調節情緒，是一輩子的功課
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
你其實很不喜歡哭的，但是情緒太強烈，你必須想方設法的麻醉，因為他們會說，不要難過，你這樣難過他沒辦法好好走，而你關掉了難過。因為你希望他可以好好離開。
就像是你為疼痛的部位打上麻醉劑，卻發現難過的情緒彷彿像癌細胞一樣，不斷地擴散出去，轉變為憤怒、憂鬱、羞愧，越來越多你難以忍受和接受，別人也討厭看 到的情緒。而你發現自己像是上了癮一般的，麻醉劑越打越多，終於連快樂和興奮的情緒也感受不到了。麻醉劑終於讓你像銅牆鐵壁般，刀槍不入了，也失去了情感 感受的能力。
你討厭情緒，就像討厭癌細胞會侵蝕你的健康一般，而你讓原本可以自然代謝的情緒，透過麻醉與壓抑，繼續積存在身體內，直到有一天超越身體可以忍受的閾值造成情緒的疾病，進而真得影響身體健康，甚至影響腦部運作，讓功能逐漸下降。
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