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斷捨離人生整理術:深度內外在梳理,陪你邁向輕盈與自信!

29 6 月 @ 09:30:00 - 12:30:00

NT$4,500 – NT$7,200

「舊的去不了、新的一直來」是你的人生寫照嗎?

.跟他在一起真的心好累,可是我卻怎麼也提不了分開

.分手到現在已經過了好久,但我還是遲遲放不下

.房間裡有各種紀念品、卡片等,想丟卻又捨不得

「無能為力的事,當斷;生命中無緣的人,當捨;心中煩鬱執念,當離。」是山下英子在《斷捨離》一書中的經典思想。

每段感情,你都付出真心,投注許多時間與精力,因此,當關係走向終點,無論你是提出分手或被迫分離的那一方,你都感覺到撕心裂肺,表面上結束了,但過往那份情誼猶如揮之不去般,深埋在你心裡⋯⋯我們渴望的太多,真正可以擁有的太少,衍生太多痛苦與迷惘,更多時候是不清楚內在需求,也不清楚自身限制。

而你可能也會發現「囤積」的習慣,不只是在情感上,在實際生活中也常出現,像是:

.早已用不太到的東西,卻一直放在那

.不太穿了的衣服,還是一直堆在衣櫃裡

.即將告一段落的事情,要不是被迫著完成,你下意識地不斷拖延、抗拒結束

.不知怎麼了充滿消耗你力量的行程

「只進不出的空間,會讓我們的生活停滯不前!」-山下英子

完形心理學提出了未竟事宜的概念,過去來不及說出口的話、沒好好體驗完的情緒、沒能完成的事情,這些未完成的經驗,會一直存留在我們心中,即使你極力逃避或壓抑,它依舊容易在生活中不經意地浮現,影響著你和他人的關係,絆住你的人生。

人生時間是有限的,你的心力也是有限的。若你願意面對內心遺憾、難過、憤怒等種種感受,陪著自己去看見與因應失落,過往未了的心結,就能真正地在你心裡畫下句點。

佳慧心理師將透過兩堂實體工作坊、三堂線上討論,

從「情感關係 X 生活空間 X 日常行程」三部分出發,

陪伴你藉由「三大囤積常見模式 X 六大內外整理法 X 兩面向萃取優質人生」整理、捨下不合時宜的情感、物品及生活決定,帶你更收斂和聚焦渴望的生活樣貌。

過程中你就可以一步步拿回生命的主導權,你將越來越能自在選擇,也將擁有更多能量去表達你想要什麼、需要什麼,真真正正地活在每個當下!

【課程大綱】

1. 發現與覺察「情感 X 空間 X 行程」共通的囤積模式

2 直視、修復推動囤積循環的核心情緒

3. 學習並實際練習六種內外在整理方法

4. 重新建構交友圈、環境圈,多方升級生活品質

【課程時間和形式】

3小時實體工作坊

1小時情感關係梳理線上討論

1小時生活空間整理線上討論

1小時日常行程安排線上討論

3小時實體工作坊

【適合對象】

1. 分手後遲遲放不下者

2. 難以面對各式關係結束、分離者

3. 與他人相處常感心累者

4. 生活空間或行程常被他人的事物佔據者

5. 對生活各項規劃感到力不從心者

【課程時間】

3小時實體工作坊:6/29(六)09:30~12:30
3小時實體工作坊:7/27(六)09:30~12:30

*三次線上討論的具體時間,會在第一次工作坊中和學員約(一週會進行一次)

兩堂實體工作坊3小時+三次線上討論(每次1小時),共9小時

現場上課地點:愛心理諮商所(台北市大安區和平東路二段66號6F-1)

【課程形式與費用】

現場早鳥報名:6300元(6/15 24:00前報名)
現場一般價格:7200元
線上旁聽早鳥:4500元(6/15 24:00前報名/請詳閱下方說明後再行報名)
線上一般價格:5400元(請詳閱下方說明後再行報名)

線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論,可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆,將由講師彙整後於課程中回答,助教會視線上旁聽學員人數,協助分組進行線上小組討論,但不會有講師參與其中引導討論,若介意此課程形式者,請勿報名。亦有課程回放觀看權利。因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。

費用包含:課程講義、課程留言與問答。

【講師介紹】

 

林佳慧Sunny 諮商心理師:

『覺察內在恐懼與渴望,陪伴自己走一段療癒與成長的路,你可以創造親密又真實的豐盛生活!』

過去是正式國中專任輔導教師,因不想成為鼓勵孩子們勇敢追夢,自己卻窩藏在安逸裡的老師,於是辭去教職、擁抱未知、展開冒險。

在任職輔導教師期間,我和大量青少年、家長們工作,家庭和親子關係一直是我非常關注的議題,因之延伸的伴侶、婚姻關係更是我感興趣也花許多心力研究的主題,同時,因為自身職涯轉換,促使我對職涯發展與規劃有較多探究。

其實許多「困擾」都離不開人與人相處上的關係議題,而我相信,我們與他人、與世界的關係,是自我關係的延伸。因此期待能在諮商室裡,陪你認識、覺察、探索也靠近每個不同面向的你自己;在理解與接納後,再一起看向困擾,很可能我們會有不同於以往的發現,賦予困擾不同的想法、意義,也可能從中找到改變的可能性,一起去實踐看看。

我曾受心理諮商觸動,而期許自己透過說話、文字傳遞生命力與熱情,以利益他人為出發,散播輔導諮商溫暖的愛與感動,讓更多人能在愛裡活出真實的自己!

【媒體採訪】

飛碟聯播網《生活同樂會》蕭彤雯主持人採訪

 

【報名辦法】

如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問,請藉由Line與我們聯繫。
LINE:@iiispace
信箱:service@iiispace.com

【報名程序】

1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量,點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後,確認無誤,點選『前往結帳』。
3.確認基本資料填寫無誤後,選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面,即可選擇付款方式。
5.完成付款後,Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後,可用LINE或電話聯繫我們,告知付款完成,以免有疏漏狀況。

【注意事項】

@如因招生人數不足或其他不可抗力因素,導致無法開課,本工作室有權延期/取消此課程,所繳交之費原金額退費。

@報名後要調課,須於開課日十四日前通知(包含假日),可進行一次轉調課程,如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後,該課程無法退費)

@如需取消報名,開課日十四日前通知(包含假日),可進行退費九成(行政費與金流費用);例如:課程上課為6/23,若要退費須在6/9以前,可進行退費;若是6/10之後將無法退費。

@凡加購線上系列課程者,如需退費,費用會取代線上課原價費用後,再進行九成退費。
例如:購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699,共NT $ 8,199,兩週前提出退費,將取消網上課程費用NT $ 2,699後,退款NT $ 4,950元。(4950元= 8199-2699(線上課程費用)X90%(再取代一成行政費與金流費)

@上課日如遇颱風天災,將依據政府公告為準並擇期上課。

@本工作室保留課程開辦與否之權利,並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”,敬請注意若未收到信件,請確認垃圾郵件。

@若有其他問題可加入LINE @(@ iiispace),回覆時間為周一至週五下午13:00-21:00。

 

 

Details

Date:
29 6 月
Time:
09:30:00 - 12:30:00
Cost:
NT$4,500 – NT$7,200
Website:
https://www.iiispace.com/dreamworkshop/

Organizer

iiiSpace愛心理
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Venue

愛心理諮商所
台北市大安區和平東路二段66號6樓之一 106 台灣 + Google Map
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Tickets

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6/29、7/27【斷捨離人生整理術】現場早鳥票
NT$ 6,300
13 available
6/29、7/27【斷捨離人生整理術】線上早鳥票
NT$ 4,500
11 available

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