BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//愛心理 - 探索心理認識自己的最佳平台 - ECPv6.10.2//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:愛心理 - 探索心理認識自己的最佳平台 X-ORIGINAL-URL:https://www.iiispace.com X-WR-CALDESC:Events for 愛心理 - 探索心理認識自己的最佳平台 REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Asia/Taipei BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0800 TZOFFSETTO:+0800 TZNAME:CST DTSTART:20240101T000000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Taipei:20241012T090000 DTEND;TZID=Asia/Taipei:20241012T163000 DTSTAMP:20260501T000129 CREATED:20240111T041942Z LAST-MODIFIED:20240619T030536Z UID:47651-1728723600-1728750600@www.iiispace.com SUMMARY:空虛感工作坊：無論如何努力，都難以填滿的孤寂 DESCRIPTION:⚠️目前付款服務正在維修無法使用，欲購買此課程，請點我至另個平台購買，謝謝您的體諒⚠️ \n \n你有以下的症狀嗎？ \n1. 一個人的時候常常覺得孤獨，所以總想要人陪伴 \n2.但真的有人要陪你，你又覺得擔心，怕造成其他人的麻煩 \n3.有時候你很想要人關心你，但你不想要主動提起，因為開口就是你要的溫柔，不是對方主動 \n4.你總是能夠很貼心的看到別人的需求，也希望別人能夠同樣細微的感受到你的需求，但你卻經常失望 \n5.其實對感情已經不抱期待了，於是埋首於工作。可是閒下來的時候，還是會覺得寂寞。 \n \n倘若你有上面五個狀況，那麼你就像這張圖片「帶刺的電線桿」一樣，想要透過上面的喇叭或者是路燈用某種方式跟人靠近，但同時又因為很害怕受傷，所以在身上綁了重重的荊棘。 \n在荒野當中，你很孤單，渴望有人能夠愛你；但奇怪的是，你也很不相信有人可以真正愛你，所以你會把一些人推走，看誰會留下來（雖然很弔詭，但我相信有些人聽得懂這樣的心理歷程） \n其實在你的內心的深處，渴望被別人愛跟接納，可當身邊的人給予關心的時候，他們又不願意相信這個關心是真的。 \n對於這樣的人來說，有一種困境是：我一個人好孤單，但我又不信任有人可以讓我靠。 \n把自己弄得很難搞，可是又不甘心自己就這樣一直到孤老，所以把自己卡在渴望被愛又抗拒被愛的中間，就像一隻刺蝟，內心有個黑洞，卻不敢和別人靠得太近。 \n這個工作坊我們將透過沙遊體驗活動，利用象徵來討論： \n1.缺乏愛的感覺是怎麼來的？ \n2.為什麼無法讓信任別人？ \n3.怎樣知道他會不會傷害我？ \n不論是哪一種不安全依戀，其實背後的機制都是「焦慮」；因此，我除了討論幾個處理這種「矛盾式焦慮」的方法之外，也會利用象徵的物件，帶你一起看見焦慮背後的意義，還有可能的出口。 \n對於在感情裡面有種種矛盾的你來說，你經常會有一種感覺是，如果我先傷害對方，對方就不會傷害我了，但奇怪的是，幾次曖昧的感情下來，你依然還是受了傷。 \n所以，如果你希望跳脫過往這種你猜我、我猜你的循環；如果你不想再讓自己這麼疲累的在感情當中擺盪，那麼相信這堂課會給你許多不一樣的啟發，了解你內心真正的擔心是什麼，或許暫時還沒有辦法安撫這個擔心，但我們可以牽著手，一起經過。 \n【課程介紹】 \n1. 缺愛透視鏡！搞懂這情緒是怎麼找上自己的？我們會分析那種總是不安心，又焦慮的感受背後的原因。 \n2. 別相信任何人？我只想要安心！為什麼無法信任別人？有些時候你以為直接表達會傷害到彼此，但如果你能「有界限地」表達，不一定會造成傷害。 \n3. 沙盤實際操作：透過物件，找到自己內在的「卡點」！ \n【適合對象】 \n1. 一個人的時候常常覺得孤獨，所以總想要人陪伴 \n2. 但真的有人要陪你，你又覺得擔心，怕造成其他人的麻煩 \n3. 有時候你很想要人關心你，但你不想要主動提起， \n4. 你總是能夠很貼心的看到別人的需求，也希望別人能夠同樣細微的感受到你的需求 \n5. 其實對感情已經不抱期待了，埋首於工作。可閒下來時，還是會覺得寂寞。 \n【學習效益】 \n1. 定錨自己的安全行為 \n2. 不論哪一種形式的不安全感，其實背後都有共同的焦慮因素，因此，我們也會討論幾個處理這種「矛盾式焦慮」的方法，不再讓自己沒有愛情而失去動力，也不會失去愛情而亂了人生方向。 \n3. 以正向活動代替思維 \n4. 對於在感情裡面有種種矛盾的你來說，你經常會有一種感覺是，如果我先傷害對方，對方就不會傷害我了。我們將破除這樣的思考模式帶你做岀改變！ \n5. 如果你不想再讓自己這麼疲累的在感情當中擺盪，那麼至少上完這堂課你知道有哪些行動是適合採取的，不再讓自己愛得如此心驚、如此疲累。 \n【課程時間】 \n10/12 (六) 9:30-12:30，中間休息1小時，共計6小時 \n現場上課地點：愛心理諮商所（台北市大安區和平東路二段66號6F-1） \n【課程形式與費用】 \n現場早鳥報名：5400元（9/28前報名） \n現場一般價格：6000元 \n兩堂兩人合報：4860/每堂或每人 \n線上旁聽早鳥：4200元（9/28前報名） \n線上一般價格：4800元 \n兩堂兩人合報：3780/每堂或每人 \n【講師介紹】 \n\n 海苔熊 科普心理學家\n \n\n Powered by HTML5 Responsive FAQ\n【報名辦法】 \n如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。\nLINE：@iiispace\n信箱：service@iiispace.com \n【報名程序】 \n1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。\n2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。\n3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。\n4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。\n5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。\n6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。 \n【注意事項】 \n@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。 \n＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費） \n@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。 \n@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。 \n@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。 \n@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-21：00。 URL:https://www.iiispace.com/registerevent/20241012/ LOCATION:愛心理諮商所\, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一\, 106\, 台灣 CATEGORIES:海苔熊老師 ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://img.iiispace.com/2024/01/1705467837-7ae5e99a8c2f19cd25f44313293553aa.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Taipei:20241109T090000 DTEND;TZID=Asia/Taipei:20241109T163000 DTSTAMP:20260501T000129 CREATED:20240111T050213Z LAST-MODIFIED:20240619T024430Z UID:47656-1731142800-1731169800@www.iiispace.com SUMMARY:拖延症工作坊：為什麼事情做不完了，還在滑社群？ DESCRIPTION:⚠️目前付款服務正在維修無法使用，欲購買此課程，請點我至另個平台購買，謝謝您的體諒⚠️ \n【課程介紹】 \n你有這樣的症狀嗎： \n1. 持續性的拖延行為：經常性地延遲開始或完成任務，即使明知道這可能會導致負面後果。 \n2. 決策困難：對於需要做出決定的情況感到焦慮和猶豫不決，從而導致延遲採取行動。 \n3. 時間管理不佳：難以合理安排時間，常常估計不準工作所需時間，導致任務延期。 \n4. 完美主義傾向：對完成任務的品質有過高的期待，害怕無法達到這些標準而選擇不去開始或完成任務。 \n5. 逃避行為：面對壓力或不滿意的任務時，傾向於逃避或選擇做其他令人感到愉悅的事情，來避開真正需要完成的工作。 \n 如果以上五個你中了3個以上，那麼你很可能就有拖延症！ \n▍「不想做」裡包裹著的是「想做」\n拖延其實是從很小的時候開始，那個很順從社會框架長大和生活、讀書的你，對於眼前任務的一種叛逆。 \n拖延，其實是恐懼面對終極的孤單。 \n可是我們生來就是孤單的，孤單的來，孤單的走，這種終極的孤單，我們心裡面會有一種抵抗，為了抵抗孤單，所以我們選擇拖延。 \n那該怎麼辦呢？ \n其實只要改變你跟自己說話的方式就好了。 \n你可以把那些自我責備，改成關心的語言，例如： \n「明明牙一咬就可以過了，你為什麼不做？」改成「你現在需要我幫忙你什麼？」 \n於是我跟自己說：「我知道這個過程很辛苦，有時候每分每秒都覺得很煩躁，我能夠幫你做點什麼，讓這個煩躁可以稍微好一點點？」 \n「你不是愛拖延，你只是欠栽培」。這裡的栽培是指： \n・一頭「栽」進去完成的勇氣  \n・願意在那裡面「陪」你自己 \n人生最可怕的孤獨，就是體會到終究沒有人能夠陪你一輩子。一個大型的任務、一個你不想做的事，一個你很抗拒完成的目標，你真正抵抗的並不是那些事情本身，而是孤獨。但當你願意停下來，承諾好好陪伴自己，或許就可以一頭栽進去，完成那些長久以來拖延的東西。 \n【適合對象】 \n1. 學生：面臨學業壓力和時間管理挑戰的學生。 \n2. 上班族：工作中經常感到壓力大、效率低下的社畜。 \n3. 自由職業者：需要自我管理時間和任務的自由職業者。 \n4. 任何有拖延問題，希望改善生活和工作效率的人。 \n【學習重點】 \n1. 認識內在的反叛：拖延不僅僅是懶惰或效率問題，而是深層次的內在反叛。探討個人的內在衝突，如何從小時候開始形成對任務的叛逆態度。 \n2. 情緒探索與表達：透過角色扮演或寫作來理解「不想做」背後的感受，包括憤怒、悲傷或孤獨感。 \n3. 自我對話的轉變：如何將自我批評的語言轉化為自我關懷和支持的對話。透過積極的自我對話，建立更健康的自我形象和自我認同。 \n4. 創建安全空間：這可以是實際的空間，或是一個心理狀態，學習與自己相處，建立良好的關係，在孤獨中找到力量和動力，並承諾陪自己「一起」面對生活中的挑戰。 \n【課程時間】 \n11/9 (六) 9:30-16:30，中間休息1小時，共計6小時 \n現場上課地點：愛心理諮商所（台北市大安區和平東路二段66號6F-1） \n【課程形式與費用】 \n現場早鳥報名：5400元（10/26前報名） \n現場一般價格：6000元 \n現場兩堂兩人合報：4860/每堂或每人 \n線上旁聽早鳥：4200元（10/26前報名） \n線上一般價格：4800元 \n線上兩堂兩人合報：3780/每堂或每人 \n線上旁聽說明： \n線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。 \n亦有課程回放觀看權利，課程回放為三個月。\n因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。 \n線上旁聽使用軟體：Zoom會議室。會議室上課連結將於上課日前1-3個工作日將連同開課通知一起寄到您的email信箱。 \n【講師介紹】 \n\n 海苔熊 科普心理學家\n \n\n Powered by HTML5 Responsive FAQ\n【報名辦法】 \n如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。\nLINE：@iiispace\n信箱：service@iiispace.com \n【報名程序】 \n1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。\n2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。\n3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。\n4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。\n5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。\n6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。 \n【注意事項】 \n@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。 \n＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費） \n@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。 \n@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。 \n@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。 \n@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-21：00。 URL:https://www.iiispace.com/registerevent/20241109/ LOCATION:愛心理諮商所\, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一\, 106\, 台灣 CATEGORIES:海苔熊老師 ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://img.iiispace.com/2024/01/1705467949-2484a7df36877a14689574eebda6dd7c.png END:VEVENT END:VCALENDAR