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擁抱內在小孩：四步驟練習面對做錯事的自己

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作者：吳姵瑩Chloe Wu諮商心理師

那天你告訴我，你轉寄了一封信給客戶，卻發現你把公司內部的資訊也轉了出去。

當你發現時，你腦海中一片空白，痛苦地從座位上起身，拖著身體走到洗手間。你無力地坐在廁所裡，兩眼空洞無神，腦海裡充滿了斥責的聲音，你將臉埋在雙手中，只能痛苦的杵在那裡。