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SUMMARY:【工作坊】擁抱內在小孩～心理界限訓練（七月假日班）
DESCRIPTION:很多人不懂得怎麼保護自己，成為在人際關係中不斷被剝削，甚至被周遭的人軟土深掘，心裡頭感覺委屈卻害怕去說出感受，甚至捍衛自己的權利和聲音，而一直讓身旁的人得寸進尺，卻只能將心中的憤恨不平往肚裡吞或者找其他人說，最後繼續回到關係裡被剝削，親愛的，練習為自己設立界限，因為你值得被自己、被他人好好對待。 \n透過這堂課你可以：\n1.認識物理界限\n由家庭住所開始，看見物理界限如何影響一個人的心理狀態、權力還有自我完整性，透過案例的討論與反思，更了解物理界限與情感親密的呈現，還有物理界限的模糊如何影響一個人的安全感和自信，當我們無法保有專屬物理空間，連帶影響心理空間，被壓縮的心理空間也連帶壓縮一個人的聲音。透過物理界限的了解，你將能一步步拿回自己的主權，創造讓自己內心安適的空間。 \n2.懂得關係界限\n有時候我們不自覺涉入他人的問題，或任由他人侵門入戶的左右我們的決定，都是因為混亂的關係界限，而背後往往有很多的恐懼和無助，致使我們的感受和他人的攪和在一起，很多事情變得理所當然。他要我做是理所當然的，他管我是理所當然的，在界限混亂中，造就一個個痛苦個體。分清楚關係界限，你的視野和感受將變得清明，你的心智也將可以既輕盈又堅定。 \n3.開始設立界限\n透過界限的公式，以及內在小孩的對話，進行界限設立的四步驟，將幫助你側頭側尾的釐清，究竟什麼是你的責任、感受，以及在拒絕他人或兩難的情境中，你可以如何思考進而保護與捍衛自己，而界限的公式和對話的練習將讓你一輩子受用無窮。 \n4.為期一年LINE私密群組\n我們會有一年LINE群組追蹤大家課後的學習，了解你們練習的情形，是否遇到任何困難，也可以聽見學長姐或同學們的分享與討論，更鞏固你們的學習和前進。 \n \n親愛的，你是否常常覺得自己很不能拒絕別人，或者你常常覺得自己的權益被剝削或被侵犯？ \n在與人相處上，你常常為了避免衝突，在事情決定上讓步，但是讓步到最後因為太委屈而將對方列為拒絕往來戶？或者甚至讓關係決裂？ \n他們都叫你不要太計較，忍一忍就過去了，或者忍一忍就會有糖吃，但世界並不是這樣運轉，你總是一忍在忍之後，對世界感到憤怒不平。他們都叫你要無私，不要自我設限，但你總是耗盡精力後，搞不清楚自己是誰。 \n有時候我們對自己的感受遲鈍，或者壓抑自己的感受時，會讓委屈持續到極為強烈的時候才會強烈反擊，但其實我們可以增加對自己感受的敏感度，並且練習說出自己的感受，才能適時保護自己也保護人際關係。 \n【課程將帶給你】\n認識自己的人際界限\n人際界限的形成歷史\n打造人際盾牌的對話\n找到舒適的人際互動 \n【適合對象】\n難以拒絕別人者\n感覺自己不重要的人\n便利貼女孩\n覺得生活壓力過大者\n覺得世界很不公平者\n厭倦好好先生／小姐 \n【課程資訊】\n日期：7/1(六)、7/2(日)09:30~16:30 (中午休息1小時)\n地點：新北市永和區永和路二段100號5樓\n交通：頂溪捷運站一號出口，左轉步行1分鐘\n費用：8\,000元\n※ 6/1前繳費享早鳥價 7\,500元\n※ 兩人團報 一共15\,000元\n※ 滿四人開班，為保持上課品質最多十二人 \n  \n參與過課程的學員都這樣說…\n–\n「原來自我界限的設定是這麼重要的，看見了被自己忽視的內在需求，進而去傾聽自己內在聲音與內在小孩對話，關心以及照顧自己的內在小孩。」\n–\n「以前都不知道有建立『界限』這回事，透過這次的工作坊，從界限的形成到後來老師引導我們該如何建立自我界限，真的受用無窮。」\n–\n「我覺得自己一直在體諒別人，付出很多，卻又覺得委屈。謝謝老師！讓我看見自己的需求，學會拒絕，也諒解自己的難處，不因為害怕別人生氣而勉強自己。」\n–\n「建立『自我界限』是被允許的！這是我參加課程最重要的收穫之一，以前都好怕自己如果不接受別人的請託，會被討厭，而無法勇敢表達自己，經過老師的引導和各種演練，我想現在的我比之前更強壯了！」\n–\n「我一直在逃避『覺得自己不好』這件事，但老師在工作坊中的演練，讓我可以直視自己的不好，學會告訴自己是沒關係的，再進一步的設立自我界限，堅守自己的原則！」 \n  \n【報名辦法】\n如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，\n請藉由Line與我們聯繫。\nLINE：@iiispace\n信箱：service@iiispace.com \n【報名程序】\n1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。\n2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』\n3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買\n4.進入付款頁面，即可選擇付款方式\n5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。\n6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。 \n【注意事項】 \n＠如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消該項課程，所繳交之費用原金額退費。 \n＠如欲取消報名，開課日14天 前告知(包含假日)，可辦理退費九成（行政費與金流費用）；少於十四日無法要求退費與轉讓課程，敬請學員確認後再行報名。 \n＠上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。 \n＠本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前3日以E-Mail或手機簡訊寄發「課前通知函」，敬請注意，若未收到信件，請確認垃圾郵件。 \n 
URL:https://www.iiispace.com/registerevent/icboundarytrainingjuly/
CATEGORIES:內在小孩,吳姵瑩老師,心理療癒
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