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情緒平衡：讓憤怒鬆綁，成為更真實的自己

Tags : 心理健康 情緒宣洩 自我照顧

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

親愛的，有時候妳就只是想生氣，但一口氣到了喉嚨又硬生生吞了回去，然後妳轉而用被動的方式或隱含的方式，或透過第三者來傳達妳的憤怒。妳無法直接生氣，或者妳覺得生氣有損形象，或者從小父母就不允許妳生氣，或者妳每一次生氣就會被父母羞辱一番。