讀讀文章

兩性相處的秘訣:承認害怕失去的恐懼

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「老師,他以前受了一些傷害,我要怎麼陪他?怎麼幫助他?」「老師,我很

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承認與釋放情緒,是療傷必經之路

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「我一直想著他跟她,他們讓我覺得很討厭,我要怎麼樣才能不想到他們?」

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給委屈的你:說出長久累積的心聲

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 心裡積藏了很多話,但妳不能說,因為說了他們會生氣,他們也不願意聽。心

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停下思考,遇見更覺知的自己

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師   親愛的,有時候我們會害怕停下來,因為常有人說:人生不能

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為什麼我走不出被背叛的困境?

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,有沒有想過,是什麼讓我們感覺安全,又是什麼讓我們感覺不安全了

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起身行動,找尋屬於自己的幸福

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「我禱告了20年,始終毫無回應; 直到我起身實踐,才應驗了我的祈禱。

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向內扎根,活出心中渴望的人生

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 還記得我剛考上研究所時,有個從小看我長大的長輩看到我,問我最近在做什

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關係相處的小秘訣:討好自己也很重要

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,你有這樣的症狀嗎? 害怕別人不喜歡你,而努力為別人著想,擔心

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心理師的自白:在個案的故事裡看見美

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 我很感恩我的工作。 它讓我跟各式各樣不同生命故事的人相遇,而我也感恩

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霸凌的永遠傷痕:當你夠好時,你不會霸凌別人

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,這幾天<大學生了沒>的Cindy,自殺的消息讓我

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放開你的罪惡感,讓他們飛吧!

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「我希望他們過得好,只要他們難過我會比他們難過。」 「我好擔心他們,

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用最重要的小事,懷念最重要的人

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師   親愛的,有時候在我們心中,有些人我們拼命地想要忘記,而

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故事分享:我是人生勝利組,但我一點都不快樂

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師   親愛的爸媽,我很愛你們,也很高興能成為你們的女兒,在我

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故事分享:曾經這麼相愛的你,卻沒有勇氣好好說再見

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 我跟他已經論及婚嫁了,他對我許下了諾言,要一輩子在我左右,逗我開心,

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生氣是拿別人的過錯懲罰自己,妳同意嗎?

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 有人說,生氣是拿別人的過錯懲罰自己。 親愛的,妳同意嗎? 妳說:為什

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停下要求,與孩子真實相遇

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 我聽著她開始冗長地說著孩子的不是,她很難停下來,因為孩子的教養讓她好

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這次,為自己改變

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 這次,為自己改變 「我一直為他付出,都換不到他的好臉色,每天嘗試變換

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擁抱內在小孩:承認你的部分血液,流著你痛恨的特質

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「他一直以來都是嗜錢如命,也經常因為錢的分配跟家人吵翻,我們從小就生

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心理成長像耕耘心田:沒有捷徑,需要耐心的灌溉

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 這都是剛剛好的安排親愛的,最近陸續遇到幾個學員跟我說: 「過去上過一

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真正的放下,是你不介意再度提起

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 真正的放下,是你不介意再度提起~一個人的療癒。 親愛的,第一梯次的愛

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我沒時間討厭你:投注時間在讓自己更好的事情上

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,我好喜歡香奈兒的精神,讚賞她的獨特改變這個世界,那種忠於自己

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成為自己的依靠之後,與伴侶一起成長!

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,延續這我提到的愛自己誓言,有人問我,如果這樣愛自己,什麼都自

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練習成為自己的依靠:你願意一輩子愛我嗎?

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 你願意一輩子愛我嗎? 親愛的,我願意愛你照顧你一輩子 在你遇到挫折時

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故事分享:我前半輩子的依靠,卻成為我後半輩子的痛苦

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師   年輕時候的我,大家都說我美麗又單純,乖巧懂事的個性,讓

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愛的表達有很多種,需要智慧去感受

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 愛的表達有很多種,需要智慧去感受 親愛的,我常常聽到有人這樣說別人:

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見獵心喜的背後,是一顆自卑與失衡的心

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師   親愛的,不知道什麼時候開始,見獵心喜這四個字,已經離我

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不快樂的信號:學習成為更好的人

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 不快樂的信號:學習成為更好的人 妳是否極度悲傷過?我有過!而我這樣對

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為什麼我身邊充滿小人?為什麼他們討厭我?

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師   注意你的思想,因為它將變成言辭; 注意你的言辭,因為它

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空窗,是為了遇見更好的他

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 空窗,是為了遇見更好的他。 親愛的,當妳離開一段關係時,請讓自己適時

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不再漂泊的心:想像美麗的未來等著你

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 曾經有人問我,人生是什麼?曾經有人對我說,為什麼人生有這麼多苦? 其

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這一次,聽孩子的聲音

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師   「快點去洗澡!」媽媽對著小三的女兒喊著。 「不要!」女

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放開繩索,體驗人生

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 放開繩索,體驗人生 親愛的,那天去爬山時,因為有一段路特別陡峭,前人

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同理心的力量:創造親密與支持的關係

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天到一所高職去帶同理心的課程,這一直是我覺得相當重要的一種態度也是

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療癒女性核心:感受妳身為女人的獨特性

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,妳是個什麼樣的女性?如果以「女性」為出發點做聯想,妳會想到什

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快樂工作的不二法則:認識自己,認識天賦

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,我今天到中部的一所大學上生涯探索的課程,面對一群青春的大學生

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如何找到好男人並維持長久關係的20點建議

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,好男人在哪?有人告訴妳,等妳準備好了他們就出現了,那妳快來看

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與自己和解,化解生命的傷痛

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,其實我們的生活中,不管妳願不願意,總會遇到許多讓妳覺得生活失

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情緒平衡:讓憤怒鬆綁,成為更真實的自己

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,有時候妳就只是想生氣,但一口氣到了喉嚨又硬生生吞了回去,然後

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當愛情裡的女王,妳贏得了什麼?

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,如果說有人的地方,就有政治與鬥爭,那妳是否看見在妳關係當中的

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當妳太堅強,沒有人能愛妳

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師   有時候我們希望身邊的戀情可以一直維繫下去,但當感情隨著

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真愛,不應該計較付出?

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師              “任由你予取予求,只

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妳比妳想像的還美麗

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 最近遇到幾個女孩,她們在我心裡是美麗生動且善良的,她們有自己的想法與

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為什麼不說你愛我?

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 我就是這樣一個熱情奔放的人,看到久未見的朋友會飛奔過去抱住他,想念朋

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巴黎時尚教主 教會小資女的時尚43堂課

作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「我就是自己的教主」–巴黎女人的生活態度,要不要接受是妳

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如果他是你心的另一半,請包容他長得跟你不一樣

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 第一眼,我就被他穿戴整齊俐落的西裝吸引,帥氣有型的頭髮,看起來事業有

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別把委屈往肚裡吞,女人該聽見內心的聲音

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,你告訴我婆婆跟你說了很多為人媳婦該有的行為跟職責,你覺得好累

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兩件事,讓妳離開悔恨的愛情

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「為什麼我當時沒有好好把握?」 「為什麼我當時要聽別人說的話?」 「

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印度之旅教我的事:別讓恐懼絆住你的夢想

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師   興奮與恐懼啟程 第一次準備去印度時,我是興奮的,即將要

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內在堅強了,外在的美更動人

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天,在醫美行業工作的朋友告訴關於整型的現象,讓我更深刻地體會到「美

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擁抱妳內在的小孩!給總是要求自己堅強獨立的妳

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 這是小時候,我最不喜歡的場景。 「嗚,我也要去啦!為什麼哥哥都可以去

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生氣之前給自己三秒鐘,練習「不批評」的學問

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 今天朋友 Y 與我聊了一件令她困惑的事情。 她說,她有一個很愛批評數

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你不是被愛的不夠,而是找不到自己在愛情裡的價值

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 當妳與他談戀愛時,有時候妳會忘記其實他也會恐懼。妳總認為需要好好地把

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面對分手的心理學方法:承認結束,才能擁抱開始

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「寂靜的我獨坐在寂靜的夜,那些生活的影子便不期而至,眼窩就會流出淚水

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愛情的解藥:不再執著得到分手的原因

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 我和他坐在月圓的公園裡,兩人都沈默了。眼淚不爭氣地流下,我感受到心裡

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愛情必修課:「給予」比無條件「討好」更重要

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 女人在關係中常常出現這樣的問題,「無時無刻地討好對方」。你可能會說:

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沒有人可以左右你!聽見心中最誠實的聲音

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 最近部落客女王結婚的消息鬧得滿城風雨,而其中最引我注意的留言是:「我

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愛情裡的「門當戶對」:選一個願意聽懂你的人

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師   那天我男性友人跟我分享一個讓他生氣的故事。 他身旁一位

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Vera Wang 再婚!六十歲還保有熱戀心情的秘密

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 那天遇到一個女性,坦白說我不清楚她的年齡,但從她描述她女兒的情形看來

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戒掉感情裡的「碎碎念」,找回相愛的溫度

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師   (譯註:這篇文章很細緻地描述「責備」的內在需求與帶給人

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溫柔剛毅不分性別,做你最喜歡的自己!

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 小時候我曾這樣問母親,「為什麼要把我生成女生?」,母親困惑與不解的回

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當思念與寂寞來襲,愛情的戒斷症候群

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,最近跟我的一位教練朋友聊到了情緒,(啊!幸運如我,身邊有好多

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別把心強迫出租:特別的位置該留給想住的人

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 你的心上住了一個人,為了那個人,你總是無法敞開心胸接受其他關係的可能

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離開一段感情後,擁抱與原諒當時的自己

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「我居然曾經跟那種人在一起過,真是噁心!」、「我的天啊,我當初是中邪

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如何面對愛裡的批評:讓自己快樂你們才會快樂

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師   「妳為什麼這麼自私,在我需要錢的時候沒有幫我?」 「妳

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寂寞與不安症候群:枯等別人安慰的現代人

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,生活中挫折失望的時候,我們不免想要得到溫暖的擁抱、或是一句肯

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寂寞寂寞好不好?告別寂寞與不安的日常練習

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師   親愛的,在看這篇文章前,我想先讓妳知道,無論我說了什麼

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愛上一個不能回家的男人:再見,我們都值得擁有完整

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 心碎有多難過,我相信用心談過感情的人都知道。 親愛的,今天我想分享給

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如何面對悲傷?-學會對「心碎」坦然

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 生活中總有些「過不去」。過不去,和情人相依走過的那個街角;過不去,已

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你學著長大,爸媽學著放手 一生該為自己出走一次!

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 壯遊,為自己出走,不對任何人交代,只對自己的心負責。親愛的,當你覺得

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眼淚是感情最終的紀念,也是最溫暖的排毒

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師   親愛的,我常被很多人問,他覺得自己很難過,很受不了自己

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心理師聊「自殺」:他們渴望被理解痛苦,而非否認痛苦存在

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,最近有個大學生私訊留言,我想這是個很好的機會,讓大家更認識心

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我們心中都有「潘朵拉的盒子」:釋放傷痛,才會快樂

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,其實我很喜歡這樣的比喻。每個人的內在就像個盒子,會裝著各式各

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放下醜小鴨變天鵝的童話:逃出「美麗標準」更自由

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師   「哇!妳的耳環都比妳的臉還大了!」那天去買早餐時,老闆

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與自己的情緒和解:六件事提醒你擁抱哭泣的內在小孩

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師   親愛的,難過的時候你會怎麼做呢?還記得小時候的自己,會

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為什麼缺乏安全感會影響關係相處?

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 當你感覺到有安全感的時候,你可以安心地做事情,可以有較少的情緒起伏,

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沒有人天生有安全感,一輩子的「安全感」練習

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 親愛的,我相信有很多人都被問過有沒有安全感這個問題,我覺得很有趣,因

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心理諮詢背後的心理學:每個人都曾受過傷

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師 「妳要不要去跟諮商師談一談啊?」朋友這樣對R說。 「什麼!?為什麼要

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