8/15.16 第39期【安全感訓練班】假日班
2020-08-15 09:30 - 2020-08-16 16:30 (Asia/Taipei) | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
有沒有想過為什麼不容易感到心安？
有沒有試過安撫自己不安的情緒？
有時候你不太懂為什麼這麼容易感到焦躁不安？
也不太懂為什麼你總是著急著想得到別人的肯定，或保證安撫？ 更不太懂為什麼你好像讓關係不知不覺中陷入一種你難以忍受的模式裡。 爭吵，逃避，窮追不舍，痛苦失落，懊悔憤怒…… 他們總說，你真的很沒有安全感，你到底想怎樣？
而你也不知道該怎麼辦。
親愛的，我們對愛的渴望，在小孩時期就有一定的樣貌了， 你長大之後不斷練習小時候學到的方式，表達愛的方法，表達情緒的方法等， 有時候卻讓你得不到想要的，而開始懷疑自己，更懷疑是否自己值得被愛。
有時候，我們只是需要練習用新的方式，來看過往的，現有的狀況罷了。
擁抱內在小孩〜安全感訓練工作坊，是給在愛中徬徨的你，以及你知道早期的某些經驗，讓你對關係卻步，對於或者自己不太信任，常常感覺缺乏安全感的你，重新一個學習的機會。 在工作坊中，我們會去探索和發掘讓你感覺不安全的元素，也重新建立起對自己與對愛感覺安全的技巧和方法，你讓柯林斯以在日常生活中運用，也讓你可以回到關係中，呈現更安穩的自己，去感受更安心的愛。
【學習重點】
安全感的追本溯源 -了解缺乏安全感的源頭 -了解個人生命與重複模式-了解個人生命觀與自我設定-了解如何安頓自我不安感
安全感的自我訓練 -解構製造不安的內在模式 -理解不安模式的功能與意義-創造與強化安全感基礎 -重新擁抱自我與傷痛和解
【適合對象】
– 渴望增進安全感
– 自我成長與療癒者
– 增進父母關係圓滿者
– 經常在關係裡受傷者
– 長期情緒困擾者
【具體效益】

1.覺察與喚醒內在自我
當你的自我沉睡，你會毫無選擇或防備地接收他人的意識和觀點，造著他人的意識過活，卻因為無法達到標準而氣餒，或因為缺乏自由而痛苦，一切起因於我們的自我一直是沈睡的、接收的、乖巧的，也因為自我的沈睡，而使得內在小孩孤單、受挫與無助，而迫切渴望他人的保護和支持，當內在自我被喚醒，我們將給予自己更多力量去面對。
2.系統性讀懂不安全感
從你的內在世界與思維系統著手，系統性理解你的生命經驗帶給你的影響，進而了解你的關係模式和情感，而帶你一步步為困住的情緒、情境、事件解套，當你解開內在困惑與糾結，不再為過去停擺，就能安心自在。
3.重新建構安全感對話
理解不安全感的根源後，用自己獨特的方式去找到和內在小孩對話的方式，成為自己最佳的陪伴和照顧者，當你再次陷入挫敗與無助的窘境，將有能力帶自己離開傷痛，邁向幸福人生的道路。
4.為期一年LINE私密群組
我們會有一年LINE群組追蹤大家課後的學習，了解你們練習的情形，是否遇到任何困難，也可以聽見學長姐或同學們的分享與討論，更鞏固你們的學習和前進。

最後，你會發現其實你就是自己的解藥。
【講師介紹】

【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介

Powered by HTML5 Responsive FAQ
【課程資訊】
日期：8/15.16 (六日) am9:30-pm16:30
地點：新北市永和區永和路二段100號5樓
交通：頂溪捷運站一號出口，步行1分鐘
費用：
早鳥票：7,500元（7/15 23:00止）
兩人同行票：15,000元（8/12 23:00止）
原價一般票：8,000元（8/12 23:00止）
（滿4人開班，為保持工作坊品質最多8人）
＊愛心理線上學校＊
愛心理線上學校 ➡https : //school.iiispace.com
心理實體課程➡http : //www.iiispace.com/registerevents/
【特別優惠】凡報名擁抱內在小孩工作坊，即可以優惠價$ NT699購買（實體課程上完後三天即可收看）
（凡加購線上系列課程者，如需退費，，費用會代替線上課原價費用後，再進行九成退費。）
【陳年焦慮】18堂課擺脫積習難改的不安全感（原價1299）可永久觀看喔！
參與過課程的學者都這樣說…
–「讓我看見自己的內在小孩，了解我的內在小孩的各種感受與需要被照顧和看見的地方，長袍幫助我去思考並且同理內在大人為為什麼會說出這樣的話或表現這樣的情緒。 」
–「這是一個深度自我探索的課程，幫我找到並打開心中的結，看清楚自己與需要面對的問題，收穫很大。而直接的接觸情緒最初是困難的，卻真的很幸福，也覺得很幸運能看到這樣的自己。
–「書寫時間軸這項活動，對我來說非常有幫助。了解這些對我而言是重要的事件，而那些事件對我的影響又是什麼，回顧事件，安撫自己，調整心態。方面，課程也讓我知道自己是如何對待『情緒』以及希望自己如何被對待。」
–「課程中，實際情景的演練，可以幫助我深入地面對自己的情緒，明白自己一直以來卡住的點，為什麼會有不開心的情緒，地底事什麼讓我無法寬心放下，找回自我，不再迷失。」
–「生活中，很少有機會靜下心面對自己的情緒，或許也是因為害怕面對。透過課程中的各種練習，學著去『直視』它，『面對』它，『安撫』它，原來自我支持是可以練習的，也是需要練習的。
–「我喜歡和組成員互相互相回饋的時刻，交替表達和傾聽，引導出與內在小孩的對話，看見自身的限制和盲點。老師的轉移，可以讓我很放心安心的去體驗，整理事件。」
–「透過課程的引導，我發現『原來自己是受傷的！“，以前忽略的情緒和感受，都被自己壓抑下來，通過演練練習找出自己的內在小孩和內在大人，和他們對話，發覺自己的問題的癥結點，」
–「之前，我，都沒有聽見內心的聲音，角色的演練過程，我逐漸發現自己內心的難過與渴望，讓我想去好好地接近它，接近真實的自己。」
–「經過課程的演練，終於可以表達出內在大人的聲音，感謝他帶來的一切，並且將他釋放，重新新的內在大人。」
–「寫下具體的時間軸，讓我驚覺到自己忽略了很多東西，幫助我重回當時的狀況，釋懷被壓抑的情緒。課程結束後，有一種終於找到我心裡隱藏著的那一塊傷痛，面對它，釋懷它，接受它，然後覺得自己可以漸漸地放下了。
–「以前很害怕自己情緒激動，一出現會拼命地想要壓抑，現在我願意去感受自己的難過和傷痛，與受傷的內在小孩溝通，並且安撫她，去理解難受的根源是什麼。 」
【報名辦法】
如對課程內容，時間，報名方式以及課程名額等有疑問，請與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的“票卷”欄位可填寫您要報名的數量，點選“放入購物車”。
2.進入“購物車”頁面後，確認無誤，點選“前往結帳”。
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇“ Spgateway”下單購買。
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6. 確認付款後，可用LINE或信箱聯繫我們，確認付​​款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-18：00。

8/17~9/6 第三期【21天關係進化之旅】
2020-08-17 21:30 - 22:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
If you can’t go outside, go inside. ~網路
改變的發生，需要習慣的養成與堅持，才能幫助神經產生新的迴路，而改變的過程，要能刻意練習新的思維與情緒模式，也要啟動自我覺察，偵測舊有模式的干擾，此時就需要有強大的內在力量與外在的支持，陪伴你渡過意識抗拒與練習疲弱的狀態，真正達成心智狀態的改變。
不論你目前為親密關係困惑、為父母關係困擾、為親子關係煩心，或為工作關係頭疼，
這21天的作業，將根據以下原則設計作業與自我探索方向，幫助你提升各層面的關係。
【學習重點】
第一週：豐盛心靈存款
第二週：啟動自我修復力
第三週：成為愛的中心
在21天關係進化之旅中，我們陪你一起鍛鍊關係的心智、培養內在穩定度，準備好豐盛的自己，充滿盛開綻放的吸引力與自信力，進而擁抱自己擁抱愛。
#我們將陪伴你針對關係層面
21天，我們陪伴你養成內在反思與自我覺察的習慣。
21天，我們陪伴你鍛鍊心智力量與情緒調節的能力。
21天，我們陪伴你進行自我修復與自我療癒的階段。
21天，我們陪伴你啟動自我價值與自我肯定的狀態。
21天，我們陪伴你累積心靈存款與消除心靈的負債。
21天，我們陪伴你看見人際風格與人際互動的盲點。
#你要承諾什麼
1.每天約花一小時完成任務，並於台灣時間8pm於群組內繳交。
2.每天約花15分鐘完成靜心，建議晨間進行。
3.每天約花一小時團體討論。台灣時間9:30pm-10:30pm。
4.兩次未如期繳交則視同放棄課程
5.兩次未參與團體討論視同放棄課程
6.避免太多活動於這段時間進行
註：在大量與密集的自我探索過程中，會消耗許多精力，避免太多活動與變動在此時間發生，才能聚焦在內在探索，否則容易力不從心而放棄。課程結束後，你會感到煥然一新，開始在生活各層面做出改變，例如轉換髮型風格、居家風格或衣著風格等。
#我們還會做什麼
於愛心理線上學校開設專區，上傳團體討論錄影檔，課後你將能再次回顧上課內容。
#什麼人適合
1.經常覺得自己悲觀、負向思考者
2.經常覺得情緒不穩定、容易憤怒憂傷者
3.經常覺得對關係缺乏安全感與自信者
4.經常覺得不滿意自己不滿意關係
5.經常覺得離關係很遙遠又心有不甘者
6.經常覺得被欺負、不合理、不公平者
7.有父母、人際、愛情等關係困擾者
#關於團體討論
1.視情況可能會1-1.5小時，但會盡可能維持在一小時結束。
2.若老師當天晚上有演講，將會延後30分鐘至一小時，會提早告知。
3.將提早於群組內發送連結，請於討論時間至安靜不受打擾的空間進行。
【講師介紹】

【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介

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【時間地點】
日期：8/17~9/6（共21天） 21:30~22:30
上課地點：線上進行（開課前會寄發線上教室連結）
【費用】
早鳥價： NT$13,200（7/17 23:00 截止）
一般價：NT$13,800（8/14 23:00 截止）
第一天功課將於8/13中午12點提供。
（滿4人開班，為保持工作坊品質最多6人）
＊愛心理線上學校＊
愛心理線上學校 ➡ https://school.iiispace.com
愛心理實體課程 ➡ https://www.iiispace.com/registerevents/
【第一期回顧】

#學員回饋一
上完「21天愛情進化之旅」這系列的課，對我來說，最大禮物是發現原來所謂「進化」的過程，並不是從外在學到更多的知識或教導，讓你認為「以後我該變成這樣子的人」才是對的，然後期許自已完全不再一樣，而是從一次次的檢視、反省、感受中，慢慢的抽絲剝繭般的去了解「我過去的關係到底怎麼了」，然後自然就會生發「原來我可以怎麼樣子」，進而在不斷的練習中，真正的蛻變才能開始。十分感謝這個課程，讓我獲得這麼大的禮物！
#學員回饋二
很慶幸報了21天的進化課，體認到自學以及有導師和同學在旁一起討論的巨大差異。
透過每天的作業，除了更了解自己、理解自己的世界觀是什麼模樣，也慢慢找到讓自己安定下來的方法。這堂課不只適合想處理愛情議題的人，也很推薦給想認識自己的朋友。相信經過連續21天的探索與整合練習，將會遇見一個進化的自己。
#學員回饋三
要拯救愛情，就要先拯救自己!!!
我上過很多機構跟其他老師開的的各式課程，我從來都不會幫任何老師或機構寫出任何回饋，但這是我唯一一堂留下我自己最真實的回饋，獻給需要幫助、正在苦海沉淪的各位。
在這21天的課程裡，透過吳老師每天不起眼的小作業，讓我們自己去看到、意識到自己的問題與不足，並透過老師的引導去修正自己，最後再透過自身實際的行動，真正去感受行動對自身的影響，讓自己的內心洗滌、淨化跟平靜，進而獲得了自我的成長與改變，讓自己更有勇氣與自信的去面對你人生上已發生或未發生的各式議題、困難與事件，進而讓你在未來的感情與人生的道路上更加順利與圓滿。
各位，你一定要相信自己，相信自己在人生的路途上，是有能力自己去改變的，只要你願意付諸行動。
這是我上過的課程裡，最物超所值的課程。在此，我以過來人的身分，誠摯地邀請你加入課程，跟隨著課程的步伐，讓吳老師一步一步帶領著你，突破生命中的困難與極限，就像吳老師最後一堂課所說的「願我們都是生命的勇士!!!」，你一定會看到你生命中的曙光與愛情。
#學員回饋四
#母胎單身請進#逃避焦慮依戀請進#自我成長
我一直以來對關係總是有著許多恐懼，雖然透過閱讀相關書籍了解了一些前因後果，但心裡還是一直沒辦法相信自己是值得被愛的，有時候會有種離“自己”很遠的感覺。而書上總寫著“要學會好好愛自己才能好好愛人”我卻怎麼也無法真正的理解與體會到”愛自己”是什麼樣的感覺又要用什麼樣的方法做到，在一直無法突破的情況下我報名了這21天的課程。
透過每天的作業與討論去挖掘自己的記憶與感受，去理解恐懼、陪伴傷痛與看見愛，也離“自己”越來越近。我們在成長過程中獲得了許多傷痛與愛，這些東西曾幾何時都被我們自己給埋了起來，我們活成了沒有感覺的大人，而這21天就是一場與自己深度對話、看見自己從何而來的過程。
21天能養成一個習慣，從日常生活的update裡老師幫我們梳理思緒的過程能幫我們養成每天自我覺察的好習慣，這也讓我們更看清楚自己的情緒是什麼，當事情發生的時候更能冷靜思考與應對，學會做自己最好的陪伴。
經過這21天，我真的收穫了好多也放下了好多，感謝老師開了這個線上課程，也感謝我自己報名了這個課程並且扎實的做作業，我才能紮實的體會到“愛”，我真的是因愛而生的存在，我也是可以被愛並且有愛人的能力的，真實的感受到自己的存在是有意義的。
母胎單身的夥伴們，我們總是看著別人的故事不敢邁出步伐吧？從這21天進化之旅開始，把自己找回來，我們學會寫自己的故事！
【報名辦法】
如對課程內容，時間，報名方式以及課程名額等有疑問，請與我們聯繫。
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信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的「票卷」欄位可填寫您要報名的數量，點選「放入購物車」。
2.進入「購物車」頁面後，確認無誤，點選「前往結帳」
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇「Spgateway」下單購買
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【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消該項課程，所繳交之費用原金額退費。
@報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如果取消報名，開課日十四日前告知（包含假日），可辦理退費九成（行政費與金流費用）; 少於十四日無法要求退費，轉讓或延期課程，敬請學員確認後再行報名。
例如：課程上課為6 / 23，若要退費須在6/9以前，可辦理退費;若是6/10以後將無法退費。
@凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會先扣掉線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價會退款NT $ 4,950元。
算法：NT $ 7,500元+【安全感】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消線上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前3日以電子郵件或手機簡訊寄發「課程前通知函」，敬請注 若未收到信件，請確認垃圾郵件。
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8/22【情人節特輯】情話綿綿工作坊
2020-08-22 13:30 - 16:30
在實務工作中，親密伴侶互動最常被我分為三大類：

1.相愛相殺類型：
「這件事跟你說多少次，你腦袋是忘在公司嗎？」
「為什麼你可以把一件洋裝穿得這麼醜，怎麼敢出門見人？」
出口閉口都刀刀見骨，你好奇究竟彼此充滿多少怨恨而落得這田地，但其實這在華人家庭裡屢見不顯。
2.無話可說類型：
「老師，我跟老公只剩下孩子可以說了！」
「我覺得他好像覺得錢拿回來，就什麼事都沒有了」
好多孤單的靈魂是這麼抱怨哀嚎著，就像在關係中失戀，缺少話題、連結和互動。
3.你追我逃類型：
「你為什麼不接我電話也不會我電話！」「……..忙啊…」
「你到底在忙什麼，忙到連一分鐘也沒有！」「…就跟你說忙了..」
接下來對話基本上可以無限循環，然後翻舊帳、痛苦的指責、辱罵彼此等，最後對方再次搞失蹤，讓你焦慮難安又身心潰堤。
在親密關係中，一旦無法好好對話，就沒有連結，就沒有愛、承諾和歸屬，自然關係就會向外發展。
如何拉近彼此的距離、如何避免關係中不斷有隔閡，如何在關係中親密又不黏膩，這將是你應該來學習的愛情課。
這三小時中，姵瑩老師將帶大家認識情感連結的產生面向，拓展話題在互動中，接著介紹絕對該避免的斷電狀態，以及情話綿綿心法，讓你可以鞏固情感，強化親密感；同時會有現場深入演練，反思在情感互動中的隔閡和障礙，幫助你破除與另一半溝通和連結的限制，找到最好的互動方法。
讓我們一起，用談話使愛情成為你生活裡最好的支持！
【學習重點】
1.話題只剩柴米油鹽跟孩子？增減伴侶連結的三大面向
2.吵架模式大公開：該吵還是不吵？你們都在吵什麼？
3.讓愛情話綿綿：只要懂得這件事，你們的愛不會冷場
【適合對象】
1.覺得和另一半沒話聊，又乾又尷尬
2.想要親近對方卻又害怕被拒絕
3.總是被拒絕，希望找到解決方式
4.符合上述三種類型描述者
5.不知道該如何與人開啟話題者
【課程講師】

【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介

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【時間地點】
日期：8/22（六）13:30-16:30
地點：新北市永和區永和路二段100號5樓
交通：頂溪捷運站一號出口，左轉步行1分鐘
【費用】
原價：NT$890（8/19 23:00截止）
兩人同行：NT$1,540（8/19 23:00截止）
（滿4人開班，為保持工作坊品質最多16人）
＊愛心理線上學校＊
愛心理線上學校 ➡ https://school.iiispace.com
愛心理實體課程 ➡ https://www.iiispace.com/registerevents/
【特別優惠】報名情話綿綿工作坊，即可以優惠價$ NT900購買（實體課程上完後三天即可收看）
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【愛情中的內在小孩】愛缺失的童年 ＆ 愛失能的成年 共8堂課（原價1,5000）可永久觀看喔！
【報名辦法】
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【報名程序】
1.頁面下方的「票卷」欄位可填寫您要報名的數量，點選「放入購物車」。
2.進入「購物車」頁面後，確認無誤，點選「前往結帳」
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4.進入付款頁面，即可選擇付款方式
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6. 確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消該項課程，所繳交之費用原金額退費。
@報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如果取消報名，開課日十四日前告知（包含假日），可辦理退費九成（行政費與金流費用）; 少於十四日無法要求退費，轉讓或延期課程，敬請學員確認後再行報名。
例如：課程上課為6 / 23，若要退費須在6/9以前，可辦理退費;若是6/10以後將無法退費。
@凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會先扣掉線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價會退款NT $ 4,950元。
算法：NT $ 7,500元+【安全感】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消線上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前3日以電子郵件或手機簡訊寄發「課程前通知函」，敬請注 若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為週一至週五下午13:00-18:00。

9/12.13【裸愛工作坊】卸除身心盔甲，真實柔軟去愛
2020-09-12 09:30 - 2020-09-13 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
裸愛？我只聽過裸辭啊？
如果裸辭是，不擔心金錢與生計，做自己好自在。裸愛又何嘗不是，不害怕受傷，展現最真的自我去愛？

曾幾何時，我們在愛裡變得防衛、虛假、隱藏、包裝，傷痛之後，我們的心包裹著一層層的盔甲，成為最安全的姿態，我們害怕真實與坦承地交出自己、展現自己，最後卻還是傷了自己，傷了關係。
不論在父母的家庭關係裡，伴侶的親密關係裡，朋友的人際關係裡，主管的工作關係裡，各種關係的傷痛，都可能積累成長年的淤泥，沈積在你的身體、情緒與信念，阻礙你對自己與對人的信任，為了避免再次受傷，你將長出適合生存的防禦機制，而阻隔你與人真實又坦承的連結。
當關係的失衡或破裂，帶來傷痛，則讓人「傷心」。傷心不只是情緒，也讓你的胸口閉鎖，當心胸被鐵甲包圍，就容易鬱悶、哀傷、憤怒與焦慮，在行為上則容易封閉、煩躁，在關係上則容易愛在心裡口難開、恐懼退縮、挑惕嫌棄、一言不合就斷裂。
因此在這兩天的課程設計中，結合身體、情緒與信念三大元素
在身體層次，結合經絡、呼吸、瑜伽，幫助你刺激身體、軟化與揭開肌肉盔甲，進而協助你放下身心防衛。
在情緒層次，透過關係歷史的探索與傷痛的修復，清除你內在淤積的負面情緒，為自己內在清理出空間。當情緒過去，傷痛可以放下，你將有更多意願去與人深刻連結。
在意念層次，透過靜心、活動演練，幫助你修復創造傷痛的信念，強化與鞏固增進愛的信念，讓你對自己與生命有更多的覺知與理解，帶著信念回到生活中實踐。

每一個生命都有裂縫，如此才會有光射進來（There is a crack in everything. That’s how the light gets in） ～李歐納柯恩(Leonard Cohen)

親愛的，我們將與你一起溫柔接觸愛的過往，一起喚醒你純真的愛，一起找回那份敞開與真實的意願，讓你再度像孩子一樣，赤裸又柔軟地去愛。
【課程內容】
Day1 關係療癒：卸除身心盔甲，修復關係傷痛
Day2 敞開去愛：重建關係信念，豐盛內在狀態
【課程效益】
– 心柔軟了桃花開
– 人際關係更緊密
– 親密關係更親密
– 工作關係更輕鬆
– 父母關係更自由
– 自我關係更安在
【適合對象】
– 關係經常緊張衝突者
– 關係無法好好表達者
– 關係經常忍讓委屈者
– 覺得與人疏離孤獨者
– 容易感到焦慮不安者
– 身心經常緊繃僵硬者
【講師介紹】

【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介

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【時間地點】
日期：9/12.13（六.日） 9:30-16:30
地點：新北市永和區永和路二段100號5樓
交通：頂溪捷運站一號出口，步行1分鐘
【費用】
早鳥價：NT$7,000（8/12 23:00截止）
原價：NT$7,500（9/9 23:00截止）
兩人同行：NT$13,200（9/9 23:00截止）
（滿4人開班，為保持工作坊品質最多8人）
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【報名辦法】
如對課程內容，時間，報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的「票卷」欄位可填寫您要報名的數量，點選「放入購物車」。
2.進入「購物車」頁面後，確認無誤，點選「前往結帳」
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇「Spgateway」下單購買
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消該項課程，所繳交之費用原金額退費。
@報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如果取消報名，開課日十四日前告知（包含假日），可辦理退費九成（行政費與金流費用）; 少於十四日無法要求退費，轉讓或延期課程，敬請學員確認後再行報名。
例如：課程上課為6 / 23，若要退費須在6/9以前，可辦理退費;若是6/10以後將無法退費。
@凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會先扣掉線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價會退款NT $ 4,950元。
算法：NT $ 7,500元+【安全感】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消線上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前3日以電子郵件或手機簡訊寄發「課程前通知函」，敬請注 若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為週一至週五下午13:00-18:00。

10/6~11/10 第40期【安全感訓練班】週二晚上班
2020-10-06 19:00 - 21:00 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
有沒有想過為什麼不容易感到心安？
有沒有試過安撫自己不安的情緒？
有時候你不太懂為什麼這麼容易感到焦躁不安？
也不太懂為什麼你總是著急著想得到別人的肯定，或保證安撫？ 更不太懂為什麼你好像讓關係不知不覺中陷入一種你難以忍受的模式裡。 爭吵，逃避，窮追不舍，痛苦失落，懊悔憤怒…… 他們總說，你真的很沒有安全感，你到底想怎樣？
而你也不知道該怎麼辦。
親愛的，我們對愛的渴望，在小孩時期就有一定的樣貌了， 你長大之後不斷練習小時候學到的方式，表達愛的方法，表達情緒的方法等， 有時候卻讓你得不到想要的，而開始懷疑自己，更懷疑是否自己值得被愛。
有時候，我們只是需要練習用新的方式，來看過往的，現有的狀況罷了。
擁抱內在小孩〜安全感訓練工作坊，是給在愛中徬徨的你，以及你知道早期的某些經驗，讓你對關係卻步，對於或者自己不太信任，常常感覺缺乏安全感的你，重新一個學習的機會。 在工作坊中，我們會去探索和發掘讓你感覺不安全的元素，也重新建立起對自己與對愛感覺安全的技巧和方法，你讓柯林斯以在日常生活中運用，也讓你可以回到關係中，呈現更安穩的自己，去感受更安心的愛。
【學習重點】
安全感的追本溯源 -了解缺乏安全感的源頭 -了解個人生命與重複模式-了解個人生命觀與自我設定-了解如何安頓自我不安感
安全感的自我訓練 -解構製造不安的內在模式 -理解不安模式的功能與意義-創造與強化安全感基礎 -重新擁抱自我與傷痛和解
【適合對象】
– 渴望增進安全感
– 自我成長與療癒者
– 增進父母關係圓滿者
– 經常在關係裡受傷者
– 長期情緒困擾者
【具體效益】

1.覺察與喚醒內在自我
當你的自我沉睡，你會毫無選擇或防備地接收他人的意識和觀點，造著他人的意識過活，卻因為無法達到標準而氣餒，或因為缺乏自由而痛苦，一切起因於我們的自我一直是沈睡的、接收的、乖巧的，也因為自我的沈睡，而使得內在小孩孤單、受挫與無助，而迫切渴望他人的保護和支持，當內在自我被喚醒，我們將給予自己更多力量去面對。
2.系統性讀懂不安全感
從你的內在世界與思維系統著手，系統性理解你的生命經驗帶給你的影響，進而了解你的關係模式和情感，而帶你一步步為困住的情緒、情境、事件解套，當你解開內在困惑與糾結，不再為過去停擺，就能安心自在。
3.重新建構安全感對話
理解不安全感的根源後，用自己獨特的方式去找到和內在小孩對話的方式，成為自己最佳的陪伴和照顧者，當你再次陷入挫敗與無助的窘境，將有能力帶自己離開傷痛，邁向幸福人生的道路。
4.為期一年LINE私密群組
我們會有一年LINE群組追蹤大家課後的學習，了解你們練習的情形，是否遇到任何困難，也可以聽見學長姐或同學們的分享與討論，更鞏固你們的學習和前進。

最後，你會發現其實你就是自己的解藥。
【講師介紹】

【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介

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【課程資訊】
日期：10/6.13.20/27. 11/3.10 每週二晚上19:00~21:00
地點：新北市永和區永和路二段100號5樓
交通：頂溪捷運站一號出口，步行1分鐘
費用：
早鳥票：7,500元（9/6 23:00止）
兩人同行票：15,000元（10/3 23:00止）
原價一般票：8,000元（10/3 23:00止）
（滿4人開班，為保持工作坊品質最多8人）
＊愛心理線上學校＊
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心理實體課程➡http : //www.iiispace.com/registerevents/
【特別優惠】凡報名擁抱內在小孩工作坊，即可以優惠價$ NT699購買（實體課程上完後三天即可收看）
（凡加購線上系列課程者，如需退費，，費用會代替線上課原價費用後，再進行九成退費。）
【陳年焦慮】18堂課擺脫積習難改的不安全感（原價1299）可永久觀看喔！
參與過課程的學者都這樣說…
–「讓我看見自己的內在小孩，了解我的內在小孩的各種感受與需要被照顧和看見的地方，長袍幫助我去思考並且同理內在大人為為什麼會說出這樣的話或表現這樣的情緒。 」
–「這是一個深度自我探索的課程，幫我找到並打開心中的結，看清楚自己與需要面對的問題，收穫很大。而直接的接觸情緒最初是困難的，卻真的很幸福，也覺得很幸運能看到這樣的自己。
–「書寫時間軸這項活動，對我來說非常有幫助。了解這些對我而言是重要的事件，而那些事件對我的影響又是什麼，回顧事件，安撫自己，調整心態。方面，課程也讓我知道自己是如何對待『情緒』以及希望自己如何被對待。」
–「課程中，實際情景的演練，可以幫助我深入地面對自己的情緒，明白自己一直以來卡住的點，為什麼會有不開心的情緒，地底事什麼讓我無法寬心放下，找回自我，不再迷失。」
–「生活中，很少有機會靜下心面對自己的情緒，或許也是因為害怕面對。透過課程中的各種練習，學著去『直視』它，『面對』它，『安撫』它，原來自我支持是可以練習的，也是需要練習的。
–「我喜歡和組成員互相互相回饋的時刻，交替表達和傾聽，引導出與內在小孩的對話，看見自身的限制和盲點。老師的轉移，可以讓我很放心安心的去體驗，整理事件。」
–「透過課程的引導，我發現『原來自己是受傷的！“，以前忽略的情緒和感受，都被自己壓抑下來，通過演練練習找出自己的內在小孩和內在大人，和他們對話，發覺自己的問題的癥結點，」
–「之前，我，都沒有聽見內心的聲音，角色的演練過程，我逐漸發現自己內心的難過與渴望，讓我想去好好地接近它，接近真實的自己。」
–「經過課程的演練，終於可以表達出內在大人的聲音，感謝他帶來的一切，並且將他釋放，重新新的內在大人。」
–「寫下具體的時間軸，讓我驚覺到自己忽略了很多東西，幫助我重回當時的狀況，釋懷被壓抑的情緒。課程結束後，有一種終於找到我心裡隱藏著的那一塊傷痛，面對它，釋懷它，接受它，然後覺得自己可以漸漸地放下了。
–「以前很害怕自己情緒激動，一出現會拼命地想要壓抑，現在我願意去感受自己的難過和傷痛，與受傷的內在小孩溝通，並且安撫她，去理解難受的根源是什麼。 」
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6. 確認付款後，可用LINE或信箱聯繫我們，確認付​​款完成，以免有疏漏狀況。
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@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
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例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
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10/9 第四期 【改變戀愛 DNA】無懼的愛：為什麼我們渴望愛，又有這麼多「可是」
2020-10-09 09:30 - 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
「人總是在接近幸福時倍感幸福，在幸福進行時卻患得患失。」～張愛玲
要能再愛裡無懼，要能對自己、對他人、或對環境都擁有足夠的信任，而這些信任的破滅，恐懼的猖獗與我們的依附類型有關，因為它定調了我們對關係的「世界觀」，也就是你的內在如何定義和看待關係，影響你的選擇與關係相處的方式，同時會不斷影響關係進展的，還有各種無所遁形的恐懼：「可是」、「沒辦法」、「不可能」，讓我們一再錯失愛的可能。
這個課程，將帶你讀懂自己，克服恐懼，你會有機會去體驗在關係中各種姿態，去練習調節互動中帶來的恐懼，當恐懼被正視與釋放，你將具備勇氣與力量去愛。
【課程形式】
依附類型評估、部分授課、類型分組討論、肢體展演體驗、靜心冥想。
【課程大綱】
1.檢視愛情世界觀：了解自己、對方與內在關係建構
2.練習去愛與被愛：在實際演練中真實體會內在矛盾
3.辨識愛情恐懼症：呈現出對愛情與關係的各種害怕
4.克服恐懼好好愛：學會與恐懼共處也學會安定關係
【講師介紹】

【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介

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【時間地點】
日期：10/9（五） 9:30-16:30
地點：新北市永和區永和路二段100號5樓
交通：頂溪捷運站一號出口，步行1分鐘
【費用】
單堂早鳥：NT$3,300（9/9 23:00截止）
單堂原價：NT$3,600（10/6 23:00截止）
三堂合報：NT$9,800（10/6 23:00截止）
改變戀愛DNA其他系列：https://www.iiispace.com/lovedna/
（滿4人開班，為保持工作坊品質最多10人）
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10/10 第四期 【改變戀愛 DNA】安全的愛：修復內在小孩，找回愛與被愛的勇氣
2020-10-10 09:30 - 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
「生在這世上，沒有一樣感情不是千瘡百孔的。」～張愛玲
要能夠在關係裡親密又安全，需要一顆健康與自在的心，當這顆心傷痕累累，除了畏懼親近，也抗拒被看見內心的瘡疤，而讓關係總是忽近忽遠，就出在你的心並不確定。傷痕累累的影響，還會讓你因為害怕受傷，而不想投入與付出，總是小心翼翼地確認自己收到夠多的愛，才展開去愛，卻經常為時已晚。
這個課程，將帶你進行傷痛修復，你會有機會與自己受傷的內在小孩對話，學會給自己力量、擁抱自己，你先親密了自己，就能親密關係。
【課程形式】
深度自我探索、自我療癒與對話、部分授課、角色扮演練習。
【課程大綱】
1.檢視受傷的愛情：了解過往傷痛記憶與陰影的影響
2.釋放也療癒傷痛：修復自我讓不安淬煉成生命底氣
3.修正與調節自我：從思維情緒與行為面向逐一調整
4.擁抱受傷的小孩：長出安撫支持自己與他人的力量
【講師介紹】

【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介

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【時間地點】
日期：10/10（六） 9:30-16:30
地點：新北市永和區永和路二段100號5樓
交通：頂溪捷運站一號出口，步行1分鐘
【費用】
單堂早鳥：NT$3,300（9/10 23:00截止）
單堂原價：NT$3,600（10/7 23:00截止）
三堂合報：NT$9,800（10/7 23:00截止）
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例如：課程上課為6 / 23，若要退費須在6/9以前，可辦理退費;若是6/10以後將無法退費。
@凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會先扣掉線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價會退款NT $ 4,950元。
算法：NT $ 7,500元+【安全感】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消線上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
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10/11 第四期 【改變戀愛 DNA】成熟的愛：擺脫孩童般的愛戀，走向親密又獨立
2020-10-11 09:30 - 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
「我一直在尋找那種感覺，那種在寒冷的日子裡，牽起一雙溫暖的手，踏實地向前走的感覺。」～張愛玲
成熟的愛最老掉牙的那句話，就是尊重、陪伴與支持，但在不成熟的愛裡，充滿控制、指責與權力鬥爭。但不成熟的行為起因於對自己的不夠相信，也起因於對伴侶的不夠理解。而「愛」在日常生活中，是透過交流與互動交織的過程，很多時候我們不知如何表達自己與了解對方，缺失的對話，讓彼此的愛剩下各種想像、說不出的期待與說不完的委屈。
這個課程，將帶你練習在大量的互動情境中，你將如何因應、互動，同時做到同理支持自己與對方，又能適時為關係設下界限，避免彼此受傷，基本對話情境設定有：建立關係、維繫關係與修復關係
【課程形式】
分組討論、對話排演、部分授課、角色扮演練習。
【課程大綱】
1.學習破除自我中心：學習理解與尊重差異性
2.成熟愛情對話練習：情緒連結與表達需求
3.親密與衝突練習題：理解衝突與協商差異
4.當關係面臨困境題：修復傷痛與重建親密
【講師介紹】

【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介

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【時間地點】
日期：10/11（日） 9:30-16:30
地點：新北市永和區永和路二段100號5樓
交通：頂溪捷運站一號出口，步行1分鐘
【費用】
單堂早鳥：NT$3,300（9/11 23:00截止）
單堂原價：NT$3,600（10/8 23:00截止）
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新書分享會：《走出關係焦慮》- 作者吳姵瑩
2020-10-25 14:00 - 16:00 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
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★關係心理學教練 吳姵瑩 全新療癒力作！
越親近的關係，越能喚醒你的焦慮，每一段關係，都是反射自我的明鏡，也是自我救贖的出口。
★【特別收錄／10個情緒引導音頻】
在心煩意亂時，「聆聽」自己真正的心聲，為各種情感、人際關係而生的焦慮，找到專屬你釋放的解答。
◆焦慮是一扇門，
讓我們可以檢視困住自己的心理陰影，療癒傷痛，順利通過人生困境。
／
焦慮，是一種心理警訊，讓我們看見自己過往未癒的傷。
本書解析因感情、家庭、工作、自我成長而焦慮的本土實例，實際透過音頻的心理練習，陪你和內在小孩對話，一一解開陳年心結，重建內心的安全堡壘，告別長年來負面自我的內在聲音帶給你的壓力，進而和各種人際關係所造成的糾結、問題坦然和解。

｜擁抱內在小孩語錄｜
◆有很多孩子童年時就被迫當著大人。
遺失的童年，讓你的自我無法好好長出，也讓你無法好好感受被愛。
◆我們需要為自己打造理想父母，在我們心中，永恆地陪伴自己。
◆不會焦慮的人，他們相信自己是有力量的，也相信自己並非總需要一個人面對。
擁有後盾的支持感，會讓自己更具備行動的勇氣，往前走。
◆當我們感受自己擁有足夠的心靈存款後，就會更輕易看到自己對別人的好，看到他人對自己的好。
◆當你有能力看見，你就能夠提醒自己停下來，更能夠提醒自己轉個方向。

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｜本書特色｜
1.【從關係心理教練視角，引導走過人生必經的10 種焦慮難題】
◆走出關係焦慮：
從「親情焦慮」、「愛情焦慮」、「約會焦慮」、「情感焦慮」到「人際焦慮」，為你煩惱的關係排毒，安慰因人際互動疲憊的心。
◆ 釋放情緒壓力：
從「權威焦慮」、「形象焦慮」、「競爭焦慮」、「拖延焦慮」到「死亡焦慮」，引導你拆解內心深處的不安，重建「自我穩定度」的心理根基。
2.【心靈存款表】
回顧人生，寫下「愛的存款」（心靈收入）與「傷的存款」（心靈支出），了解你的「心靈存款表」是豐盈還是虧損。檢視你的焦慮來自何處？
3.【修正內在聲音的3種心法】
用「書寫與視框移轉法」、「神明療癒法」、「擁抱內在小孩法」，讓你從一次次的自我調節中，越來越淡定心安，有能力回應日後的焦慮。
4.【～吳姵瑩老師親錄～10個情緒引導音頻】
在任何你備感焦慮的時刻，無論是工作、情感、人際不順時，及時應援！
透過這10個冥想音頻，展開10場修復自我的練習。
不僅即時療癒受創的心。還能真正告別受創的過去，未來面對各種關係，都能更加相信自己，無憂無懼。

【活動資訊】
日期：
10/22（四）19:00-21:00
10/25 （日）14:00-16:00
地點：新北市永和區永和路二段100號5樓
交通：頂溪捷運站一號出口，步行1分鐘
費用：免費
人數限制：每場限20人

◆ 書籍購買請點我 ◆

【報名辦法】
如對課程內容，時間，報名方式以及課程名額等有疑問，請與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的「票卷」欄位可填寫您要報名的數量，點選「放入購物車」。
2.進入「購物車」頁面後，確認無誤，點選「前往結帳」。
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇「Spgateway」下單購買。
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6. 確認付款後，可用LINE或信箱聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
注意事項
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消該項課程，所繳交之費用原金額退費。​
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@如果取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
@凡加購線上系列課程者，如需退費，，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【心理界限】線上課NT $ 499，共NT $ 7,999，兩週前提出退費，將取消線上課程費用NT $ 1,280後，退款NT $ 6,047元。（6,047元= (7,999-1280（線上課程費用）) X90％（扣一成行政費與金流費）
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發「課程前通知函」，敬請注 若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為週一至週五下午1：00-6：00。

11/28.29 第41期【安全感訓練班】假日班
2020-11-28 09:30 - 2020-11-29 16:30
有沒有想過為什麼不容易感到心安？
有沒有試過安撫自己不安的情緒？
有時候你不太懂為什麼這麼容易感到焦躁不安？
也不太懂為什麼你總是著急著想得到別人的肯定，或保證安撫？ 更不太懂為什麼你好像讓關係不知不覺中陷入一種你難以忍受的模式裡。 爭吵，逃避，窮追不舍，痛苦失落，懊悔憤怒…… 他們總說，你真的很沒有安全感，你到底想怎樣？
而你也不知道該怎麼辦。
親愛的，我們對愛的渴望，在小孩時期就有一定的樣貌了， 你長大之後不斷練習小時候學到的方式，表達愛的方法，表達情緒的方法等， 有時候卻讓你得不到想要的，而開始懷疑自己，更懷疑是否自己值得被愛。
有時候，我們只是需要練習用新的方式，來看過往的，現有的狀況罷了。
擁抱內在小孩〜安全感訓練工作坊，是給在愛中徬徨的你，以及你知道早期的某些經驗，讓你對關係卻步，對於或者自己不太信任，常常感覺缺乏安全感的你，重新一個學習的機會。 在工作坊中，我們會去探索和發掘讓你感覺不安全的元素，也重新建立起對自己與對愛感覺安全的技巧和方法，你讓柯林斯以在日常生活中運用，也讓你可以回到關係中，呈現更安穩的自己，去感受更安心的愛。
【學習重點】
安全感的追本溯源 -了解缺乏安全感的源頭 -了解個人生命與重複模式-了解個人生命觀與自我設定-了解如何安頓自我不安感
安全感的自我訓練 -解構製造不安的內在模式 -理解不安模式的功能與意義-創造與強化安全感基礎 -重新擁抱自我與傷痛和解
【適合對象】
– 渴望增進安全感
– 自我成長與療癒者
– 增進父母關係圓滿者
– 經常在關係裡受傷者
– 長期情緒困擾者
【具體效益】

1.覺察與喚醒內在自我
當你的自我沉睡，你會毫無選擇或防備地接收他人的意識和觀點，造著他人的意識過活，卻因為無法達到標準而氣餒，或因為缺乏自由而痛苦，一切起因於我們的自我一直是沈睡的、接收的、乖巧的，也因為自我的沈睡，而使得內在小孩孤單、受挫與無助，而迫切渴望他人的保護和支持，當內在自我被喚醒，我們將給予自己更多力量去面對。
2.系統性讀懂不安全感
從你的內在世界與思維系統著手，系統性理解你的生命經驗帶給你的影響，進而了解你的關係模式和情感，而帶你一步步為困住的情緒、情境、事件解套，當你解開內在困惑與糾結，不再為過去停擺，就能安心自在。
3.重新建構安全感對話
理解不安全感的根源後，用自己獨特的方式去找到和內在小孩對話的方式，成為自己最佳的陪伴和照顧者，當你再次陷入挫敗與無助的窘境，將有能力帶自己離開傷痛，邁向幸福人生的道路。
4.為期一年LINE私密群組
我們會有一年LINE群組追蹤大家課後的學習，了解你們練習的情形，是否遇到任何困難，也可以聽見學長姐或同學們的分享與討論，更鞏固你們的學習和前進。

最後，你會發現其實你就是自己的解藥。
【講師介紹】

【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介

Powered by HTML5 Responsive FAQ
【課程資訊】
日期：11/28.29 (六日) 9:30 ~ 16:30
地點：新北市永和區永和路二段100號5樓
交通：頂溪捷運站一號出口，步行1分鐘
費用：
早鳥票：8,000元（10/28 23:00止）
兩人同行票：16,000元（11/25 23:00止）
原價一般票：8,800元（11/2523:00止）
（滿4人開班，為保持工作坊品質最多8人）
＊愛心理線上學校＊
愛心理線上學校 ➡https : //school.iiispace.com
心理實體課程➡http : //www.iiispace.com/registerevents/
【特別優惠】凡報名擁抱內在小孩工作坊，即可以優惠價$ NT699購買（實體課程上完後三天即可收看）
（凡加購線上系列課程者，如需退費，，費用會代替線上課原價費用後，再進行九成退費。）
【陳年焦慮】18堂課擺脫積習難改的不安全感（原價1299）可永久觀看喔！
參與過課程的學者都這樣說…
–「讓我看見自己的內在小孩，了解我的內在小孩的各種感受與需要被照顧和看見的地方，長袍幫助我去思考並且同理內在大人為為什麼會說出這樣的話或表現這樣的情緒。 」
–「這是一個深度自我探索的課程，幫我找到並打開心中的結，看清楚自己與需要面對的問題，收穫很大。而直接的接觸情緒最初是困難的，卻真的很幸福，也覺得很幸運能看到這樣的自己。
–「書寫時間軸這項活動，對我來說非常有幫助。了解這些對我而言是重要的事件，而那些事件對我的影響又是什麼，回顧事件，安撫自己，調整心態。方面，課程也讓我知道自己是如何對待『情緒』以及希望自己如何被對待。」
–「課程中，實際情景的演練，可以幫助我深入地面對自己的情緒，明白自己一直以來卡住的點，為什麼會有不開心的情緒，地底事什麼讓我無法寬心放下，找回自我，不再迷失。」
–「生活中，很少有機會靜下心面對自己的情緒，或許也是因為害怕面對。透過課程中的各種練習，學著去『直視』它，『面對』它，『安撫』它，原來自我支持是可以練習的，也是需要練習的。
–「我喜歡和組成員互相互相回饋的時刻，交替表達和傾聽，引導出與內在小孩的對話，看見自身的限制和盲點。老師的轉移，可以讓我很放心安心的去體驗，整理事件。」
–「透過課程的引導，我發現『原來自己是受傷的！“，以前忽略的情緒和感受，都被自己壓抑下來，通過演練練習找出自己的內在小孩和內在大人，和他們對話，發覺自己的問題的癥結點，」
–「之前，我，都沒有聽見內心的聲音，角色的演練過程，我逐漸發現自己內心的難過與渴望，讓我想去好好地接近它，接近真實的自己。」
–「經過課程的演練，終於可以表達出內在大人的聲音，感謝他帶來的一切，並且將他釋放，重新新的內在大人。」
–「寫下具體的時間軸，讓我驚覺到自己忽略了很多東西，幫助我重回當時的狀況，釋懷被壓抑的情緒。課程結束後，有一種終於找到我心裡隱藏著的那一塊傷痛，面對它，釋懷它，接受它，然後覺得自己可以漸漸地放下了。
–「以前很害怕自己情緒激動，一出現會拼命地想要壓抑，現在我願意去感受自己的難過和傷痛，與受傷的內在小孩溝通，並且安撫她，去理解難受的根源是什麼。 」
【報名辦法】
如對課程內容，時間，報名方式以及課程名額等有疑問，請與我們聯繫。
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【報名程序】
1.頁面下方的“票卷”欄位可填寫您要報名的數量，點選“放入購物車”。
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6. 確認付款後，可用LINE或信箱聯繫我們，確認付​​款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-18：00。

12/1~21 第四期【21天關係進化之旅】
2020-12-01 21:30 - 22:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
If you can’t go outside, go inside. ~網路
改變的發生，需要習慣的養成與堅持，才能幫助神經產生新的迴路，而改變的過程，要能刻意練習新的思維與情緒模式，也要啟動自我覺察，偵測舊有模式的干擾，此時就需要有強大的內在力量與外在的支持，陪伴你渡過意識抗拒與練習疲弱的狀態，真正達成心智狀態的改變。
不論你目前為親密關係困惑、為父母關係困擾、為親子關係煩心，或為工作關係頭疼，
這21天的作業，將根據以下原則設計作業與自我探索方向，幫助你提升各層面的關係。
【學習重點】
第一週：豐盛心靈存款
第二週：啟動自我修復力
第三週：成為愛的中心
在21天關係進化之旅中，我們陪你一起鍛鍊關係的心智、培養內在穩定度，準備好豐盛的自己，充滿盛開綻放的吸引力與自信力，進而擁抱自己擁抱愛。
#我們將陪伴你針對關係層面
21天，我們陪伴你養成內在反思與自我覺察的習慣。
21天，我們陪伴你鍛鍊心智力量與情緒調節的能力。
21天，我們陪伴你進行自我修復與自我療癒的階段。
21天，我們陪伴你啟動自我價值與自我肯定的狀態。
21天，我們陪伴你累積心靈存款與消除心靈的負債。
21天，我們陪伴你看見人際風格與人際互動的盲點。
#你要承諾什麼
1.每天約花一小時完成任務，並於台灣時間8pm於群組內繳交。
2.每天約花15分鐘完成靜心，建議晨間進行。
3.每天約花一小時團體討論。台灣時間9:30pm-10:30pm。
4.兩次未如期繳交則視同放棄課程
5.兩次未參與團體討論視同放棄課程
6.避免太多活動於這段時間進行
註：在大量與密集的自我探索過程中，會消耗許多精力，避免太多活動與變動在此時間發生，才能聚焦在內在探索，否則容易力不從心而放棄。課程結束後，你會感到煥然一新，開始在生活各層面做出改變，例如轉換髮型風格、居家風格或衣著風格等。
#我們還會做什麼
於愛心理線上學校開設專區，上傳團體討論錄影檔，課後你將能再次回顧上課內容。
#什麼人適合
1.經常覺得自己悲觀、負向思考者
2.經常覺得情緒不穩定、容易憤怒憂傷者
3.經常覺得對關係缺乏安全感與自信者
4.經常覺得不滿意自己不滿意關係
5.經常覺得離關係很遙遠又心有不甘者
6.經常覺得被欺負、不合理、不公平者
7.有父母、人際、愛情等關係困擾者
#關於團體討論
1.視情況可能會1-1.5小時，但會盡可能維持在一小時結束。
2.若老師當天晚上有演講，將會延後30分鐘至一小時，會提早告知。
3.將提早於群組內發送連結，請於討論時間至安靜不受打擾的空間進行。
【講師介紹】

【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介

Powered by HTML5 Responsive FAQ
【時間地點】
日期：12/1~21（共21天） 21:30~22:30
上課地點：線上進行（開課前會寄發線上教室連結）
【費用】
早鳥價： NT$13,200（11/1 23:00 截止）
一般價：NT$13,800（12/1 13:00 截止）
第一天功課將於11/29 中午12點提供。
（滿4人開班，為保持工作坊品質最多6人）
＊愛心理線上學校＊
愛心理線上學校 ➡ https://school.iiispace.com
愛心理實體課程 ➡ https://www.iiispace.com/registerevents/
【第一期回顧】

#學員回饋一
上完「21天愛情進化之旅」這系列的課，對我來說，最大禮物是發現原來所謂「進化」的過程，並不是從外在學到更多的知識或教導，讓你認為「以後我該變成這樣子的人」才是對的，然後期許自已完全不再一樣，而是從一次次的檢視、反省、感受中，慢慢的抽絲剝繭般的去了解「我過去的關係到底怎麼了」，然後自然就會生發「原來我可以怎麼樣子」，進而在不斷的練習中，真正的蛻變才能開始。十分感謝這個課程，讓我獲得這麼大的禮物！
#學員回饋二
很慶幸報了21天的進化課，體認到自學以及有導師和同學在旁一起討論的巨大差異。
透過每天的作業，除了更了解自己、理解自己的世界觀是什麼模樣，也慢慢找到讓自己安定下來的方法。這堂課不只適合想處理愛情議題的人，也很推薦給想認識自己的朋友。相信經過連續21天的探索與整合練習，將會遇見一個進化的自己。
#學員回饋三
要拯救愛情，就要先拯救自己!!!
我上過很多機構跟其他老師開的的各式課程，我從來都不會幫任何老師或機構寫出任何回饋，但這是我唯一一堂留下我自己最真實的回饋，獻給需要幫助、正在苦海沉淪的各位。
在這21天的課程裡，透過吳老師每天不起眼的小作業，讓我們自己去看到、意識到自己的問題與不足，並透過老師的引導去修正自己，最後再透過自身實際的行動，真正去感受行動對自身的影響，讓自己的內心洗滌、淨化跟平靜，進而獲得了自我的成長與改變，讓自己更有勇氣與自信的去面對你人生上已發生或未發生的各式議題、困難與事件，進而讓你在未來的感情與人生的道路上更加順利與圓滿。
各位，你一定要相信自己，相信自己在人生的路途上，是有能力自己去改變的，只要你願意付諸行動。
這是我上過的課程裡，最物超所值的課程。在此，我以過來人的身分，誠摯地邀請你加入課程，跟隨著課程的步伐，讓吳老師一步一步帶領著你，突破生命中的困難與極限，就像吳老師最後一堂課所說的「願我們都是生命的勇士!!!」，你一定會看到你生命中的曙光與愛情。
#學員回饋四
#母胎單身請進#逃避焦慮依戀請進#自我成長
我一直以來對關係總是有著許多恐懼，雖然透過閱讀相關書籍了解了一些前因後果，但心裡還是一直沒辦法相信自己是值得被愛的，有時候會有種離“自己”很遠的感覺。而書上總寫著“要學會好好愛自己才能好好愛人”我卻怎麼也無法真正的理解與體會到”愛自己”是什麼樣的感覺又要用什麼樣的方法做到，在一直無法突破的情況下我報名了這21天的課程。
透過每天的作業與討論去挖掘自己的記憶與感受，去理解恐懼、陪伴傷痛與看見愛，也離“自己”越來越近。我們在成長過程中獲得了許多傷痛與愛，這些東西曾幾何時都被我們自己給埋了起來，我們活成了沒有感覺的大人，而這21天就是一場與自己深度對話、看見自己從何而來的過程。
21天能養成一個習慣，從日常生活的update裡老師幫我們梳理思緒的過程能幫我們養成每天自我覺察的好習慣，這也讓我們更看清楚自己的情緒是什麼，當事情發生的時候更能冷靜思考與應對，學會做自己最好的陪伴。
經過這21天，我真的收穫了好多也放下了好多，感謝老師開了這個線上課程，也感謝我自己報名了這個課程並且扎實的做作業，我才能紮實的體會到“愛”，我真的是因愛而生的存在，我也是可以被愛並且有愛人的能力的，真實的感受到自己的存在是有意義的。
母胎單身的夥伴們，我們總是看著別人的故事不敢邁出步伐吧？從這21天進化之旅開始，把自己找回來，我們學會寫自己的故事！
【報名辦法】
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6. 確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消該項課程，所繳交之費用原金額退費。
@報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如果取消報名，開課日十四日前告知（包含假日），可辦理退費九成（行政費與金流費用）; 少於十四日無法要求退費，轉讓或延期課程，敬請學員確認後再行報名。
例如：課程上課為6 / 23，若要退費須在6/9以前，可辦理退費;若是6/10以後將無法退費。
@凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會先扣掉線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價會退款NT $ 4,950元。
算法：NT $ 7,500元+【安全感】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消線上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
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12/19.20 第12期【關係界限】建立自尊與原則的人生
2020-12-19 09:30 - 2020-12-20 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
很多人不懂得怎麼保護自己，成為在人際關係中不斷被剝削，甚至被周遭的人軟土深掘，心裡頭感覺委屈卻害怕去說出感受，無法捍衛自己的權利和聲音，而一直讓身旁的人得寸進尺，卻只能將心中的憤恨不平往肚裡吞或者找其他人說，最後繼續回到關係裡被剝削。
也有人太在乎別人，總是照顧別人的情緒，受他人情感與思維左右，總是無法自信地說出自己的想法與需求，總處在關係中弱勢的一方。
親愛的，練習為自己設立界限，因為你值得被自己，被他人好好對待。

【課程大綱】
－【板塊一】物理界限：認識物理界限對人際的影響－ 由家庭住所開始，看見物理界限如何影響一個人的心理狀態、權力還有自我完整性，以及如何影響一個人的安全感和自信，當我們無法保有專屬物理空間，連帶影響心理空間，被壓縮的心理空間也連帶壓縮一個人的聲音。透過物理界限的了解，你將能一步步拿回自己的主權，創造讓自己內心安適的空間。​​​

​－【板塊二】關係界限：從家庭互動了解人際角色與責任－ 從家庭互動與家庭氛圍深入探索，可以深刻了解你在人際互動中，經常預設的角色設定與責任，而讓你有擺脫不了宿命之感。但透過對家庭的瞭解與調整位置，將能明顯改變你在人際互動的姿態，有能力在關係裡更為自在。
​－【板塊三】強化自我：瞭解人際世界觀如何運作－ 孩童時期，照顧者就是你的「全世界」，同時也行塑出你對「自我」、「他人」、「關係」的看法，人際世界觀可以動態調整，當你能辨識自我，釐清他人，並強化對自我的認可，就更有自信掌握在關係中的互動與走向。
​－【板塊四】界限對話：透過界限公式保護人際關係－ 透過界限的公式，進行界限設立步驟，將幫助你徹頭徹尾的釐清，究竟什麼是你的責任、感受，以及在拒絕他人或兩難的情境中，你可以如何思考進而捍衛自己，保護關係，而界限的公式和對話的練習將讓你一輩子受用無窮。

【講師資訊】

【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介

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費用：
早鳥票：7,500元（11/19 23:00止）
兩人同行票：15,000元（12/16 23:00止）
原價一般票：8,000元（12/16 23:00止）
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【心理界限】做自己的9堂課（原價1,280）可永久觀看喔！

💬 歷屆學員回饋

💬 FAQ問題集
Q：「安全感訓練」與「關係界限訓練」的差別？
Chloe：安全感主要著重在對自己的認識與覺察，以及不安感的來源，學會當自己有不安狀態時，可以如何自我對話。同時也有個人傷痛歷史的修復，在消除傷痛影響力後，也能擁有更安定與肯定的自我狀態。
關係界限主要著重在人際的相處與覺察，學會看懂個人在人際中的世界觀與姿態，以及家庭塑造的角色和影響力，能夠在與人相處中保護與表達自己，長出自己的原則與自尊。
Q：我從學生時期就開始有人際困擾問題，上課會有幫助嗎？
Chloe：會的，了解自我的內在人際觀，就能看到你習慣互動的模式，說不定有很多盲點，透過團體互動也更能幫你覺察，調整人際觀之外，也為自己與他人設立好界限，就能好好經營關係了。
Q：職場上與人相處總是處處碰釘子，他們才有問題，我上課有用？
Chloe：非常有用，如果給釘子的人是有選擇性有針對性地，代表他不是每個人都敢給釘子，而他敢給你釘子代表你在人際互動有可以欺負的漏洞，幫自己看清楚也補足，就不用忍受釘子了。
Q：我一直覺得當好人沒什麼不妥啊，為什麼要學習界限？
Chloe：如果沒有人際困擾的話基本上不用太擔心，但學會界限可以更清楚看到人際互動的盲點，也可以幫助到身旁有人際困擾的人，這樣可以好上加好呢！
Q：我覺得聽話就是乖寶寶，我還需要上課嗎？
Chloe：常見的例子是乖寶寶通常容易出現中年危機與中年叛逆，因為驚覺自己過得不是自己的人生，如果你覺得聽話聽得越來越委屈或怨懟，那代表界限已經出問題，可以透過課程幫自己看清楚。
Q：我的原生家庭充滿著無界限關係，上完課後能幫助家庭一起改善嗎？
Chloe：心理學相信，當一個人改變，其他人的互動也跟著調整了，因此當你強壯自己，改變既定行為模式，家人互動方式也跟著調整了。
Q：課程有拍照，但我不想露臉可以嗎？
A：沒問題的，所有照片裡的學員都會經過模糊後製處理，不會露臉。
Q：我覺得我家人（或另一半）很需要這堂課耶，我可以帶他們來上課嗎？有人一起上課過嗎？
A：可以的，但是需要出自內心自願來上課，才會有幫助。建議與對方來一場真心的交談，提出你對課程的想法，以及對目前關係的看法，邀請對方一起參與。
Q：費用包含哪些東西？
A：兩整天共12小時的工作坊、課程講義。
Q：報名後我什麼時候可以拿到發票？
A：課程當天下完課後，可索取發票。
【報名辦法】
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3.確認基本資料填寫無誤後，選擇「Spgateway」下單購買。
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6. 確認付款後，可用LINE或信箱聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
注意事項
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消該項課程，所繳交之費用原金額退費。​
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@如果取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
@凡加購線上系列課程者，如需退費，，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【心理界限】線上課NT $ 499，共NT $ 7,999，兩週前提出退費，將取消線上課程費用NT $ 1,280後，退款NT $ 6,047元。（6,047元= (7,999-1280（線上課程費用）) X90％（扣一成行政費與金流費）
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發「課程前通知函」，敬請注 若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為週一至週五下午1：00-6：00。

2021.1/2~3【心靈除舊佈新】用哀悼加速生命前進
2021-01-02 09:30 - 2021-01-03 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
我該如何原諒父母？
我該如何療癒童年的傷痛？
我該如何面對情感失落？
我該如何清除霸凌的影響？
我該如何處理事業的失利？
在生命歷程中，我們都有跌跤的時刻，有人在跌跤時破口大罵、怪天怪地，有人在跌跤時退縮封閉、惶恐不安，有人在跌跤時勇往直前、過關斬將。
有時，不是你抗壓性差，只是你不曾使用過情緒調整與釋放，不曾斷練過心理肌群，以致於你認為自己心理素質低落或缺乏心理免疫力，因此生活中一有壓力與不順心，就牽一髮動全身，強烈影響生活各層面。
哀悼，是通往生命坦途最快的途徑，因為哀悼幫助你重生，幫助你重新放開與放下過往的傷痛，讓你仿若再次換血般，喚回輕盈與自在的自己。

【課程大綱:兩整天課程】
Day 1：生命哀悼會
那些你不願接納的童年、那些讓你痛苦的歷史，跟如何與之和平共處，最關鍵的心理歷程，是能夠「哀悼」。讓我們在課程中，成為彼此生命的見證者，陪伴你一同走過最難面對的過往，在清除過往傷害與傷痛的影響力後，成為自己生命的掌舵者，也更能賦予自己與他人力量。
Day2：讓美夢成真
當痛苦與過往的羈絆不在，帶著身心靈的輕盈，重新思索你的渴望：人生、職涯、情感、家庭、事業，你將能重新設定、重新啟動，並透過心理學架構，面對每個願望背後的內在阻礙，面對與移除阻礙，並且沈穩踏實的帶領自己前進，成為自己生命的領導者，也能影響自己與周遭的人。
【講師資訊】

【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介

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【課程資訊】
日期：2021.1/2~3（六日）9:30-16:30
地點：新北市永和區永和路二段100號5樓
交通：頂溪捷運站一號出口，步行1分鐘
費用：
早鳥票：6,600元（2020.12/2 23:00止）
原價一般票：7,000元（2020.12/30 23:00止）
（滿4人開班，為保持工作坊品質最多10人）
＊愛心理線上學校＊ ➡ https://school.iiispace.com
＊愛心理實體課程＊ ➡ https://www.iiispace.com/registerevents/
💬 FAQ問題集
Q：課程有拍照，但我不想露臉可以嗎？
A：沒問題的，所有照片裡的學員都會經過模糊後製處理，不會露臉。
Q：我覺得我家人（或另一半）很需要這堂課耶，我可以帶他們來上課嗎？有人一起上課過嗎？
A：可以的，但是需要出自內心自願來上課，才會有幫助。建議與對方來一場真心的交談，提出你對課程的想法，以及對目前關係的看法，邀請對方一起參與。
Q：費用包含哪些東西？
A：兩整天共12小時的工作坊、課程講義。
【報名辦法】
如對課程內容，時間，報名方式以及課程名額等有疑問，請與我們聯繫。
LINE@：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
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3/6.7 第42期【安全感訓練班】假日班
2021-03-06 09:30 - 2021-03-07 16:30
有沒有想過為什麼不容易感到心安？
有沒有試過安撫自己不安的情緒？
有時候你不太懂為什麼這麼容易感到焦躁不安？
也不太懂為什麼你總是著急著想得到別人的肯定，或保證安撫？ 更不太懂為什麼你好像讓關係不知不覺中陷入一種你難以忍受的模式裡。 爭吵，逃避，窮追不舍，痛苦失落，懊悔憤怒…… 他們總說，你真的很沒有安全感，你到底想怎樣？
而你也不知道該怎麼辦。
親愛的，我們對愛的渴望，在小孩時期就有一定的樣貌了， 你長大之後不斷練習小時候學到的方式，表達愛的方法，表達情緒的方法等， 有時候卻讓你得不到想要的，而開始懷疑自己，更懷疑是否自己值得被愛。
有時候，我們只是需要練習用新的方式，來看過往的，現有的狀況罷了。
擁抱內在小孩〜安全感訓練工作坊，是給在愛中徬徨的你，以及你知道早期的某些經驗，讓你對關係卻步，對於或者自己不太信任，常常感覺缺乏安全感的你，重新一個學習的機會。 在工作坊中，我們會去探索和發掘讓你感覺不安全的元素，也重新建立起對自己與對愛感覺安全的技巧和方法，你讓柯林斯以在日常生活中運用，也讓你可以回到關係中，呈現更安穩的自己，去感受更安心的愛。
【學習重點】
安全感的追本溯源 -了解缺乏安全感的源頭 -了解個人生命與重複模式-了解個人生命觀與自我設定-了解如何安頓自我不安感
安全感的自我訓練 -解構製造不安的內在模式 -理解不安模式的功能與意義-創造與強化安全感基礎 -重新擁抱自我與傷痛和解
【適合對象】
– 渴望增進安全感
– 自我成長與療癒者
– 增進父母關係圓滿者
– 經常在關係裡受傷者
– 長期情緒困擾者
【具體效益】

1.覺察與喚醒內在自我
當你的自我沉睡，你會毫無選擇或防備地接收他人的意識和觀點，造著他人的意識過活，卻因為無法達到標準而氣餒，或因為缺乏自由而痛苦，一切起因於我們的自我一直是沈睡的、接收的、乖巧的，也因為自我的沈睡，而使得內在小孩孤單、受挫與無助，而迫切渴望他人的保護和支持，當內在自我被喚醒，我們將給予自己更多力量去面對。
2.系統性讀懂不安全感
從你的內在世界與思維系統著手，系統性理解你的生命經驗帶給你的影響，進而了解你的關係模式和情感，而帶你一步步為困住的情緒、情境、事件解套，當你解開內在困惑與糾結，不再為過去停擺，就能安心自在。
3.重新建構安全感對話
理解不安全感的根源後，用自己獨特的方式去找到和內在小孩對話的方式，成為自己最佳的陪伴和照顧者，當你再次陷入挫敗與無助的窘境，將有能力帶自己離開傷痛，邁向幸福人生的道路。
4.為期一年LINE私密群組
我們會有一年LINE群組追蹤大家課後的學習，了解你們練習的情形，是否遇到任何困難，也可以聽見學長姐或同學們的分享與討論，更鞏固你們的學習和前進。

最後，你會發現其實你就是自己的解藥。
【講師介紹】

【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介

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【課程資訊】
日期：2021.3/6.7(六日) 9:30 ~ 16:30
地點：台北市和平東路二段66號6樓之1
費用：
早鳥票：8,000元（2020.2/6 23:00止）
兩人同行票：16,000元（2021.3/3 23:00止）
原價一般票：8,800元（2021.3/3 23:00止）
（滿4人開班，為保持工作坊品質最多10人）
＊愛心理線上學校＊
愛心理線上學校 ➡https : //school.iiispace.com
心理實體課程➡http : //www.iiispace.com/registerevents/
【特別優惠】凡報名擁抱內在小孩工作坊，即可以優惠價$ NT699購買（實體課程上完後三天即可收看）
（凡加購線上系列課程者，如需退費，，費用會代替線上課原價費用後，再進行九成退費。）
【陳年焦慮】18堂課擺脫積習難改的不安全感（原價1299）可永久觀看喔！
參與過課程的學者都這樣說…
–「讓我看見自己的內在小孩，了解我的內在小孩的各種感受與需要被照顧和看見的地方，長袍幫助我去思考並且同理內在大人為為什麼會說出這樣的話或表現這樣的情緒。 」
–「這是一個深度自我探索的課程，幫我找到並打開心中的結，看清楚自己與需要面對的問題，收穫很大。而直接的接觸情緒最初是困難的，卻真的很幸福，也覺得很幸運能看到這樣的自己。
–「書寫時間軸這項活動，對我來說非常有幫助。了解這些對我而言是重要的事件，而那些事件對我的影響又是什麼，回顧事件，安撫自己，調整心態。方面，課程也讓我知道自己是如何對待『情緒』以及希望自己如何被對待。」
–「課程中，實際情景的演練，可以幫助我深入地面對自己的情緒，明白自己一直以來卡住的點，為什麼會有不開心的情緒，地底事什麼讓我無法寬心放下，找回自我，不再迷失。」
–「生活中，很少有機會靜下心面對自己的情緒，或許也是因為害怕面對。透過課程中的各種練習，學著去『直視』它，『面對』它，『安撫』它，原來自我支持是可以練習的，也是需要練習的。
–「我喜歡和組成員互相互相回饋的時刻，交替表達和傾聽，引導出與內在小孩的對話，看見自身的限制和盲點。老師的轉移，可以讓我很放心安心的去體驗，整理事件。」
–「透過課程的引導，我發現『原來自己是受傷的！“，以前忽略的情緒和感受，都被自己壓抑下來，通過演練練習找出自己的內在小孩和內在大人，和他們對話，發覺自己的問題的癥結點，」
–「之前，我，都沒有聽見內心的聲音，角色的演練過程，我逐漸發現自己內心的難過與渴望，讓我想去好好地接近它，接近真實的自己。」
–「經過課程的演練，終於可以表達出內在大人的聲音，感謝他帶來的一切，並且將他釋放，重新新的內在大人。」
–「寫下具體的時間軸，讓我驚覺到自己忽略了很多東西，幫助我重回當時的狀況，釋懷被壓抑的情緒。課程結束後，有一種終於找到我心裡隱藏著的那一塊傷痛，面對它，釋懷它，接受它，然後覺得自己可以漸漸地放下了。
–「以前很害怕自己情緒激動，一出現會拼命地想要壓抑，現在我願意去感受自己的難過和傷痛，與受傷的內在小孩溝通，並且安撫她，去理解難受的根源是什麼。 」
【報名辦法】
如對課程內容，時間，報名方式以及課程名額等有疑問，請與我們聯繫。
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信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的“票卷”欄位可填寫您要報名的數量，點選“放入購物車”。
2.進入“購物車”頁面後，確認無誤，點選“前往結帳”。
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【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
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@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
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4/30 第四期 【改變戀愛 DNA】無懼的愛：為什麼我們渴望愛，又有這麼多「可是」
2021-04-30 09:30 - 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
「人總是在接近幸福時倍感幸福，在幸福進行時卻患得患失。」～張愛玲
要能再愛裡無懼，要能對自己、對他人、或對環境都擁有足夠的信任，而這些信任的破滅，恐懼的猖獗與我們的依附類型有關，因為它定調了我們對關係的「世界觀」，也就是你的內在如何定義和看待關係，影響你的選擇與關係相處的方式，同時會不斷影響關係進展的，還有各種無所遁形的恐懼：「可是」、「沒辦法」、「不可能」，讓我們一再錯失愛的可能。
這個課程，將帶你讀懂自己，克服恐懼，你會有機會去體驗在關係中各種姿態，去練習調節互動中帶來的恐懼，當恐懼被正視與釋放，你將具備勇氣與力量去愛。
【課程形式】
依附類型評估、部分授課、類型分組討論、肢體展演體驗、靜心冥想。
【課程大綱】
1.檢視愛情世界觀：了解自己、對方與內在關係建構
2.練習去愛與被愛：在實際演練中真實體會內在矛盾
3.辨識愛情恐懼症：呈現出對愛情與關係的各種害怕
4.克服恐懼好好愛：學會與恐懼共處也學會安定關係
【講師介紹】

【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介

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【時間地點】
日期：4/30（五） 9:30-16:30
地點：台北市大安區和平東路二段66號6樓之1
【費用】
單堂早鳥：NT$3,300（3/30 23:00截止）
單堂原價：NT$3,600（4/27 23:00截止）
三堂合報：NT$9,800（4/27 23:00截止）
改變戀愛DNA其他系列：https://www.iiispace.com/lovedna/
（滿4人開班，為保持工作坊品質最多25人）
＊愛心理線上學校＊
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愛心理實體課程 ➡ https://www.iiispace.com/registerevents/

【學員回饋】

【報名辦法】
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1.頁面下方的「票卷」欄位可填寫您要報名的數量，點選「放入購物車」。
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【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消該項課程，所繳交之費用原金額退費。
@報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如果取消報名，開課日十四日前告知（包含假日），可辦理退費九成（行政費與金流費用）; 少於十四日無法要求退費，轉讓或延期課程，敬請學員確認後再行報名。
例如：課程上課為6 / 23，若要退費須在6/9以前，可辦理退費;若是6/10以後將無法退費。
@凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會先扣掉線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價會退款NT $ 4,950元。
算法：NT $ 7,500元+【安全感】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消線上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
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5/1 第四期 【改變戀愛 DNA】安全的愛：修復內在小孩，找回愛與被愛的勇氣
2021-05-01 09:30 - 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
「生在這世上，沒有一樣感情不是千瘡百孔的。」～張愛玲
要能夠在關係裡親密又安全，需要一顆健康與自在的心，當這顆心傷痕累累，除了畏懼親近，也抗拒被看見內心的瘡疤，而讓關係總是忽近忽遠，就出在你的心並不確定。傷痕累累的影響，還會讓你因為害怕受傷，而不想投入與付出，總是小心翼翼地確認自己收到夠多的愛，才展開去愛，卻經常為時已晚。
這個課程，將帶你進行傷痛修復，你會有機會與自己受傷的內在小孩對話，學會給自己力量、擁抱自己，你先親密了自己，就能親密關係。
【課程形式】
深度自我探索、自我療癒與對話、部分授課、角色扮演練習。
【課程大綱】
1.檢視受傷的愛情：了解過往傷痛記憶與陰影的影響
2.釋放也療癒傷痛：修復自我讓不安淬煉成生命底氣
3.修正與調節自我：從思維情緒與行為面向逐一調整
4.擁抱受傷的小孩：長出安撫支持自己與他人的力量
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【時間地點】
日期：5/1（六） 9:30-16:30
地點：台北市大安區和平東路二段66號6樓之1
【費用】
單堂早鳥：NT$3,300（4/1 23:00截止）
單堂原價：NT$3,600（4/28 23:00截止）
三堂合報：NT$9,800（4/28 23:00截止）
改變戀愛DNA其他系列：https://www.iiispace.com/lovedna/
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例如：課程上課為6 / 23，若要退費須在6/9以前，可辦理退費;若是6/10以後將無法退費。
@凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會先扣掉線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價會退款NT $ 4,950元。
算法：NT $ 7,500元+【安全感】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消線上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
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5/2 第四期 【改變戀愛 DNA】成熟的愛：擺脫孩童般的愛戀，走向親密又獨立
2021-05-02 09:30 - 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
「我一直在尋找那種感覺，那種在寒冷的日子裡，牽起一雙溫暖的手，踏實地向前走的感覺。」～張愛玲
成熟的愛最老掉牙的那句話，就是尊重、陪伴與支持，但在不成熟的愛裡，充滿控制、指責與權力鬥爭。但不成熟的行為起因於對自己的不夠相信，也起因於對伴侶的不夠理解。而「愛」在日常生活中，是透過交流與互動交織的過程，很多時候我們不知如何表達自己與了解對方，缺失的對話，讓彼此的愛剩下各種想像、說不出的期待與說不完的委屈。
這個課程，將帶你練習在大量的互動情境中，你將如何因應、互動，同時做到同理支持自己與對方，又能適時為關係設下界限，避免彼此受傷，基本對話情境設定有：建立關係、維繫關係與修復關係
【課程形式】
分組討論、對話排演、部分授課、角色扮演練習。
【課程大綱】
1.學習破除自我中心：學習理解與尊重差異性
2.成熟愛情對話練習：情緒連結與表達需求
3.親密與衝突練習題：理解衝突與協商差異
4.當關係面臨困境題：修復傷痛與重建親密
【講師介紹】

【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介

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【時間地點】
日期：5/2（日） 9:30-16:30
地點：台北市大安區和平東路二段66號6樓之1
【費用】
單堂早鳥：NT$3,300（4/2 23:00截止）
單堂原價：NT$3,600（4/29 23:00截止）
三堂合報：NT$9,800（4/29 23:00截止）
改變戀愛DNA其他系列：https://www.iiispace.com/lovedna/
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【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消該項課程，所繳交之費用原金額退費。
@報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如果取消報名，開課日十四日前告知（包含假日），可辦理退費九成（行政費與金流費用）; 少於十四日無法要求退費，轉讓或延期課程，敬請學員確認後再行報名。
例如：課程上課為6 / 23，若要退費須在6/9以前，可辦理退費;若是6/10以後將無法退費。
@凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會先扣掉線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價會退款NT $ 4,950元。
算法：NT $ 7,500元+【安全感】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消線上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發「課程前通知函」，敬請注 若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為週一至週五下午13:00-18:00。

5/15 愛自己的身心練習
2021-05-15 10:00 - 12:00 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
在忙碌的生活中，有多久沒有好好與自己來一場身心對話了？
許多身心上的疾病往往是長期的忽略與累積的結果，定期掃描與檢視內在，適時放鬆與延展身心，既能增加心智與肌肉的彈性，同時強化我們對生活的動力與創造力。
為自己的生活撥出兩小時，讓姵瑩老師與你來一場滋養的身心饗宴吧！
【學習重點】
★ 身體深度延展與放鬆
★ 靜心冥想引導
★ 團體討論與總結

*注意事項：本課程請準時前來，穿著瑜珈服或寬鬆衣物，避免穿裙子、牛仔褲，歡迎自備瑜珈墊 (請於報名時留言是否有瑜珈墊)。

【講師介紹】

【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介

Powered by HTML5 Responsive FAQ
【時間地點】
日期：5/15（六） 10:00~12:00
地點：台北市大安區和平東路二段66號6樓之1
【費用】
原價：300元（5/12 23:00 截止）
（滿8人開班，為保持工作坊品質最多16人）
＊愛心理線上學校＊
愛心理線上學校 ➡ https://school.iiispace.com
愛心理實體課程 ➡ https://www.iiispace.com/registerevents/
【特別優惠】凡報名此工作坊，即可以優惠價$ NT699購買（實體課程上完後三天即可收看）
（凡加購線上系列課程者，如需退費，，費用會代替線上課原價費用後，再進行九成退費。）
【練習減壓】每天20分鐘，找回輕鬆自在的自己。★ 20+17堂音頻課，總時長約400分鐘 ★（原價999）可永久觀看喔！
課程詳細連結：https://school.iiispace.com/p/pressure

【報名辦法】
如對課程內容，時間，報名方式以及課程名額等有疑問，請與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的「票卷」欄位可填寫您要報名的數量，點選「放入購物車」。
2.進入「購物車」頁面後，確認無誤，點選「前往結帳」
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇「Spgateway」下單購買
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6. 確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消該項課程，所繳交之費用原金額退費。
@報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如果取消報名，開課日十四日前告知（包含假日），可辦理退費九成（行政費與金流費用）; 少於十四日無法要求退費，轉讓或延期課程，敬請學員確認後再行報名。
例如：課程上課為6 / 23，若要退費須在6/9以前，可辦理退費;若是6/10以後將無法退費。
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例如：購買–早鳥價會退款NT $ 4,950元。
算法：NT $ 7,500元+【安全感】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消線上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
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5/22.23 第43期【安全感訓練班】假日班
2021-05-22 09:30 - 2021-05-23 16:30
有沒有想過為什麼不容易感到心安？
有沒有試過安撫自己不安的情緒？
有時候你不太懂為什麼這麼容易感到焦躁不安？
也不太懂為什麼你總是著急著想得到別人的肯定，或保證安撫？ 更不太懂為什麼你好像讓關係不知不覺中陷入一種你難以忍受的模式裡。 爭吵，逃避，窮追不舍，痛苦失落，懊悔憤怒…… 他們總說，你真的很沒有安全感，你到底想怎樣？
而你也不知道該怎麼辦。
親愛的，我們對愛的渴望，在小孩時期就有一定的樣貌了， 你長大之後不斷練習小時候學到的方式，表達愛的方法，表達情緒的方法等， 有時候卻讓你得不到想要的，而開始懷疑自己，更懷疑是否自己值得被愛。
有時候，我們只是需要練習用新的方式，來看過往的，現有的狀況罷了。
擁抱內在小孩〜安全感訓練工作坊，是給在愛中徬徨的你，以及你知道早期的某些經驗，讓你對關係卻步，對於或者自己不太信任，常常感覺缺乏安全感的你，重新一個學習的機會。 在工作坊中，我們會去探索和發掘讓你感覺不安全的元素，也重新建立起對自己與對愛感覺安全的技巧和方法，你讓柯林斯以在日常生活中運用，也讓你可以回到關係中，呈現更安穩的自己，去感受更安心的愛。
【學習重點】
安全感的追本溯源 -了解缺乏安全感的源頭 -了解個人生命與重複模式-了解個人生命觀與自我設定-了解如何安頓自我不安感
安全感的自我訓練 -解構製造不安的內在模式 -理解不安模式的功能與意義-創造與強化安全感基礎 -重新擁抱自我與傷痛和解
【適合對象】
– 渴望增進安全感
– 自我成長與療癒者
– 增進父母關係圓滿者
– 經常在關係裡受傷者
– 長期情緒困擾者
【具體效益】

1.覺察與喚醒內在自我
當你的自我沉睡，你會毫無選擇或防備地接收他人的意識和觀點，造著他人的意識過活，卻因為無法達到標準而氣餒，或因為缺乏自由而痛苦，一切起因於我們的自我一直是沈睡的、接收的、乖巧的，也因為自我的沈睡，而使得內在小孩孤單、受挫與無助，而迫切渴望他人的保護和支持，當內在自我被喚醒，我們將給予自己更多力量去面對。
2.系統性讀懂不安全感
從你的內在世界與思維系統著手，系統性理解你的生命經驗帶給你的影響，進而了解你的關係模式和情感，而帶你一步步為困住的情緒、情境、事件解套，當你解開內在困惑與糾結，不再為過去停擺，就能安心自在。
3.重新建構安全感對話
理解不安全感的根源後，用自己獨特的方式去找到和內在小孩對話的方式，成為自己最佳的陪伴和照顧者，當你再次陷入挫敗與無助的窘境，將有能力帶自己離開傷痛，邁向幸福人生的道路。
4.為期一年LINE私密群組
我們會有一年LINE群組追蹤大家課後的學習，了解你們練習的情形，是否遇到任何困難，也可以聽見學長姐或同學們的分享與討論，更鞏固你們的學習和前進。

最後，你會發現其實你就是自己的解藥。
【講師介紹】

【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介

Powered by HTML5 Responsive FAQ
【課程資訊】
日期：2021.5/22.23(六日) 9:30 ~ 16:30
地點：台北市大安區和平東路二段66號6樓之1
費用：
早鳥票：8,000元（4/22 23:00止）
兩人同行票：16,000元（5/19 23:00止）
原價一般票：8,800元（5/19 23:00止）
（滿4人開班，為保持工作坊品質最多16人）
＊愛心理線上學校＊
愛心理線上學校 ➡https : //school.iiispace.com
心理實體課程➡http : //www.iiispace.com/registerevents/
【特別優惠】凡報名擁抱內在小孩工作坊，即可以優惠價$ NT699購買（實體課程上完後三天即可收看）
（凡加購線上系列課程者，如需退費，，費用會代替線上課原價費用後，再進行九成退費。）
【陳年焦慮】18堂課擺脫積習難改的不安全感（原價1299）可永久觀看喔！
參與過課程的學者都這樣說…
–「讓我看見自己的內在小孩，了解我的內在小孩的各種感受與需要被照顧和看見的地方，長袍幫助我去思考並且同理內在大人為為什麼會說出這樣的話或表現這樣的情緒。 」
–「這是一個深度自我探索的課程，幫我找到並打開心中的結，看清楚自己與需要面對的問題，收穫很大。而直接的接觸情緒最初是困難的，卻真的很幸福，也覺得很幸運能看到這樣的自己。
–「書寫時間軸這項活動，對我來說非常有幫助。了解這些對我而言是重要的事件，而那些事件對我的影響又是什麼，回顧事件，安撫自己，調整心態。方面，課程也讓我知道自己是如何對待『情緒』以及希望自己如何被對待。」
–「課程中，實際情景的演練，可以幫助我深入地面對自己的情緒，明白自己一直以來卡住的點，為什麼會有不開心的情緒，地底事什麼讓我無法寬心放下，找回自我，不再迷失。」
–「生活中，很少有機會靜下心面對自己的情緒，或許也是因為害怕面對。透過課程中的各種練習，學著去『直視』它，『面對』它，『安撫』它，原來自我支持是可以練習的，也是需要練習的。
–「我喜歡和組成員互相互相回饋的時刻，交替表達和傾聽，引導出與內在小孩的對話，看見自身的限制和盲點。老師的轉移，可以讓我很放心安心的去體驗，整理事件。」
–「透過課程的引導，我發現『原來自己是受傷的！“，以前忽略的情緒和感受，都被自己壓抑下來，通過演練練習找出自己的內在小孩和內在大人，和他們對話，發覺自己的問題的癥結點，」
–「之前，我，都沒有聽見內心的聲音，角色的演練過程，我逐漸發現自己內心的難過與渴望，讓我想去好好地接近它，接近真實的自己。」
–「經過課程的演練，終於可以表達出內在大人的聲音，感謝他帶來的一切，並且將他釋放，重新新的內在大人。」
–「寫下具體的時間軸，讓我驚覺到自己忽略了很多東西，幫助我重回當時的狀況，釋懷被壓抑的情緒。課程結束後，有一種終於找到我心裡隱藏著的那一塊傷痛，面對它，釋懷它，接受它，然後覺得自己可以漸漸地放下了。
–「以前很害怕自己情緒激動，一出現會拼命地想要壓抑，現在我願意去感受自己的難過和傷痛，與受傷的內在小孩溝通，並且安撫她，去理解難受的根源是什麼。 」
【報名辦法】
如對課程內容，時間，報名方式以及課程名額等有疑問，請與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的“票卷”欄位可填寫您要報名的數量，點選“放入購物車”。
2.進入“購物車”頁面後，確認無誤，點選“前往結帳”。
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇“ Spgateway”下單購買。
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6. 確認付款後，可用LINE或信箱聯繫我們，確認付​​款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-18：00。

6/5 愛自己的身心練習
2021-06-05 14:30 - 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
在忙碌的生活中，有多久沒有好好與自己來一場身心對話了？
許多身心上的疾病往往是長期的忽略與累積的結果，定期掃描與檢視內在，適時放鬆與延展身心，既能增加心智與肌肉的彈性，同時強化我們對生活的動力與創造力。
為自己的生活撥出兩小時，讓姵瑩老師與你來一場滋養的身心饗宴吧！
【學習重點】
★ 身體深度延展與放鬆
★ 靜心冥想引導
★ 團體討論與總結

*注意事項：本課程請準時前來，穿著瑜珈服或寬鬆衣物，避免穿裙子、牛仔褲，歡迎自備瑜珈墊 (請於報名時留言是否有瑜珈墊)。

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【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介

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【時間地點】
日期：6/5（六）14:30~16:30
地點：台北市大安區和平東路二段66號6樓之1
【費用】
原價：300元（6/2 23:00 截止）
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愛心理實體課程 ➡ https://www.iiispace.com/registerevents/
【特別優惠】凡報名此工作坊，即可以優惠價$ NT699購買（實體課程上完後三天即可收看）
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【練習減壓】每天20分鐘，找回輕鬆自在的自己。★ 20+17堂音頻課，總時長約400分鐘 ★（原價999）可永久觀看喔！
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6. 確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消該項課程，所繳交之費用原金額退費。
@報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如果取消報名，開課日十四日前告知（包含假日），可辦理退費九成（行政費與金流費用）; 少於十四日無法要求退費，轉讓或延期課程，敬請學員確認後再行報名。
例如：課程上課為6 / 23，若要退費須在6/9以前，可辦理退費;若是6/10以後將無法退費。
@凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會先扣掉線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價會退款NT $ 4,950元。
算法：NT $ 7,500元+【安全感】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消線上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
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【焦慮管理】解構徬徨、安頓自我的四堂課
2021-06-08 19:00 - 21:00 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
這是個充滿焦慮的世代與時代。
生活中充斥著令人焦慮的訊息，瞞天飛舞與日益加劇的疫情困境，一片綠油油慘澹的股市現況，媒體時事中令人心碎的分手事件，人心惶惶與環境的劇烈變動，究竟什麼才是心靈真正穩定的依歸？
我們總是期待從他人的故事中，找到可以令自己模仿學習的典範，或者我們總習慣投射我們做不的事情，希望名人可以活出我們活不出的光彩；我們或許期待，在我們身旁的家人、伴侶，可以用我們渴望的方式來愛自己，但每一次期待都是他人的枷鎖，每一次期待落空都是一筆我不夠好的註記。
但其實生命最終的主人，依舊是自己，一個越穩定的人，是越能從各個面向覺察自己，也可以有各種安頓自己的工具，生命是一場焦慮管理的比賽，誰管好自已的焦慮，誰就能贏得自己生命中那豐碩的果實，那箇中滋味的甜美，是認真努力的你值得品嚐的！
【課程進行方式】
線上短講（對焦慮的知識理解，以及從學員身上的狀態舉例）
線上討論（學員分享與討論自身案例，從討論中聚焦個人議題）
線上體驗（技巧演練與操作，從體驗到落實生活中的具體實踐）
【每週課程重點】
Week1.看見焦慮/讀懂焦慮
究竟環繞在你身上的焦慮是什麼？大部分的焦慮大部分的人都懂，不外乎是情感上或成就上，但這些看似表層的焦慮問題，你知道更深層的原因可能是？
Week2.解構焦慮/重組焦慮
你所認識的焦慮可能充滿迷思，也可能因為迷思，你經常在焦慮中鬼打牆而越來越焦慮的惡性循環，重新認識焦慮就有機會打破循環，理解焦慮的本質結構，才能從核心解決問題！
Week3.焦慮的內外在世界
你的內在如何解讀焦慮，我們所生活的外在世界、文化環境與家庭規範，又如何共同構築你的焦慮？如何擺脫外在影響力，為自己樹立一套面對焦慮的理解方式因此非常重要！
Week4.焦慮管理/焦慮技術
面對焦慮你可以朗朗上口的心法與唾手可得的技法，都會課程中交會你並且靈活運用，讓你在生活中快速辨識焦慮，成為焦慮管理達人。
【講師介紹】

【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介

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【時間地點】
日期：6/8.15.22.29 週二晚上19:00-21:00
地點：線上進行，開課前三天會邀請進line群組及線上視訊連結。
【費用】
早鳥票：3,200元（5/25 23:00 截止）
一般票：3,600元（6/5 23:00 截止）
兩人同行：6,400元（6/5 23:00 截止）
（滿6人開班，為保持工作坊品質最多12人）
＊愛心理線上學校＊
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課程詳細連結：https://school.iiispace.com/p/20200121
優惠價$ NT909（原價：1,299）（實體課程上完後三天即可收看）

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@報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
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例如：課程上課為6 / 23，若要退費須在6/9以前，可辦理退費;若是6/10以後將無法退費。
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8/13~9/17【增進自信心理訓練基礎班】
2021-08-13 19:00 - 21:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【課程介紹】
大部分缺乏自信的人，對自信的混沌感，在於你的「自我」長期處於似乎知道，又無法清楚表達的狀態，你無法為自己清楚畫出分野，難以清楚定義自己，因此有時你覺得你似乎有某些自信，有時又蕩然無存，狀況好時覺得自己還不錯，但多數都容易陷入狀況不好的困境中。
你經常羨慕有些人「看起來」很自信，究竟是什麼讓他們自信？財富？外表？能力？人緣？
那些讓人可以自信的組成究竟是什麼？如果你也掌握了自信鑰匙，是不是也能曜升成讓人欣賞或羨慕的自信人士？
本課程的自信心增進，將是從心理諮商與治療的觀點出發，因此著重在「自我認知」的調整上，因為自我認知將影響你如何解讀他人評價。而不侷限在特定的領域展現專業自信，或者以特定模式表達自信。本課程幫助你統整並組織你的自信框架。讓你在日常生活中時時檢視，穩定且增進你的自信。

自信是成功的第一秘訣 —— 愛默生

【破壞自信的因素有哪些？】
在自信的研究與實務觀察中，多數自信的討論都有特定主題，例如學業自信、運動自信等，因此一個人若學識客觀能力低落、或體適能低於常態，會直接影響自信，但當談到一個人的整體自信，讓自信度強烈不穩定的主觀因素，來自於「易變的自我感覺」。
「易變的自我感覺」則是因為：
-「我老闆對我做得專案很不喜歡」自我價值隨他人浮動；
-「我大概是團隊裡能力最差的人」慣性負面思考模式；
-「我覺得我今天心情低落，感覺失去希望」低落與消沈的情緒狀態，以及
-「當我想做一件事，我都想想而已」缺乏果斷行動力。
如果將人的自信比喻成一棵樹，你就能知道有些人可能是脆弱攀附的藤蔓植物，有人可能是風雨飄渺的枯枝，而自信者往往是頂天立地的大樹，甚至有能力提供乘涼的遮蔭。
而影響上述四種因素的，我們歸類破壞自信三大魔王為：
1. 自我認知的不足：也就是缺乏「樹的輪廓」也沒有具體樹的枝幹。包括對自己的認識不足，對自己想要說明的事情表達不清楚，對自己的負向看法，以至於低估自己的各項能力，更降低自己嘗試與自我挑戰的意願等。
2. 不愉快的歷史：樹洞與蛀蟲破壞樹的健康。歷史的灰暗性會影響自我的統整，也影響你如何認識自己與認識這個世界，不愉快的記憶、過往容易讓人複製不愉快的生活狀態，因此容易導致在各方面出現重複自我破壞，引發持續不愉快的常態現象。
3. 支持系統的薄弱：從樹根到樹幹不夠穩健支撐。當自我無法扎根，缺乏自信者容易討好，因為要依賴他人眼光與認可，因此自我忽略、劃地自限來呼應他人。缺乏自信者也容易埋頭苦幹，自己想破頭解決困境，因為不敢向外尋求協助，很多事情最後不了了之，因此常感覺自己沒什麼可說嘴的。

知 人 者 智，自 知 者 明—— 《 老 子 》
當你越清楚自己發生什麼事，破除自信混屯的狀態，
當你將能為自己的生命扎根，為自己向前奔跑了！

【課程框架】三大主軸
【主軸一】架構內在自我框架
一個有自信的人，通常能知道「我是誰」、「我不是誰」，知道自己的優勢、接納自己的劣勢，對自己的擁有滿意，對自己的缺乏包容，因此不會因他人一句評價而自慚形穢，更不會為了尋求他人認可而違背自己。
因此當有人說：「你今天怎麼穿這樣？」缺乏自信者會立刻覺得自己很糟糕，覺得自己品味不佳，難以欣賞自己的穿衣風格。
架構內在自我框架在於【建構自信之樹的輪廓】
＊Part1:幫助你清晰建構自我
＊Part2:重塑自我概念與自我價值
因此當下次有人看似質疑你時，你有能力去說：「喔，這個顏色搭配很大膽吧！我超喜歡的！」

【主軸二】建立內在正向循環
針對破壞自信的元素進行修正與調整，當自信被破壞時，會讓你不斷在自我懷疑間擺盪，「我可以嗎？」「我覺得不行」是缺乏自信者最常見的語言。不論是過往歷史的陰影、生命經驗的養成，在未覺察與修正之下，都容易自成負向迴路，不斷消磨自信，導致許多能力無法正常發揮。因此缺乏自信者在面對新事物時，最常與他人比較，也容易說：「我怎麼比得過其他人？」有可能產生敵意，也可能自動不戰而敗，對生活的熱情容易每況愈下。
建立內在正向循環在於【修復樹洞與清除蛀蟲】
＊Part3:覺察與突破生命重複模式
＊Part4:降低與修復自我破壞力
人生挑戰在所難免，下次你將有能力說：「來試試看吧！反正人生就這麼一次！」

【主軸三】深化內在自我支持
當自信逐漸被建立起後，破壞逐步被降低後，下一階段就是如何穩固與扎根，並且讓自我可以向外連結與拓展，去表達自己、尋求資源都是鞏固自信不可或缺的元素。「我是…」、「我想要」、「我拒絕！」是自信者能夠適時適切表達的語言，在面對環境阻礙與他人評價時，不會立刻陷入挫折與負面思考，而是可以穩定的陳述自己，穩定的回應他人。缺乏自信者在面對他人佔便宜時，容易忍氣吞聲，避免衝突發生而勉強說：「好吧，反正我等一下也沒事。」但轉過身去卻不斷抱怨。
深化內在自我支持在於【扎深樹根與強化樹幹】
＊Part5:啟動激勵自我與肯定自我
＊Part6:自我接納並能適切表達界限

測試界限吃人夠夠的人一直都有，你將有能力說：「我知道你急，但抱歉我幫不上忙，也許下次早點提出就好安排了！」
【什麼人適合這堂課？】
1. 在自我認識的歷程上跌跌撞撞希望有組織的整理自己者
2. 容易感受到自身不足又常自覺追趕他人辛苦者
3. 經常因為事情不順遂而陷入自責或情緒低落者
4. 清楚自己在發生某具體事件後開始喪失自信與自控感
【什麼人不適合這堂課？】
1. 覺得自己沒自信都是別人害的
2. 期待被解救不打算付出努力者
3. 希望增加職場技能等客觀能力者
【課程資訊】
課程時數：8/13.20.27、9/3.10.17 (週五）19:00-21:30 六堂課，共計15小時
早鳥價： 6000元/堂（7/20 23:00止）
原價： 6600元/堂（8/ 11 23:00止）
兩人同行： 12,000元/堂（8/11 23:00止）
地點：線上視訊（開課前三天會寄發課程連結）

【講師介紹】

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師：
愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。
長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。
【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》
【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》
【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作::不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課
【特別優惠】凡報名此工作坊，即可以優惠價$ NT899購買（實體課程上完後三天即可收看）
（凡加購線上系列課程者，如需退費，，費用會代替線上課原價費用後，再進行九成退費。）
【永遠不夠好】如何擺脫補破洞的自卑人生的20堂課 ★ 20堂音頻課，每節約15分鐘 ★（原價1299）可永久觀看喔！
課程詳細連結：https://school.iiispace.com/p/20210610/
【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-18：00。

8/15【愛情這種病 - 焦慮症】他愛我？他不愛我？總是愛得患得患失？
2021-08-15 09:30 - 12:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
知道自己在愛情裡的渴望嗎？
你理解自己在愛情裡扮演什麼樣的角色嗎？
究竟什麼樣的人適合你？
究竟你的愛情是否帶著宿命？
為什麼你總是懷疑自己是否被愛？
【愛情這種病】工作坊，讓你深度理解自己在愛情中的樣貌，去呈現自己愛人與被愛的方式，
你會發現每場開頭浪漫的愛情，中間可能會遇到在愛情裡的依賴症、過敏症或憂慮症的困擾，到後面總是悲傷收場，
唯有讓自己深度練習、承認你在愛情裡的糾結、恐懼或傷痛，最後戀成美麗的愛情。
愛與被愛都需要練習。

【愛情焦慮症】課程介紹
「我只是想談談」
『要談什麼？』
「我們難道沒什麼好談的嗎？」
『問題不是解決了嗎？還有什麼要談的？』
「…你到底有沒有認真」
你是那個容易在感情裡面想太多的人嗎？
你希望可以好好溝通，但他卻常常迴避討論嗎？
你總是覺得，自己在這段感情當中，付出很多，但是權力很小嗎？
有時候你知道想太多很辛苦，但是就是沒有辦法阻止自己「多多慮」，一方面其實你不想要那些悲慘的後果發生，但另外一方面，你又不斷地做「最壞的打算」，甚至拿一些話來酸對方。
其實，關係是一個互動的過程，當你一直是「多多慮」的那一個，他就越是可以針對你想太多大做文章，不論一開始是誰錯，最後都會變成你的錯，這段關係就也會從半糖少糖，漸漸變成無糖。
在「愛情焦慮症」工作坊中，海苔熊老師將透過互相分享與案例討論，帶領學員進行深度的練習，讓你看清讓自己想太多的原因是什麼，以及你在關係中是否總是無意識地扮演了哪一種角色，讓自己痛苦不已。最後，幫助你剖析情感中讓你感受痛苦的的迴圈，立即改變有毒的愛情模式，讓感情回到全糖狀態，閃瞎眾人！
【適合對象】
1.渴望不再陷入「想太多」迴圈者
2.渴望理解自己在關係中角色者
3.渴望卸下自己心中過往情感傷痛枷鎖者
4.渴望改變愛情模式，讓感情回溫者
【課程重點】
1.一秒辨識關係中的各種角色
理解自己是屬於想要透過「掌握」對方一切獲得安全感的控制者，還是總是對對方言聽計從，只為了避免衝突的受控者。或是無法表達的述情障礙者？亦或是自己都沒發現的反射型人格？
2.原來一支筆就能翻轉你的內心世界！
看見自己陷入迴圈的原因，讓你破除「想太多」的根源。
3.手把手的注意力訓練 讓你抓住真正重要的事！
和自己相處是一輩子的能力，而和他人維繫關係也有眾多需要關切的事，為了避免大腦過度運轉，消耗在不必要的焦慮上，透過注意力訓練，可以得到大幅改善。
【學習重點】
1.八字圖深度解析！解決焦慮的互動模式
精確的解釋了為什麼我們在感情裡面一直重複著同樣的爭吵的劇本，兩個人都受傷、兩個人都失望。同時也說明了，在彼此爭吵過後，那個「沒有好」的是什麼。
2,「獨創」五六法！擺脫『你很煩』魔咒
透過溝通的五階段與六個關鍵字，寫下屬於自己的故事。
3.學會這招！隨時隨地的安心練習
找到自己的投入事件透過自由書寫的技巧治癒自己！

【講師介紹】

海苔熊 科普心理學家
『那些讓你恐懼的事物背後，有屬於你的寶藏。』
程威銓，筆名「海苔熊」，是一種結合可愛與可口的動物，和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。 「在多次受傷之後，我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力，殊不知我們真正失去的，是重新認識與接納自己的勇氣。」影響我最深的心理學家-榮格：「我們愛上的往往是自己的陰影。」 而現今大眾心理最欠缺的是「不討好的勇氣」，所以我希望在心理學上帶給大眾一種「思考與覺察」人生的觀點。
【經歷】
● iSpace愛心理合作講師
● 新北市立明志國中輔導老師
● 國軍北投醫院(現三軍總醫院北投分院)心理分析官
● 台灣大學心理系親密關係研究團隊
● 台灣大學心理系心理位移暨字詞分析研究團隊
● 國立台灣科技大學正向心理學課程設計。規劃。
【課程資訊】
日期：8/15 日 9:30-12:30
地點：線上視訊
@ 通訊軟體為Google Meet，開課前1~3天以電子信件寄發課程連結。此課程為線上工作坊會有互動～希望學員能夠開啟鏡頭和麥克風和老師一起互動唷～(不強制)。
費用：
原價： 1000元/堂（8/12 23:00止）
【特別優惠】凡報名愛情這種病工作坊，即可以優惠價$ NT699購買（實體課程上完後三天即可收看）
（凡加購線上系列課程者，如需退費，，費用會代替線上課原價費用後，再進行九成退費。）
【拯救愛之病】讓愛自我實現的18味愛情靈丹 ★ 18堂影音課程，每節約15分鐘 ★（原價1299）可永久觀看喔！
課程詳細連結：https://school.iiispace.com/p/20201117
【報名辦法】
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【注意事項】
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@ 通訊軟體為Google Meet 可以使用手機App或者網頁瀏覽器開啟，使用方式請參考Google Meet 網頁：https://apps.google.com/intl/zh-TW/meet/how-it-works/ 。

8/15【愛情這種病 - 缺愛症】為什麼我抗拒親密又害怕孤單？
2021-08-15 13:30 - 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【愛情焦慮症】課程介紹
「終於下班了！好期待喔～要吃什麼？」
『啊寶貝我今天特別忙 我們今天先不見面好嗎？』
「這樣啊….沒關係，你早點休息…我真的沒有關係！」
『你確定嗎？』
「恩…」
『你確定嗎？』
隔了一段時間
『不然我繞過去找你一下好了？短短見一下面』
「恩…」
內心話：「怎麼辦…好煩。其實我不是真的要拒絕他…」
在感情當中有一種人是，其實內心的深處渴望被別人愛跟接納，可是很弔詭的，讓身邊的人給予關心的時候，他們又不願意相信這個關心是真的。
對於這樣的人來說，有一種困境是：我一個人好孤單，但我又不信任有人可以讓我依靠。
把自己弄得很難搞，可是又不甘心自己就這樣一直到孤老，所以把自己卡在渴望被愛又抗拒被愛的中間，就像一隻刺蝟，內心有個黑洞，卻不敢和別人靠得太近。而這堂課可以讓你了解你內心真正的擔心是什麼，或許暫時還沒有辦法安撫這個擔心，但我們可以牽著手，一起經過。
愛與被愛都需要練習。

【課程介紹】
1.缺愛透視鏡！搞懂這情緒是怎麼找上自己的
聚焦在矛盾依戀這個特殊的依戀風格上面，在這個課程當中，我們會分析那種總是不安心，又焦慮的感受背後的原因。
2.別相信任何人？我只想要安心！
為什麼無法信任別人？有些時候你以為直接表達會傷害到彼此，但如果你能夠「在有界限的情況下」表達，不一定會造成傷害。
3.行為翻譯術 ！原來這舉動背後是這個意思
怎樣知道他會不會傷害我？幫助你看懂愛情裡的汲汲營營與非如此不可的無奈，讓你更能穩定自我，不用總是落入情感乞討現象。
【學習效益】
1.定錨自己的安全行為
不論哪一種形式的不安全感，其實背後都有共同的焦慮因素，因此，我們也會討論幾個處理這種「矛盾式焦慮」的方法，不再讓自己沒有愛情而失去動力，也不會失去愛情而亂了人生方向。
2.以正向活動代替思維
對於在感情裡面有種種矛盾的你來說，你經常會有一種感覺是，如果我先傷害對方，對方就不會傷害我了。我們將破除這樣的思考模式帶你做岀改變！
3.突破困境！化被動為主動
如果你不想再讓自己這麼疲累的在感情當中擺盪，那麼至少上完這堂課你知道有哪些行動是適合採取的，不再讓自己愛得如此心驚、如此疲累。
【適合對象】
1.一個人的時候常常覺得孤獨，所以總想要人陪伴
2.但真的有人要陪你，你又覺得擔心，怕造成其他人的麻煩
3.有時候你很想要人關心你，但你不想要主動提起，
4.你總是能夠很貼心的看到別人的需求，也希望別人能夠同樣細微的感受到你的需求
5.其實對感情已經不抱期待了，埋首於工作。可是閒下來的時候，還是會覺得寂寞。
【講師介紹】

海苔熊 科普心理學家
『那些讓你恐懼的事物背後，有屬於你的寶藏。』
程威銓，筆名「海苔熊」，是一種結合可愛與可口的動物，和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。 「在多次受傷之後，我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力，殊不知我們真正失去的，是重新認識與接納自己的勇氣。」影響我最深的心理學家-榮格：「我們愛上的往往是自己的陰影。」 而現今大眾心理最欠缺的是「不討好的勇氣」，所以我希望在心理學上帶給大眾一種「思考與覺察」人生的觀點。

【經歷】
● iSpace愛心理合作講師
● 新北市立明志國中輔導老師
● 國軍北投醫院(現三軍總醫院北投分院)心理分析官
● 台灣大學心理系親密關係研究團隊
● 台灣大學心理系心理位移暨字詞分析研究團隊
● 國立台灣科技大學正向心理學課程設計。規劃。
【課程資訊】
日期：8/15 日 13:30-16:30
地點：線上視訊
@ 通訊軟體為Google Meet，開課前1~3天以電子信件寄發課程連結。此課程為線上工作坊會有互動～希望學員能夠開啟鏡頭和麥克風和老師一起互動唷～(不強制)。
費用：
原價： 1000元/堂（8/12 23:00止）
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8/21【愛情這種病 - 絕緣症】不再自斬桃花，擁抱且真實去愛
2021-08-21 09:30 - 12:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
知道自己在愛情裡的渴望嗎？
你理解自己在愛情裡扮演什麼樣的角色嗎？
究竟什麼樣的人適合你？
究竟你的愛情是否帶著宿命？
為什麼你總是懷疑自己是否被愛？
【愛情這種病】工作坊，讓你深度理解自己在愛情中的樣貌，去呈現自己愛人與被愛的方式，
你會發現每場開頭浪漫的愛情，中間可能會遇到在愛情裡的依賴症、過敏症或憂慮症的困擾，到後面總是悲傷收場，
唯有讓自己深度練習、承認你在愛情裡的糾結、恐懼或傷痛，最後戀成美麗的愛情。
愛與被愛都需要練習。

【愛情絕緣症】課程介紹
「我一直在尋找那種感覺，那種在寒冷的日子里，牽起一雙溫暖的手，踏實地向前走的感覺。」～張愛玲
一生中經歷了多段的戀愛，卻一直找不到真正滿意的感情，就算好像不那麼喜歡了，又無法說走就走。你說你感受不到他愛你，他卻無奈又無力地看著你，你說如果他真的愛你，你會感受得到，有些事他會做得到，但總是讓你失望。看著身邊的朋友一個個都擁有穩定甜蜜的關係，你開始懷疑自己是不是「美好愛情」的絕緣體。
親愛的，你要做的是修復「愛與被愛的接收器」，當接收器失靈，你看不見愛也感受不到愛！
這場工作坊中，姵瑩老師將會帶領你系統性的了解你的家庭關係，從童年經時期父母互動場景出發，探索家庭關係，了解它如何形塑你在關係中的世界觀，包括你對自己、對伴侶、對關係型態的看法，同時如何影響你是否有能力接受愛情，或給出愛，去獲得你渴望的情感。並且進行你的過往情人形象與特質檢核，去深刻勾勒出關於「愛」在你心中的樣貌，以及深度探索你內心真正的渴望，修復失靈的接收器，重新繪製專屬愛情雷達圖，重建美好的愛情循環。
【課程簡介】

30題深度檢核過往情人形象與關係特質

個人的精準化測量，一目瞭然的量化概念。系統性地了解你的家庭關係，從童年時期到與父母互動場景出發，探索家庭，了解它如何形塑你在關係中的世界觀，包括你對自己、對伴侶、對關係型態的看法。

真人模擬實境，3大重點掌握正確的互動與對話

透過與成員的互動，看見自己的盲點，短時間內有意識的練習，修復「愛與被愛的接收器」，因為當接收器失靈，就看不見愛也感受不到愛，將互動模式不斷地修正，並於日後應用在各個關係裡。

整合抽象概念，繪製專屬的戀愛指引圖

透過圖像化勾勒出關於「愛」在你心中的樣貌，以及深度探索你內心真正的渴望，，繪製個人專屬愛情雷達圖，讓你在愛情的茫茫大海裡不再載浮載沉，不管天晴還是暴雨，也有方向可循。
【學習效益】

精通的人生最強第二外語-愛之語！

五種語系的表達方式，與對象的交流間能流利地運用，充分感受到愛的不同形式。

3小時讓你成為一個『可愛』的人

在這濃縮精華的三個小時裡，逐步地釐清自己對關係的概念，並實際建構自己的戀愛收發器，成為一個可以去愛、可以被愛的人。
【適合對象】
🥺經常覺得自己愛錯人
🥺經常找不到滿意的愛情
🥺覺得自己一輩子也不會愛人
🥺覺得自己不可能走入情感
🥺覺得在感情裡經常吸引到怪人
🥺有了愛情也很短暫或不快樂
🥺明明對方很努力卻感受不到愛
【講師介紹】

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師：
愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。
長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。
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日期：8/21 六 9:30-12:30
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如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
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信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
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5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-18：00。
@ 通訊軟體為Google Meet 可以使用手機App或者網頁瀏覽器開啟，使用方式請參考Google Meet 網頁：https://apps.google.com/intl/zh-TW/meet/how-it-works/ 。

8/21【愛情這種病-依賴症】遇見他，你變得很低很低，低到認不出自己
2021-08-21 13:30 - 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
知道自己在愛情裡的渴望嗎？
你理解自己在愛情裡扮演什麼樣的角色嗎？
究竟什麼樣的人適合你？
究竟你的愛情是否帶著宿命？
為什麼你總是懷疑自己是否被愛？
【愛情這種病】工作坊，讓你深度理解自己在愛情中的樣貌，去呈現自己愛人與被愛的方式，
你會發現每場開頭浪漫的愛情，中間可能會遇到在愛情裡的依賴症、過敏症或憂慮症的困擾，到後面總是悲傷收場，
唯有讓自己深度練習、承認你在愛情裡的糾結、恐懼或傷痛，最後戀成美麗的愛情。
愛與被愛都需要練習。

【愛情依賴症】課程介紹
遇見你我變得很低很低，一直低到塵埃裏去，但我的心是歡喜的。並且在那裏開出一朵花來。～張愛玲
你說你原本不是這樣的，在還沒遇到他之前，你多麽獨立又享受一人的時候，你不懂你遇上他後怎麼都變了樣。你花了很時間在他身上，更花了大半時間不安焦慮，你不懂你的要求越來越低，怎麼他卻經常不見人影，你努力付出全部的自己，卻換來他少得可憐的回應。
你說你低到都認不出自己了。
你渴望著親近和歸屬，期待能夠透過愛情找到一座人生的「靠山」，擁有對方的愛與陪伴，你像是擁有全世界一般的安心，你有時甚至願意為了愛放棄自己的人生，只要對方願意繼續愛你，就可以安然地活在世界上，一旦對方離去，你的世界也將崩塌。
在「愛情依賴症」的工作坊中，將從識別依賴症狀著手，深度剖析你的依賴與上癮模式，一步步打破成癮模式，跳脫不切實際的愛情幻想，斬斷愛情的負向循環，學習在關係中更獨立，長回自我價值，讓你找回在愛裡的安全感。
【課程簡介】

破除愛情7大迷思，逃離爛桃花命運

「只要我夠好就會找到完美伴侶」、「關係有問題那一定走不下去了」你是否曾對以上描述深信不已呢？抱有錯誤的期待就會有不如預期的結果，因此要先斬除愛情裡的迷思，將錯誤的觀念拋棄，才能迎向美好的親密關係。

4大觀點看懂上癮的行為模式

解構成癮行為，透過實際經驗的分享，判斷關係細節中隱藏的愛情上癮現象。

3步驟SOP擺脫愛的負向循環

透過有效的自癒三步驟，一步步掌握自我，不再深陷焦慮與不安的關係中，發展愛的正向回饋，擺脫負向循環。

【學習效益】

我可以很喜歡你，也可以沒有你！看懂自我價值的光芒

瞭解自己的好，不否認不切割不厭惡，接納且明白自己的優劣勢，不再麻痺的自我感覺良好或自卑，而是清醒地自我覺察與理解。

5+0.5 規劃愛情與自我的最強平衡！

不再超越自我與愛情那條線，投入全部的自我，0.5的你+0.5的我，這樣剛剛好。

不再患得患失！實際演練GET安全依附關係

擺脫內心被丟下的恐懼，建立對自己的信任感，擁有健康的感情關係。
【適合對象】
1.一個人很好兩個人卻走樣，覺得對方陪伴過少
2.感覺自己的愛情換湯不換藥
3.愛得越辛苦，越努力去愛的人
4.朋友都叫你離開你一直為他說好話
5.無止盡付出卻依然不受重視者
【講師介紹】

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師：
愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。
長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。
【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》
【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》
【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作::不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課
【課程資訊】
日期：8/21 六 13:30-16:30
地點：線上視訊
@ 通訊軟體為Google Meet，開課前1~3天以電子信件寄發課程連結。此課程為線上工作坊會有互動～希望學員能夠開啟鏡頭和麥克風和老師一起互動唷～(不強制)。
費用：
原價： 1000元/堂（8/18 23:00止）
【特別優惠】凡報名愛情這種病工作坊，即可以優惠價$ NT699購買（實體課程上完後三天即可收看）
（凡加購線上系列課程者，如需退費，，費用會代替線上課原價費用後，再進行九成退費。）
【拯救愛之病】讓愛自我實現的18味愛情靈丹 ★ 18堂影音課程，每節約15分鐘 ★（原價1299）可永久觀看喔！
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8/22【愛情這種病 - 無語症】不再無話可說，讓彼此情話綿綿
2021-08-22 09:30 - 12:30
知道自己在愛情裡的渴望嗎？
你理解自己在愛情裡扮演什麼樣的角色嗎？
究竟什麼樣的人適合你？
究竟你的愛情是否帶著宿命？
為什麼你總是懷疑自己是否被愛？
【愛情這種病】工作坊，讓你深度理解自己在愛情中的樣貌，去呈現自己愛人與被愛的方式，
你會發現每場開頭浪漫的愛情，中間可能會遇到在愛情裡的依賴症、過敏症或憂慮症的困擾，到後面總是悲傷收場，
唯有讓自己深度練習、承認你在愛情裡的糾結、恐懼或傷痛，最後戀成美麗的愛情。
愛與被愛都需要練習。

【愛情無語症】課程介紹
在實務工作中，親密伴侶互動最常被我分為三大類：

現在，閉起眼睛想像一下，你跟另一半現在處於什麼狀態？
A：「這件事跟你說多少次，你腦袋是忘在公司嗎？」
B：「老師，我跟老公只剩下孩子可以說了！」
C：「你為什麼不接我電話也不回我電話！」「……..就在忙啊…」
Ａ代表的是相愛相殺類型
每次出口閉口都刀刀見骨，你好奇究竟彼此充滿多少怨恨而落得這田地，但其實這類型的情感溝通狀態在華人家庭裡屢見不顯
B代表的是無話可說類型
和伴侶之間沒有關於彼此的對話，剩下的只有柴米油鹽醬醋茶，好多孤單的靈魂是這麼抱怨哀嚎著，就像在關係中失戀，缺少話題、連結和互動。
C代表的是你追我逃類型
常常收到對方冷漠的回應，接下來對話基本上可以無限循環，然後翻舊帳、痛苦的指責、辱罵彼此等，最後對方再次搞失蹤，讓你焦慮難安又身心潰堤。
要建立關係，就得要有情感的連結，意指要能夠在對方面前表露情感，讓對方知道自己的感覺，同時，能夠去接收與回應對方的感受，當情感有交流，關係才能更靠近一點。
在親密關係中，一旦無法好好對話，就沒有連結，就沒有愛、承諾和歸屬，自然關係就會向外發展。如何拉近彼此的距離親密又不黏膩，並避免隔閡，這將是你應該來學習的愛情課。
【課程簡介】
● 3大面向加深伴侶連結！讓話題不只是柴米油鹽無關緊要
拓展話題在互動中，接著介紹絕對該避免的斷電狀態，以及情話綿綿心法，讓你可以鞏固情感，強化親密感

● ３種吵架模式大公開：情境演練，破解爭吵的開端
該吵還是不吵？你們都在吵什麼？現場深入演練，反思在情感互動中的隔閡和障礙，幫助你破除與另一半溝通和連結的限制，找到最好的互動方法。

● 掌握1關鍵！讓愛情徹夜綿綿毫無冷場
把握這項大原則，三步驟理解並看懂需求，深度解析，理解話語中隱藏的潛台詞。學會理性表達需求，取代情緒性指責。

【學習效益】

● 掌握情感界線！創造最美的關係距離
要擁有親密又不黏膩的關係就要懂得界限的設立。

● 愛情裡的話術達人 暢所欲言狂開話題！
愛情裡的說話技術也是需要磨練的，在安全又健康的前提下，你將讓彼此暢所欲言，話題聊都聊不完！

● 當回情緒的主人！穩穩航行於愛情的狂浪海中
留意、重視、接納自己與對方的感受，根基紮得穩，面對大風大浪也能安穩面對。
【適合對象】
1.覺得和另一半沒話聊，又乾又尷尬
2.想要親近對方卻又害怕被拒絕
3.總是被拒絕，希望找到解決方式
4.符合上述三種類型描述者
5.不知道該如何與人開啟話題者
【課程講師】

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師：
愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。
長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。
【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》
【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》
【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作::不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課
【課程資訊】
日期：8/22 日 9:30-12:30
地點：線上視訊
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費用：
原價： 1000元/堂（8/19 23:00止）
【特別優惠】凡報名愛情這種病工作坊，即可以優惠價$ NT699購買（實體課程上完後三天即可收看）
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9/4.5【增進自信心理訓練基礎班】 線上假日班
2021-09-04 09:30 - 2021-09-05 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
【課程介紹】
大部分缺乏自信的人，對自信的混沌感，在於你的「自我」長期處於似乎知道，又無法清楚表達的狀態，你無法為自己清楚畫出分野，難以清楚定義自己，因此有時你覺得你似乎有某些自信，有時又蕩然無存，狀況好時覺得自己還不錯，但多數都容易陷入狀況不好的困境中。
你經常羨慕有些人「看起來」很自信，究竟是什麼讓他們自信？財富？外表？能力？人緣？
那些讓人可以自信的組成究竟是什麼？如果你也掌握了自信鑰匙，是不是也能曜升成讓人欣賞或羨慕的自信人士？
本課程的自信心增進，將是從心理諮商與治療的觀點出發，因此著重在「自我認知」的調整上，因為自我認知將影響你如何解讀他人評價。而不侷限在特定的領域展現專業自信，或者以特定模式表達自信。本課程幫助你統整並組織你的自信框架。讓你在日常生活中時時檢視，穩定且增進你的自信。

自信是成功的第一秘訣 —— 愛默生

【破壞自信的因素有哪些？】
在自信的研究與實務觀察中，多數自信的討論都有特定主題，例如學業自信、運動自信等，因此一個人若學識客觀能力低落、或體適能低於常態，會直接影響自信，但當談到一個人的整體自信，讓自信度強烈不穩定的主觀因素，來自於「易變的自我感覺」。
「易變的自我感覺」則是因為：
-「我老闆對我做得專案很不喜歡」自我價值隨他人浮動；
-「我大概是團隊裡能力最差的人」慣性負面思考模式；
-「我覺得我今天心情低落，感覺失去希望」低落與消沈的情緒狀態，以及
-「當我想做一件事，我都想想而已」缺乏果斷行動力。
如果將人的自信比喻成一棵樹，你就能知道有些人可能是脆弱攀附的藤蔓植物，有人可能是風雨飄渺的枯枝，而自信者往往是頂天立地的大樹，甚至有能力提供乘涼的遮蔭。
而影響上述四種因素的，我們歸類破壞自信三大魔王為：
1. 自我認知的不足：也就是缺乏「樹的輪廓」也沒有具體樹的枝幹。包括對自己的認識不足，對自己想要說明的事情表達不清楚，對自己的負向看法，以至於低估自己的各項能力，更降低自己嘗試與自我挑戰的意願等。
2. 不愉快的歷史：樹洞與蛀蟲破壞樹的健康。歷史的灰暗性會影響自我的統整，也影響你如何認識自己與認識這個世界，不愉快的記憶、過往容易讓人複製不愉快的生活狀態，因此容易導致在各方面出現重複自我破壞，引發持續不愉快的常態現象。
3. 支持系統的薄弱：從樹根到樹幹不夠穩健支撐。當自我無法扎根，缺乏自信者容易討好，因為要依賴他人眼光與認可，因此自我忽略、劃地自限來呼應他人。缺乏自信者也容易埋頭苦幹，自己想破頭解決困境，因為不敢向外尋求協助，很多事情最後不了了之，因此常感覺自己沒什麼可說嘴的。

知 人 者 智，自 知 者 明—— 《 老 子 》
當你越清楚自己發生什麼事，破除自信混屯的狀態，
當你將能為自己的生命扎根，為自己向前奔跑了！

【課程框架】三大主軸
【主軸一】架構內在自我框架
一個有自信的人，通常能知道「我是誰」、「我不是誰」，知道自己的優勢、接納自己的劣勢，對自己的擁有滿意，對自己的缺乏包容，因此不會因他人一句評價而自慚形穢，更不會為了尋求他人認可而違背自己。
因此當有人說：「你今天怎麼穿這樣？」缺乏自信者會立刻覺得自己很糟糕，覺得自己品味不佳，難以欣賞自己的穿衣風格。
架構內在自我框架在於【建構自信之樹的輪廓】
＊Part1:幫助你清晰建構自我
＊Part2:重塑自我概念與自我價值
因此當下次有人看似質疑你時，你有能力去說：「喔，這個顏色搭配很大膽吧！我超喜歡的！」

【主軸二】建立內在正向循環
針對破壞自信的元素進行修正與調整，當自信被破壞時，會讓你不斷在自我懷疑間擺盪，「我可以嗎？」「我覺得不行」是缺乏自信者最常見的語言。不論是過往歷史的陰影、生命經驗的養成，在未覺察與修正之下，都容易自成負向迴路，不斷消磨自信，導致許多能力無法正常發揮。因此缺乏自信者在面對新事物時，最常與他人比較，也容易說：「我怎麼比得過其他人？」有可能產生敵意，也可能自動不戰而敗，對生活的熱情容易每況愈下。
建立內在正向循環在於【修復樹洞與清除蛀蟲】
＊Part3:覺察與突破生命重複模式
＊Part4:降低與修復自我破壞力
人生挑戰在所難免，下次你將有能力說：「來試試看吧！反正人生就這麼一次！」

【主軸三】深化內在自我支持
當自信逐漸被建立起後，破壞逐步被降低後，下一階段就是如何穩固與扎根，並且讓自我可以向外連結與拓展，去表達自己、尋求資源都是鞏固自信不可或缺的元素。「我是…」、「我想要」、「我拒絕！」是自信者能夠適時適切表達的語言，在面對環境阻礙與他人評價時，不會立刻陷入挫折與負面思考，而是可以穩定的陳述自己，穩定的回應他人。缺乏自信者在面對他人佔便宜時，容易忍氣吞聲，避免衝突發生而勉強說：「好吧，反正我等一下也沒事。」但轉過身去卻不斷抱怨。
深化內在自我支持在於【扎深樹根與強化樹幹】
＊Part5:啟動激勵自我與肯定自我
＊Part6:自我接納並能適切表達界限

測試界限吃人夠夠的人一直都有，你將有能力說：「我知道你急，但抱歉我幫不上忙，也許下次早點提出就好安排了！」
【什麼人適合這堂課？】
1. 在自我認識的歷程上跌跌撞撞希望有組織的整理自己者
2. 容易感受到自身不足又常自覺追趕他人辛苦者
3. 經常因為事情不順遂而陷入自責或情緒低落者
4. 清楚自己在發生某具體事件後開始喪失自信與自控感
【什麼人不適合這堂課？】
1. 覺得自己沒自信都是別人害的
2. 期待被解救不打算付出努力者
3. 希望增加職場技能等客觀能力者
【課程資訊】
課程時數：9/4.5 (六日) 9:30~16:30
早鳥價： 6000元/堂（8/4 23:00止）
原價： 6600元/堂（9/1 23:00止）
兩人同行： 12,000元/堂（9/1 23:00止）
地點：線上視訊（開課前三天會寄發課程連結）

【講師介紹】

吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師：
愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。
長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。
【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》
【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》
【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作::不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課

【特別優惠】凡報名此工作坊，即可以優惠價$ NT899購買（實體課程上完後三天即可收看）
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【永遠不夠好】如何擺脫補破洞的自卑人生的20堂課 ★ 20堂音頻課，每節約15分鐘 ★（原價1299）可永久觀看喔！
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@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-18：00。

9/23~10/28 第43期【安全感訓練班】週四晚上班【最後一期唷！】
2021-09-23 09:30 - 16:30
有沒有想過為什麼不容易感到心安？
有沒有試過安撫自己不安的情緒？
有時候你不太懂為什麼這麼容易感到焦躁不安？
也不太懂為什麼你總是著急著想得到別人的肯定，或保證安撫？ 更不太懂為什麼你好像讓關係不知不覺中陷入一種你難以忍受的模式裡。 爭吵，逃避，窮追不舍，痛苦失落，懊悔憤怒…… 他們總說，你真的很沒有安全感，你到底想怎樣？
而你也不知道該怎麼辦。
親愛的，我們對愛的渴望，在小孩時期就有一定的樣貌了， 你長大之後不斷練習小時候學到的方式，表達愛的方法，表達情緒的方法等， 有時候卻讓你得不到想要的，而開始懷疑自己，更懷疑是否自己值得被愛。
有時候，我們只是需要練習用新的方式，來看過往的，現有的狀況罷了。
擁抱內在小孩〜安全感訓練工作坊，是給在愛中徬徨的你，以及你知道早期的某些經驗，讓你對關係卻步，對於或者自己不太信任，常常感覺缺乏安全感的你，重新一個學習的機會。 在工作坊中，我們會去探索和發掘讓你感覺不安全的元素，也重新建立起對自己與對愛感覺安全的技巧和方法，你讓柯林斯以在日常生活中運用，也讓你可以回到關係中，呈現更安穩的自己，去感受更安心的愛。
【學習重點】
安全感的追本溯源 -了解缺乏安全感的源頭 -了解個人生命與重複模式-了解個人生命觀與自我設定-了解如何安頓自我不安感
安全感的自我訓練 -解構製造不安的內在模式 -理解不安模式的功能與意義-創造與強化安全感基礎 -重新擁抱自我與傷痛和解
【適合對象】
– 渴望增進安全感
– 自我成長與療癒者
– 增進父母關係圓滿者
– 經常在關係裡受傷者
– 長期情緒困擾者
【具體效益】

1.覺察與喚醒內在自我
當你的自我沉睡，你會毫無選擇或防備地接收他人的意識和觀點，造著他人的意識過活，卻因為無法達到標準而氣餒，或因為缺乏自由而痛苦，一切起因於我們的自我一直是沈睡的、接收的、乖巧的，也因為自我的沈睡，而使得內在小孩孤單、受挫與無助，而迫切渴望他人的保護和支持，當內在自我被喚醒，我們將給予自己更多力量去面對。
2.系統性讀懂不安全感
從你的內在世界與思維系統著手，系統性理解你的生命經驗帶給你的影響，進而了解你的關係模式和情感，而帶你一步步為困住的情緒、情境、事件解套，當你解開內在困惑與糾結，不再為過去停擺，就能安心自在。
3.重新建構安全感對話
理解不安全感的根源後，用自己獨特的方式去找到和內在小孩對話的方式，成為自己最佳的陪伴和照顧者，當你再次陷入挫敗與無助的窘境，將有能力帶自己離開傷痛，邁向幸福人生的道路。
4.為期一年LINE私密群組
我們會有一年LINE群組追蹤大家課後的學習，了解你們練習的情形，是否遇到任何困難，也可以聽見學長姐或同學們的分享與討論，更鞏固你們的學習和前進。

最後，你會發現其實你就是自己的解藥。
【講師介紹】

【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介

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【課程資訊】
日期：9/23.30，10/7.14.21.28(四) 19:00~21:00
地點：線上進行，使用Google meet 軟體
費用：
早鳥票：7,500元（9/2 23:00止）
兩人同行票：15,000元（9/20 23:00止）
原價一般票：8,000元（9/20 23:00止）
（滿4人開班，為保持工作坊品質最多16人）
＊愛心理線上學校＊
愛心理線上學校 ➡https : //school.iiispace.com
心理實體課程➡http : //www.iiispace.com/registerevents/
【特別優惠】凡報名安全感訓練工作坊，即可以優惠價$ NT699購買（實體課程上完後三天即可收看）
（凡加購線上系列課程者，如需退費，，費用會代替線上課原價費用後，再進行九成退費。）
【陳年焦慮】18堂課擺脫積習難改的不安全感（原價1299）可永久觀看喔！
參與過課程的學者都這樣說…
–「讓我看見自己的內在小孩，了解我的內在小孩的各種感受與需要被照顧和看見的地方，長袍幫助我去思考並且同理內在大人為為什麼會說出這樣的話或表現這樣的情緒。 」
–「這是一個深度自我探索的課程，幫我找到並打開心中的結，看清楚自己與需要面對的問題，收穫很大。而直接的接觸情緒最初是困難的，卻真的很幸福，也覺得很幸運能看到這樣的自己。
–「書寫時間軸這項活動，對我來說非常有幫助。了解這些對我而言是重要的事件，而那些事件對我的影響又是什麼，回顧事件，安撫自己，調整心態。方面，課程也讓我知道自己是如何對待『情緒』以及希望自己如何被對待。」
–「課程中，實際情景的演練，可以幫助我深入地面對自己的情緒，明白自己一直以來卡住的點，為什麼會有不開心的情緒，地底事什麼讓我無法寬心放下，找回自我，不再迷失。」
–「生活中，很少有機會靜下心面對自己的情緒，或許也是因為害怕面對。透過課程中的各種練習，學著去『直視』它，『面對』它，『安撫』它，原來自我支持是可以練習的，也是需要練習的。
–「我喜歡和組成員互相互相回饋的時刻，交替表達和傾聽，引導出與內在小孩的對話，看見自身的限制和盲點。老師的轉移，可以讓我很放心安心的去體驗，整理事件。」
–「透過課程的引導，我發現『原來自己是受傷的！“，以前忽略的情緒和感受，都被自己壓抑下來，通過演練練習找出自己的內在小孩和內在大人，和他們對話，發覺自己的問題的癥結點，」
–「之前，我，都沒有聽見內心的聲音，角色的演練過程，我逐漸發現自己內心的難過與渴望，讓我想去好好地接近它，接近真實的自己。」
–「經過課程的演練，終於可以表達出內在大人的聲音，感謝他帶來的一切，並且將他釋放，重新新的內在大人。」
–「寫下具體的時間軸，讓我驚覺到自己忽略了很多東西，幫助我重回當時的狀況，釋懷被壓抑的情緒。課程結束後，有一種終於找到我心裡隱藏著的那一塊傷痛，面對它，釋懷它，接受它，然後覺得自己可以漸漸地放下了。
–「以前很害怕自己情緒激動，一出現會拼命地想要壓抑，現在我願意去感受自己的難過和傷痛，與受傷的內在小孩溝通，並且安撫她，去理解難受的根源是什麼。 」
【報名辦法】
如對課程內容，時間，報名方式以及課程名額等有疑問，請與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的“票卷”欄位可填寫您要報名的數量，點選“放入購物車”。
2.進入“購物車”頁面後，確認無誤，點選“前往結帳”。
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇“ Spgateway”下單購買。
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6. 確認付款後，可用LINE或信箱聯繫我們，確認付​​款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
@本堂課有提供錄影回放，回放內容以老師講課為主，不含分組討論內容。
@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-18：00。

10/30【MBTI 愛情性格學】愛情模式、溝通衝突與適配性
2021-10-30 09:30 - 16:30 | 愛心理諮商所, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一, 106, 台灣
還記得經典的慾望城市嗎？四位女主角影集中的愛恨交織，性格歧異的她們雖然是好姊妹，但是戀愛觀卻大不同！
你覺得自己是慾望城市中的哪個愛情樣貌嗎？
開放的莎曼珊SP？保守的夏綠蒂SJ？
理性的米蘭達NT？還是浪漫的凱莉NF？
簡單來說MBTI有四個軸向，因此最後性格會得出四個符號：
1.「外向 (E)」與「內向 (I)」
泛指一個人發洩及獲得精力的方式。比較外放或內省。
2.「實感 (S)」與「直覺 (N)」
泛指人們認識世界、處理資訊的方法。比較務實或抽象。
3.「情感(F)」與「思考(T)」
泛指人們做決定的方式。比較理性或感性。
4.「判斷(J)」與「感知(P)」
世界觀及生活模式。比較結構或隨性。
接下來說說這組搭檔：
當小S說康永越來越像陌生人，其實也不意外。
蔡康永注重精神世界NF，小S注重物質世界SP，因此對談的話題自然一個會在心靈層次，一個容易落在八卦層次。在綜藝圈中NF的人並不多，因為NF往往不喜歡五光十色的世界，除非在這環境裡有符合他想做的「意義與價值」，著名的NF類型像是歐普拉，或者後來走向占星翻譯的胡茵夢，許多慈善家都是NF類型像是黛安娜王妃與甘地，都會是帶著一個很高的價值，投身在教育、哲學與心靈領域中，也因此相對於小S的氣質，似乎演藝圈很多人都感覺有類似的氣質，但跟康永一樣氣質的就極為少數，因為像康永氣質的人，往往是因為內涵被看見跟仰慕，很少因為外表。
反而在學術圈或藝文界比較容易看到NF的蹤影。而NF往往容易被科學家類型NT者吸引，喜歡在生活中有大量心智交流，討論政治、時事、歷史甚至文學等，形而上的思維與激盪，才能讓他們在心靈上真正感覺滿足。
知名NF與NT的組合，就像是著作為「成為這樣的我」蜜雪兒‧歐巴馬，與美國前總統歐巴馬，兩人就是令人欣羨的精神眷侶。

《夫妻的世界》
一絲不苟的池善雨SJ，浪蕩不羈的李泰奧SP。
愛好自由與刺激生活的SP，非常容易被SJ護衛者吸引，那種生活規律整潔、可預期又按部就班的生活，甚至有點中規中矩的人，因為SP有時像是斷了線的風箏，而SJ就是靜靜待在原地，在情感上生活上有強大互補，又能很實際地談論生活、孩子、車子、房子與金錢，才能讓他們感覺踏實，心有可以落腳的地方。
所以他們的組合，就如同童話故事裡的《小姐與流氓》，再一起生活容易有很多生活細節上的衝突，包括整潔與居家安排，SP也是最容易不斷尋找樂趣或帶來樂趣的人，因此讓SJ容易擔憂，SP卻又需要SJ提供安全住所，SJ又喜歡SP不定時炸彈般的驚喜。（虐心啊）
【學習重點】
1.了解你的MBTI愛情類型
2.愛情類型解析與差異認識
3.適配類型、衝突源與相處秘訣
4.愛情解惑時間
【適合對象】
不論有伴、單身或已婚，希望更了解自己在關係中樣貌與模式的人。
【講師介紹】

【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介

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【時間地點】
日期：10/30（六） 09:30~16:30
地點：線上進行，將使用Google Meet
【費用】＊包含MBTI正版測評93題費用（報告兩頁）
早鳥票：4,500元（9/30 23:00 截止）
一般票：4,800元（10/25 23:00 截止）
兩堂合報：8,400元（10/25 23:00 截止）
（滿6人開班，為保持工作坊品質最多25人）
＊愛心理線上學校＊
愛心理線上學校 ➡ https://school.iiispace.com
愛心理實體課程 ➡ https://www.iiispace.com/registerevents/
【報名辦法】
如對課程內容，時間，報名方式以及課程名額等有疑問，請與我們聯繫。
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信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的「票卷」欄位可填寫您要報名的數量，點選「放入購物車」。
2.進入「購物車」頁面後，確認無誤，點選「前往結帳」
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇「Spgateway」下單購買
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6. 確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本所有權延期/取消該項課程，所繳交之費用原金額退費。
@報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如果取消報名，開課日十四日前告知（包含假日），可辦理退費九成（行政費與金流費用）; 少於十四日無法要求退費，轉讓或延期課程，敬請學員確認後再行報名。
例如：課程上課為6 / 23，若要退費須在6/9以前，可辦理退費;若是6/10以後將無法退費。
@凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會先扣掉線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價會退款NT $ 4,950元。
算法：NT $ 7,500元+【安全感】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消線上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前3日以電子郵件或手機簡訊寄發「課程前通知函」，敬請注 若未收到信件，請確認垃圾郵件。
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