溝通的情境而不自知。然而，所有的『受害』與『迫害』卻大多是自己想像出來的，若任由自己在戲劇三角中不斷轉換，最後會在關係大家都狼狽不堪、遍體麟傷。
這堂課將帶你辨識隱藏在人際互動表面之下，自己與對方如此表現的動力為何，讓你降低溝通過程裡的摩擦，達成更有效的溝通。
當關係角力即將發生時，拒絕為自己及他人套上任一個角色，知道該如何跳脫卡普曼戲劇三角，開展新的對話平台，讓你在人際關係的互動裡可以更加游刃有餘。

【課程大綱】

【五類人際自我狀態╳三種溝通型態╳三種人際戲劇角色╳三種關係自主能力】
1. 9/04(一)如何在溝通上暢行無阻
(1) 解析人際中五類自我狀態
(2) 掌握溝通型態與定律，活用在情境中
2. 9/11(一)如何看懂關係角力
(1) 看懂人際中的關係角力-卡普曼戲劇三角
(2) 覺察與辨識自身人際三角模式
3. 9/18(一)如何跳脫關係角力
(1) 鬆動負向解讀，重新定位關係中的彼此
(2) 學習跳脫戲劇三角，彈性與他人互動
4. 9/25(一)如何在關係當中游刃有餘
(1) 統整人際關係需求，坦然面對與滿足自身需求
(2) 重拾關係自主性，彈性選擇想要的互動關係

【課程五大特色】
一、團體是社會的縮影－在團體中呈現你的真實樣貌
在團體裡，能夠反映你真實的人際模式，不管你在現實中與他人互動會有哪些不良適應，都會在團體中顯現，因此在團體中有機會能直擊你的人際困境，將你的人際困境攤開來討論、演練。此外，你可以在團體中透過覺察自己與成員間的互動，了解自己的深層人際關係與互動模式
二、人際技巧學習
在團體中，除了由講師教學人際互動技巧外，你還可以透過參與夥伴間彼此的回饋，學習到人際不同的因應方式。另外，你可以透過觀察成員間不同的互動、人際因應模式從中去思考及選擇自己想要的人際互動模式。
三、團體是改變的契機－在團體中嘗試新行為
在你的人際關係中，要嘗試新的行為是冒險且困難的，你可能會擔心得到負向回饋，或因不確定嘗試新的行為會帶來什麼樣的變化，而停留在原本習慣的人際模式中。而團體即是最佳的實驗場所！團體裡的人際互動是真實的、具有支持性且不會對現實生活造成影響，因此在團體裡，你可以放下顧慮及擔心，嘗試新的行為並接受回饋，透過在團體中的練習，你將有機會能夠以不同的、更游刃有餘的方式與他人互動。
四、多面向擴充對自己的了解－來自不同團體成員的多元回饋
在團體裡，除了團體帶領講師會帶你了解人際困境背後的原因外，還能夠從參與夥伴間彼此的回饋，從不同視角看見自己、增進你對自己的理解。當你理解到自己的行為機制及起源後，也將更知道如何去面對自己的人際困境。
五、與人際支持盟友互助互惠－團體中的互助與歸屬
在團體裡，你會發現自己並不孤單，你會遇到與自己困境、處境相似的人，並感受到被理解與溫暖的連結。在團體中將有機會討論彼此的人際困境，過程中你能夠得到他人的回饋與支持，同時，你也有機會可以協助他人，提供煩惱難解問題的解決之道，透過在團體中與其他團體成員相互協助，建立良性的人際互動。

【適合對象】

想探索自身人際互動角色與困境者。
想調整看待自我與他人的視框者。
想在人際互動中更自在、游刃有餘者。
自認在關係中界線不明確者。

【講師：歐庭諮商心理師】
『小時候，我們會為了生存而典當了自己，而諮商，就是一點一滴把自己贖回來的過程。』
我喜歡在諮商過程中，與不同的生命交會、真實的接觸，陪伴不同的生命面對傷痛，同時我也很榮幸自己能成為一名見證者，見證生命的韌性，見證一個個生命能夠走出傷痛與療癒自己。若你開始想要探索與找回自己，想在有所改變，誠摯地邀請你與我經歷一場探索旅程，走向你想要的人生。
為了生存，曾經的我們必須把某些部分丟棄、壓抑某部分的自己，以能夠符合他人期待、更適應生活，但這同時也讓我們缺失了部分的自己，期盼能夠與你一同在諮商旅程中，透過探索與覺察，去看見與靠近那些曾經被你忽略、漠視的自己，去接納理解它們的存在，並把它們一點一滴的贖回來，活出最真實的你。
我相信人是具有力量的，是自己人生的編劇兼導演，能夠決定自己人生的走向與結局。
這些年來的輔導經驗，會發現許多人在生活中、不同的關係中時常會出現重複的循環與困境，讓人害怕永遠都只能停留在這樣的處境，那很有可能就是腳本設定在運作中，但而這些都只是暫時的，只要你願意，這一切都是有機會可以改變的。
期盼能夠與你從諮商旅程中，探索過去的劇本，看見自身的需要與內在力量，重新為自己做出嶄新的決定、改寫自己的人生，離開現有的困境、擺脫惡性循環。
【經歷】
愛心理諮商所諮商心理師
賽親關懷基金會樂齡生活規劃師
國立臺灣科技大學兼任心理師
國立臺灣科技大學資源教室輔導老師
國立臺灣科技大學代理專任心理師
「張老師」基金會臺北分事務所　義務「張老師」
男性關懷專線　一般接線員
新北市立義學國中代理專任輔導老師

【課程資訊】
日期：9/4-9/25 19:00-21:00
地點：愛心理諮商所 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一
票卷種類：
1.單項主題(四週課程)早鳥價：NT$3,200 (8/21 24:00截止）
2.單項主題(四週課程)一般價：NT$3,600 (9/3 24:00截止）
3.兩項主題或兩人同行：NT$2,800/每人(主題)
【票券費用說明】
＊早鳥票需於主題課程的第一堂課，開課前二週完成購買付款。
＊「諮商室外的人際講堂」系列課程希望讓學員自在並專注在當下的人際體驗，因此僅開放現場參與，課程沒有提供回放。
＊兩項主題合報學員請加入愛心理官方LINE @告知兩項主題課程名稱：@ iiispace（前面要記得加上小老鼠＠唷！）
人際講堂課程：【高敏人攻略】、【高能社交術】、【改善關係角力】、【不再格格不入】四大主題
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【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
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【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
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9/16（六）～9/17（日）【親密關係訓練之旅】—建立安全感地基班：用正確觀念打造你的幸福情感
2023-09-16 09:30 - 2023-09-17 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【親密關係訓練之旅】三階段工作坊–「建立安全感地基班」
親密關係訓練之旅-建立安全感地基班
用正確觀念打造你的幸福情感
很多人還不知道什麼是愛情，就教了男女朋友，很多人不懂得什麼是幸福，就進入愛情的墳墓，總是被愛情傷透了心，才懂得幸福的情感原來需要學習。
幸福向來不是自然而然，是了解何謂親密關係的本質外，也要了解自己想要什麼，而更多人只在乎的那個問題卻是「所以，他愛我嗎？」一樣問不到問題的核心，最終落入在關係中「被決定」的位置，被決定在一起，被決定分開，也在感情裡經常性失去自我。
課程由吳姵瑩諮商心理師設計帶領，十年下來耕耘在關係議題，帶領許多人走出情感泥淖，學會更珍視自己的價值，也幫助許多瀕臨危機的夫妻伴侶，解決阻礙彼此相愛的原因，找回彼此愛的希望與信心，更有力量獲取真正渴望的幸福關係。
因此親密關係訓練課基礎班，適合每一個渴望更深入理解親密關係知識、技巧、觀念者，不論你是希望進入親密關係、正在親密關係中、對愛情失望又渴望的矛盾、經歷幾次不順遂的關係，都很適合以觀念建立為主的基礎班，在這堂課將幫助你成為看懂自己愛情，並有能力面對自己的情感困擾。

【課程主軸】
第一部分：親密關係正確觀念
1.幸福親密關係基本元素
2.親密關係常見毒性迷思
3.建立親密關係正確認知
4.親密關係各種疑難雜症

第二部分：親密關係基本功夫
1.我可以怎麼付出、卻不是討好
2.我可以怎麼支持、而不被輕忽
3.我可以怎麼溝通、而不是找碴
4.我可以怎麼吵架、又重修舊好
5.我可以怎麼拒絕、又保有原則
6.我可以怎麼要求、卻不是麻煩

第三部分：親密關係相處輪廓
1.理解愛情想像，正視內在隱藏渴望
2.調整愛情幻象，讓相處能腳踏實地
【適合對象】
什麼人適合參加？
1.如果你想好好理解什麼是幸福愛情，什麼是健康關係，這堂課將帶給你正確理解關係的樣貌，幫助你在關係中用適當的態度與方法與對方相處，建立平衡，而非沿用上一代的互動方式。
2.如果你經常在情感裡患得患失，搞不清楚自己究竟哪裡做不好，懷疑是自己不對，那這堂課的設定將帶領你學習建立親密關係的安全感必備觀念與技巧，包羅你在親密互動中各種疑難雜症，給出親密相處明確指引與步驟，同時更幫助你接近自己了解自己，描繪出你渴望的相處輪廓，幫助你在情感中成為更價值穩定的人。
3.如果你經常在情感付出很多，愛得非常用力，卻經常感覺委屈，這堂課將帶給你釐清你在情感中的偏執與迷思，當你活得越用力，對方就越省力且越不負責任，你只能越扛越多，又經常覺得自己無足輕重，來到課程裡讓自己建立起幸福情感的正確目標，幫助你在情感中找回自己的地位。
4.如果你渴望穩定發展關係，現實卻經歷劈腿或關係無疾而終，你可能會一直怨嘆遇到不對的人，也可能大量自我懷疑，是不是自己不夠好、不夠可愛，這堂課將帶領你理解劈腿與被劈腿體質，以及吸引力雪崩的狀態，幫助你維持在關係中的吸引力與價值，不再總是待在被傷害的位置。
【課程資訊】
日期與時間：9/16（六）.9/17（日）9:30-16:30
票券種類：
1.現場互動早鳥票：11900元（9/1 24:00截止報名）*隨課贈送「患得患失的愛」或「愛心理線上學校」等值課程
2.現場互動一般票：12600元（9/15 24:00 截止報名）*隨課贈送「患得患失的愛」或「愛心理線上學校」等值課程
3.現場互動兩人同行優惠票：11200元/人（9/15 24:00 截止報名）
3.線上旁聽早鳥票：8800元（9/1 24:00截止報名）
4.線上旁聽一般票：9200元（9/15 24:00 截止報名）
課後會協助成立「學伴LINE群」學員可自行加入討論分享學習心得
課後會有三次線上聚會(各1hr)，追蹤學員學習狀態與QA
現場上課地點：愛心理諮商所
【票券說明】

【現場互動票券】費用說明
單系列早鳥票：11900元（需課程前兩週完成購買付款）
單系列一般票：12600元
兩人同行價格：11200元/人
費用包含：課程講義、講師現場授課、討論與問答、現場課程錄製回放觀看權益。
【線上旁聽票券】費用說明
單系列早鳥票：8800元（需課程前兩週完成購買付款）
單系列一般票：9200元
線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。亦有課程回放觀看權利。因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
費用包含：課程講義、課程留言與問答、現場課程錄製回放觀看權益。

【講師介紹】

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師：
愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。
長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。
【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》
【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》
【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作：不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課
【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
7.我們會於課程前1~3日，透過ispaceservice@gmail.com寄送課前通知、講義（講座類型可能沒有講義）及zoom線上課程連結至您的信箱，如若課前一天未收到煩請確認垃圾信件或至Line(@iiispace)客服詢問。請事先下載Zoom，進入課堂請記得關閉麥克風。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 6000元+【陳年焦慮】線上課NT $ 899，共NT $ 6,899，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 1,299後，退款NT $ 5,040元。（5040元= 6899-1299（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@本堂課有提供錄影回放，回放內容以老師講課為主，不含分組討論內容。
@本堂課提供回訓優惠7折，回訓優惠價請加入LINE @（@ iiispace）購買。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周二至週五下午13：00-21：00。

9/26-10/24 諮商室外的人際講堂-主題四【不再格格不入】
2023-09-26 19:00 - 2023-10-24 21:00
人是群居動物，「在關係中尋找自我」是一生的課題。
「人們把時間花在了互相解釋以及慶祝他們意見相同上。我的天，他們是有多看重『所有的人意見相同』這件事！」
——存在主義哲學家沙特
在茫茫人海中，我們始終會害怕丟失了自己。
總是藉由人際關係的親疏遠近，確認自己在群體間的重要性；不斷透過社會比較，尋找自我的定位……

↓↓【諮商室外的人際講堂】系列課程介紹↓↓

主題四【不再格格不入-搞定自己與外界的關係】課程介紹

愛與隸屬（love and belonging）是馬斯洛提出的需求理論其中的一項，或許因為歸屬感對於人類在情感上的重要性，使得在人際互動中，有時候為了獲得歸屬感，感覺自己好像總是不得要領的付出與討好，只為得到或交換到些許的歸屬感。這是否也反映出：我們時常透過自己與他人的關係，回頭定義自己的價值呢？
雖然你感覺好像在人際關係裡屈居弱勢，但人際關係本質上是一種互動的歷程，所以你的態度與行為，也可能同時塑造著這段關係的走向，這堂課程將探討人際關係裡讓人最不舒服的幾種互動方式，包含「情緒勒索與人際討好」，期待透過這堂課程，能為你打造互相投契、平等互動的人際關係。
【課程大綱】

9/26(二)如何找回歸屬感
10/3(二)如何擺脫人際討好 (10/10 國慶日休假一次)
10/17(二)如何向情緒勒索Say No!
10/24(二)如何建立自我認同感

【適合對象】

常在人群中感到格格不入者。
容易負向解讀自我與他人間的關係。
渴望學習如何應對孤寂者。

【講師：林佳慧諮商心理師】

『覺察內在恐懼與渴望，陪伴自己走一段療癒與成長的路，你可以創造親密又真實的豐盛生活！』
過去是正式國中專任輔導教師，因不想成為鼓勵孩子們勇敢追夢，自己卻窩藏在安逸裡的老師，於是辭去教職、擁抱未知、展開冒險。
在任職輔導教師期間，我和大量青少年、家長們工作，家庭和親子關係一直是我非常關注的議題，因之延伸的伴侶、婚姻關係更是我感興趣也花許多心力研究的主題，同時，因為自身職涯轉換，促使我對職涯發展與規劃有較多探究。
其實許多「困擾」都離不開人與人相處上的關係議題，而我相信，我們與他人、與世界的關係，是自我關係的延伸。因此期待能在諮商室裡，陪你認識、覺察、探索也靠近每個不同面向的你自己；在理解與接納後，再一起看向困擾，很可能我們會有不同於以往的發現，賦予困擾不同的想法、意義，也可能從中找到改變的可能性，一起去實踐看看。
我曾受心理諮商觸動，而期許自己透過說話、文字傳遞生命力與熱情，以利益他人為出發，散播輔導諮商溫暖的愛與感動，讓更多人能在愛裡活出真實的自己！
【學歷】
國立臺灣師範大學 教育心理與輔導學系碩士班 畢業
國立彰化師範大學 輔導與諮商學系 畢業
【專業證照】
中等學校教師證書｜中檢字第10401189號
高級中等學校生涯規劃科教師｜中等字第10403594號
員工協助方案學程｜彰師學程證字第020號
諮商心理師證｜諮心字第005183號
【出版著作】：2019/02/21 愛心理合著《為什麼我們愛得如此不安？》

【課程資訊】
日期：9/26-10/24 19:00-21:00
地點：愛心理諮商所 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一
票卷種類：
1.單項主題(四週課程)早鳥價：NT$3,200 (9/12 24:00截止）
2.單項主題(四週課程)一般價：NT$3,600 (9/25 24:00截止）
3.兩項主題或兩人同行：NT$2,800/每人(主題)
【票券費用說明】
＊早鳥票需於主題課程的第一堂課，開課前二週完成購買付款。
＊「諮商室外的人際講堂」系列課程希望讓學員自在並專注在當下的人際體驗，因此僅開放現場參與，課程沒有提供回放。
＊兩項主題合報學員請加入愛心理官方LINE @告知兩項主題課程名稱：@ iiispace（前面要記得加上小老鼠＠唷！）
人際講堂課程：【高敏人攻略】、【高能社交術】、【改善關係角力】、【不再格格不入】四大主題
費用包含：講師現場授課、討論與問答
【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-21：00。

十月【儲存愛的底氣】不能沒有他！是太愛他還是太依賴他-線上工作坊
2023-10-01 09:30 - 12:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【課程介紹】
你對另一半是愛，還是單純的情感依賴？
你常常被人說，你太愛對方了，沒了原則跟底氣？
這兩者間的差別往往是模糊的，但你可以問問自己幾個問題：
「你們在一起的時候快樂嗎？」
「你對『自己』個人的時間感到滿意嗎？」
「想到分手你就很害怕嗎？」
「跟他在一起，你的世界是變大還是變小了呢？」
當你進入一段戀愛，你會想要把所有美好的事情都與對方分享；但若只是依賴，你就只會想著如何在這段感情中滿足自己需求。
在情感諮商中，我們很常遇到這樣的案例：
1.當對方搞外遇，還說都是你的問題，你則拼命想修復關係，努力要求自己原諒？
2.當對方有自己的事業，無法如你所願的陪你，你常說：「那我呢？我不重要嗎？」
3.當對方對你始亂終棄，一心求神問卜的想要挽回？
4.經常使用「圍堵」手段，希望對方不要跟其他人太要好，避免擦槍走火？
5.你不敢開展自己的夢想，擔心專注在自己身上，會忽略對方而可能被丟掉？
6.越相處越沒有自信，一直看見對方的優秀，一直看不見自己的價值？
簡單來說，真正的愛是追求幸福的同時也希望對方幸福，像愛自己一樣愛著對方，但多數人都是拼命愛著對方來確保自己被愛。過度依賴會使你在親密關係中花非常多的時間想著對方，你一邊工作一邊滿腦子想的都是另一半怎麼回訊息這麼慢，巴不得把對方綁在身邊，而逐漸失去自己的底氣。
在「儲存愛的底氣」的工作坊中，將從「真愛」與「依賴」切入，帶你思考你的行為模式與心智狀態，深度剖析你的情感依賴與愛情上癮模式，一步步打破成癮模式，跳脫不切實際的愛情幻想，斬斷愛情的負向循環，學習在關係中更獨立，長回自我價值，讓你找回在愛裡的安全感。
【課程簡介】
破除愛情7大迷思，逃離爛桃花命運
「只要我夠好就會找到完美伴侶」、「關係有問題那一定走不下去了」你是否曾對以上描述深信不已呢？抱有錯誤的期待就會有不如預期的結果，因此要先斬除愛情裡的迷思，將錯誤的觀念拋棄，才能迎向美好的親密關係。
4大觀點看懂上癮的行為模式
解構成癮行為，透過實際經驗的分享，判斷關係細節中隱藏的愛情上癮現象。
3步驟SOP擺脫愛的負向循環
透過有效的自癒三步驟，一步步掌握自我，不再深陷焦慮與不安的關係中，發展愛的正向回饋，擺脫負向循環。
【學習效益】
一、我可以很喜歡你，也可以沒有你！看懂自我價值的光芒
二、瞭解自己的好，不否認不切割不厭惡，接納且明白自己的優劣勢，不再麻痺的自我感覺良好或自卑，而是清醒地自我覺察與理解。
三、0.5+0.5 規劃愛情與自我的最強平衡！
四、不再超越自我與愛情那條線，投入全部的自我，0.5的你+0.5的我，這樣剛剛好。
五、不再患得患失！實際演練GET安全依附關係
六、擺脫內心被丟下的恐懼，建立對自己的信任感，擁有健康的感情關係。
【課程時間】
10/1 (日) 9:30-12:30，共計3小時
本場僅販售線上票券
【課程形式與費用】
線上旁聽早鳥：3600元（早鳥報名至9/27）
線上一般價格：4000元
凡報名參加，皆可用1299加購「【患得患失的愛】找回愛情安全感， 改寫愛情劇本的21堂課(原價2099)」
※加購之愛心理線上學校課程，將於課程執行結束之後二到三個工作天為您開通。
⚠線上旁聽說明：
線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。
亦有課程回放觀看權利，課程回放為三個月。
因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
線上旁聽使用軟體：Zoom會議室。會議室上課連結將於上課日前1-3個工作日將連同開課通知一起寄到您的email信箱。
【講師介紹】

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師：
愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。
長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。
【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》
【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》、《醫師好辣》、《震震有詞》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》
【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作：不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課
【報名辦法】
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【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
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3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 4400元+【陳年焦慮】線上課NT $ 899，共NT $ 5,299，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 1,699後，退款NT $ 3,200元。（3240元= 5299-1699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
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分手快樂－失戀神曲成長團體
2023-10-13 19:00 - 2023-12-01 21:00
「人生就像一場舞會，教會你最初舞步的人，卻未必能陪你走到散場。」－作家 張愛玲
還記得與你煲電話粥也不厭倦的那些夜晚；坐在兩個人最愛的咖啡店看著熟悉的街景，可是你卻不在我身邊了。「我做錯了什麼？」「為什麼這樣對我？」「如果那時候我…。」多少的懊悔和思念，喚不回你，卻掀起了我心底巨大的波瀾。我的心碎了，應該拼不起來了吧?
悲傷其實是一個歷程：你可能不相信這段感情真的結束了、感到憤怒、希望得到重來的機會、心中抑鬱難平…，即使暫時失去或遺忘了快樂，請允許自己的悲傷與混亂；如果開始想要試著讓自己好一點，那麼走進人群裡也是一種選項。一段逝去的感情多麼令人神傷，那麼一個好的陪伴關係就有機會帶來新的價值感與歸屬感
「分手快樂－失戀神曲治療團體」是一個為正在經歷感情失落歷程的你／妳量身打造的療癒團體。無論你正處於哪一個悲傷階段，都值得被好好照顧。黑暗的盡頭是黎明的晨光，希望在這裡，你能找到自己想要的答案。
★團體招募對象：

年齡介於20-40歲。
正在經歷失戀，無論是主動分手還是被分手，目前仍受此段經驗影響，並願意參與分享、進行自我整理者。

★團體帶領者：
王柏雅 實習心理師
★團體帶領方式：
在領導者的帶領之下，所有成員將有分於團體全程互動過程，鼓勵成員彼此自由分享、述說心境，同時絕對尊重成員參與團體的意願，不強迫分享，準備好再投入。所有成員共享發言權。
領導者會盡量引導成員討論與澄清，讓分手帶來的不只傷痛而已，而是伴隨著更多生命成長。
★團體進行方式：
Friday night裡，不想要一個人度過的週末夜晚，透過個人失戀神曲的撥放與解析，成員們分享著彼此的心醉與心碎。過程中穿插精心的活動安排，從別人的故事中聽見自己的眼淚與脆弱，透過眾人的分享發現自己其實並不孤單，漸漸地不再那麼悲傷。藉由團體成員彼此扶持，獲得從心開始的勇氣和力量。
★團體人數：預計6-8人
★團體時間：10/13、10/20、10/27、11/3、11/10、11/17、11/24、12/1，每週五晚上7:00-9:00，共8次
★團體地點：愛心理諮商所 台北市大安區和平東路二段66號6樓之1(門鈴6616＊)
★團體費用：1600元
★團體報名方式：LINE ID：@iiispace
＊報名後會與您電話聯繫，了解您參與團體之期待，並評估進入團體的適切性。
＊因實習需求，過程會進行錄音錄影，音檔影片僅於督導時使用，敬請放心。

11/5安全感訓練之生活態度篇「不論人生難題為何，掌握安全感終極法」-線上/線下同步工作坊
2023-11-05 09:30 - 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【課程介紹】
有些人天生內建擁有安全感的生命態度；有些人卻處在充滿焦慮不安的狀態，導致你明明已經如此用力、如此辛苦的生活，卻還是只能掙扎在不快樂與不滿足中，生活根本不知道什麼時候才能安頓……。
不安全感是我們在生活中各種情境、困境、選擇、挑戰之下，一連串的態度與決定後的總和結果，而保持著不安全感的態度，生活往往會累積更多的不安全感，一次次的經驗也加深印記，使你對人生的態度依舊惶惶不安。
以下是實務工作中觀察到多數人不安全感的人生態度：
1.太在意他人眼光，無法自在選擇或做自己
2.懷疑自己、缺乏自信，做很多事情都壓力山大
3.常常擔心錢不夠，對金錢很緊張而拼命努力
4.在關係中容易想太多，總預想最壞結果
5.對未來茫然，總認為自己沒得選擇
6.總覺得他人過得比較好，自己想要卻要不到
大部分不安全感的情境，往往與關係相處有關，這次我們將不安全感作為一種影響人生態度的主因，由吳姵瑩諮商心理師設計帶領，在課程中將交給你一把把心智鑰匙，帶領你思考人生的各種難題與解套心法，更會帶你找到心中那把鑰匙，幫助你擁抱生命的自主權，成為生活的主人，不再受困於宿命中，或被他人的眼光決定自己的人生，讓你在往後的生活中活成自己想要的樣子。
我們會一起訓練你的心智成熟度，讓你在面對人生難題時，可以用成熟穩健又自在的態度，從容大方的面對、處理與因應，同時幫助你省下許多在人生中跌跌撞撞的經歷、省下跌跌撞撞下的生命學費，幫助你穩健地為人生做出最合適的選擇，在困境中仍能安定的行走，在低谷裡始終能擁抱希望。
【課程架構】
Part 1.練出安全感的人生態度
1.如何練出自我安全感
2.如何練出金錢安全感
3.如何練出情感安全感
Part 2.面對人生困境時，你要擁有的態度
1.茫然無措的應對法則
2.焦慮恐懼的應對法則
3.生老病死的應對法則
Part 3.安全感的終極之道
1.邁向心智自由：享受開闊自在的身心狀態
2.取得內在鑰匙：掌握自己擁抱人生自主權
3.重建安頓系統：內化穩如泰山的安適態度
【課程時間】
11/5 (日) 9:30-16:30，中間休息1小時，共計6小時
現場上課地點：愛心理諮商所（台北市大安區和平東路二段66號6F-1）
【課程形式與費用】
現場早鳥報名：8000元（10/22前報名）
現場一般價格：8800元
兩堂兩人合報：7200/每堂或每人
線上旁聽早鳥：6000元（10/22前報名）
線上一般價格：6600元
兩堂兩人合報：5400/每堂或每人
凡報名參加，皆可用1099加購「【陳年焦慮】18堂課擺脫積習難改的不安全感」(原價1699)
※加購之愛心理線上學校課程，將於課程執行結束之後二到三個工作天為您開通。
⚠線上旁聽說明：
線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。
亦有課程回放觀看權利，課程回放為三個月。
因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
線上旁聽使用軟體：Zoom會議室。會議室上課連結將於上課日前1-3個工作日將連同開課通知一起寄到您的email信箱。
【講師介紹】

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師：
愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。
長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。
【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》
【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》、《醫師好辣》、《震震有詞》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》
【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作：不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課
【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 4400元+【陳年焦慮】線上課NT $ 899，共NT $ 5,299，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 1,699後，退款NT $ 3,200元。（3240元= 5299-1699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周二至週五下午13：00-21：00。

11/18（六）～11/19（日）【親密關係訓練之旅】—修正惡性循環班:受過傷的你我，依舊可以好好相愛
2023-11-18 09:30 - 2023-11-19 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【親密關係訓練之旅】三階段工作坊–「修正惡性循環班」
受過傷的你我，依舊可以好好相愛
在「我們與惡的距離」中，每一對夫妻都經歷不同層次的傷痛，但關係如何歷久彌新，考驗地就是伴侶面對危機與波折後，是否有從危機中自我修復與支持他人的能力，是否有共同面對困難與挑戰的能力，還是成為唱衰彼此、扯人後腿的豬隊友？
有些人會覺得為什麼經營關係好累好辛苦，通常是因為親密關係中有你未知的盲點，致使你不斷加諸隱微的壓力與摩擦在互動中，但對方並不一定可以清楚表達，只會感覺煩躁有壓力，而這些行為久了多了，就會讓關係開始疏遠、容易為小事不耐煩或爭吵，你會因為不如以往親密，開始越來越缺乏安全感，對關係越抓越緊，因此負向惡性循環就會發生。
有些人會覺得親密關係好煩，需要交代很多事情，需要高度透明化自己的行程、想法來換取另一半的信任，對方很多要求看似合理又難以拒絕，久而久之有些事變得不想主動說，感覺說了要面臨更多質疑，還有風險導致衝突，交代越多炸彈越多，究竟說還是不說？
課程由吳姵瑩諮商心理師設計帶領，十年下來耕耘在關係議題，帶領許多焦慮無助的伴侶，走過層層關係難題，從信任與自尊的破碎，到重拾生活與生命目標，願意再次牽起彼此的手，在危機之下破解過去隱而未說的需求與渴望，在關係的受傷裡，誕生了更能彼此支持的力量，更能滿足彼此的能力，讓關係的危機成為幸福的轉機。
在這堂課要深入帶領你看懂自己的焦慮循環，停止破壞性互動，也教會你拆彈技術，從經常性爭吵的主題入手，更看見每對伴侶的地雷區，瞭解如何避免或拆除地雷，讓關係不止重修舊好，還能比以往更為堅韌。

【課程主軸】
第一部分：深度解析焦慮情感互動
1.「怎又來了」的陳年問題
2.「我追你跑」的惡性循環
3.「已讀不回」的心理折磨
4.「我對你錯」的權力位階

第二部分：如何拆除彼此情感地雷
1.經常性吵架的主題：金錢、性、時間…
2.停止破壞性的互動：否定、不信任、沈默…
3.穿越親密十大恐懼：被拋棄、被吞沒、被攻擊…
4.釋放傷痛負面情緒：不甘心、羞恥、失落…

第三部分：痛苦該如何重修舊好
1.關係裂痕後的相處困境
2.修復關係必備能力技巧
3.傷痛復元後的關係走向
【適合對象】
什麼人適合參加？
1.覺得關係逐漸走下坡，過去無話不談，現在關係變調，但又不清楚原因。從課堂中你可以探究關係課能變質的原因，或尋覓破壞性因素，幫助自己正視關係問題，並找回彼此滋養與支持的溫度。
2.明確知道從某個時間點或事件後，彼此開始出現隔閡，相處大不如前。從課堂中你可以探究傷痛本質與成因，學習面對關係的傷痛，了解自己與對方的困難，啟動內在療癒力。
3.覺得自己常追著對方跑，或一段時間後就覺得對方冷淡，不如以往的態度。從課堂中你可以探究關係中焦慮與恐懼的來源，練習穩定自己的情緒與思考，才能再進入破壞性循環時拉著自己。
4.不論過往或現在曾經歷出軌、背叛或被出軌、被背叛，開始感覺情感不順。從課堂中你可以理解關係裂痕對自我與關係的影響，為自己為關係走一趟修復歷程。
【課程資訊】

現場上課地點：愛心理諮商所
【票券說明】

【講師介紹】

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師：
愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。
長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。
【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》
【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》
【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作：不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課
【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
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3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。
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7.我們會於課程前1~3日，透過ispaceservice@gmail.com寄送課前通知、講義（講座類型可能沒有講義）及zoom線上課程連結至您的信箱，如若課前一天未收到煩請確認垃圾信件或至Line(@iiispace)客服詢問。請事先下載Zoom，進入課堂請記得關閉麥克風。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 6000元+【陳年焦慮】線上課NT $ 899，共NT $ 6,899，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 1,299後，退款NT $ 5,040元。（5040元= 6899-1299（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@本堂課有提供錄影回放，回放內容以老師講課為主，不含分組討論內容。
@本堂課提供回訓優惠7折，回訓優惠價請加入LINE @（@ iiispace）購買。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周二至週五下午13：00-21：00。

12/23（六）～12/24（日）【親密關係訓練之旅】—改寫愛情潛意識班：跳脫原生家庭，成為愛情富一代
2023-12-23 09:30 - 2023-12-24 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣

2024【心理師生涯體驗營】假日班
2024-01-07 09:00 - 2024-01-23 16:00 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【心理師生涯體驗營】營隊介紹
愛心理的「心理師生涯體驗營」以心理師的生涯作為切入點，心理師的執業生涯從取得證照的那刻開始，有些人會進入學校、醫院、非營利組織等機構、有些人選擇在各地移動、自由接案的社區模式，生涯的選擇與經營需要經過對自身特質的認識、工作具體內容的充分了解、喜好的探索，才能規劃出更貼合自己的生涯發展。愛心理諮商所的心理師有來自學校專輔老師、醫院、大專院校等工作經歷的心理師，每位心理師都有豐富的企業、學校演講經歷，藉由自身的生涯多元發展經驗，與您分享目前的市場現況、心理師的求生法則，以及未來可能的生涯發展面貌。
情緒，是許多人都曾經或正面臨的困擾，不知道該如何面對，又甩不掉。在成為心理師的路上，認識自己情緒尤為重要，學會情緒的處理亦是整個心理師生涯中，持續探索及精進的一種能力，也是一生的功課。生涯營也將帶來實際的情緒體驗，手把手的傳授與情緒好好相處的方式。不論未來是否想成為心理師，懂的情緒的照顧也是相當重要的一種自我照顧。
在生涯營中，期望能帶給你親身經歷的實戰感，透過坐上治療椅及牌卡媒材的運用，感受在與人的交流中，能量相互交會的奇妙體驗。
以專業來說，心理諮商是可以用一生的時間去提升自己的一份專業；
以職業發展來說，找到個人的發展專長，隨著自己的專業能力提升，可以讓這份專業在諮商室裡發揮，也可以走出諮商室外，打造自己的心理推廣藍圖。
在生涯體驗營中，你將獲得：
1.充份認識心理師的生涯發展軌跡
2.學習心理師必備生存技能
3.探索你的性格可能形塑的心理師風格
4.實際體驗在諮商室裡的感受與交流
5.安全卡的使用：了解你的依附風格與恐懼來源
【課程特色】
＊工作體驗：心理師日常模擬
＊實務演練：諮商角色扮演
＊課程活動：成為夥伴與支持
＊趨勢分析：市場行情大解密
＊多元媒材：活用輔助素材
【課程流程】

時間

課程主題

9:00-10:30

心理師，你要去哪裡？
【心理師的真心話大冒險】
╴心理師的有問必答
╴我適合當心理師嗎？
【心理師職涯地圖】
╴心理師在台灣的多元發展
╴反思練習與自我認識

10:30-12:00

一生受用的自我情緒照顧
╴我與情緒的距離，如何與自己的情緒好好相處
╴當自己很有情緒時，可以怎麼做？
╴情緒體驗與情緒照顧練習
心理師的基本功
╴心理諮商與一般聊天的不同
╴諮商室內的小秘密？
╴如何展現同理
╴如何帶給對方舒服的對話

12:00-13:00

午餐時間

13:00-16:00

出發吧！未來的助人工作者
【實戰演練 坐上治療椅】
╴進入諮商的私密空間-諮商室內的神秘交流
╴生涯探索–看見自己成為心理師的潛質
【打開談話治療的擴充功能－牌卡與媒材運用】
╴諮商也可以抽卡？體驗媒材運用的小秘方
╴認識牌卡設計的小檔案：愛心理安全卡–探索你的依附風格與恐懼來源

【課程資訊】

招收對象：高中、大學生、研究生、社會人士（含相關及非相關科系、應屆畢業生）
招收名額：30人以內
活動時間：113/1/7(日) 假日班；113/1/27(六)假日班
活動地點：愛心理諮商所(台北市大安區和平東路二段66號6樓之1)
主辦單位：愛心理諮商所
活動費用：原價新台幣3,200元整；早鳥報名每人新台幣2990元整。

＊報名後請務必加入愛心理官方line（@iiispace），告知小編您已完成報名喔！
票券種類：
1.早鳥票：NT$2990元。1/7假日班（112/12/24 24:00截止）；1/27假日班（1/13 24:00截止）
2.一般票：NT$3200元。1/7假日班（1/6 24:00截止) ；1/27假日班（1/26 24:00截止)

現場上課地點：愛心理諮商所
【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
7.我們會於課程前一週，透過ispaceservice@gmail.com寄送行前通知、講義（部分講座類型可能沒有講義），如若課前一天未收到煩請確認垃圾信件或至Line(@iiispace)客服詢問。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-21：00。

【療癒內在小孩】帶你剖析與療癒陳年焦慮-線上/線下同步工作坊
2024-01-20 09:30 - 12:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【課程介紹】
「內在受傷的小孩不僅是自己，可能代表了幾個世代，我們的修習就是要停止這樣的循環。」～《和好，療癒內在小孩》一行禪師。
如果你有很多焦慮…
情感焦慮：害怕自己不被愛、懷疑伴侶是否愛自己。
家庭焦慮：害怕父母吵架、冷戰、就著急恐慌，陷入無盡煩惱。
權威焦慮：遇到主管容易語無倫次、沒辦法好好表現自己。
表達焦慮：每次要提報或見客戶，說話都容易發抖。
各種焦慮：每當夜深人靜時，各種常年「過不去」的傷痛情境就會綁架你的頭腦，讓你容易失眠、讓你容易心煩、讓你對生活提不起勁。
那你很可能有個受傷的內在小孩，曾經讓你長期經歷傷痛的過往，導致你即使成年後，每當遇到相似的情境，就會出現難以掌控又缺乏理性的行為，接著你可能越來越不喜歡自己，越常陷入自責中，在關係中與工作裡都容易出現更加挫敗的情形。
陳年焦慮，也許來自過往受傷的小孩，也可能來自代代相傳的悲傷和遺憾，不夠好的父母，生下不夠好的孩子，形成不夠好的相處，活在不夠好的陰影中。讓自己成為停下陰影循環的人，從你身上做起，改寫不夠好的家族歷史。
本次工作坊，將帶你有感療癒內在小孩，學會安撫與支持自己，帶領你學習成為自己的治療師，在方法的引導裡，學習與內在小孩的對話框架，幫助自己在日常生活裡，得以偵測與停下受傷小孩的行徑，轉而以成熟穩定的自己給出力量，從你開始傳承夠好的生命態度。

【課程架構】
1.帶你認識內在安全感與內在小孩的概念
2.探索與辨認個人陳年焦慮與受傷的內在小孩
3.體驗與學習和內在小孩的深層對話框架
4.統整自我的內在，感受內心的平靜與安心。
【課程時間】
1/20 (六) 9:30-12:30，共計3小時
【課程形式與費用】
現場早鳥報名：4400元（1/6 24:00前報名）
現場一般價格：4800元
線上旁聽早鳥：3200元（1/6 24:00前報名/請詳閱下方說明後再行報名）
線上一般價格：3600元（請詳閱下方說明後再行報名）
凡報名參加，皆可用899加購「陳年焦慮：18堂課擺脫積習難改的不安全感」
※加購之愛心理線上學校課程，將於課程執行結束之後二到三個工作天為您開通。

⚠線上旁聽說明：
線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。
亦有課程回放觀看權利，課程回放為三個月。
因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
線上旁聽使用軟體：Zoom會議室。會議室上課連結將於上課日前1-3個工作日將連同開課通知一起寄到您的email信箱。
【講師介紹】

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師：
愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。
長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。
【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》
【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》、《醫師好辣》、《震震有詞》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》
【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作：不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課

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3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 4400元+【陳年焦慮】線上課NT $ 899，共NT $ 5,299，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 1,699後，退款NT $ 3,200元。（3240元= 5299-1699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
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【十週年】愛心理與十俱進愛習卡
2024-02-20 08:00 - 17:00
今年是愛心理的第10年，在邁入下一個10年的同時，我們由衷感謝過去所有學員、合作夥伴與社會大眾的支持與陪伴。
展望未來，我們將持續提供諸多心靈探索與療癒的心理課程，將心理學知識大眾化與普及化，讓更多人受惠於心理學的豐盛而過更好的生活。
因此，以禮物卡的概念推出「愛習卡」，儲值萬元享回饋的口號，回饋忠實學員、吸引更多心理學愛好者加入。
自由選擇適合自己的課程，在豐富的學習資源中發掘更大的心靈潛能。

✨優惠內容✨
即日起至2024/02/20止，儲值愛習卡萬元購課金最高享 112% 回饋。
購課金優惠若以信用卡購買則享110%回饋；現金或轉帳購買則享112%回饋！

✨活動規則✨
1 . 購買後請至愛心理Line官方帳號 ＠iiispace，並發送訊息，確保官方帳號能與您通暢聯繫。
2 . 購課金使用範疇為工作坊、工作坊線上旁聽、線上學校之所有課程，優惠可併用，但不包含個人諮商與企業合作內容。
3 . 購課金請於2024年內使用完畢，逾期無退還。
4 . 報名課程時程、費用、開課等注意事項，以課程頁面公告內容為主。如有退費、退課需求，符合規定所扣購課金將回歸帳戶，恕不兌現退還。
5 . 購課金僅限本人使用，故不適用於多人合購方案，經查若有冒用行為將需補繳課程費用。
6 . 愛心理有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。 若有其他未盡事宜，悉依本愛心理相關規定或解釋。

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2/24（六）～2/25（日）【親密關係訓練之旅】—建立安全感地基班：用正確觀念打造你的幸福情感
2024-02-24 09:30 - 2024-02-25 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【親密關係訓練之旅】三階段工作坊–「建立安全感地基班」
親密關係訓練之旅-建立安全感地基班
用正確觀念打造你的幸福情感
很多人還不知道什麼是愛情，就交了男女朋友，很多人不懂得什麼是幸福，就進入愛情的墳墓，總是被愛情傷透了心，才懂得幸福的情感原來需要學習。
幸福向來不是自然而然，是了解何謂親密關係的本質外，也要了解自己想要什麼，而更多人只在乎的那個問題卻是「所以，他愛我嗎？」一樣問不到問題的核心，最終落入在關係中「被決定」的位置，被決定在一起，被決定分開，也在感情裡經常性失去自我。
課程由吳姵瑩諮商心理師設計帶領，十年下來耕耘在關係議題，帶領許多人走出情感泥淖，學會更珍視自己的價值，也幫助許多瀕臨危機的夫妻伴侶，解決阻礙彼此相愛的原因，找回彼此愛的希望與信心，更有力量獲取真正渴望的幸福關係。
因此親密關係訓練課基礎班，適合每一個渴望更深入理解親密關係知識、技巧、觀念者，不論你是希望進入親密關係、正在親密關係中、對愛情失望又渴望的矛盾、經歷幾次不順遂的關係，都很適合以觀念建立為主的基礎班，在這堂課將幫助你成為看懂自己愛情，並有能力面對自己的情感困擾。

【課程主軸】
第一部分：親密關係正確觀念
1.幸福親密關係基本元素
2.親密關係常見毒性迷思
3.建立親密關係正確認知
4.親密關係各種疑難雜症
第二部分：親密關係基本功夫
1.我可以怎麼付出、卻不是討好
2.我可以怎麼支持、而不被輕忽
3.我可以怎麼溝通、而不是找碴
4.我可以怎麼吵架、又重修舊好
5.我可以怎麼拒絕、又保有原則
6.我可以怎麼要求、卻不是麻煩
第三部分：親密關係相處輪廓
1.理解愛情想像，正視內在隱藏渴望
2.調整愛情幻象，讓相處能腳踏實地
【適合對象】
什麼人適合參加？
1.如果你想好好理解什麼是幸福愛情，什麼是健康關係，這堂課將帶給你正確理解關係的樣貌，幫助你在關係中用適當的態度與方法與對方相處，建立平衡，而非沿用上一代的互動方式。
2.如果你經常在情感裡患得患失，搞不清楚自己究竟哪裡做不好，懷疑是自己不對，那這堂課的設定將帶領你學習建立親密關係的安全感必備觀念與技巧，包羅你在親密互動中各種疑難雜症，給出親密相處明確指引與步驟，同時更幫助你接近自己了解自己，描繪出你渴望的相處輪廓，幫助你在情感中成為更價值穩定的人。
3.如果你經常在情感付出很多，愛得非常用力，卻經常感覺委屈，這堂課將帶給你釐清你在情感中的偏執與迷思，當你活得越用力，對方就越省力且越不負責任，你只能越扛越多，又經常覺得自己無足輕重，來到課程裡讓自己建立起幸福情感的正確目標，幫助你在情感中找回自己的地位。
4.如果你渴望穩定發展關係，現實卻經歷劈腿或關係無疾而終，你可能會一直怨嘆遇到不對的人，也可能大量自我懷疑，是不是自己不夠好、不夠可愛，這堂課將帶領你理解劈腿與被劈腿體質，以及吸引力雪崩的狀態，幫助你維持在關係中的吸引力與價值，不再總是待在被傷害的位置。
【課程資訊】
日期與時間：2/24（六）.2/25（日）9:30-16:30
票券種類：
1.現場互動早鳥票：11900元（2/10 24:00截止報名）*隨課贈送「患得患失的愛」或「愛心理線上學校」等值課程
2.現場互動一般票：12600元（2/23 24:00 截止報名）*隨課贈送「患得患失的愛」或「愛心理線上學校」等值課程
3.現場互動兩人同行優惠票：11200元/人（2/23 24:00 截止報名）
3.線上旁聽早鳥票：8800元（2/10 24:00截止報名）
4.線上旁聽一般票：9200元（2/23 24:00 截止報名）
課後會協助成立「學伴LINE群」學員可自行加入討論分享學習心得
課後會有三次線上聚會(各1hr)，追蹤學員學習狀態與QA
現場上課地點：愛心理諮商所
【票券說明】

【現場互動票券】費用說明
單系列早鳥票：11900元（需課程前兩週完成購買付款）
單系列一般票：12600元
兩人同行價格：11200元/人
費用包含：課程講義、講師現場授課、討論與問答、現場課程錄製回放觀看權益。
【線上旁聽票券】費用說明
單系列早鳥票：8800元（需課程前兩週完成購買付款）
單系列一般票：9200元
線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。亦有課程回放觀看權利。因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
費用包含：課程講義、課程留言與問答、現場課程錄製回放觀看權益。

【講師介紹】

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師：
愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。
長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。
【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》
【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》
【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作：不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課
【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
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7.我們會於課程前1~3日，透過ispaceservice@gmail.com寄送課前通知、講義（講座類型可能沒有講義）及zoom線上課程連結至您的信箱，如若課前一天未收到煩請確認垃圾信件或至Line(@iiispace)客服詢問。請事先下載Zoom，進入課堂請記得關閉麥克風。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 6000元+【陳年焦慮】線上課NT $ 899，共NT $ 6,899，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 1,299後，退款NT $ 5,040元。（5040元= 6899-1299（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@本堂課有提供錄影回放，回放內容以老師講課為主，不含分組討論內容。
@本堂課提供回訓優惠7折，回訓優惠價請加入LINE @（@ iiispace）購買。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周二至週五下午13：00-21：00。

擁抱不了的安全感-非安全依戀者沙遊體驗工作坊
2024-03-02 09:30 - 12:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
你有以下的症狀嗎？
1. 一個人的時候常常覺得孤獨，所以總想要人陪伴
2. 但真的有人要陪你，你又覺得擔心，怕造成其他人的麻煩
3. 有時候你很想要人關心你，但你不想要主動提起，因為開口就是你要的溫柔，不是對方主動
4. 你總是能夠很貼心的看到別人的需求，也希望別人能夠同樣細微的感受到你的需求，但你卻經常失望
5. 其實對感情已經不抱期待了，於是埋首於工作。可是閒下來的時候，還是會覺得寂寞。
倘若你有上面五個狀況，那麼你就像這張圖片「帶刺的電線桿」一樣，想要透過上面的喇叭或者是路燈用某種方式跟人靠近，但同時又因為很害怕受傷，所以在身上綁了重重的荊棘。
在荒野當中，你很孤單，渴望有人能夠愛你；但奇怪的是，你也很不相信有人可以真正愛你，所以你會把一些人推走，看誰會留下來（雖然很弔詭，但我相信有些人聽得懂這樣的心理歷程）
其實在你的內心的深處，渴望被別人愛跟接納，可當身邊的人給予關心的時候，他們又不願意相信這個關心是真的。
對於這樣的人來說，有一種困境是：我一個人好孤單，但我又不信任有人可以讓我靠。
把自己弄得很難搞，可是又不甘心自己就這樣一直到孤老，所以把自己卡在渴望被愛又抗拒被愛的中間，就像一隻刺蝟，內心有個黑洞，卻不敢和別人靠得太近。
透過這次的沙遊體驗活動，我們會利用象徵來討論：
1.缺乏愛的感覺是怎麼來的？
2.為什麼無法讓信任別人？
3.怎樣知道他會不會傷害我？
不論是哪一種不安全依戀，其實背後的機制都是「焦慮」；因此，我除了討論幾個處理這種「矛盾式焦慮」的方法之外，也會利用象徵的物件，帶你一起看見焦慮背後的意義，還有可能的出口。
對於在感情裡面有種種矛盾的你來說，你經常會有一種感覺是，如果我先傷害對方，對方就不會傷害我了，但奇怪的是，幾次曖昧的感情下來，你依然還是受了傷。
所以，如果你希望跳脫過往這種你猜我、我猜你的循環；如果你不想再讓自己這麼疲累的在感情當中擺盪，那麼相信這堂課會給你許多不一樣的啟發，了解你內心真正的擔心是什麼，或許暫時還沒有辦法安撫這個擔心，但我們可以牽著手，一起經過。
【課程大綱】
第一部分：導入與自我探索（30分鐘）簡介：
・介紹沙遊治療的原理，以及今天將探索的主題，引導透過簡單的問答，探索和認識自己在親密關係中的感受和行為。
・靜心、熟悉沙子，撫摸沙子。
・說明沙遊的使用方法以及操作上的注意事項。水和器材確認。
第二部分：沙盤活動一 – 「孤單的荒野」（30分鐘）
・分組活動：兩兩透過沙盤創作，表達在親密關係中的孤獨和渴望被愛的感覺。
・引導和討論：引導大家分享沙盤創作，並探討其中的象徵意義。
第三部分：沙盤活動二 – 「帶刺的電線桿」（30分鐘）
・分組活動：建立一個代表自我保護和恐懼受傷的沙盤場景。
・分析和討論：討論如何透過這些象徵來理解自己在建立關係時的防衛機制。
第四部分：沙盤活動三 – 「沙盤拜訪」（30分鐘）
・目的：從物件當中選擇一個去拜訪彼此的沙盤，藉以討論界線、允許、情緒與需求。
・探索和討論：透過沙盤創作，參與者探索對愛和關係的理想與現實差異，並討論如何朝向更健康的關係模式前進。
第五部分：總結與分享（30分鐘）
・總結：回顧今天的學習和發現，強調課程中探討的關鍵概念。
・分享覺察
第六部分：QA與回家作業（30分鐘）
・QA
・回家作業：我們會一起制定一個小的行動計劃（TSN），應用一整天的所學，來改善自己的親密關係，一起經過。
【課程時間】
3/2 (六) 9:30-12:30，共計3小時
現場上課地點：愛心理諮商所（台北市大安區和平東路二段66號6F-1）
【課程形式與費用】
現場早鳥報名：2700元（2/17前報名）
現場一般價格：3000元
兩堂兩人合報：2430/每堂或每人
線上旁聽早鳥：2100元（2/17前報名）
線上一般價格：2400元
兩堂兩人合報：1890/每堂或每人
⚠線上旁聽說明：
線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。
亦有課程回放觀看權利，課程回放為三個月。
因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
線上旁聽使用軟體：Zoom會議室。會議室上課連結將於上課日前1-3個工作日將連同開課通知一起寄到您的email信箱。
【講師介紹】

海苔熊 科普心理學家
『那些讓你恐懼的事物背後，有屬於你的寶藏。』
本名程威銓，彰師大輔導與諮商研究所博士，台大心研所碩士，諮商心理師， Podcaster，還有出書速度很慢的作家。擅長研究領域為密關係，著有《在怦然之後：關於愛情的16堂課》、《暖傷心：失戀癒療的15個練習》以及《對愛，一直以來你都想錯了》等書。
【經歷】
● iSpace愛心理合作講師
● 新北市立明志國中輔導老師
● 國軍北投醫院(現三軍總醫院北投分院)心理分析官
● 台灣大學心理系親密關係研究團隊
● 台灣大學心理系心理位移暨字詞分析研究團隊
● 國立台灣科技大學正向心理學課程設計。規劃。
【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
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信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
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【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
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@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
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展現內在勇氣：提升心理能量，邁向專屬成功工作坊
2024-03-03 09:30 - 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【課程說明】
現今世界瞬息萬變，環境中充滿無數的意外事件，不管是正向、負向都提供意想不到的學習機會， 如何擁有內在勇氣、適時補充心理能量，幫助自己贏得致勝先機。
當出現下面這些感受時，就代表你需要內在勇氣：
﹡最近經常感到緊張、焦慮，覺得工作總是做不完？
﹡最近老是睡不好，常常失眠或睡眠品質不佳？
﹡最近經常覺得很累，活力下降？
﹡最近注意力經常難以集中，無法吸收新知識？
﹡最近經常覺得未來充滿不確定感？或不知道如何進行比較好？
如果出現上面這狀態，歡迎來體驗「內在勇氣」這堂課程，透過各種互動式心理評量，了解自己的心理狀況，進而調整正向心理，保持心理能量，避免心理耗損。萃芬心理師會透過心理學方法，幫助你增加能量，在瞬息萬變與不時讓人挫折的環境下，當你力量不足時，內在有各種擔憂恐懼時，提振內在勇氣，幫助自己勇往直前，達到你設定的成功狀態。

【課程大綱】
自我了解探索內在勇氣的來源
1 hr：專業講解/現場練習/觀看影片/分組討論
ㄧ、評估：了解自己的心理能量與壓力狀態
二、內在勇氣 保持熱情的元素
三、自我了解的方法
四、了解自己的工作風格；探索心理能量的來源
內在勇氣體驗與練習
2hr：專業講解/現場練習/觀看影片/分組討論
一、評估心理技能
二、找到自己的心理成功公式
三、了解自我的蘇格拉底提問法
四、勇於探索伸展圈
五、有勇氣改變現狀：評估內在勇氣
成功心理減少能量耗損
1 hr：專業講解/現場練習/分組討論
1. 如何引發正向成功心理？
2. 自我效能的重要性以及提升的方法
3. 引發成功心理的提問
4. 評量式問句引導出理想願景
5. 理出頭緒的引導問句
6. 表達感激 看到正向事物
7. 氣餒時自我激勵
紓解壓力展現正能
2hr：專業講解/現場練習/分組討論
1. 評量：身心壓力檢測/壓力與生理健康/壓力與心理健康
2. 如何找出壓力源/測驗評量：壓力源檢視覺察活動/壓力的類型與解析
3. 做好壓力調節發揮潛力/打造壓力緩衝盾
4. 保持正向心理健康放鬆的SMART法則
【課程時間】
3/3 (日) 9:30-16:30，中間休息1小時，共計6小時
現場上課地點：愛心理諮商所（台北市大安區和平東路二段66號6F-1）
【課程形式與費用】
現場早鳥報名：5400元（2/18前報名）
現場一般價格：6000元
兩堂兩人合報：4860/每堂或每人
線上旁聽早鳥：4200元（2/18前報名）
線上一般價格：4800元
兩堂兩人合報：3780/每堂或每人
⚠線上旁聽說明：
線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。
亦有課程回放觀看權利，課程回放為三個月。
因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
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【講師介紹】

林萃芬 專業諮商心理師 ››
擁有諮商心理師的證書，多年來推廣心理學不遺餘力，除了「洞察人心」系列書籍獲得數十萬讀者的熱烈迴響外，更為企業量身打造「員工心理諮商與輔導」、「員工心理健康管理師」的課程，協助企業提振員工的自我效能。
為什麼她可以橫跨企業界與心理諮商界？事實上她曾經擔任文化及服務業顧問近十年，她表示：這是個心理學時代，我們每個人都需要鍛鍊強健的「心理肌力」，擁有良好的心理技能，能夠鎮定地處理突發的危機事件，自信地表現專業能力，及時消化壓力，做好心理能量管理，讓我們的潛能做最大發揮。
▍學歷：國立台北教育大學心理與諮商研究所碩士
▍證照：諮商心理師證書、教育部講師證書、中國國家一級心理諮詢師、中國國家一級企業培訓師
▍專長：感情諮商、外遇後重建信任及親密關係、不靠藥物睡個好覺、好眠放鬆的各種技巧及方法、企業及生涯諮商、身心減壓、產後憂鬱媽媽的情緒壓力紓解、青少年情緒及自我探索諮商、人際溝通模式及互動技巧、夢的解析及隱喻治療、帶領父母做孩子的情緒教練。
▍諮商學派：阿德勒學派、完形治療、TA人際溝通分析學派、焦點解決心理諮商
▍現任：松德精神科診所諮商心理師、
東吳大學兼任講師
▍經歷：台灣師範大學兼任諮商心理師、青少年自我挑戰營督導、多家知名企業顧問、新女性雜誌主編、希代出版企劃總監
▍網路部落格：林萃芬諮商心理師的生活EQ樂園www.fannyeq.com.tw
▍Podcast：林萃芬心理師洞察人心時間
▍《著作》
＊從說話洞察人心（時報出版）
＊洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象：解析角色人格特質，探索自我天賦潛能，培養穿越險境的內在勇氣 （時報出版）
＊從習慣洞察人心：學會識人術，解決人際關係的所有煩惱（時報出版）
＊鍛鍊心理肌力：15項心理鍛鍊，擺脫那些職場與人際間的控制、害怕、停滯、危機與焦慮 （時報出版）
▍林萃芬諮商心理師身心整合的音樂紓壓CD
• 情緒管理與壓力紓解
• OPEN
• 腹式呼吸法
• 情緒冥想法
• 心律呼吸法
• 漸進式放鬆法
• 全身放鬆技巧
• 睡眠舒壓與催眠冥想
• 全身放鬆技巧
• 好眠放鬆法
• 自我催眠冥想法
▍《電視/廣播》
＊ 擔任「美人記者會」、超視「今夜女人幫」、中天「今晚哪裡有問題」、「康熙來了」、東風「桃色蛋白質」、超視「命運好好玩」、「新聞挖挖挖」、「非關命運」、「小燕有約」、「上班這黨事」、「醫師好辣」、「金牌大健諜」 「震震有詞」、「單身行不行」、「健康2.0」等節目專家來賓。
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@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
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@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
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例如：購買–早鳥價NT $ 4400元+【陳年焦慮】線上課NT $ 899，共NT $ 5,299，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 1,699後，退款NT $ 3,200元。（3240元= 5299-1699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
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【2024質感養成讀書會】腦洞大開！從童話、神話與傳說透視潛意識
2024-03-09 10:00 - 12:00 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
你嘗試過各種方法，卻無法解決你眼前的困境嗎？如果你已經嘗試過各種科學或意識層次的方法卻無法改變你人生當中的許多困擾，或許進入潛意識是另外一種選擇。可是，要怎麼進入潛意識呢？
・第一是透過讀夢，了解更貼近夢境（但你要先有夢）；
・第二透過沙遊治療，慢慢走出自己的個人歷程（但你要先有錢）；
・第三是透過故事，不論是說自己的故事，或者是聽別人的故事（這最簡單）。
在過往的《海苔熊心理話》當中，我分析了許多古典的童話故事，這些故事看起來很遙遠，但實際上都和我們有所連結，例如——
・現今生活（感情婚姻、親子教養、工作職場）
・過往生活（原生家庭、童年經驗）
・內在不同的自己（自己的光明面跟黑暗面、自己內心的矛盾跟兩極對立）
・內在深度象徵（過往神話、童話、以及古老傳說）
因此，我想要帶大家透過「童話故事」的象徵與解析，透過書籍閱讀，學會閱讀童話故事基本的3個方法：
・擴大法（Amplification）
・積極想像法（Pratica dell’Immaginazione Attiva）
・兩極對立思考法（Polar opposite thinking）
最後，你將能幫助自己在生活中更透視潛意識，讓困住你的生命難題，在對談與分析中悄悄地迎刃而解。

【課程主題：共六堂課程】
這系列的課程我們會選定六本心靈工坊河合隼雄的經典著作，從《日本人的傳說與心靈》一直讀到《活在故事裡》，加上一開始的課程介紹還有一些彈性，總共規劃六堂課。
為什麼會選定日本的童話跟神話呢？一方面是因為在地理位置、人種上相對於美，我們和日本更為接近；另外一方面是這塊島嶼過去曾經被日本統治，現在留下許多日治時代的建築和痕跡；最後，儘管是2023年的今天，還是許多朋友會到日本去旅行，宮崎駿和新海誠的電影，也一直影響著這一代和下下一代等等，所以我覺得了解日本的故事和傳說幾乎很了解台灣的故事和傳說同等重要。
這一系列課程初步的規劃如下：
✨第一堂課｜為什麼我經常覺得活著沒有意義？在虛無中尋找自我✨
a. 課程總介紹
b. 如何解讀童話故事
c. 常見的三種腳本
d. 日本童話的核心母題：空
e. 指定閱讀：《日本人的傳說與心靈》
f. 問題討論：到底什麼是「無」？
✨第二堂課｜日常中的陽光與陰影：從神話學習內在平衡✨
a. 太陽神/太陽女神
b. 長不大的孩子：須佐之男
c. 三元論：在二元對立以外的第三種可能
d. 故事裡的中空結構
e. 指定閱讀：《神話與日本人的心》
f. 問題討論：你最喜歡哪一尊神？
✨第三堂課｜為何你總是活得如此不安？談原生家庭與孤獨✨
a. 不安與孤獨來自於「關係喪失病」
b. 沒有心，能愛嗎？神話中的「男人」與「女人」
c. 原生家庭陰影：父親的女兒，母親的兒子
d. 從魔法公主到八百萬神
e. 指定閱讀：《神話心理學》
f. 問題討論：日本與希臘神話異同？
✨第四堂課｜夢境解碼！探索夢中的象徵與隱喻✨
a. 童話中「殺害」的意義
b. 矮人、小人與半人
c. 蛇：可愛又迷人的反派角色
d. 貓與搗蛋鬼：《鈴芽之旅》中的左大臣
e. 指定閱讀：《民間故事啟示錄》
f. 問題討論：夢境與補償效應
✨第五堂課｜當人類戀愛時：那些愛情傳說教會我的事✨
a. 輝夜姬為何想讓人告白？讀《竹取物語》
b. 繼子的故事：讀《落窪物語》
c. 超人為何要進電話亭？「場所」的力量！
d. 紫曼陀羅：一個女人的四種角色
e. 指定閱讀：《活在故事裡》
f. 問題討論：故事與神話中的性別與刻板印象
✨第六堂課｜成為一個完整的人：從獸、人、神到關係的「自我覺察」必修課✨
a. 摘要與總結
b. 故事中的人與神
c. 故事中的動物
d. 故事中的關係
e. 問題討論：延伸閱讀
1. 《積極想像：與無意識對話，活得更自在》
2. 《源氏物語與日本人》
3. 《男人的四個原型》
4. 《女英雄的旅程》
【課程獲益】
1. 讀完5本河合隼雄的經典著作
2. 學會讀懂故事，包括童話、神話與傳說
3. 學會如何「看懂」一部電影或動畫
4. 利用隱喻協助自己度過生活當中的大小困境
關於最後一個，這裡舉個例子：如果你目前失去人生方向，你就像是一艘在海浪上面顛簸四處漂泊的船，而且沒有羅盤、沒有船長。那該怎麼辦呢？首先，你得先穩住這艘船，然後找到你的錨、羅盤和船長——這你就可以想一想，在現實生活當中，你的錨、羅盤與船長會是什麼？有沒有開始覺得，故事跟自己產稱關聯起來？
【適合對象】
・長期聆聽海苔熊心理話的聽眾
・想要了解童話心理學/榮格心理學的朋友
・渴望探索與理解潛意識的朋友
・目前有生命難題的朋友
【課程說明】
．第一堂課會為大家建立共學Line群組，僅供生活練習記錄使用，心理師會在最後一堂課引導大家彼此祝福、感謝相會、道別及解散群組。
．很鼓勵您參與六堂課，一起共享半年時光，互相學習與支持；但若時間不允許，各堂課是相互獨立的，也可以報名單堂課唷！
．課程費用不包含書籍費，書籍僅為推薦，課程中心理師將分享主題相關之心理學觀點、書籍重點及感觸，沒有預先閱讀者也可以參加，且您可自行決定是否購買書籍。
．我們將為您準備茶點，而用餐規定依照課程進行當下之防疫規範。
【講師介紹】

海苔熊 科普心理學家： ｜個人官網 ｜個人粉專 ｜個人IG
『那些讓你恐懼的事物背後，有屬於你的寶藏。』
程威銓，筆名「海苔熊」，是一種結合可愛與可口的動物，和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。 「在多次受傷之後，我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力，殊不知我們真正失去的，是重新認識與接納自己的勇氣。」影響我最深的心理學家-榮格：「我們愛上的往往是自己的陰影。」 而現今大眾心理最欠缺的是「不討好的勇氣」，所以我希望在心理學上帶給大眾一種「思考與覺察」人生的觀點。
【經歷】
● iSpace愛心理合作講師
● 新北市立明志國中輔導老師
● 國軍北投醫院(現三軍總醫院北投分院)心理分析官
● 台灣大學心理系親密關係研究團隊
● 台灣大學心理系心理位移暨字詞分析研究團隊
● 國立台灣科技大學正向心理學課程設計。規劃。
【課程資訊】
日期：2024/03/09、04/20、05/25、06/08、07/20、8/24 （皆為週六）10:00~12:00
地點：愛心理諮商所 台北市大安區和平東路二段66號6樓之1
名額：僅開放現場學員，至多20人
【票券費用說明】
單堂課原價：1500元/堂
單堂課早鳥價：1300元/堂（早鳥至開課前兩週截止）
三人/三堂團報：1100元/每人(堂)
六堂合報：1000元/堂
＊三堂合報學員請加入愛心理官方LINE @告知三堂課程或報名者資訊：@ iiispace（前面要記得加上小老鼠＠唷！）

費用包含：茶點費用
【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-21：00。

【學會愛自己】帶你邁向高價值人生-線上/線下同步工作坊
2024-03-16 09:30 - 12:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【課程介紹】
鈴木俊隆禪師告訴學生：「你們每個人都已經很完美了。」，又說：「不過，不妨再加上一點點改進。」
這段話，剛好調和了生命裡的自我接納與自我成長兩方面。
很多不愛自己的人，很會愛別人。
這些人往往對別人的事情很上心，對大部分的人都非常善良跟用心，卻期待透過努力愛別人的過程，讓別人願意來愛自己，導致重新回顧人生時，發現自己浪費時間、浪費青春在不必要的人事物身上。
不愛自己的人，往往帶著「我不夠好」的印記，往往有著「尋求認可」的慣性，導致忽視自我價值與否定自身天賦，逐漸活成一個連自己都不太喜歡的樣子，因此更加努力付出尋求肯定，在無止盡地追尋中，更加迷失自我，更難愛好自己。
怎樣的人不愛自己？
1.容易在生活中感到後悔，變得越來越不願意改變，越來越難下決定。
2.常常在關係裡感覺委屈、鬱悶，習慣又臭又長的抱怨，往往是同一個人同一件事。
3.無法獨處，總需要有人陪伴，關係裡甚至寧濫勿缺。
4.常被身旁的人說要多愛自己一點，但始終搞不清楚概念。
5.生活很忙碌，但一停下來就覺得茫然不安。
6.別人的誇獎都是假的，別人的批評都是真的。
7.努力學習與提升自己，卻經常覺得自己被打回原形或原地踏步。
8.即便覺得勉強或無奈，依舊覺得難以拒絕他人。
You are stronger than you believe. You have greater powers than you know. 你比你所想的強壯。你擁有的力量比你所知道的更強大。-《神力女超人》
當你沒有好好端詳自己，再多的來自你身上的美好，依舊被你視而不見，更遑論由他人來幫你驗證。
在工作坊中，吳姵瑩心理師將帶領你了解你生活狀態中，有哪些因素阻礙你好好愛自己，從生活中真正落實愛自己的方法，並建立專屬個人的高價值人生途徑，幫助你在實踐過程有所依循，得以判斷與分辨，什麼是愛自己的生活，也因此你能更有餘裕去愛身邊的人，同時自然而然提升自己的價值，不論是在工作上或愛情中，成為自己滿意的樣子。
【課程架構】
1.重新定位與聚焦生活重心
2.學習愛自己的心理學方法
3.盤點專屬高價值人生途徑
【課程時間】
3/16 (六) 9:30-12:30，共計3小時
【課程形式與費用】
現場早鳥報名：4400元（3/2 24:00前報名）
現場一般價格：4800元
線上旁聽早鳥：3200元（3/2 24:00前報名/請詳閱下方說明後再行報名）
線上一般價格：3600元（請詳閱下方說明後再行報名）
凡報名參加，皆可用899加購「【心理界限】在複雜的關係裡，做回自己★ 9+2堂音頻課 ★」
※加購之愛心理線上學校課程，將於課程執行結束之後二到三個工作天為您開通。
⚠線上旁聽說明：
線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。
亦有課程回放觀看權利，課程回放為三個月。
因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
線上旁聽使用軟體：Zoom會議室。會議室上課連結將於上課日前1-3個工作日將連同開課通知一起寄到您的email信箱。
【講師介紹】

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師：
愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。
長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。
【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》
【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》、《醫師好辣》、《震震有詞》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》
【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作：不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課
【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
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信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
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【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 4400元+【陳年焦慮】線上課NT $ 899，共NT $ 5,299，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 1,699後，退款NT $ 3,200元。（3240元= 5299-1699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周二至週五下午13：00-21：00。

焦逃配工作坊：為何我付出這麼多，他卻一直推開我？
2024-03-30 09:30 - 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【課程介紹】
如果焦慮依戀和逃避依戀的人個性如此迥異，當初為何會在一起？所謂的「焦逃配」之所以能配成一對，可能來自於下面兩個原因：
1. 在剛開始戀愛的時候兩個人都不會表現出自己真實的樣子。缺乏安全感的人，在還沒有確定對方就是能跟自己穩定在一起時，往往會表現出「大家覺得適宜」的樣子，焦慮的一方會給對方多一點空間，逃避的一方會表現出溫柔體貼和傾聽。
2. 兩個人都從對方身上看到自己一直以來所渴望的那一塊。逃避的人在焦慮的人身上看到了一種「奮不顧身的依賴」，焦慮的人在逃避的人身上看見了「滴水不漏的獨立」，在彼此身上都看到了某種勇敢，所以互相吸引，互相分不開。
如果能夠這樣一直下去就好了。但當兩個人的感情繼續發展時候，就會表現出「真實的一面」於是，兩個人都會出現下面這樣的心情：
・逃避依戀：我需要更多的空間，我需要休息，一開始你沒有那麼黏，為什麼現在變了？我覺得兩個人在一起，就是像朋友一樣可以各自做自己的事，不需要24小時都一直想著對方⋯⋯而且我已經給你很多時間了為什麼還是覺得不夠？
・焦慮依戀：你一開始不是這樣的，剛在一起的時候你會關心我、體貼我、照顧我，認真聽我說話，可是為什麼一切都變了？我覺得我的要求不過分，已經給你足夠的空間了，兩三天都不聯絡，你到底還愛不愛我？
這個時候才是考驗的開始，也就是所有感情都會遇到的「權力爭奪期」。焦慮依戀者渴望找回當初有很多照顧和聆聽的關係，逃避依戀著渴望對方能像一開始一樣給自己多一點空間，因為兩個人都沒辦法讓對方用「自己想要的方式」來愛自己，最後終於形成「一個追逐，一個逃跑」的關係，變成下圖的惡性循環。
在這個工作坊中，我將透過互相分享與案例討論，帶領學員進行深度的練習，讓你看清讓自己想太多的原因是什麼，以及你在關係中是否總是無意識地扮演了哪一種角色，讓自己痛苦不已。最後，幫助你剖析情感中讓你感受痛苦的的迴圈，立即改變有毒的愛情模式，重寫自己的感情方程式！

【適合對象】
1. 渴望不再陷入「想太多」迴圈者
2. 渴望理解自己在關係中角色者
3. 渴望卸下自己心中過往情感傷痛枷鎖者
4. 渴望改變愛情模式，讓感情回溫者
【學習重點】
1. 關係中的角色：理解自己是屬於想要透過「掌握」對方一切獲得安全感的控制者，還是總是對對方言聽計從，只為了避免衝突的受控者。
2.「想太多」的迴圈：看見自己陷入迴圈的原因，讓你破除「想太多」的根源。
讓自己越來越自在：三個簡單的自在練習，幫助你減低關係中的焦慮感。
【課程時間】
3/30 (六) 9:30-16:30，中間休息1小時，共計6小時
現場上課地點：愛心理諮商所（台北市大安區和平東路二段66號6F-1）
【課程形式與費用】
現場早鳥報名：5400元（3/16前報名）
現場一般價格：6000元
兩堂兩人合報：4860/每堂或每人
線上旁聽早鳥：4200元（3/16前報名）
線上一般價格：4800元
兩堂兩人合報：3780/每堂或每人
線上旁聽說明：
線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。
亦有課程回放觀看權利，課程回放為三個月。
因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
線上旁聽使用軟體：Zoom會議室。會議室上課連結將於上課日前1-3個工作日將連同開課通知一起寄到您的email信箱。
【講師介紹】

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【報名辦法】
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【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
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5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
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@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
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@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
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