Tag Archives: 自卑

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當別人認識真正的我,一定會討厭我

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作者:陳映嬅 諮商心理師

個案在諮商室怯生生的說:『如果別人認識我真正的樣子,就會遠離我了』,每當聽到這樣的形容,心中都會感到酸楚與心疼,這句話想傳達的訊息是,沒有人會喜歡我真正的樣子,包含我自己。也讓我很好奇在他的生命歷程中,發生了什麼事,讓他無法相信自己是能夠被喜歡的,甚至產生自我厭惡?

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怎麼努力都不好?心理師教你四步驟終止自卑的惡性循環

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作者:陳映嬅 諮商心理師

曾經,有一個學生跟我求助,一直是外人眼中很優秀人才的他,始終覺得自己只是透過努力,才得以保持在不錯的狀態。

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心理師的自白:那些與我有關的,都是不好的。

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

「我很不喜歡自己買衣服,每次試衣服的時候都覺得還好,買回家放在衣櫥後就不想再拿出來穿!」你臉帶著嫌惡說這件事,可以感受到穿著對你來說是多麽痛苦。

我曾經也是個買了一堆衣服塞滿了衣櫃,卻一直覺得衣櫃衣服不夠,或者更真確的說,「我的」衣服都不好看,我需要服飾店裡那些美麗的衣服;已經好幾十雙鞋子,卻還是覺得百貨專櫃裡的鞋子就是比較好看,因為「我的」鞋子不夠好看。

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影片分享:當你覺得自己不夠好,再多稱讚也只是暫時的心安

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作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

我知道我無法說服你們有多好,有時候自信與自卑已經不再是客觀評斷,他已經是一種你們對自己的主觀認定。

我知道我用再多的讚美,只能換得你們暫時的心安,當下一次遇到慌亂的情境,你們會再次陷入無助與脆弱當中。

 

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