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SUMMARY:10/30(日)【城市裡的異鄉人系列工作坊】如何劃出界限？ 手把手打造清爽舒適的人際圈
DESCRIPTION:人是群居動物，「在關係中尋找自我」是一生的課題。 \n「人們把時間花在了互相解釋以及慶祝他們意見相同上。我的天，他們是有多看重『所有的人意見相同』這件事！」 \n——存在主義哲學家沙特 \n  \n 在茫茫人海中，我們始終會害怕丟失了自己。 \n總是藉由人際關係的親疏遠近，確認自己在群體間的重要性；不斷透過社會比較，尋找自我的定位…… \n你認為「好的人際關係」如何定義？ \n是人緣好、朋友多？ \n是可以在群體間當領頭羊、呼風喚雨？ \n還是得受萬眾矚目、獲得大家的喜愛？ \n也許你心中有屬於自己的答案，但人際關係是會「流動」的，也無法確保任何一段關係的「保質期」， \n在理想與現實的人際關係間往往存在著落差，使我們不知不覺成為「人際苦手」。 \n  \n面對人際相處間的疑難雜症，我們經由實際訪談與大量的資料搜集，歸納出六大類型的人際苦手， \n藉由這一系列課程，帶你更認識自己在人際關係中的樣貌， \n更進一步療癒過往的人際創傷，並學習實際能應用於生活中的人際技巧吧！ \n  \n課程特色：三階段課程架構：人際困境Ｘ人際直覺Ｘ人際策略 \n帶你直搗困擾核心！ \n循序漸進的釐清個別化的人際症狀、調整適當的人際知覺、增進實際互動的人際技巧， \n讓你在人際關係中更進退得宜、悠遊自在～ \n  \n城市裡的異鄉人三階段-系列工作坊詳細介紹： \n\n\n人際技巧三【如何劃出界限？手把手打造清爽舒適的人際圈】課程介紹\n回想小學時期，你也曾有過這樣的記憶嗎？ \n在教室裡，我們總在介意屬於自己的領域範圍到哪裡，時刻注意隔壁同學是否「超界」了！還會在同儕之間用筆畫線或用物品格擋出一道深深的鴻溝，這是我們在那最單純可愛的年歲，用自己的方式保護「界限」的展現。 \n如今長大後的我們，逐漸有了更多的責任要承擔，也面臨著更多的人際壓力，許多時候，「劃出界限」不再是一件輕而易舉的事情； \n有時，我們也會因渴望被在乎的人喜歡、期盼被所屬群體接納和認同，藉由讓步及委曲求全，來主動向他人示好。 \n這些人際互動的方式雖不存在「好」或「壞」的客觀標準，但卻能由你來主觀判斷自己在人際間的舒適程度。 \n當你感到不夠自在與舒適時，那麼很可能就是關係中的「界限」出了些狀況，也許是在人際間過度堅守原則而難以變通、也可能是對雙方距離的界定過於模糊，而讓自己總有種被「侵門踏戶」或「軟土深掘」的感受。 \n本課程將與你一同探索何謂關係「界限」，以及如何在建立界限過程中拿捏好關係的平衡，重新長出人際互動間的彈性，讓你能更舒適自在的在關係中活出自己。 \n【課程大綱】 \n【如何劃出界限？手把手打造清爽舒適的人際圈】 \n\n\n強化界限原則的兩大要素Ｘ三種實際情境演練Ｘ界限對話五步驟 \n1.解析界限困擾：被人軟土深掘的心理狀態與誘因\n2.強化界限原則：自我清晰則界限清楚的三種公式\n3.打造清爽人際：五大步驟講出不冒犯的拒絕話術 \n【適合對象】\n\n1.不善拒絕或自認界限不明確者 \n2.想學習如何拿捏與人互動的距離者 \n3.想練習平衡自我與關係間的需求 \n\n【講師介紹】\n \n吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師： \n愛心理創辦人，心理作者，國際MBTI施測師證照，企業講師，擅長將心理學融入生活與企業管理中，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。 \n長期耕耘在家庭系統取向與內在小孩工作中，協助案主療癒早期創傷修復關係，並以系統和內在小孩概念首創安全感訓練與心理界限訓練課程，致力於推動心理與情感教育，更期盼幫助每個人建立健康的家庭關係。 \n【媒體專欄】文章曾被引用於新聞媒體與教科書籍《女人迷》《生活報橘》《媽媽經》《女人幫》《閱讀人》《知乎》 \n【電視節目心理專家】 《大腦先生》、《單身行不行》、《新聞挖挖哇》、《30卡卡》、《半熟人生》，曾受《華視新聞雜誌》、《今周刊》、《張老師月刊》、《大家健康雜誌》、《皇冠雜誌》、《魅麗雜誌》、《親子天下雜誌》、《媽媽經》、《We Care》 \n【台灣及大陸多個平台－系列音頻課程】 大陸地區合作主題範疇::「職場心理界限」、「心理圖書館」、「建立清晰的人際界限」、「焦慮管理」 聯合報一刻鯨選製作：不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑・九堂課。 \n【課程資訊】\n日期：10/30（日） 9:30-12:30 \n地點：愛心理諮商所 台北市大安區和平東路二段66號6樓之1 \n票券種類： \n1.現場互動早鳥價：NT$999 （10/16 24:00 截止）\n2.現場互動一般價：NT$1\,200 （10/29 24:00 截止）\n3.現場互動報名三堂或三人同行：NT$900/每堂) （10/29 24:00 截止）\n4.線上旁聽早鳥價：NT$675（10/16 24:00 截止）\n5.線上旁聽一般價：NT$750（10/29 24:00 截止）\n6.線上旁聽三堂合報或三人同行：NT$600/每人(堂)（10/29 24:00 截止） \n現場上課地點：愛心理諮商所 \n同時開放線上旁聽，票券權益說明如下 \n【票券費用說明】 \n現場互動票券 \n單堂早鳥票：999元（需課程前三週完成購買付款）\n單堂一般票：1\,200元\n三堂或三人合報價格：900元/每人(堂)\n＊三堂合報學員請加入愛心理官方LINE @告知三堂課程名稱：@ iiispace（前面要記得加上小老鼠＠唷！）\n\n費用包含：課程講義、講師現場授課、討論與問答 \n線上旁聽票券 \n線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。亦有課程回放觀看權利。因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。\n費用包含：課程講義、課程留言與問答。 \n【報名辦法】\n如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。\nLINE：@iiispace\n信箱：service@iiispace.com \n【報名程序】\n1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。\n2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。\n3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。\n4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。\n5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。\n6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。 \n【注意事項】\n@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。 \n＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費） \n@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。 \n＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。\n例如：購買–早鳥價NT $ 7\,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8\,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2\,699後，退款NT $ 4\,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費） \n@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。 \n@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。 \n@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-21：00。 \n  \n 
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SUMMARY:10/30(日)【城市裡的異鄉人系列工作坊】如何修補裂痕？ 手把手陪你創造零疙瘩互動
DESCRIPTION:人是群居動物，「在關係中尋找自我」是一生的課題。 \n「人們把時間花在了互相解釋以及慶祝他們意見相同上。我的天，他們是有多看重『所有的人意見相同』這件事！」 \n——存在主義哲學家沙特 \n  \n 在茫茫人海中，我們始終會害怕丟失了自己。 \n總是藉由人際關係的親疏遠近，確認自己在群體間的重要性；不斷透過社會比較，尋找自我的定位…… \n你認為「好的人際關係」如何定義？ \n是人緣好、朋友多？ \n是可以在群體間當領頭羊、呼風喚雨？ \n還是得受萬眾矚目、獲得大家的喜愛？ \n也許你心中有屬於自己的答案，但人際關係是會「流動」的，也無法確保任何一段關係的「保質期」， \n在理想與現實的人際關係間往往存在著落差，使我們不知不覺成為「人際苦手」。 \n  \n面對人際相處間的疑難雜症，我們經由實際訪談與大量的資料搜集，歸納出六大類型的人際苦手， \n藉由這一系列課程，帶你更認識自己在人際關係中的樣貌， \n更進一步療癒過往的人際創傷，並學習實際能應用於生活中的人際技巧吧！ \n  \n課程特色：三階段課程架構：人際困境Ｘ人際直覺Ｘ人際策略 \n帶你直搗困擾核心！ \n循序漸進的釐清個別化的人際症狀、調整適當的人際知覺、增進實際互動的人際技巧， \n讓你在人際關係中更進退得宜、悠遊自在～ \n  \n城市裡的異鄉人三階段-系列工作坊詳細介紹： \n\n\n人際技巧四【如何修補裂痕？手把手陪你創造零疙瘩互動】課程介紹\n小芬氣憤地掛掉電話，在一連串的難聽字眼出口後，她心頭雖然仍是怒氣難消，但卻能清晰的感受到一股令人窒息的罪惡感侵襲而來，腦中的畫面，滿滿都是剛剛通話時，自己一字一句、鏗鏘有力的把話語當作利刃，丟擲到電話另一頭的母親身上。 \n小芬沒有料想到，這些用來捍衛自己且強而有力的武器，會向迴旋鏢一般，毫不留情地扎在她的心頭，只因小芬意識到，她奮起攻擊的對象，是她最在乎的母親。 \n從小到大，我們在學校裡學習的主科是國語、英文、數學；教室裡的模擬考也向來不會測驗我們該怎麼「經營關係」，關於那些小時候沒教的事，卻往往是真正在我們人生中留下疙瘩與傷痕的事。 \n在一段關係裡，即使充滿著「愛」，也可能同時伴隨著衝突與傷害。 \n畢竟人與人之間的羈絆，可能是擔憂、關懷，也可能演變成偏執的掌控；生活在群體裡的我們，難免在尋求「自主」或「親密」之間來回碰撞，使得越是在乎的關係，就越被折損的滿身是傷。 \n你也曾在面對關係即將破裂時，只能不知所措、無法作為嗎？ \n你也因往年流逝的重要關係，而嘗過懊悔的滋味嗎？ \n親愛的，其實關係出現裂痕在所難免，然而，關係其實是有機會被修復的，即使努力過後仍無法與對方和好如初，但至少過程中你試著修復了自己。 \n這堂課將從實用的觀點出發，陪你探討關係經營的難題，以及應對知道；並學習在一段在乎的關係中，看見修補裂痕的可能性，透過實際的技巧練習，提升你修復關係的資源與能力。 \n【課程大綱】 \n\n\n【如何修補裂痕？手把手陪你創造零疙瘩互動】 \n「兩大可修復關係類型解析 Ｘ 三大關係修復方式Ｘ 四步驟療癒逝去的關係」 \n1.  解析關係類型：分辨不同關係裂痕的處理方法\n2. 實際情境模擬：修復關係方法的演練\n3. 療癒關係經驗：對於無法強求的關係，練習哀悼流失的關係 \n【適合對象】\n\n1.曾因關係裂痕感到懊悔、渴望修復者 \n2.面臨關係的衝突，希望緩解緊張氛圍 \n3.曾因關係破裂而受傷，想自我療癒者 \n\n【講師介紹】\n劉乙欣 諮商員： \n『諮商，更像是創作的歷程，我們都是生命的藝術工作者，在這一方天地卻能找回開闊心靈的平靜。』 \n旅行，是我貼近人與接觸多元文化的方式；敘事，是我洞悉力量與傳遞溫暖的路徑。 \n相信心理工作不只在諮商室內，必要時，我亦走進文字、走入圖畫、走訪故事、走上街頭，期待當你來到我面前，療效便已然發生。 \n這些年來與多元族群互動的經驗，累積了我和不同年齡層、來談議題的深刻交流經驗，更讓我堅定且持續的以心理工作的形式，使我們的生命得以相互交流。 \n溫暖陽光的外表下，住著沉靜穩定的老靈魂，我喜歡自己內心柔軟但不失堅定、堅定但不失幽默，期許自己張口時可信、沈默時可靠。 \n【經歷】愛心理諮商所課程企劃、全人教育發展協會輔導增能講師、教育部性別平等課程研發計劃專員、關係脈絡經驗對青少年生涯目的感發展影響研究（研究訪談及分析員）、兒童福利聯盟青少年專線接線員、相關單位心理健康議題合作講師 \n【課程資訊】\n日期：10/30（日） 13:30-16:30 \n地點：愛心理諮商所 台北市大安區和平東路二段66號6樓之1 \n票券種類： \n1.現場互動早鳥價：NT$999 （10/16 24:00 截止）\n2.現場互動一般價：NT$1\,200 （10/29 24:00 截止）\n3.現場互動報名三堂或三人同行：NT$900/每堂) （10/29 24:00 截止）\n4.線上旁聽早鳥價：NT$675（10/16 24:00 截止）\n5.線上旁聽一般價：NT$750（10/29 24:00 截止）\n6.線上旁聽三堂合報或三人同行：NT$600/每人(堂)（10/29 24:00 截止） \n現場上課地點：愛心理諮商所 \n同時開放線上旁聽，票券權益說明如下 \n【票券費用說明】 \n現場互動票券 \n單堂早鳥票：999元（需課程前三週完成購買付款）\n單堂一般票：1\,200元\n三堂或三人合報價格：900元/每人(堂)\n＊三堂合報學員請加入愛心理官方LINE @告知三堂課程名稱：@ iiispace（前面要記得加上小老鼠＠唷！）\n\n費用包含：課程講義、講師現場授課、討論與問答 \n線上旁聽票券 \n線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。亦有課程回放觀看權利。因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。\n費用包含：課程講義、課程留言與問答。 \n【報名辦法】\n如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。\nLINE：@iiispace\n信箱：service@iiispace.com \n【報名程序】\n1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。\n2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。\n3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。\n4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。\n5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。\n6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。 \n【注意事項】\n@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。 \n＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費） \n@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。 \n＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。\n例如：購買–早鳥價NT $ 7\,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8\,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2\,699後，退款NT $ 4\,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費） \n@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。 \n@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。 \n@若有其他問題可加入LINE @（@ iiispace），回覆時間為周一至週五下午13：00-21：00。 \n  \n 
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