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SUMMARY:9/4-9/25 諮商室外的人際講堂-主題三【改善關係角力】
DESCRIPTION:人是群居動物，「在關係中尋找自我」是一生的課題。 \n「人們把時間花在了互相解釋以及慶祝他們意見相同上。我的天，他們是有多看重『所有的人意見相同』這件事！」 \n——存在主義哲學家沙特 \n 在茫茫人海中，我們始終會害怕丟失了自己。 \n總是藉由人際關係的親疏遠近，確認自己在群體間的重要性；不斷透過社會比較，尋找自我的定位…… \n  \n↓↓【諮商室外的人際講堂】系列課程介紹↓↓ \n \n  \n主題三【改善關係角力-建立你好、我也好的關係】課程介紹 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n你曾在關係中無意識進入三角迴圈，在迫害者、拯救者或受害者三種角色之間來回轉換嗎？ \n「都是你把我害成這樣的…」，你有沒有過好心被雷親的感覺？原本好心地給他人建議或幫忙，但當事情不如預期時，對方卻反過來咬你一口、把過錯都放在你身上……，你從原先的拯救者落入了受害者的角色中，而對方則從受害者轉換到了迫害你的人。 \n「不要把你的眼淚當成武器」，你有沒有在難過、委屈時聽到這句話？此時的你，原先是處在受害者的位置，期待他人的拯救，但卻在對方眼中，你彷若成為了迫害者，而對方則是落入了受害者的角色中……。 \n在不自覺中，你們已落入了卡普曼戲劇三角中，當人在面臨衝突或壓力情境時，會習慣進入某個角色來逃避情境、甚而可以暫時避免某些該負的責任，這時容易與互動關係中的其他人形成受害者、迫害者與拯救者的三角形。當我們陷入關係中的戲劇三角時，會不斷地被勾動情緒而難以掙脫，看似在奮力表達，卻容易陷入避免直接溝通的情境而不自知。然而，所有的『受害』與『迫害』卻大多是自己想像出來的，若任由自己在戲劇三角中不斷轉換，最後會在關係大家都狼狽不堪、遍體麟傷。 \n這堂課將帶你辨識隱藏在人際互動表面之下，自己與對方如此表現的動力為何，讓你降低溝通過程裡的摩擦，達成更有效的溝通。 \n當關係角力即將發生時，拒絕為自己及他人套上任一個角色，知道該如何跳脫卡普曼戲劇三角，開展新的對話平台，讓你在人際關係的互動裡可以更加游刃有餘。 \n  \n【課程大綱】\n\n  \n【五類人際自我狀態╳三種溝通型態╳三種人際戲劇角色╳三種關係自主能力】 \n1. 9/04(一)如何在溝通上暢行無阻 \n(1) 解析人際中五類自我狀態\n(2) 掌握溝通型態與定律，活用在情境中 \n2. 9/11(一)如何看懂關係角力 \n(1) 看懂人際中的關係角力-卡普曼戲劇三角\n(2) 覺察與辨識自身人際三角模式 \n3. 9/18(一)如何跳脫關係角力 \n(1) 鬆動負向解讀，重新定位關係中的彼此\n(2) 學習跳脫戲劇三角，彈性與他人互動 \n4. 9/25(一)如何在關係當中游刃有餘 \n(1) 統整人際關係需求，坦然面對與滿足自身需求\n(2) 重拾關係自主性，彈性選擇想要的互動關係 \n  \n\n【課程五大特色】 \n一、團體是社會的縮影－在團體中呈現你的真實樣貌 \n在團體裡，能夠反映你真實的人際模式，不管你在現實中與他人互動會有哪些不良適應，都會在團體中顯現，因此在團體中有機會能直擊你的人際困境，將你的人際困境攤開來討論、演練。此外，你可以在團體中透過覺察自己與成員間的互動，了解自己的深層人際關係與互動模式 \n二、人際技巧學習 \n在團體中，除了由講師教學人際互動技巧外，你還可以透過參與夥伴間彼此的回饋，學習到人際不同的因應方式。另外，你可以透過觀察成員間不同的互動、人際因應模式從中去思考及選擇自己想要的人際互動模式。 \n三、團體是改變的契機－在團體中嘗試新行為 \n在你的人際關係中，要嘗試新的行為是冒險且困難的，你可能會擔心得到負向回饋，或因不確定嘗試新的行為會帶來什麼樣的變化，而停留在原本習慣的人際模式中。而團體即是最佳的實驗場所！團體裡的人際互動是真實的、具有支持性且不會對現實生活造成影響，因此在團體裡，你可以放下顧慮及擔心，嘗試新的行為並接受回饋，透過在團體中的練習，你將有機會能夠以不同的、更游刃有餘的方式與他人互動。 \n四、多面向擴充對自己的了解－來自不同團體成員的多元回饋 \n在團體裡，除了團體帶領講師會帶你了解人際困境背後的原因外，還能夠從參與夥伴間彼此的回饋，從不同視角看見自己、增進你對自己的理解。當你理解到自己的行為機制及起源後，也將更知道如何去面對自己的人際困境。 \n五、與人際支持盟友互助互惠－團體中的互助與歸屬 \n在團體裡，你會發現自己並不孤單，你會遇到與自己困境、處境相似的人，並感受到被理解與溫暖的連結。在團體中將有機會討論彼此的人際困境，過程中你能夠得到他人的回饋與支持，同時，你也有機會可以協助他人，提供煩惱難解問題的解決之道，透過在團體中與其他團體成員相互協助，建立良性的人際互動。 \n  \n\n【適合對象】\n\n\n想探索自身人際互動角色與困境者。\n想調整看待自我與他人的視框者。\n想在人際互動中更自在、游刃有餘者。\n自認在關係中界線不明確者。\n\n\n【講師：歐庭諮商心理師】 \n『小時候，我們會為了生存而典當了自己，而諮商，就是一點一滴把自己贖回來的過程。』 \n我喜歡在諮商過程中，與不同的生命交會、真實的接觸，陪伴不同的生命面對傷痛，同時我也很榮幸自己能成為一名見證者，見證生命的韌性，見證一個個生命能夠走出傷痛與療癒自己。若你開始想要探索與找回自己，想在有所改變，誠摯地邀請你與我經歷一場探索旅程，走向你想要的人生。 \n為了生存，曾經的我們必須把某些部分丟棄、壓抑某部分的自己，以能夠符合他人期待、更適應生活，但這同時也讓我們缺失了部分的自己，期盼能夠與你一同在諮商旅程中，透過探索與覺察，去看見與靠近那些曾經被你忽略、漠視的自己，去接納理解它們的存在，並把它們一點一滴的贖回來，活出最真實的你。 \n我相信人是具有力量的，是自己人生的編劇兼導演，能夠決定自己人生的走向與結局。\n這些年來的輔導經驗，會發現許多人在生活中、不同的關係中時常會出現重複的循環與困境，讓人害怕永遠都只能停留在這樣的處境，那很有可能就是腳本設定在運作中，但而這些都只是暫時的，只要你願意，這一切都是有機會可以改變的。 \n期盼能夠與你從諮商旅程中，探索過去的劇本，看見自身的需要與內在力量，重新為自己做出嶄新的決定、改寫自己的人生，離開現有的困境、擺脫惡性循環。 \n【經歷】 \n愛心理諮商所諮商心理師 \n賽親關懷基金會樂齡生活規劃師 \n國立臺灣科技大學兼任心理師 \n國立臺灣科技大學資源教室輔導老師 \n國立臺灣科技大學代理專任心理師 \n「張老師」基金會臺北分事務所　義務「張老師」 \n男性關懷專線　一般接線員 \n新北市立義學國中代理專任輔導老師 \n  \n【課程資訊】 \n日期：9/4-9/25 19:00-21:00\n地點：愛心理諮商所 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一 \n票卷種類： \n1.單項主題(四週課程)早鳥價：NT$3\,200 (8/21 24:00截止）\n2.單項主題(四週課程)一般價：NT$3\,600 (9/3 24:00截止）\n3.兩項主題或兩人同行：NT$2\,800/每人(主題) \n【票券費用說明】 \n＊早鳥票需於主題課程的第一堂課，開課前二週完成購買付款。 \n＊「諮商室外的人際講堂」系列課程希望讓學員自在並專注在當下的人際體驗，因此僅開放現場參與，課程沒有提供回放。\n＊兩項主題合報學員請加入愛心理官方LINE @告知兩項主題課程名稱：@ iiispace（前面要記得加上小老鼠＠唷！）\n人際講堂課程：【高敏人攻略】、【高能社交術】、【改善關係角力】、【不再格格不入】四大主題\n費用包含：講師現場授課、討論與問答 \n【報名辦法】 \n如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。\nLINE：@iiispace\n信箱：service@iiispace.com \n【報名程序】 \n1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。\n2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。\n3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。\n4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。\n5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。\n6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。 \n【注意事項】 \n@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。 \n＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費） \n@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。 \n＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。\n例如：購買–早鳥價NT $ 7\,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8\,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2\,699後，退款NT $ 4\,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費） \n@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。 \n@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。 \n@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-21：00。
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SUMMARY:9/16（六）～9/17（日）【親密關係訓練之旅】—建立安全感地基班：用正確觀念打造你的幸福情感
DESCRIPTION:【親密關係訓練之旅】三階段工作坊–「建立安全感地基班」\n親密關係訓練之旅-建立安全感地基班\n用正確觀念打造你的幸福情感\n很多人還不知道什麼是愛情，就教了男女朋友，很多人不懂得什麼是幸福，就進入愛情的墳墓，總是被愛情傷透了心，才懂得幸福的情感原來需要學習。 \n幸福向來不是自然而然，是了解何謂親密關係的本質外，也要了解自己想要什麼，而更多人只在乎的那個問題卻是「所以，他愛我嗎？」一樣問不到問題的核心，最終落入在關係中「被決定」的位置，被決定在一起，被決定分開，也在感情裡經常性失去自我。 \n課程由吳姵瑩諮商心理師設計帶領，十年下來耕耘在關係議題，帶領許多人走出情感泥淖，學會更珍視自己的價值，也幫助許多瀕臨危機的夫妻伴侶，解決阻礙彼此相愛的原因，找回彼此愛的希望與信心，更有力量獲取真正渴望的幸福關係。 \n因此親密關係訓練課基礎班，適合每一個渴望更深入理解親密關係知識、技巧、觀念者，不論你是希望進入親密關係、正在親密關係中、對愛情失望又渴望的矛盾、經歷幾次不順遂的關係，都很適合以觀念建立為主的基礎班，在這堂課將幫助你成為看懂自己愛情，並有能力面對自己的情感困擾。 \n\n\n\n【課程主軸】\n第一部分：親密關係正確觀念 \n1.幸福親密關係基本元素 \n2.親密關係常見毒性迷思 \n3.建立親密關係正確認知 \n4.親密關係各種疑難雜症 \n  \n第二部分：親密關係基本功夫 \n1.我可以怎麼付出、卻不是討好 \n2.我可以怎麼支持、而不被輕忽 \n3.我可以怎麼溝通、而不是找碴 \n4.我可以怎麼吵架、又重修舊好 \n5.我可以怎麼拒絕、又保有原則 \n6.我可以怎麼要求、卻不是麻煩 \n  \n第三部分：親密關係相處輪廓 \n1.理解愛情想像，正視內在隱藏渴望 \n2.調整愛情幻象，讓相處能腳踏實地 \n【適合對象】\n什麼人適合參加？ \n1.如果你想好好理解什麼是幸福愛情，什麼是健康關係，這堂課將帶給你正確理解關係的樣貌，幫助你在關係中用適當的態度與方法與對方相處，建立平衡，而非沿用上一代的互動方式。 \n2.如果你經常在情感裡患得患失，搞不清楚自己究竟哪裡做不好，懷疑是自己不對，那這堂課的設定將帶領你學習建立親密關係的安全感必備觀念與技巧，包羅你在親密互動中各種疑難雜症，給出親密相處明確指引與步驟，同時更幫助你接近自己了解自己，描繪出你渴望的相處輪廓，幫助你在情感中成為更價值穩定的人。 \n3.如果你經常在情感付出很多，愛得非常用力，卻經常感覺委屈，這堂課將帶給你釐清你在情感中的偏執與迷思，當你活得越用力，對方就越省力且越不負責任，你只能越扛越多，又經常覺得自己無足輕重，來到課程裡讓自己建立起幸福情感的正確目標，幫助你在情感中找回自己的地位。 \n4.如果你渴望穩定發展關係，現實卻經歷劈腿或關係無疾而終，你可能會一直怨嘆遇到不對的人，也可能大量自我懷疑，是不是自己不夠好、不夠可愛，這堂課將帶領你理解劈腿與被劈腿體質，以及吸引力雪崩的狀態，幫助你維持在關係中的吸引力與價值，不再總是待在被傷害的位置。 \n【課程資訊】\n日期與時間：9/16（六）.9/17（日）9:30-16:30\n票券種類：\n1.現場互動早鳥票：11900元（9/1 24:00截止報名）*隨課贈送「患得患失的愛」或「愛心理線上學校」等值課程 \n2.現場互動一般票：12600元（9/15  24:00 截止報名）*隨課贈送「患得患失的愛」或「愛心理線上學校」等值課程 \n3.現場互動兩人同行優惠票：11200元/人（9/15  24:00 截止報名） \n3.線上旁聽早鳥票：8800元（9/1 24:00截止報名） \n4.線上旁聽一般票：9200元（9/15  24:00 截止報名） \n課後會協助成立「學伴LINE群」學員可自行加入討論分享學習心得 \n課後會有三次線上聚會(各1hr)，追蹤學員學習狀態與QA \n現場上課地點：愛心理諮商所 \n【票券說明】\n\n\n【現場互動票券】費用說明\n單系列早鳥票：11900元（需課程前兩週完成購買付款）\n單系列一般票：12600元\n兩人同行價格：11200元/人 \n費用包含：課程講義、講師現場授課、討論與問答、現場課程錄製回放觀看權益。\n【線上旁聽票券】費用說明 \n單系列早鳥票：8800元（需課程前兩週完成購買付款）\n單系列一般票：9200元 \n線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。亦有課程回放觀看權利。因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。 \n費用包含：課程講義、課程留言與問答、現場課程錄製回放觀看權益。 \n\n\n【講師介紹】\n \n吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師： \n愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。 \n長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。 \n【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》 \n【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》 \n【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作：不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課 \n【報名辦法】\n如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。\nLINE：@iiispace\n信箱：service@iiispace.com \n【報名程序】\n1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。\n2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。\n3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。\n4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。\n5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。\n6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。\n7.我們會於課程前1~3日，透過ispaceservice@gmail.com寄送課前通知、講義（講座類型可能沒有講義）及zoom線上課程連結至您的信箱，如若課前一天未收到煩請確認垃圾信件或至Line(@iiispace)客服詢問。請事先下載Zoom，進入課堂請記得關閉麥克風。 \n【注意事項】 \n@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。 \n＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費） \n@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。 \n＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。\n例如：購買–早鳥價NT $ 6000元+【陳年焦慮】線上課NT $ 899，共NT $ 6\,899，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 1\,299後，退款NT $ 5\,040元。（5040元= 6899-1299（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費） \n@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。 \n@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。 \n@本堂課有提供錄影回放，回放內容以老師講課為主，不含分組討論內容。 \n@本堂課提供回訓優惠7折，回訓優惠價請加入LINE @（@ iiispace）購買。 \n@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周二至週五下午13：00-21：00。
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LOCATION:愛心理諮商所\, 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一\, 106\, 台灣
CATEGORIES:吳姵瑩老師,深度工作坊
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