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SUMMARY:10/31-11/21諮商室外的人際講堂-主題一【高敏人攻略】
DESCRIPTION:人是群居動物，「在關係中尋找自我」是一生的課題。 \n「人們把時間花在了互相解釋以及慶祝他們意見相同上。我的天，他們是有多看重『所有的人意見相同』這件事！」 \n——存在主義哲學家沙特 \n 在茫茫人海中，我們始終會害怕丟失了自己。 \n總是藉由人際關係的親疏遠近，確認自己在群體間的重要性；不斷透過社會比較，尋找自我的定位…… \n↓↓【諮商室外的人際講堂】系列課程介紹↓↓ \n \n  \n主題一【高敏人攻略-有效擴大人際舒適圈】課程介紹 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n「是我想太多～你總這樣說～但你卻沒有～真的心疼我～」——《想太多》李玖哲 \n在那一眼瞬間，你是否就感覺對方傳遞了千言萬語？像是：我其實不喜歡這個提案、我其實不這麼認為、我其實有點沒耐心……。 \n早在1996年，美國精神分析學者伊蓮艾融博士（Dr. Elaine Aron）提出了「高敏感族」一詞，描述了群體中有一部分的人，特別敏感於外在環境的刺激，每當面臨不舒適的情境時，便會產生焦躁、想要逃離、慌張與自責等感受。 \n你的內心小劇場也在膨發，身上彷彿裝了根天線，時常偵測到他人言語背後的含義，或是當下的一個眼神、一個動作，都足以讓你臆測許久；總是會擔心旁人對你的看法，擔心他人的誤解或對你無來由的惡意。 \n你也常被人訕笑是「玻璃心」、「想太多」？ \n在他人眼裡微不足道的小事，也可能讓你很有情緒，也許是陣陣的環境噪音讓你煩躁不安、或是容易因一則廣告、一首樂曲就感動的落淚，心思細膩的你，也渴望有人能理解你的敏感、欣賞你的敏銳。 \n你也常想逃離人群，找一個安靜的角落躲起來嗎？ \n有時因外在資訊量過大，感到很有壓力，不論是求學時的同儕比較，還是職場上的爾虞我詐，都讓你覺得資訊超載，難以因應，只想逃離是非紛擾的人群，找個屬於自己的僻靜角落。 \n如果有透視鏡的話，高敏人心裡都有個熱熱鬧鬧的布袋戲棚，裡面的腳色輪番上陣，把各種可能的情節一演再演，這樣的內心小劇場真是讓人疲憊，好像因為內心太過澎湃，看出去的世界也變成了戲很多的模樣……。「過度閱讀空氣」就像是高敏人體貼他人、防衛自己的一把雙面刃。 \n本課程將引領你探索「高敏感」特質對人際關係的正負面影響，培養出更彈性的想法、更平衡的價值觀。掌握心理學裡關於人際互動的訣竅，相信你的人際舒適圈將會擴大許多，你也可以成為想的剛剛好、讓別人都想進到你的人際舒適圈裡的安穩存在。 \n【課程大綱】\n\n 1. 10/31(二)如何破除內心小劇場\n(1)人際的優劣勢：看懂高敏感族特點，直面常見社交困境\n(2)對內平靜自處：自我疼惜與保護，適時杜絕過度刺激源\n(3)對外舒適共處：調整解讀及同理慣性，讓高敏成為助力 \n2. 11/7(二)人際濾網-適度閱讀空氣的心法\n(1) 好人緣的必備法寶？重新定義閱讀空氣的功能與意義\n(2) 創造更自在的相處氛圍：讓互動之中瀰漫的暗流迎刃而解\n(3) 改善人際過敏：辨識致敏因子，有效閱讀空氣不傷身 \n3. 11/14(二)如何提升人際應對進退\n(1)探索人際角色：認識自己在人際中的位置\n(2)覺察互動模式：洞察自我的人際關係模式\n(3)練習彈性應對：為自己畫出舒適的人際圈 \n4. 11/21(二)如何在群體中好感度UP!\n(1)定位人際風格：找尋人際中的自我定位與角色\n(2)欣賞本真自我：探索個人特質與人際優勢力\n(3)散發天然魅力：修煉內在自信提升社交底氣 \n  \n【適合對象】\n\n\n自認有高敏感特質者。\n平時接收過多外在或人際資訊者。\n常過度解讀人際情境者。\n\n\n【講師：劉乙欣諮商心理師】 \n『諮商，更像是創作的歷程，我們都是生命的藝術工作者，在這一方天地卻能找回開闊心靈的平靜。』 \n旅行，是我貼近人與接觸多元文化的方式； \n敘事，是我洞悉力量與傳遞溫暖的路徑。 \n相信心理工作不只在諮商室內，必要時，我亦走進文字、走入圖畫、走訪故事、走上街頭，期待當你來到我面前，療效便已然發生。 \n這些年來與多元族群互動的經驗，累積了我和不同年齡層、來談議題的深刻交流經驗，更讓我堅定且持續的以心理工作的形式，使我們的生命得以相互交流。 \n溫暖陽光的外表下，住著沉靜穩定的老靈魂，我喜歡自己內心柔軟但不失堅定、堅定但不失幽默，期許自己張口時可信、沈默時可靠。 \n而我擁有出格與反動的魂靈，讓我在生命既定的重重框架內，漸漸擦撞出獨一無二的成長軌跡，也因此，我熟知體制的有限與無奈、深諳生命的無常與苦痛。從此更渴望與我交會的靈魂，終能撥雲見日、熠熠生輝。 \n在我最青春的16歲年華，早已決定讓「諮商」成為我們生命交會的形式，立志陪你鑿開堆砌著陳年往事的一角，讓光芒得以盡洩。期許我們都能選擇涵容生命的各種樣貌，但願框限內外皆能遍地開花。 \n  \n【課程資訊】 \n日期：10/31-11/21 19:00-21:00\n地點：愛心理諮商所 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一 \n票卷種類：\n1.單項主題(四週課程)早鳥價：NT$3\,200 (10/17 24:00截止）\n2.單項主題(四週課程)一般價：NT$3\,600 (10/30 24:00截止）\n3.兩項主題或兩人同行：NT$2\,800/每人(主題) \n【票券費用說明】 \n＊早鳥票需於主題課程的第一堂課，開課前二週完成購買付款。 \n＊「諮商室外的人際講堂」系列課程希望讓學員自在並專注在當下的人際體驗，因此僅開放現場參與，課程沒有提供回放。\n＊兩項主題合報學員請加入愛心理官方LINE @告知兩項主題課程名稱：@ iiispace（前面要記得加上小老鼠＠唷！）\n人際講堂課程：【高敏人攻略】、【高能社交術】、【改善關係角力】、【不再格格不入】四大主題\n費用包含：講師現場授課、討論與問答 \n【報名辦法】 \n如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。\nLINE：@iiispace\n信箱：service@iiispace.com \n【報名程序】 \n1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。\n2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。\n3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。\n4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。\n5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。\n6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。 \n【注意事項】 \n@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。 \n＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費） \n@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。 \n＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。\n例如：購買–早鳥價NT $ 7\,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8\,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2\,699後，退款NT $ 4\,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費） \n@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。 \n@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。 \n@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-21：00。
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