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SUMMARY:9/17【給不小心成為控制狂的你：學會駕馭你的焦慮！】講座
DESCRIPTION:【課程介紹】\n人生很難！雖說生活中總有不順心的時刻，但明明做了很多努力，卻每每不盡人意，不禁想問：「何以我活的這麼辛苦！卻還是惹來一身腥！？」 \n不知不覺中，我們花費大量時間、心力來掌控他人，或者要求事情的發展順心如意，以此避免自己受傷害，有些人因而變得「多疑」、很難對他人產生信任感；有些人則以嚴苛的標準審度自己或追究他人。 \n有時你也很不想帶給周遭的人沉重的壓力，然而，難以容許自己犯錯的你，其實也背負著龐大的責任感，即使偶爾也會感到心酸、苦楚，卻始終無法放下掌控。 \n你的內心也時常浮現「自我檢討」的聲音嗎？ \n面對他人給不出肯定的答案，總是感到異常的煩心焦躁？ \n總是在花時間爭辯，為的是確保親友或伴侶的想法能與你一致？ \n越是難以掌控的事物，越讓你不堪其擾？ \n  \n也許是兒時的成長經驗，讓你年幼時就需扛起重擔；也許是從小早已習慣被以最高標準規範著言行舉止…… \n不論我們的過去經驗有何不同，在夜深人靜時，多少也能意識到身心陳年的「疲憊感」。 \n曾經的自我要求與嚴苛的標準帶領我們走向今日成就，固然是功不可沒的，但時時刻刻瀰漫而出的「掌控欲」，若體現在生活中、關係中，可能暗自阻礙了自我成長，也可能對關係的品質產生不良的影響。 \n  \n\n親愛的，學習放下掌控，並非代表放任事情「失控」，而是以更彈性的方式應對變幻無常的世事；而練習忍受模糊，並非拋下責任，而是更有選擇的善待自己。 \n\n  \n在「給不小心成為控制狂的你：學會駕馭你的焦慮！」講座中，乙欣心理師將與你一同解析內在的焦慮循環，探索「掌控」背後的故事與代價，學習管理內在焦慮，並與嚴苛的自己和解，再創富有彈性又舒適的生活型態。 \n  \n【課程框架】\n1. 解析隱身在「掌控」背後的焦慮循環模式 \n2. 學習六大管理焦慮與壓力因應之心法 \n3. 四步驟練習應對「未知感」，提高心理掌握感 \n  \n【講師介紹】\n劉乙欣 諮商員： \n『諮商，更像是創作的歷程，我們都是生命的藝術工作者，在這一方天地卻能找回開闊心靈的平靜。』 \n旅行，是我貼近人與接觸多元文化的方式；敘事，是我洞悉力量與傳遞溫暖的路徑。 \n相信心理工作不只在諮商室內，必要時，我亦走進文字、走入圖畫、走訪故事、走上街頭，期待當你來到我面前，療效便已然發生。 \n這些年來與多元族群互動的經驗，累積了我和不同年齡層、來談議題的深刻交流經驗，更讓我堅定且持續的以心理工作的形式，使我們的生命得以相互交流。 \n溫暖陽光的外表下，住著沉靜穩定的老靈魂，我喜歡自己內心柔軟但不失堅定、堅定但不失幽默，期許自己張口時可信、沈默時可靠。 \n【經歷】愛心理諮商所課程企劃、全人教育發展協會輔導增能講師、教育部性別平等課程研發計劃專員、關係脈絡經驗對青少年生涯目的感發展影響研究（研究訪談及分析員）、兒童福利聯盟青少年專線接線員、相關單位心理健康議題合作講師 \n  \n【課程資訊】 \n課程時數：2022/9/17 (六) 13:30-15:00 共計1.5小時 \n事先報名：350元/堂（9/15 23:30止） \n現場報名：400元/堂\n \n線上旁聽：200元/堂（9/16 20:00止，需工作時間彙整與寄發通知，逾期恕不受理） \n人數上限：20人 \n  \n【報名程序】 \n1.頁面下方的「票卷」欄位可填寫您要報名的數量，點選「放入購物車」。\n2.進入「購物車」頁面後，確認無誤，點選「前往結帳」\n3.確認基本資料填寫無誤後，選擇「Spgateway」下單購買\n4.進入付款頁面，即可選擇付款方式\n5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。\n6. 確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。 \n【注意事項】 \n＠報名「線上旁聽」者，請由線上會議連結進入，僅提供現場直播旁聽，不提供回放影片。\n@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本所有權延期/取消該項課程，所繳交之費用原金額退費。 \n@報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費） \n@如果取消報名，開課日十四日前告知（包含假日），可辦理退費九成（行政費與金流費用）; 少於十四日無法要求退費，轉讓或延期課程，敬請學員確認後再行報名。\n例如：課程上課為6 / 23，若要退費須在6/9以前，可辦理退費;若是6/10以後將無法退費。 \n@凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會先扣掉線上課原價費用後，再進行九成退費。\n例如：購買–早鳥價會退款NT $ 4\,950元。\n算法：NT $ 7\,500元+【安全感】線上課NT $ 699，共NT $ 8\,199，兩週前提出退費，將取消線上課程費用NT $ 2\,699後，退款NT $ 4\,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費） \n@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。 \n@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前3日以電子郵件或手機簡訊寄發「課程前通知函」，敬請注 若未收到信件，請確認垃圾郵件。 \n@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為週一至週五下午13:00-18:00。 \n  \n 
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LOCATION:愛心理諮商所\, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一\, 106\, 台灣
CATEGORIES:主題講座,劉乙欣老師
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